00:00No te cepilles después de comer.
00:02Está mal lavarse los dientes después de consumir alimentos.
00:05Seguro tú estás cometiendo este error, va, lo haces creyendo que estás cuidando tu salud bucal,
00:11cuando en realidad podrías estar dañándola sin darte cuenta.
00:15Después de comer alimentos, el esmalte dental se debilita por unos minutos.
00:20En ese momento, si tomas el cepillo y frotas con fuerza, no estás limpiando.
00:25Estás desgastando el esmalte poco a poco.
00:28Ese desgaste con el tiempo provoca sensibilidad, dientes amarillentos y mayor riesgo de caries.
00:35Lo más alarmante es que este hábito es muy común y casi nadie habla de ello.
00:41De hecho, muchos problemas dentales no empiezan por falta de higiene,
00:46sino por cepillarse en el momento incorrecto.
00:50Entonces, ¿qué deberías hacer?
00:52En lugar de cepillarte de inmediato, primero enjuágate la boca con agua
00:57para eliminar restos de comida y reducir la acidez.
01:01Luego, espera entre 30 y 60 minutos antes de usar el cepillo.
01:06Si puedes, mastica chicle sin azúcar para estimular la saliva que protege el esmalte de forma natural.
01:13Entonces, ¿qué deberías hacer?
01:13Ahora, ¿qué deberías hacer?
01:13Seguro.
01:13Seguro.
Comments