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Está Pasando en Verano 20/07/2026 Parte 2
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00:08¿Qué ocurre en nuestra mente cuando compartimos un éxito colectivo, por ejemplo, de la magnitud de ganar un mundial de
00:14fútbol como el de ayer en España?
00:16Pues para ello me acompaña Julen Arellano, que es psicólogo clínico de la Clínica Universidad de Navarra.
00:21Muchas gracias por estar hoy aquí con nosotros.
00:23Gracias a vosotros.
00:24¿Qué emociones sentimos cuando vemos ganar a nuestra selección, por ejemplo?
00:27Bueno, pues yo creo que ahora todos estamos todavía en ese estado de euforia, casi hasta de no creérnoslo, ya
00:34que fue compartir juntos tanta tensión durante una final tan competida, con tanta rivalidad además contra Argentina.
00:43Entonces el nivel de euforia que surge, primero yo creo que un poquito incluso de alivio, la que nos hemos
00:50librado de ir a penaltis.
00:51Luego ya esa sensación de euforia que dura durante unos días y aún encima el poder, como yo creo que
00:59casi todo el mundo lo hemos vivido juntos, hemos estado viendo el partido con amigos, con familia.
01:04No solo nuestra propia alegría, sino ver la alegría de nuestro hermano, de nuestro padre, de nuestro amigo, creo que
01:10multiplica todo ese sentimiento de tanta alegría que nos surge cuando acaba el partido.
01:16¿Y por qué partidos como este despiertan también tantas emociones? No solo a la gente que le gusta el fútbol,
01:21sino también a otra gente que no ha visto un partido en su vida pero también se sube al carro.
01:25Sí, nosotros muchas veces pensamos que nuestra identidad personal, bueno, es lo que soy yo como persona, pero luego olvidamos
01:31que hay una identidad colectiva,
01:33que de repente cuando un grupo de personas, en este caso un país, ve que tiene un objetivo compartido, un
01:41reto, entonces ese reto pasa a ser ya no algo personal, pasa a ser algo compartido
01:46y vivir lo que se sufre en un mundial, los días que cuesta ganar, los días que se gana en
01:52el último momento, como ha sido todo tan épico, surge esa identidad colectiva, se potencia, se hace tan grande
01:59que al final todos nos sentimos que somos parte también de este éxito.
02:04Habláis mucho de contagio emocional, ¿qué significa eso?
02:06El contagio emocional es justo un poquito lo que decía antes, cuando tú sientes una emoción, si el de al
02:12lado tuya que tienes además una implicación emocional
02:14con la persona con quien estás, también la siente, es como tiene un efecto exponencial, la alegría no se multiplica,
02:20sino a veces se eleva
02:22y ya sientes tu propia felicidad y la propia felicidad como grupo, que muchas veces, si nos paramos a pensar,
02:29lo que la felicidad compartida
02:31nos aporta muchísimo más a nivel personal, a nivel grupal, que cualquier pequeña felicidad individual.
02:38¿Y qué beneficios psicológicos tiene ver ganar a nuestra selección?
02:42Pues como estamos viendo, la capacidad de unión, de repente hemos dejado de lado muchas veces, en todos casos, pero
02:51en muchos casos,
02:52bandos políticos, pensamientos más politizados o más polarizados,
02:58y de repente nos sentimos todos como parte de un grupo, esto hace que la cohesión grupal, que todos nos
03:05sintamos como mucho más unidos,
03:07tienes ganas de compartir tu alegría con la persona que tiene al lado, de darte un abrazo,
03:11entonces genera estrecha incluso mucho más determinados vínculos por esa activación emocional que se produce.
03:17¿Y puede mejorar nuestro estado de ánimo o eso simplemente es un trampantojo, es decir, algo efímero, que rápidamente nos
03:23entra el bajón después de la euforía?
