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00:165 en punto de la tarde arranca en este momento su espacio consulta en directo es un gusto que nos
00:22acompaña a través de la señal de canal 13 de signardigital.com o bien de radio nacional 101.5 FM
00:29Te invito para que se quede con nosotros en esta hora de programación, póngase cómodo. Hoy vamos a hablar de
00:35cómo controlar los triglicéridos desde la medicina alternativa, un tema que a veces nos cuestionamos mucho principalmente cuando nos hacemos
00:43esos exámenes de lípidos en la sangre. Vamos a ver la siguiente información.
01:15Gracias por ver el video.
01:17Convierte en un enemigo silencioso capaz de provocar enfermedades cardíacas, infartos y accidentes cerebrovasculares. Según la Federación Mundial del Corazón,
01:27el colesterol alto provoca alrededor de 3,6 millones de muertes cada año en el mundo. Además, continúa siendo uno
01:35de los principales factores de riesgo cardiovasculares, tanto en países desarrollados como en aquellos con menos recursos.
01:42Uno de los mayores desafíos es que el colesterol alto no produce síntomas. Muchas personas pueden tener niveles elevados durante
01:50años sin saberlo. De hecho, la única forma de detectarlo es mediante un análisis de sangre.
01:57Datos internacionales revelan que cerca del 39% de los adultos en el mundo presentaban colesterol total alto desde el
02:052008, una cifra que continúa siendo motivo de preocupación para las autoridades sanitarias.
02:12Por eso es importante saber y conocer que el colesterol es parte importante también de nuestro cuerpo, pero debemos mantener,
02:21como decíamos, los lípidos en la sangre de una forma correcta.
02:25Y por eso hoy el doctor José Funk, que es especialista de medicina alternativa, se encuentra con nosotros para que
02:30nos brinde esas recomendaciones y recetas que los martes siempre nos ayuda a podernos orientar sobre distintos temas.
02:38Hoy hablando sobre lípidos en la sangre. Doctor, ¿cómo está?
02:41Hola, Ana Lucía. Bueno, como siempre, muy contento de compartir cámara con vos, muy emocionado de esperar las consultas que
02:47nos van a llegar.
02:48Y en efecto, vamos a hablar sobre un tema muy importante que afecta a muchas personas.
02:52Y lo más curioso, Ana Lucía, es que mucha gente, lo primero que piensa cuando uno menciona triglicéridos o colesterol,
02:59lo primero que uno piensa es, uy, tengo que cuidarme con las grasas.
03:03Lo que no se dan cuenta es que hay muchos otros hábitos que tenemos que cambiar o controlar para que
03:09este fenómeno se logre controlar o regular del todo.
03:14Por ejemplo, algo que mucha gente no sabe es que el control del azúcar es sumamente importante en este tipo
03:21de personas.
03:21Pero bueno, ahora vamos a hablar de todo eso.
03:23Así es, vamos a seguir ampliando durante esta hora de programación y yo le invito para que nos pueda contactar
03:29a través de 21 doble cero trece trece.
03:32Ese es el número en el cual nos podemos mantener en contacto.
03:35Ahí está en pantalla, 21 doble cero trece trece puede ser llamada telefónica o puede ser un mensaje de WhatsApp,
03:42texto o puede ser un audio.
03:44Cualquiera de esas opciones acá le vamos a estar respondiendo en la medida de lo posible.
03:49Y por eso ya tenemos nuestra primera llamada telefónica.
03:51Muy buenas tardes.
03:52Ah, qué bien.
03:53Buenas tardes, ¿cómo les va?
03:54Hola, muy bien, ¿y usted?
03:56Bien, gracias.
03:58¿Veis, para hacer una consulta al doctor?
04:00Adelante.
04:00Sí, es que la semana pasada yo fui a, me hice los exámenes aquí en el EBAIS, en el EBAIS,
04:08y me salió, pero los cirquiserios altísimos en trescientos dieciséis.
04:15Supongo que deben de ser muy altos, ¿verdad? No sé.
04:18Trescientos dieciséis.
04:18Entonces, el problema, lo que me mandan es loba a satina, pero tengo cuatro años de estarla tomando y no
04:25me hace nada.
04:26Tal vez si nos repite.
04:28Si nos repite nuevamente.
04:30Eh, lo, satina, estoy tomando.
04:33No, ¿en cuánto le salió los triglicéridos?
04:36Trecientos dieciséis.
04:37Ah, trescientos dieciséis, sí.
04:38¿Y cuánto es lo normal? Quería saber, doctor.
04:41Claro que sí. Bueno, lo normal, lo que la mayoría de los médicos acepta es que esté por debajo de
04:46los ciento cincuenta.
04:47Pero se supone que deberíamos tenerlo para contar con una salud cardiovascular óptima, mantenerlo por debajo de cien.
