- hace 2 días
#EstiloSaludable: Inteligencia Artificial y nutrición
Invitada: Rinath Khalifah
IG: @nut.rinatkhalifah
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
Invitada: Rinath Khalifah
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Esther Schiffman
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Estilo de vidaTranscripción
00:07Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a Estilos Saludables. Soy Esther Schiffman, soy nutrióloga.
00:12Ya saben que en este programa tratamos de cada semana darles tips para que tengan un mejor estilo
00:17de vida, que prevengan enfermedades, que tengan bienestar. Y bueno, pues hoy tengo una invitadaza,
00:23es mi colega nutrióloga Rinat Khalifa. Ella ya ha venido en el programa, pero hace muchísimo y la
00:28verdad es que queríamos ya tenerte otra vez porque traes temas muy novedosos. La verdad es que esto
00:33vino de la idea, ¿no? En algún momento escuché a una chava decir, yo ya no voy a estudiar nutrición
00:39porque la inteligencia artificial ya lo va a ser todo. Así es que, Rinat, cuéntanos, ¿la inteligencia
00:44artificial va a reemplazarnos como nutriólogos? Bienvenida. Gracias, Esther, muchas gracias por
00:50la presentación. Este, yo les quiero decir algo que realmente está pasando y también como tanto
00:55nutriólogo como tanto paciente o la persona que esté escuchando esto, la inteligencia artificial
01:00no va a reemplazar al nutriólogo, pero va a reemplazar al nutriólogo que no utilice la
01:05inteligencia artificial como herramienta. ¿Y por qué le digo? ¿Por qué lo digo? Porque la
01:10inteligencia artificial te ayuda muchísimo y te hace más eficiente la consulta. Entonces,
01:15si tú empiezas a adoptar todos estos nuevos programas que hay, todos los wearables que salen,
01:20la verdad es que te empiezan a dar muchísima información tan útil y tan valiosa para tu
01:25consulta que te ahorra tiempo y puedes llegar a ver más pacientes y además te hace la
01:30consulta más eficiente. Algo que me pasa muchísimo es que escucho a gente que dice, la verdad es
01:36que yo ya no quiero ir al nutriólogo porque el chat GPT o Claude o cualquiera te hace la
01:40dieta. Y yo ahí les respondo, realmente sí te puede dar la dieta, sí te da la dieta más
01:46rápido, pero no te la está personalizando. No está viendo tus emociones, no está viendo tu
01:51contexto, no está analizando tu sueño, tu nivel de estrés, tus relaciones y eso es clave
01:57importante. No tiene el chat GPT el juicio que un nutriólogo va a tener. 100% y aparte tenemos
02:03herramientas o estrategias para ir monitoreando tu composición corporal, ir viendo los análisis de
02:10sangre y claro, la inteligencia artificial tal vez nos va a ayudar a tener tal vez esto más
02:16ordenado, a que no se nos vaya nada. Creo que como tú dices, tenemos que aprender a
02:21utilizarla. Es como mi hijo de repente me estaba diciendo, oye, es que si tú le dices a Claude que
02:26te haga esto y esto y te organice tus, te conteste tus correos. O sea, viene bien padre la inteligencia
02:32artificial. Así que cuéntanos, ¿qué hay en, o sea, cómo se utiliza ahorita la inteligencia
02:38artificial en nutrición? Y tal vez que viene, ¿no? Ok, súper. Creo que todos han visto estos anillos que
02:45son los famosos Aura Rings y también hay muchísimas otras marcas, pero estos se llaman
02:49wearables en la nutrición. Estos wearables te miden sueño, te miden estrés, te miden la HRV, que es la
02:56Heart Rate Variability, te mide frecuencia cardíaca. Es como si tuvieras un nutriólogo las 24 horas del
03:02día y eso está muy padre porque está midiendo datos todo el tiempo. Y el chiste es que tú te
03:07metas en la
03:07aplicación a ver, por ejemplo, si dormiste bien, si tu frecuencia cardíaca está bien, si tu temperatura
03:13corporal está bien. Y con esos datos nos podemos dar cuenta de síntomas claves antes de que el
03:18paciente se llegue a enfermar. Entonces, es increíble todos los datos que pueden arrojar
03:23estos wearables. Y lo padre es que un nutriólogo clínico funcional, tú le llevas estas medidas,
03:28estas métricas, y lo que hacemos nosotros en la consulta es analizar y podemos ver patrones.
