00:00Entre 7000 et 8000 calories par jour, voilà ce que brûle un cycliste sur le Tour de France.
00:04Oui, j'ai bien dit par jour.
00:05Il pourrait manger l'équivalent de plusieurs repas énormes dans la journée,
00:08il serait quand même en déficit calorique.
00:10Ses études scientifiques ont aussi montré que les cyclistes perdaient près de 2 litres de sueur par heure.
00:14Le Tour de France cette année, c'est 3321 km, 55 000 mètres de dénivelé positif,
00:19à plus de 40 km heure de moyenne en 23 jours.
00:22En gros, c'est comme si tu faisais Paris-Marrakech aller-retour tout en montant 6 fois l'Everest.
00:26Peut-être le prochain défi d'Inoxtag, qui sait ?
00:28Donc forcément, leurs besoins sont complètement hors normes.
00:30Et pour les visualiser, il faut prendre en compte plusieurs facteurs.
00:32D'abord, le gabarit du coureur.
00:34Plus un coureur est lourd, plus il doit dépenser d'énergie pour faire avancer son vélo.
00:37Ensuite, il y a son rôle dans la course.
00:39S'il est tout devant et qu'il prend le vent,
00:41ou si à l'inverse, il est au cœur du peloton, regroupé au milieu de tous les cyclistes.
00:44Car oui, c'est important de comprendre que dans une équipe, tout le monde ne court pas pour gagner.
00:48Certains coureurs sont juste là pour se sacrifier et aider le leader.
00:51Et enfin, il faut aussi prendre en compte l'intensité de l'étape.
00:53Si c'est du plat, ça peut déjà être coûteux.
00:55Mais alors, si c'est de la montagne avec plein de cold ultra raide,
00:58là, on peut faire exploser la dépense énergétique.
01:00Car le corps doit produire un effort intense pendant très longtemps.
01:03Donc ouais, tout ça influe sur la consommation des coureurs.
01:05En comparaison, un homme brûle environ 2600 calories par jour en moyenne,
01:09et 2100 pour une femme.
01:10Les cyclistes du tour brûlent donc plus de 3 fois la normale.
01:13En gros, ça veut dire qu'un cycliste doit avaler l'équivalent de 8 menus best-of
01:16pour compenser ce qu'il a perdu dans la journée.
01:18Et sur les 23 jours du tour, ça représente environ 172500 calories de brûlés.
01:23Ouais, ça fait pas mal de Big Mac.
01:24Donc les cyclistes mangent en fonction de l'étape à venir.
01:26Mais malgré tous ces repas, certains cyclistes finissent quand même en déficit calorique.
01:30Donc le vrai défi, en plus de devoir pédaler pendant plus de 3 semaines,
01:33c'est aussi de réussir à manger assez pour avoir de l'énergie.
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