00:00El lavado de dientes tiene que durar, ¿cuánto tiempo?
00:04Un minuto.
00:05No, no.
00:06Para que la audiencia no se olvide, hicimos este pequeño truco.
00:09Dos minutos, dos minutos.
00:11Es cuatro cuadrantes, ¿no?
00:13El cuadrante superior, inferior, superior, inferior.
00:16Lo ideal, como si fuera una lapicera.
00:18Porque cuando uno lo agarra así, es muy fuerte.
00:21Si lo agarrás como si fuera una lapicera, va a ser más suave.
00:23Tiene que ser cerdas intermedias, no demasiado duras.
00:27Cada tres, cuatro meses hay que cambiarlo.
00:28Entonces, te lo pones en la mano, como si fuera una lapicera, el ideal.
00:31A 45 grados, en movimiento de atrás para adelante, o redondeando,
00:36que agarre la encía y el diente, la parte que da a la boca,
00:40la parte que da a la lengua, la parte con la que mordés,
00:43arriba, abajo, en el otro lado, dos minutos.
00:46Dos veces por día, ¿no?
00:47Si te cepillás después de desayunar, y tomaste un jugo ácido o café que tiene ácido,
00:52o azúcar que tiene ácido, que se pone ácida en la boca,
00:55esperar por lo menos 30 minutos para cepillarse.
00:58Porque si no, te cepillás el ácido del desayuno contra los dientes y sacás el esmalte.
01:02La saliva tiene calcio y fósforo, que cuando se mezcla con la placa, produce sarro.
01:07Entonces, limpiar bien la parte interna.
01:09Y después viene lo del hilo dental, que hay que hacerlo en U.
01:12No en cerrucho, no derecho cerrucho, sino tirando para acá y hago en U.
01:17No se enjuaguen demasiado la boca, porque si se enjuagan demasiado,
01:20están sacando todo el flúor que un poco que quede en los dientes es bueno.
01:24¡Gracias!
01:24¡Gracias!
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