03:34Analizamos y buscamos patrones y entonces hacemos una consulta mucho más personalizada.
03:38Eso por parte de los wearables. También hay dispositivos nuevos o estudios nuevos, por
03:44ejemplo, el oligocheck. Entonces, por medio de espectrofotometría, agarras y puedes medir,
03:51lo puedes medir a los pacientes y puedes detectar deficiencias de vitaminas, minerales, presencia
03:57de metales pesados. Y eso es increíble porque antes, o sea, llegaban los pacientes y dices,
04:02¿de qué me suplemento? Y yo, no, no, no necesitan suplementos así. Entonces, ahorita ya les
04:07demuestro qué suplementos son los que se van a beneficiar porque hay un estudio detrás
04:12de esto.
04:13Claro. Sí, sí, sí. Es que la tecnología nos está ayudando a personalizar la nutrición,
04:18que es esa nutrición de precisión que siempre hemos hablado acá, ¿no? La nutrición tiene
04:22que ser personalizada, tiene que verte a ti como individuo, tomar en cuenta todo, no solo
04:27lo físico, ¿no? Por eso el peso ya no es tan relativo, tan importante, pero sí es parte
04:33de una evaluación y sí tienes que ver que no pierdas masa muscular. Por eso es que
04:37todo lo que hemos hablado la vez pasada de GLP-1 y todo parece magia milagro, pero es
04:43que hay que hacerlo con cuidado, con responsabilidad y pues aunque te ayude a perder peso, será
04:48de la manera adecuada, lo vas a poder dejar en algún momento, te vas a hacer adicto y siempre
04:54te vas a tener que inyectar. En fin, como que esta parte de tecnología nos va a ayudar
04:58a no llegar ahí, ¿no? A conocerte tanto, para mí es la clave, ¿no? Que la persona
05:04se conozca tanto, y creo que en eso ayudamos a los nutrólogos, a nuestros clientes, en
05:10que se conozcan, que digan, oye, mi sueño cambió, ya veo que es por acá porque ya me
05:16había pasado, o cambié mi alimentación, yo creo que eso me afectó, o tengo tal edad,
05:22a ver, voy a ir con mi nutrólogo a ver qué está pasando en esta nueva etapa de la
05:25vida. Entonces, bueno, creo que esta tecnología nos puede ayudar a esa prevención primaria
05:30que nos enseñaron en la escuela, pero que siempre era, oye, vete un paso atrás, si te
05:35pasa la menopausia a los cincuenta, vete a los cuarenta. Aquí ya no, aquí es, estos
05:41dispositivos te van a ir conociendo desde chavo, ¿no? Desde niño, ¿no? Y puedes predecir
05:48cosas a través de esos cambios, ¿no? Es lo que estás diciendo. Sí, exacto. Ay, qué
05:53padre. Ajá. Cuéntenos, cuéntenos, háblenos aquí a cabina, es el cincuenta y cinco cincuenta
05:58y dos seis dos trece cero cero, la extensión catorce catorce, o el WhatsApp cincuenta y cinco
06:03seis uno cero cero siete cuatro cinco cuatro. Si tienen el aura ring, si tienen algún dispositivo
06:09en su celular, si tienen alguna aplicación de bienestar de wellness, o algo que los esté
06:14monitoreando estas aplicaciones de dormir, ¿no? Que pones el teléfono al lado, en fin,
06:20cuéntenos si les funcionan, no les funcionan, o si no las tienen y les gustaría saber cuál
06:25es la mejor, en fin, cuéntenos todo aquí en cabina y Rinat nos va a ayudar a resolver
06:29estas dudas. Claro. Porque todo mundo está muy preocupado de la inteligencia artificial,
06:35creo que también estamos abusando de ella un poco, entonces, ¿qué más viene y qué tenemos
06:42que preocuparnos, ¿no? Tal vez de esto que viene. Claro, pues, la verdad es que sí está
06:47revolucionando, sí, de verdad, de verdad, sí siento que la inteligencia artificial está
06:52reemplazando muchos empleos y esto es como que parte de la preocupación que tienen todas
06:56estas personas, pero yo les hago la invitación a que se sumen a la inteligencia artificial,