04:56En este caso, sí lo tiene Altillo.
04:58Si yo fuera usted, lo primero que haría es comunicarle al médico que el medicamento aparentemente no le está trabajando
05:05y mostrarle, obviamente, estas pruebas, estos resultados al médico que le recetó esa pastilla para que valore si hay necesidad
05:14de tomar algo más o si más bien le cambia la medicación.
05:18Bueno, como les decía al inicio del programa, lo primero que uno piensa cuando le salen los triglicéridos alterados es,
05:24uy, tengo que consumir menos grasas.
05:26Y es totalmente cierto.
05:27Hay que controlar el consumo de grasas saturadas, por ejemplo, bajar las carnes rojas, el consumo de las carnes rojas,
05:34los embutidos, la repostería.
05:37Y, bueno, los alimentos ultraprocesados, o sea, todo lo que viene en paquete, todo eso hay que bajarlo.
05:42Pero también es sumamente importante bajar el consumo del azúcar, ¿ok?
05:46Y lo peor de todo es que el azúcar es altamente adictivo.
05:50Por eso, algo que me gustaría compartir con todos ustedes, y creo que se las traje el día de hoy,
05:56es un protocolo que le enseño a mis pacientes para dejar el azúcar en 14 días, para que no sea
06:03tan dificultoso.
06:04No sé si me dará chance de compartir este protocolo ahora.
06:06Adelante, esperemos, si gusta de una vez, para que, ahora que tenemos tiempo y todavía no han entrado tantas consultas,
06:13pero sí hay, aprovechemos el tiempo, doctor, y nos cuenta.
06:15Bueno, voy rápido. Este protocolo consiste en varios pasos.
06:19Número uno, tengo que definir el por qué, ¿ok?
06:22Yo quiero consumir menos azúcar porque quiero adelgazar, quiero revertir mi prediabetes o mi diabetes, ¿verdad?
06:29Escribir el por qué en la agenda, y que sea lo primero que usted vaya a ver en la mañana
06:33cuando usted empiece a revisar su calendario, ¿verdad?
06:36Número dos, no lo deje de golpe, ¿ok?
06:38Por ejemplo, si usted acostumbra tomarse el café con unas tres cucharaditas de azúcar, hoy va a empezar a tomárselo
06:46con una cucharadita menos.
06:48Le echa nada más dos cucharaditas, ¿ok?
06:49Y la otra semana le echa solamente una cucharadita.
06:53Vamos a dejarlo de forma gradual, no de golpe, ¿ok?
06:56Y también tenemos que buscar algunos refuerzos para engañar la mente porque vamos a estar con mucho antojo debido a
07:05los picos de insulina que vamos a manejar.
07:07Entonces, vamos a buscar alimentos que sean bajos en calorías y que podamos estar picando cada vez que nos ponemos
07:13como en modo hormiga.
07:14O sea, cada vez que queremos ir detrás de una galleta, detrás de un chocolate o detrás de un postre.
07:19Entonces, ¿qué puede ser?
07:20Bueno, podemos guardar en la refrigeradora palitos de zanahoria, palitos de apio, algunos alimentos que, como les dije antes, bajos
07:29en calorías.
07:30Puede ser sandía.
07:31La gente tiene la idea de que la sandía, por ser dulce, tiene mucho azúcar.
07:35En realidad es pura agua.
07:37Rodajitas de pepino.
07:38Todo eso usted puede pasar picoteando durante el día y no le va a sumar demasiado a su glucosa.
07:45Después, es súper importante estar convencidos de que el azúcar añadido no es nuestro único enemigo.
07:52El azúcar puede estar escondido en alimentos que usted no se imagina, como la salsa de tomate, o sea, el
07:57ketchup.
07:58Puede estar escondido en las famosas bebidas energéticas.
08:01Muchos van al gimnasio y muchos de sus entrenadores le dicen, vea, tómese este.
08:06Bueno, no puedo decir el nombre.
08:07No.
08:08Menos que la referencia que está haciendo, doctor.
08:11Sí, sí, toma esta bebida porque le va a reactivar.
08:16Y muchas veces esa bebida viene cargada de azúcar o esas barritas energéticas.
08:20Entonces, mucho cuidado.
08:21Vamos a leer etiquetas.
08:22Todo lo que termine en osa, sacarosa, glucosa, fructosa, todo eso tiene azúcar y todo eso obviamente va a sumar.
08:30Por último, dormamos bien.
08:32Cuando pasamos muy mala noche, Ana Lucía, al día siguiente vamos a pasar más ansiosos, con más ganas de picotear
08:40dulce.
08:40Y no solo eso, vamos a tener el cortisol súper elevado y eso nos puede afectar.
08:46Nos puede afectar con el metabolismo del azúcar y, consecuentemente, aunque eso no lo crea, nos puede afectar con los
08:53triglicéridos.