03:25Eso sí que puede ser un arma de doble filo, porque es verdad que la emoción a corto plazo es
03:30tan elevada,
03:32la sensación de bienestar, esa euforia tan desmedida, nos hace como incluso olvidarnos un poco de lo que hay más
03:40allá de ese momento,
03:42pero como bien dices, estas son emociones como que son pasajeras, es una ebullición que surge, dura un par de
03:49días,
03:49pero luego todo cae en el mundo de fútbol y en la vida en general, las emociones suelen ser como
03:55transitorias,
03:56tanto buenas como malas muchas veces, entonces cuando venimos de una euforia de algo tan grande y cuando baja esa
04:02activación,
04:03pues a veces puede surgir un poco ese vacío, que resaque emocional de lo que he vivido estos días.
04:09Estamos hablando de los aficionados, pero también tú que has sido jugador, profesional, ¿qué sentirán los jugadores?
04:14Porque ayer cuando entrevistaban a pie de campo a los protagonistas decían, es que aún no me lo creo.
04:19Pues justo en estos partidos tan importantes, con una activación tan grande, con la responsabilidad que tienes,
04:25de que millones de personas están a tu lado, lo primero cuando ganas, más que esa euforia, surge una sensación
04:31de alivio,
04:31ese alivio de, madre mía, qué peso nos hemos quitado, cuánta tensión hemos aguantado durante 120 minutos,
04:37entonces, más que euforia, como decían los jugadores, es un alivio de, todavía no puedo creérmelo,
04:43todavía no has sentado, no me creo que sea campeón del mundo, que eso empieza a pasar una vez ya
04:47llegan a España,
04:48ven a la gente unida en las calles, pero sí que al principio surge más como casi un alivio que
04:55esa euforia momentánea,
04:56así que cuando veíamos en el campo, los jugadores estaban todavía un poco en shock, como yo,
05:02no son conscientes de la magnitud de lo que han hecho en ese momento.
05:04Unos jugadores que tú conoces muy bien, me comentabas antes de empezar, cuando estábamos en publicidad,
05:09que muchos han sido tus compañeros, explícanos un poquillo esos chascarrillos y qué se siente también.
05:14Sí, bueno, yo he tenido un pasado de jugador de fútbol profesional, estuve en equipos como el Barcelona,
05:19Osasuna, Athletic y Bilbao, y justo mi generación, cuando coincidíamos en la selección española,
05:24pues era Sunoy Simón, Oyarzabal, coincidí con Miquel Merino,
05:28y la verdad que por mi parte es como una alegría muy diferente a la que he podido ver con
05:32otros éxitos de la selección,
05:34porque ver a compañeros tuyos, con los que has compartido habitación en concentraciones,
05:39con los que has compartido partidos, viajes, momentos más íntimos,
05:43pues es que mis compañeros están ganando una final del Mundial,
05:48y sobre todo también una alegría como muy inmensa, porque siento que hay una parte que quizá no se está
05:53viendo,
05:54que hay como un cierto estigma hacia el prototipo de futbolista, más despreocupado, más lo que se suele ver.
06:02Y justamente este perfil de jugadores que han ganado aquí en la selección española rompen totalmente con esto,
06:07son jugadores con unos valores familiares increíbles, Miquel Oyarzabal, Miquel Merino,
06:12que tengo la suerte de conocerle a él, a su familia, que siempre, el valor que le dan a la
06:16familia,
06:17a las amistades, al cuidado.
06:19Ellos también hablaban mucho de que son una gran familia, porque vienen desde la sub-19 ahí con Luis de
06:23la Fuente.
06:24El papel de Luis de la Fuente también ha sido clave para cohesionar al grupo.
06:27Sí, totalmente. Tuve la suerte también de que fuese mi entrenador en las selecciones, en las categorías inferiores,
06:32y es una persona que sabe exactamente tocar la tecla de que te salga ese sentimiento de grupo,
06:39de primar lo colectivo por encima de lo individual, y creo que se ha visto en los valores,
06:42en las entrevistas pospartido de los jugadores, como hablan de eso, de sentimiento grupal,
06:47de tener a un referente que continuamente les ubique en la importancia de ese sentimiento,
06:53frente a, hemos visto jugar selecciones individualmente muy potentes, Francia, Portugal,
06:58pero creo que pocas han transmitido esa sensación de equipo como España.