07:02no tienen por qué preocuparse, o sea, es más, infórmense, aprendan a interpretar estos
07:07resultados, nutriólogos médicos, porque de verdad les va a ser muy eficiente, les va
07:12a ahorrar muchísimo tiempo y se van a sorprender la cantidad de información que pueden llegar
07:17a recibir. También es muy importante saber qué buscar en cada aplicación, qué dispositivo
07:23utilizar para lo que necesiten. Es también, a mí me gusta muchísimo, si quiero hacer alguna
07:29consulta, alguna investigación, también es importante saber que no utilicen ChatGPT para
07:35alguna investigación, que utilicen a lo mejor otros como Perplexity, que te digan información
07:40más actualizada, que te dan información verídica, porque hay errores en la inteligencia artificial,
07:44que creo que es lo que estás refiriéndote con el mal abuso de este tipo de tecnologías,
07:51si hay errores, por eso es muy importante también usar el criterio humano y decir, no,
07:55aquí por aquí no es, ¿no? Entonces, no dejarlo todo a la inteligencia artificial y sí tener
08:00en cuenta que sí es verdad y que no es verdad. Y no a todos les va a funcionar la
08:05misma dieta,
08:06porque ChatGPT te dices, quiero una dieta con tal, quiero que tenga esto de proteína,
08:11le dices cómo hacértela, pero no porque salga esa dieta, quiere decir que te va a funcionar
08:17a ti, o sea, ChatGPT no conoce muchas cosas de tu información que un profesional de la salud
08:22sí pudiera conocer en esa historia clínica.
08:24Claro, y aparte, pues ya esta era de que esa dieta es la mejor o es la que yo necesitaba,
08:32pues la verdad no, la dieta armada es lo de menos, lo más importante es lo que decías al inicio,
08:39¿no? La mente, cómo bajar la tu ansiedad, qué estrategias, qué es lo que a ti te funciona,
08:45qué no, hacer diarios, ¿no? Como que esta parte de dieta y emociones que pues solo nosotros
08:51en la consulta platicando, conociendo a nuestros pacientes, preocupándonos,
08:55investigando y usando la tecnología artificial, porque sí, la inteligencia artificial,
09:00porque si la usamos, pues logramos dar una consulta más personalizada.
09:05Yo justo fui a un curso y los invito también a que nos metamos en eso,
09:09o sea, hay cursos gratuitos por todos lados, me fui a Google aquí,
09:12ahí por Virreyes, por esa zona del Dorito, y te dan cursos gratuitos de sus propias aplicaciones,
09:21entonces nos decían, ¿no? Hay ciertos como aplicaciones de inteligencia artificial
09:26que son como tu asistente personal, tú le vas a meter los datos y solo van a usar esos datos
09:32y hay otros que ya abres esos datos al mundo.
09:36Entonces, saber usar, ¿no? El notebook como tu asistente y en fin, y otros, ¿no?
09:42Cloud, Gemini y así, para lograr comparar tal vez esa información con lo que se sabe en el mundo.
09:50Pero bueno, yo sí creo que viene padrísimo. Cuéntanos, hablabas de una que es para ciencia,
09:56yo también sé que hay inteligencia artificial que busca en la evidencia científica nada más,
10:03entonces cuéntanos un poquito de eso.
10:04Es perplexity. Entonces tú te metes ahí, haz de cuenta, es un navegador muy grande,
10:08entonces tú le puedes arrojar preguntas, pero el chiste es poner las preguntas,
10:13o sea, con más información. O sea, hay que aprender a preguntarle a la inteligencia artificial
10:17para tener los resultados. Entonces, si tú le preguntas de alguna forma,
10:22te va a contestar de forma diferente. Pero a mí me gusta muchísimo el perplexity
10:27para poder navegar, conocer algún tipo de información, cosas médicas basadas en evidencia.
