00:00Au secours Ligo, j'ai les copains qui arrivent et je n'ai rien pour l'apéro.
00:04Allez, pas de panique, sort des petits pois, de la farine et un yaourt, on lance le chrono.
00:07On commence par préparer un Green Deep hyper gourmand.
00:10Notre base de petits pois extra fins U apporte les protéines végétales et les fibres pour faire le plein d
00:14'énergie.
00:15Et le yaourt nature U vient remplacer la crème pour apporter un max de légèreté.
00:19Allez, c'est parti, on mixe le tout.
00:21Et si je vous dis que ces deux produits ont un Nutri-Score A et qu'en plus ils sont
00:25à prix coûtant chez U,
00:27eh ben ouais, plus de raison de ne pas le refaire à la maison.
00:31Et pour accompagner ce dip, je vous propose des petits pains maison, seulement 3 ingrédients,
00:35pas besoin de levure, les haourtes U apportent tout le moelleux, ensuite la farine, une pincée de sel.
00:40C'est l'alternative parfaite, super saine et hyper réconfortante pour faire trempette dans un tartinable.
00:45On passe en cuisson et bien sûr, pas de matière grasse dans la poêle.
00:49Encore un bon point pour cette recette.
00:50Et c'est parti pour environ 1 minute de chaque côté.
00:55Ultra frais, pris en 15 minutes, challenge réussi, ciao !
00:59Sous-titrage Société Radio-Canada
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