07:02¿Y les has escrito? ¿Les has dado la enhorabuena a Zudy hablar con ellos?
07:05Sí, les he escrito, pero ahora mismo me imagino, ¿verdad?
07:08Pero bueno, sí, siento una alegría inmensa por ellos, sobre tanto por lo, como aficionado de la selección,
07:14como a nivel personal, por esa parte de haber compartido momentos con ellos.
07:18Pues Julen, también, como Rivero, ¿vas a estar en las fiestas de Tudela este fin de semana, que empiezan el
07:22viernes, ¿o no?
07:22Sí, seguramente, pasaremos un poco con mis amigos.
07:25Pues Julen Arellano, muchas gracias por estar aquí, psicólogo clínico de la Clínica Universidad de Navarra, gracias.
07:30A vosotros.
07:30Y nosotros, precisamente, nos vamos a ir hasta Tudela con nuestra compañera Carla López,
07:34porque ya se conoce al lanzador del cohete de estas fiestas de Santa Ana.
07:41Sí, buenas tardes, estamos aquí en este corazón de Tudela, en esta Plaza de los Fueros,
07:46que este viernes va a vibrar con el lanzamiento del cohete anunciador de las fiestas de Santa Ana.
07:52Y nosotros, precisamente, estamos con el cohetero, con el protagonista, el encargado de dar inicio a estas fiestas.
07:58Diego, buenas tardes.
08:00Buenas tardes.
08:01Bueno, el director de la Escuela de Música y Conservatorio, Fernando Remacha de Tudela, ¿cómo habéis recibido esta noticia?
08:08Pues, con un orgullo enorme, con una felicidad asombrosa, porque, bueno, estamos muchísima gente involucrada,
08:14toda la comunidad educativa, entonces, para mí es un honor, una satisfacción,
08:18y no tengo más que palabras de agradecimiento, por poder vivir ese momento mágico,
08:23que espero que lo sea, y lo será con total seguridad, vamos.
08:27Nos han dicho esta mañana que es el cohete de la música este año,
08:30un poco en reconocimiento a todas esas personas que, de una manera u otra, han participado,
08:34participan con la música en fiestas, y también, pues, que han aportado a la ciudad, a Navarra, con sus composiciones,
08:41además, en el 50 aniversario de la Escuela Conservatorio.
08:44Claro, porque no solo me lo tomo que es un homenaje a la Escuela Conservatorio,
08:49sino a la música en sí misma, y a la gente que nos alegra las fiestas con su música,
08:55a aquellos que tocan en charangas, en orquestas, en todo este tipo de formaciones y de eventos,
08:59que es que sin ellos sería completamente impensable, por lo tanto, desde luego me lo tomo como un homenaje
09:04a la Escuela Conservatorio, pero también y por extensión, pues, a todos mis compañeros
09:08que están currándoselo, ¿no?, con los buenos y malos momentos que nos da, pues eso, trabajar con la música.
09:14Decías que, bueno, que la música lo es todo, que no se entiende la vida sin la música,
09:17y por supuesto las fiestas no se entienden sin la música.
09:19Yo desde luego no, yo no. Yo desde que tengo 11 años estoy tocando, ininterrumpidamente,
09:24bien en bandas o bien en charangas o en otro tipo de formaciones,
09:27y desde luego yo las fiestas no las puedo entender sin la música,
09:30sin estar yo por ahí pululando, tocando, lo que sea,
09:32y por extensión mi vida no la puedo entender sin la música,
09:36no he sido otra cosa en esta vida que músico, y moriré siendo músico también.