10:33Ahí yo es donde lo tengo, la verdad, en mi consulta.
10:36¿Y qué otros riesgos ves, no? De utilizar esto que le podamos decir a los nutriólogos que nos escuchan
10:42y a las personas en general, ¿no?
10:45El mayor riesgo que yo veo es confiar. O sea, confiar, o sea, porque dice,
10:51yo ya creo que esto es cierto. No, no, ese es el mayor riesgo.
10:55Ahí está el juicio clínico que tiene cada uno. Ahí sí, 100% les recomiendo que consulten,
11:01sigan la información, pero también la práctica clínica es lo que te hace el maestro,
11:05es lo que te hace el profesional. Entonces, ahí sí vas viendo con el paciente,
11:09vas midiendo las cosas, vas preguntando, te vas como que estás siendo empático, ¿no?
11:14Entonces, y ves las emociones de la otra persona y no a todos les funciona.
11:18Entonces, como que vas midiendo cómo vas a ir manejando las cosas con cada paciente.
11:24100%, ¿no? Confiar y que tengamos, o sea, lo que nos diferencia como seres humanos, ¿no?
11:30Es esta parte crítica, esta parte de creatividad. Exacto. Entonces, bueno, esa conexión humana que necesitamos.
11:36Yo sí creo que a veces pacientes míos solo vienen, ¿no? Como a tal vez sacar esas emociones que tienen.
11:42Claro. En el momento de verbalizar algo, como que tiene sentido, ¿no?
11:48Tiene sentido. O te cachas algo que, pues lo hubieras podido tal vez ver solo,
11:51pero que en el momento que lo verbalizas con tu nutriólogo de confianza,
11:55ahí lo cachas y lo puedes mejorar, lo puedes manejar, ¿no?
11:59Claro. Y algo que también yo he visto es que el paciente, gracias a la inteligencia artificial,
12:04viene más informado. No sé si tú lo has visto.
12:06Exacto.
12:06Viene más informado y eso es muy bueno. Eso al contrario, es un plus que le das a la consulta
12:11porque entonces ya no le tienes que decir al paciente qué comer,
12:13ya no le tienes que explicar qué son los carbohidratos, las proteínas.
12:17El paciente ya sabe esta información.
12:19Entonces, ya puedes llegar a un análisis más profundo con el paciente.
12:22Entonces, ya le dices, ¿qué te parece si cambiamos estos hábitos?
12:25Y el paciente le hace sentido. Le hace sentido porque ya está informado.
12:29Entonces, cuando le hace sentido, hace los cambios y ves mejores resultados.
12:34Buenísimo. Si alguien no está en la inteligencia artificial todavía,
12:38¿qué le recomendarías? O sea, tal vez que se compre el anillo.
12:42No sé. ¿Qué le recomendarías como para iniciar?
12:44Sí. Si alguien no está metido en este tema en lo absoluto,
12:49definitivamente el Oura Ring es el dispositivo más fácil de usar.
12:53Es muy fácil. Te lo pones. No tiene que ser el Oura Ring.
12:57Puede ser cualquier otra marca.
12:59Entonces, ahí vas a darte cuenta, más o menos, por medio de la aplicación
13:03que se conecta con tu celular, cómo duermes.
13:05Entonces, te va a dar un score, te va a dar un readiness,
13:08que te va a decir cómo duermes, cómo está tu temperatura.
13:10Y hay métricas que te dicen, vas bien, o hay métricas que te dicen,
13:14no, no vas bien, mejor duerme bien.
13:17Entonces, ahí como que le vas midiendo.
13:19Sí. Yo doy una clase de estrategias de cambio de comportamiento.
13:24Y ahí lo que más aterrizamos mucho es que la persona solo va a cambiar
13:29si está convencida de que el cambio le trae una recompensa mayor
13:33a lo que está viviendo, ¿no?