08:54Voy a seguir leyendo algunas de nuestras preguntas a través del 21001313.
08:59Hace unos meses tenía los triglicéridos y el colesterol alto.
09:03Me mandaron fenofibrato y hace poco me hice exámenes y ya salí bien en ambos.
09:09Nos pregunta doña Sinia puntualmente, ¿puede dejar este medicamento?
09:14No puedo decirle a usted que deje el medicamento, pero si ya el colesterol se le logró controlar, yo creo
09:22que usted tiene que, en la próxima cita, me imagino que usted tiene cita de control con su médico, comunicárselo
09:28a su doctor.
09:30Y él o ella es quien tiene la última palabra, es quien le va a decir a usted si tiene
09:34que seguir tomando este medicamento o no.
09:37Ahora, si se lo deja y usted tal vez anda con ese miedillo de que, perdón, si permite que usted
09:45deje de tomar el medicamento y usted anda con ese miedillo de que el colesterol le vuelva a subir,
09:50pues yo le recomiendo que busque en la farmacia o macrobiótica algún suplemento a base de omega 3,
09:57porque el omega 3 es un aceite que nos ayuda a controlar los niveles de lípidos en la sangre,
10:03así como también le puede servir consumir ajo crudo, incluir la cebolla morada dentro de su dieta.
10:10Todas esas son herramientas que le puede servir para tener un mejor control de los lípidos con o sin medicamentos.
10:17Hay una de nuestras televidentes que por favor le pide que le diga de una forma natural cómo puede bajar
10:23el colesterol, si tiene alguna receta, doctor.
10:25Claro que sí, tengo varias, de hecho tenemos unas en pantalla, ¿verdad?
10:27Sí, correcto.
10:28Ah, bueno, me gustaría tal vez empezar con las recetas de chía, que es la que le gusta a la
10:33mayoría de las personas.
10:34Adelante.
10:34Sí, súper sencillo, vamos a dejar en remojo media o una cucharadita de semillas de chía toda la noche en
10:42medio vaso con agua, ¿ok?
10:44Ah, bueno, ahí está en pantalla, sí, toda la noche.
10:47Al día siguiente nada más le agregamos dos cucharadas de avena, avenas en hojuelas, no avena en polvo, porque la
10:54avena en polvo es puro azúcar.
10:56Ajá, sí, lo revolvemos bien con una cuchara y nos lo tomamos así tal cual, no hay que licuar, no
11:03hay que colar y ojalá se lo pueda tomar en ayunas, que sea lo primero que su cuerpo vaya a
11:08recibir en el día.
11:09Esta mezcla de avena con chía es pura fibra, ¿verdad?
11:14Nos ayuda a regular el colesterol, el azúcar.
11:19A muchas personas les sirve para controlar la ansiedad por comer durante el día.
11:24Entonces hasta para eso, para tener un mejor control de peso.
11:28Yo tengo muchos testimonios de personas con prediabetes, con colesterol, con triglicéridos, que tomándose este remedio con o sin medicamentos
11:37y logran notar una gran diferencia en cuestión de dos o tres meses.
11:42Así que no le estoy diciendo que deje su medicamento, nada más le digo que este quizás podría ser un
11:48buen complemento, sea cual sea su condición médica en este momento.
11:52Doña Pilar, desde Higuito de Desamparados nos pregunta si es posible que hayan personas que produzcan, imagino que los triglicéridos
12:02y el colesterol alto, por más que tomen cosas o por más que tomen medicamentos o lleguen un control, siempre
12:08lo mantengan de esa forma, si es posible.
12:10Bueno, yo creo que lo que quiere decir la televidente es que si esta condición puede ser genético, ¿verdad?
12:17Es lo que muchos pacientes me consultan.
12:20Bueno, el colesterol en efecto sí es una grasa que el hígado produce, ¿ok?
12:25Eso es algo muy importante.
12:26La gente le dice colesterol malo al LDL o la lipoproteína de baja densidad, ¿ok?
12:34Lo que pasa es que desde mi punto de vista no existe un colesterol malo.
12:37El colesterol de hecho tiene una función dentro de nuestro cuerpo.
12:41Analogía, por ejemplo, nosotros los hombres tenemos testosterona.
12:44La testosterona se produce a partir del colesterol.
12:47Las células, eso si no fuera por las membranas, pues todo nuestro cuerpo estaría fuera de control, ¿verdad?
12:55Las células que se contienen dentro de la membrana, esas membranas también son fabricadas con colesterol.
13:00Entonces el colesterol es un material de construcción que el cuerpo fabrica.
13:05Entonces, pero se nos sale de control cuando nosotros consumimos muchos alimentos, por ejemplo, carbohidratos finos, harinas refinadas, ¿ok?