09:39Estamos en esta plaza, vas a tirar el cohete desde este balcón,
09:43no sé si ya se te pone, pues, un poco el gusanillo en el estómago, ¿no?, de pensarlo.
09:49Yo soy una persona muy nerviosa y creo que me voy a morir de nervios,
09:52pero creo que sacaré fuerzas de donde haya que sacarlas para hacerlo lo mejor que pueda, claro.
09:58Bueno, y nosotros pues también gritaremos esos vivas contigo,
10:01y bueno, con los que estéis, ¿no?, que hay que darle una vuelta todavía a cómo va a ser ese
10:04cohete.
10:05Estamos en ello, habrá, yo seguro, eso seguro, yo seguro,
10:09y también tendremos representación del alumnado porque creo que son ellos
10:13los auténticos protagonistas de que un centro como el nuestro exista.
10:16Pues, Diego, muchas gracias, enhorabuena por este honor, por este reconocimiento,
10:20y nosotros nos despedimos desde esta plaza,
10:22pero no os olvidéis que el viernes nos vemos aquí a las 12 del mediodía
10:25pues para vivir ese cohete anunciado de las fiestas de Tudela.
10:29Gracias, Carla, pues ahí estaremos en Tudela.
10:31Y el 12 de agosto también en diferentes puntos de Navarra estaremos
10:33para ver ese eclipse total de sol.
10:36Y para hablar de los riesgos que tiene para nuestra vista
10:39mirar de frente al sol y a la luna cuando se tapen,
10:42tenemos a Julio Masset, que es director científico de CINFA.
10:45Gracias por estar con nosotros.
10:46Encantado, como siempre.
10:47¿Dónde lo vas a ver?
10:48Pues lo veré en Soria.
10:49Estaré en una zona privilegiada porque además está a 1.200 metros de altura,
10:53así que lo único que va a ver es que como será último ahora en la tarde,
10:56esperemos que no haya mucho pino que nos lo tape.
10:58¿Tiene riesgos mirar directamente sin ningún tipo de protección el eclipse?
11:02Sí, la verdad es que sí.
11:03El sol nos juega una trampa.
11:06Cuando estás, yo ahora cuando venía he hecho la prueba de mirar,
11:09cuando miramos al sol, claro, el problema es que los rayos ultravioleta
11:12nos pueden quemar la retina, que es esa zona donde convertimos la imagen
11:17en lo que puede interpretar nuestro cerebro.
11:19Además, esa zona no duele, la retina no duele.
11:21Pero tenemos un reflejo.
11:22Es decir, cuando miras al sol, normalmente enseguida apartas la vista del sol,
11:26de una luz brillante, luego te quedas viendo esos solecitos verdes durante un rato.
11:30Claro, cuando la luna tape el sol, ese reflejo en parte desaparece,
11:35porque va a haber bastante oscuridad, sobre todo en la zona de totalidad.
11:38Pero siguen llegando muchísimos rayos ultravioletas.
11:40Tengamos en cuenta que el eclipse va a durar, dependiendo de la zona,
11:43pues entre 20-30 segundos hasta casi 110 segundos.
11:47Y estaremos viendo incluso cuando se empiece a poner en parcial.
11:50Entonces, claro, estar viendo al sol tanto tiempo puede hacer que se nos queme la retina
11:55y son daños irreparables, por lo tanto son irreversibles.
11:58Así que vamos a disfrutar de algo tan bonito como puede ser un eclipse sin jugarnos la vista.
12:05Entonces, ¿cómo podemos mirar al eclipse?
12:07Porque yo también, por ejemplo, en redes sociales he visto que se puede hacer a través de una radiografía,
12:12a través de los negativos de las fotografías.
12:14Bueno, cuando hablamos de negativos de fotografías o de cedes,
12:18yo creo que la gente joven dice, ¿y eso qué es?
12:19Es verdad, eso para empezar.