13:35Entonces, si tú te comes unas papitas y te dan placer,
13:37nosotros como nutriólogos tenemos que encontrar la manera
13:40de que encuentres una recompensa mayor que el placer que te dan las papas.
13:43Es dificilísimo, ¿no?
13:45Como nutriólogo, nosotros vamos a encontrar algo que te dé más recompensa.
13:49Entonces, tenemos que analizar junto contigo,
13:52o sea, que el cambiar esta botana por esta,
13:56¿qué beneficios te está dando?
13:57¿Estoy durmiendo mejor? ¿Me siento más energético?
14:00En fin, ¿no?
14:00¿Ya no me da sueño después?
14:02¿O ya no me duele la panza?
14:03En fin, como que tenemos que ayudarte a que tú lo,
14:07como que lo tengas presente y digas,
14:10oye, me conviene más esto que esto,
14:14no porque las papas sean malas,
14:15hay que comerse unas papas diario,
14:17no pasa nada, nada más que sea dentro del, ¿no?
14:19El 80-20 que hemos platicado siempre.
14:21Pero hablando de que si es un hábito que quieres cambiar
14:24y que está perjudicando tu salud,
14:25entonces, bueno, tenemos que encontrar estas recompensas.
14:29Entonces, yo creo que esta inteligencia artificial,
14:32esta tecnología que nos ayuda como a ir detectando,
14:36te hace que tú solito, ¿no?
14:39Tengas esta luz así de,
14:41oye, ya me di cuenta,
14:42cada vez que tomo alcohol me pasa esto en la noche,
14:45cada vez que tomo esto me pasa esto, cada vez.
14:48Entonces, siento que nos va a ayudar a nosotros como nutriólogos
14:52a como tener más información
14:54para que se vaya a la luz, ¿no?
14:57Por decirlo así, se verbaliza en consulta
14:59o que tú mismo te vayas dando cuenta
15:01porque, pues, no hay mejor que uno mismo para motivarse.
15:05Oye, ya me di cuenta que esto es lo mejor para mí.
15:07No necesito que Chuchito me lo diga, ¿no?
15:09Lo voy a hacer porque estoy convencidísimo,
15:12se llama motivación intrínseca,
15:14estoy convencidísimo que esto es lo adecuado para mí
15:16y lo cambio hoy mismo, ¿no?
15:17Ya no tengo que esperar.
15:19Pero bueno, eso es algo que siento
15:21que la inteligencia artificial nos va a ayudar muchísimo.
15:24Como tú decías, nos va a ahorrar tiempos,
15:27lo vas a cachar mucho más rápido
15:29y va a ser una herramienta
15:31que va a ser nuestra aliada, ¿no?
15:33No va a ir en contra, al contrario.
15:35Exacto.
15:35Y se van a ir encontrando más cosas,
15:38como ahorita es el anillo y te mide tal, tal, tal,
15:40pero tal vez que hay cosas en nuestro interior, ¿no?
15:43Como las frecuencias,
15:44como muchas cosas que se ven en física cuántica
15:46que no conocemos tanto,
15:48que se están descubriendo
15:49y que esta tecnología nos va a ayudar, ¿no?
15:51¿Qué opinas del futuro de la inteligencia artificial en la nutrición?
15:55Está cañón, porque yo creo que el futuro,
15:57de veras, siento que van a existir robots,
16:00así como dicen chatbots,
16:02que van a empezar a dar las recomendaciones nutricionales.
16:06O sea, que los mismos doctores
16:07van a poder personalizar su chatbot
16:09de que pueden contestar en consulta.
16:13O sea, en vez de que tengan todas las dudas,
16:15te contesta el robot.
16:16Pero los mismos profesionales de la salud
16:18entrenan a estos robots
16:19para que contesten de acuerdo a como ellos contestan.
16:22Yo así veo el futuro de la inteligencia artificial.
16:25De veras, en la nutrición.
16:26Dios mío, ¿entonces nos van a reemplazar?
16:28No nos van a reemplazar,
16:29no nos vamos a reemplazar,
16:30no nos van a reemplazar,
16:31pero lo que sí es que hay que sumarnos a esto.
