00:01Con las vacaciones de medio periodo en las escuelas y colegios públicos del país,
00:06miles de familias costarricenses enfrentan un mismo reto. ¿Cómo aprovechar estos días sin
00:12convertirlos en una extensión del calendario escolar, ni en jornadas dominadas por las pantallas?
00:18¿Qué hacemos con las pantallas en el periodo de vacaciones? El celular, la tablet, la computadora.
00:24Lo que funciona es acordar los límites desde el primer día, no negociarlos a mitad de las vacaciones.
00:29Un balance razonable entre pantalla y juego al área libre evita que el celular o la pantalla o nuestro iPad
00:35se convierta en una niñera de tiempo completo. Al final no se trata de prohibir, sino de dar alternativas.
00:41Un niño o niña con opciones interesantes fuera de la pantalla casi nunca depende de esta para terminar con su
00:48aburrimiento.
00:49Lejos de representar una pausa improductiva, este receso constituye una etapa necesaria para el desarrollo integral
00:56de niñas, niños y adolescentes. Así lo afirman especialistas en educación.
01:02¿Qué pasa si trabajamos todo el día? Aquí la clave es la calidad, no la cantidad.
01:09Campamentos, actividades con abuelos, con cuidadores de confianza, ayudan a llenar el día.
01:14Pero conviene reservar la noche para algo simple. Cenar juntos, conversar, leer un rato.
01:22Delegar pequeñas responsabilidades en casa también les da a los chicos y chicas un sentido de rutina,
01:26aunque no estés todo el día con ellos. Y un mensaje de texto a mitad de tarde, preguntando cómo les
01:33va,
01:33cómo les fue, vale más de lo que parece. Entonces ese contacto con niños y niñas, con nuestros hijos e
01:40hijas,
01:40es muy relevante también en tiempos de vacaciones, aun cuando no estemos junto a ellos.
01:44El calendario oficial del Ministerio de Educación Pública contempla este espacio antes del inicio del segundo periodo electivo,
01:52precisamente para favorecer la recuperación física, emocional y cognitiva del estudiantado.
02:00¿Cómo podemos aprovechar bien este periodo de vacaciones? Lo ideal es mezclar descanso real con algo de estructura ligera,
02:06horarios flexibles, pero no inexistentes. Dejar que el niño escoja que leer, compartir tiempo sin pantalla de por medio es
02:13muy importante.
02:14Y empezar a ajustar rutinas unos días antes que nos reinicen las clases es también muy relevante.
02:19Por eso una buena práctica es sentarse con los niños en familia y armar juntos una lista corta de planes.
02:26No hace falta gastar dinero con salir al parque, cocinar algo nuevo, alcanza inclusive un helado.
02:33Compartir con el niño o niña es muy importante en estos periodos de vacaciones también.
02:37Aunque las vacaciones representan un cambio de ritmo, los especialistas recomiendan conservar algunos hábitos esenciales,
02:45especialmente los relacionados con el sueño y la alimentación.
02:50Alterar drásticamente los horarios durante dos semanas suele traducirse en dificultades para retomar las clases,
02:57con estudiantes más cansados, menos concentrados y con mayor irritabilidad durante los primeros días del regreso.
03:06Las actividades cotidianas compartidas en familia resultan muy valiosas, como cocinar juntos, visitar a los abuelos, salir a caminar,
03:17realizar juegos de mesa o conversar sin las prisas propias del calendario escolar.
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