12:21No, hay cosas que no hay que hacer, no valen los negativos,
12:26las radiografías veladas, o humar un cristal, por ejemplo, que hay gente que lo hacía,
12:32o por ejemplo, las gafas de soldador, los cristales de soldador,
12:35salvo que sean del número 14 en adelante.
12:37Lo que ocurre es que eso es difícil de encontrar.
12:40Por lo tanto, esos remedios caseros no valen.
12:42Tampoco valen unas gafas ultravioleta normal, que tengan protección ultravioleta normal,
12:46porque son gafas que están preparadas para los reflejos de la arena, del entorno,
12:51no de mirar directamente al sol.
12:52Eso nunca.
12:53Y desde luego, lo que jamás hay que hacer, nunca,
12:56es mirar a través de unos prismáticos o de un telescopio.
12:58Eso te iba a preguntar ahora.
12:59Sí, sí, o sea, va a haber muchas asociaciones que van a ser plantadas de telescopios
13:03y venden filtros para prismáticos y para telescopios,
13:06pero mucho cuidado, porque el filtro se puede romper, se puede caer,
13:09y todos hemos hecho alguna vez de críos lo de coger una lupa y el papel y el sol.
13:13Pues imagínate lo que es estar mirando por un telescopio o por unos prismáticos
13:17que se rompa el filtro o que no tenga filtro,
13:19en cuestión de unas décimas de segundo hemos quemado la retina y eso es irreversible.
13:23Por lo tanto, nada de mirar al sol a través de prismáticos ni telescopios
13:27y sobre todo, cuida con los niños, porque si hay unos prismáticos cerca,
13:30son muy inquietos o muy curiosos y los pueden utilizar.
13:32¿Por qué? ¿Qué tienen que tener los filtros para que sean seguros
13:35o las gafas homologadas para que también sean seguras?
13:38Los filtros que se utilizan para telescopios y para prismáticos
13:40son filtros de milar, que son específicos para eclipses,
13:43que realmente oscurecen muchísimo y además no se calientan,
13:47porque el problema es que se calientan los cristales y pueden romperse.
13:49Y las gafas, que he traído unas aquí, que además son muy fáciles de conseguir,
13:54son gafas que la verdad es que si te las pones dices, no veo un carajo,
13:57o sea, eso es así, ¿no?
13:58Pero es verdad que filtran todos los rayos ultravioletas,
14:01con esto puedes estar minutos mirando el sol.
14:03Sí que hay que tener cuidado en dos cosas, una, que tengan el marcado CE,
14:06es decir, de la comunidad europea, aunque estén hechas en otro país,
14:10por ejemplo, estas son made in USA, o sea, en Estados Unidos,
14:14pero tienen que tener el marcado CE, eso quiere decir que han pasado
14:16nuestros controles de calidad.
14:18Y por otro lado, que es importante, lo voy a decir dos veces,
14:20pero es un numerajo, tienen que tener el marcado ISO 12300,
14:2412-2.
14:26¿Y eso qué significa?
14:27Pues quiere decir que son gafas para eclipse, que están preparadas,
14:30por ejemplo, unas gafas con protección ultravioleta, son 12312-1,
14:35sirven para evitar las ultravioletas de ir conduciendo por la calle,
14:39pero para ver el eclipse, ISO 12312-2.
14:43¿Se pueden reutilizar estas gafas? ¿Caducan?
14:46No caducan, lo que sí que es verdad es que es una lámina como de plástico,
14:52muy oscurecida, entonces, lo que hay que tener mucho cuidado es que sean gafas
14:57que no tengan la superficie del cristal rayada, o que tengan zonas desconchadas,
15:02porque entonces no tenemos protección.
15:03Pero realmente son muy fáciles de adquirir, hay muchísimas tiendas de astronomía
15:07en España, en Internet, que las venden asegurando el marcado del 12312-2,
15:14y sobre todo lo mejor es, como las vamos a llevar puestas mucho rato,
15:18porque cuando empiece la fase parcial ya nos las pondremos,
15:21mira que ya empieza la luna a ocultar el sol y tal,
15:23bueno, pues vamos a asegurarnos que estén bien,
15:25y en los niños, pues acostumbrarles a explicarles por qué no tienen que verlos sin gafas,
15:30decirles cómo se las pongan, que no jugueten con la lente.