16:34Claro.
16:34No nos van a reemplazar,
16:35pero tú mismo podrías hacer ese robot
16:38que empiece a contestar por ti,
16:41en vez de, si estás dando,
16:42pero puedes eficientizar,
16:47eficientizar o eficientar.
16:48Ajá, tu consulta,
16:51literalmente,
16:51porque en vez de estar perdiendo tiempo
16:54contestando todas las dudas,
16:55el robot te va a contestar las dudas.
16:57Por ejemplo, en esa parte.
16:59Sí.
16:59Y tampoco estamos tan listos.
17:00Yo, la verdad, no sé ustedes,
17:02cuéntenos también aquí en redes,
17:04en el chat, en todo,
17:06si están listos.
17:06Yo cada vez que me contesto un robot,
17:08así si una empresa,
17:09yo trato de cambiar mi vuelo
17:10y me contesta el robot,
17:11quiero asesinar a alguien, ¿no?
17:13Sí, es verdad.
17:14Y le digo, quiero hablar con un humano,
17:15por favor, ¿no?
17:16Que no nada más me sea condescendiente
17:18y me diga todo lo que quiero escuchar,
17:19que me responda lo que necesito, ¿no?
17:21Sí, sí.
17:22Entonces, no estamos todavía listos,
17:24creo que falta una parte ahí importante.
17:26Sí, sí falta tiempo,
17:27este, completamente de acuerdo contigo,
17:30y sí, o sea,
17:32no nos van a reemplazar
17:34solo por el hecho
17:35que el tacto humano
17:36es lo más importante que hay.
17:38O sea, la verdad es que
17:39hoy en día hemos visto
17:41que la gente
17:42hay más mortalidad por depresiones
17:44que por enfermedades metabólicas.
17:47Entonces,
17:48el tacto humano
17:49es lo más importante.
17:50Entonces,
17:51la gente va a querer
17:52también ir con el nutriólogo
17:54porque va a querer platicar
17:56y se va a sentir empático
17:58y porque el nutriólogo
17:59le va a decir
18:00y lo va a motivar
18:01para hacer estas cosas.
18:02O sea,
18:02el robot no lo va a motivar.
18:04Claro,
18:04tú le puedes estar preguntando
18:05a tu celular,
18:06oye,
18:06y entonces,
18:07¿qué hago con los frijoles,
18:08no?
18:08Sí.
18:10No va a funcionar,
18:11¿no?
18:11Necesita tener tu cita
18:14con tu persona de confianza
18:15que te conoce,
18:16que siente,
18:17que ha vivido contigo,
18:18todo,
18:19¿no?
18:19Desde que
18:20el proceso del peso
18:21y del cuerpo
18:22y de la imagen
18:23y de la salud mental
18:24es complicadísimo.
18:26Entonces,
18:27coincido contigo
18:27en que,
18:28pues,
18:29necesitamos sacarlo con alguien.
18:30Necesitamos psicólogos,
18:31nutriólogos,
18:32hoy más que nunca,
18:34así es que estamos
18:34para quedarnos.
18:35No sé si algo más
18:36que nos quieres y haras
18:37decirle de la inteligencia artificial
18:38que se nos haya ido
18:39o que quisieras
18:41decirle al público.
18:43Este,
18:44creo que ya,
18:45¿no?
18:45Creo que abordamos todo,
18:47¿no?
18:47Sí,
18:47no sé.
18:48Sí,
18:48sí,
18:48sí,
18:49padrísimo.
18:49Y si nos compartes tus redes
18:51para que,
18:51y tal vez,
18:52¿tú a qué te dedicas un poquito
18:54como para que la gente
18:55que esté interesada
18:55en una consulta contigo
18:57te llame?