15:32Y si no, por la televisión, nosotros vamos a hacer un programa especial, ¿no?,
15:35donde mejor se ve el eclipse, ¿dónde es?
15:38Bueno, va a cruzar 31 o 32 provincias, creo, aproximadamente,
15:42lo que sí que es verdad es que va a ser a última hora.
15:44¿Las ocho y media?
15:45Ocho y media aproximadamente, dependiendo de la zona donde estemos,
15:48entonces en el resto del territorio español se va a ver como parcial,
15:51que también se verá y es espectacular,
15:54pero sí que es verdad que hay que buscar un lugar alto,
15:57porque claro, como va a estar tan bajo el sol,
15:59a nada que tengamos, estemos en un valle o tengamos un pinar
16:02o tengamos edificios, no nos va a permitir verlo.
16:04En esos casos, por ejemplo, verlo en una retransmisión por televisión
16:08es una buena idea, o personas mayores que no pueden salir.
16:11Y hay una cosa muy divertida que se puede hacer,
16:13que yo la recomiendo porque yo la hice en un eclipse parcial
16:15hace muchos años con mis hijos, y es en la web de la NASA,
16:19que es www.nasa.gov.go.
16:22O sea, GOP, pero con un V, perdón.
16:25Con V, gobierno en inglés, government.
16:27Ahí hay unas instrucciones para hacer un proyector de eclipses,
16:31entonces con una caja de cartón, con una lámina de papel,
16:34con cinta aislante, con pegamento,
16:37se puede hacer un proyector de eclipses que es absolutamente seguro,
16:40y entonces claro, con nuestros hijos e hijas podemos jugar a prepararlo,
16:43y puede ser muy divertido.
16:45Ya para finalizarme, has hablado de la lesión ocular,
16:47¿qué síntomas nos dicen que tenemos una lesión ocular
16:50o que tenemos quemada la retina? ¿Eso se ve fácil?
16:53Hombre, en el caso, por ejemplo, que te decía de telescopio prismático,
16:56si cometieramos el grave error, eso sería una quemadura inmediata,
16:58ya habría una zona que dejaríamos de ver.
17:01Pero la lesión por ultravioletas que se produce
17:03por estar demasiado tiempo mirando al sol,
17:06que desgraciadamente todos los años cuando hay eclipses
17:08en las revistas de oftalmología publican casos,
17:11son lesiones que se empiezan a notar al cabo de cuatro o seis horas
17:14al día siguiente, entonces, visión deformada,
17:18he perdido de color en una zona del ojo,
17:20vemos y de repente vemos que no tenemos una visión muy correcta,
17:23que está distorsionada, que no vemos el color bien,
17:26y suelen ser lesiones, por desgracia, irreversibles.
17:30Por lo tanto, yo creo que lo mejor es,
17:32por supuesto, si alguien ha mirado el eclipse sin protección
17:35y nota cualquier molestia visual,
17:37inmediatamente a su oftalmólogo,
17:39pero yo creo que lo mejor es poner unas gafas
17:40que además son muy baratas.
17:42Si estás aquí, ¿no?
17:42Sí, sí, son dos, tres euros aproximadamente,
17:45y si compras 10, 15, 20 y regalas a los amigos,
17:47que es lo que estoy haciendo yo, pues todavía mejor.
17:49Pues Julio Maset, director científico de CINFA,
17:52muchas gracias, yo me las voy a poner
17:53porque es que brillas mucho con tus intervenciones, ¿sabes?
17:56Venga, muchas gracias, nosotros nos vamos a publicidad.
17:58¡Gracias!
18:12¡Gracias!
18:13¡Gracias!
18:13¡Gracias!
18:13¡Gracias!
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