18:58Ok,
18:58este,
18:58yo soy nutrióloga clínica
19:00funcional,
19:00lo que más me gusta a mí
19:02es ver pacientes
19:03que busquen lograr cambios,
19:04yo hago mucho nutrición
19:06personalizada,
19:07entonces,
19:07hago mucho estas,
19:08estas tecnologías,
19:10hago métricas de
19:11overring,
19:12hago mucho oligochec
19:13a todos los pacientes,
19:14ya no suplemento
19:15por suplementar,
19:16entonces,
19:16lo que hago es
19:17directamente les hago
19:18el oligochec,
19:19checo qué vitaminas
19:20y minerales
19:21les hacen falta
19:22si tienen presencia
19:22de metales pesados,
19:23les hago todo un protocolo
19:25integral a los pacientes
19:26y lo que más,
19:28más es nutrición
19:28personalizada,
19:29o sea,
19:30discutimos
19:31qué puedes comer
19:32para que sí lo lleves
19:33a cabo,
19:33o sea,
19:34no es de que yo hago
19:35la dieta sola,
19:35no la hacemos en conjunto
19:37para que el paciente
19:38esté de acuerdo
19:39que sí puede lograr
19:40hacer esos cambios,
19:41entonces,
19:42en conjunto,
19:43trabajamos en equipo.
19:44Buenísimo
19:45y estoy segura
19:46que pues esto trae
19:47efectos rápidos,
19:49que también,
19:49¿no?
19:50A veces,
19:50pues,
19:51no,
19:51no,
19:52no estás viendo
19:53beneficio
19:53y es porque
19:54no se hizo
19:54personalizado
19:55y es porque
19:56te están suplementando
19:57como locos,
19:57así es que hay que
19:58tener también cuidado
19:59con eso,
20:00¿no?
20:00Cien por ciento.
20:01Buenísimo,
20:01Rina,
20:02te agradezco mucho.
20:03Si nos repites
20:04tus redes.
20:04Es nut.rinatkhalifa.
20:07Excelente,
20:07porque sí está difícil
20:08el apellido.
20:09Sí.
20:09Y recuerden que también
20:10me pueden escribir
20:10a mí,
20:11nutrióloga Esther S,
20:13que pues también
20:13la idea es eso,
20:14que vayas teniendo
20:15un nutriólogo
20:16cercano a ti,
20:17donde vives,
20:18que sea de tu confianza,
20:20que le puedas preguntar,
20:21que sea como un coach,
20:22que te acompaña
20:23y que te podamos apoyar
20:24en este proceso
20:25que es tan complejo,
20:26pero que sí se puede,
20:28que no es caro,
20:29que no,
20:29o sea,
20:30que todos los mitos
20:31ahí que tengan,
20:31pues hay que irlos quitando
20:33y que sí se vean
20:35a la nutrición
20:35como esta parte preventiva
20:37de la salud,
20:38que sí,
20:38el que te conozca,
20:39si hagas los cambios
20:40a tiempo,
20:40te puede ahorrar muchísimo
20:42dinero en la enfermedad,
20:44porque somos la clave.
20:45Yo siento que somos
20:46el primer médico,
20:47¿no?
20:47Tendría que ser
20:48ese acercamiento
20:49con nosotros
20:50y ya cuando ya se requieren
20:51medicamento,
20:52ir con el médico
20:53para corregir
20:54esa situación
20:54que claro,
20:55ellos son los expertos.
20:56Te agradezco muchísimo,
20:57Rinat,
20:58y gracias a ustedes
20:59también por vernos
21:00todos los viernes,
21:01pues aquí con temas
21:02diferentes
21:03que ustedes nos han pedido,
21:05así es que escríbanos
21:06tanto en Lobo FM
21:06como en mis redes,
21:07Nutróloga Ester S,
21:08en mi página
21:09triple W
21:10Nutróloga Ester
21:11punto com,
21:11también hay paquetes
21:12por si quieren
21:12pagar paquetes de consultas
21:14y pues escríbanos
21:15qué quisieran escuchar,
21:17qué preguntas tienen
21:18a nuestros especialistas
21:19invitados
21:19y pues nos vemos
21:20el siguiente viernes
21:21a las doce
21:22aquí en Estilo Saludable
21:23y nos vemos pronto.
21:25Gracias,
21:25gracias.
21:26Gracias a Love
21:26también por este espacio.
21:31Chau.
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