13:17O azúcar.
13:18Todo eso inflama el cuerpo, inflama hasta las arterias.
13:21Las arterias se inflaman y se rompen las paredes de las arterias.
13:25Por ejemplo, Ana Lucía, vos has visto que cuando llega alguien a construir en tu casa o alguien a remodelar,
13:30cuando hay una grieta en la pared de la casa, ¿qué es lo que le ponen a la pared?
13:34Como masilla, ¿verdad?
13:35¿Cierto?
13:35Bueno, el colesterol es como un tipo de masilla que utilizamos para reparar esas grietas o esas aberturas en las
13:44paredes de nuestras arterias.
13:46¿Pero qué es lo que pasa?
13:47Como no paramos de consumir ese tipo de alimentos que les mencioné, las arterias se siguen inflamando y se siguen
13:53rompiendo.
13:53Entonces, el cuerpo sigue mandando colesterol al punto de que taponea literalmente nuestros vasos sanguíneos.
14:00Entonces, hay presión, hay más presión arterial, o sea, en otras palabras, se nos dispara la presión y hay hasta
14:07un riesgo cardiovascular.
14:08Entonces, desde mi punto de vista, no hay un colesterol malo en sí, sino que hay malos hábitos alimenticios.
14:15Y con respecto a los triglicéridos, eso sí es grasa flotando en la sangre.
14:20Y eso normalmente es producto de lo que nosotros comemos.
14:25Lo que pasa es que mucha gente, como dice la televidente, toma medicamentos al pie de la letra y...
14:30Y sale alterado todavía el examen.
14:32Esos números siguen alterados.
14:34Y quizás es una persona que come bien, no come tanto carbohidrato, no come tanta grasa, come sus verduritas.
14:41Entonces, ahí lo que puede pasar, más que decir que es una condición hereditaria,
14:46yo diría que tal vez esa persona está consumiendo alimentos agresores.
14:49Los alimentos agresores, que yo ya les he enseñado, detectarlo con el pulso,
14:54esos alimentos, cuando usted los consume, sin darse cuenta que son agresores para su cuerpo,
14:58le puede alterar muchas cosas.
15:01El azúcar, la frecuencia cardíaca y los triglicéridos.
15:05Entonces, para que le preste atención.
15:06Doña Helen nos cuenta que ella toma linaza molida en agua tibia por las tardes para los triglicéridos.
15:14Y quiere saber si eso está bien y si usted le puede brindar algún otro tipo de recomendación.
15:19Ella tiene 60 años y nos escribe desde Escazú.
15:22Claro, bueno, muchas gracias por su tip, está maravilloso.
15:26Eso que usted hace no solo le va a ayudar con los triglicéridos, de hecho, Ana Lucía,
15:30nosotros deberíamos incluir más las semillas de linaza, así como las semillas de chía,
15:34que ya mencionamos que mucha gente las confunde, ¿verdad?
15:38Son alimentos muy parecidos porque ambos son ricos en omega 3 y son ricos en fibra.
15:43Y esas condiciones son las que convierten esos alimentos en alimentos tan atractivos
15:50para personas que padecen de colesterol y triglicéridos.
15:52Pero si usted me está pidiendo otro tip, pues tenemos otra receta en pantalla.
15:56Correcto.
15:56Sí, vamos a aprovechar y se la compartimos.
15:58No sé si a usted le gustará los arándanos.
16:01A mí me fascinan, me encantan, son ricos en vitamina C
16:03y contienen poderosos antioxidantes.
16:07Entonces, tomen nota, vea que es sencillo.
16:08Vamos a colocar en una licuadora una taza de, perdón, media taza de arándanos,
16:14una taza de leche de almendras y media taza de yogur natural sin azúcar.
16:21Todo eso lo ponemos a licuar hasta que quede la mezcla bien homogénea
16:25y usted se puede desayunar esto todas las mañanas.
16:28Nos ayuda con los triglicéridos, con el azúcar, con el colesterol
16:34y aunque usted no lo crea, también nos sirve esta bebida para ayudar a depurar el hígado.
16:41Solo para dejarlo claro, se toman ayunas, doctor,
16:44pero no quiere decir que solo vamos a desayunar eso
16:46o podemos empezar con eso el desayuno.
16:48Cuéntenos un poco.
16:49Eso depende de la dieta de cada persona, ¿verdad?
16:51De la cantidad de calorías que tiene que consumir a diario o cada mañanita.
16:55En muchos casos, este podría ser un desayuno bastante completo,
16:59Ana Lucía, pero como les dije, depende de cada guía de alimentación que maneja cada persona.
17:06Siempre preguntándole al especialista.
17:09Exactamente.
17:10Ana Lucía tiene palabras tan bonitas.
17:12A mí no se me hubiera ocurrido decirlo así.
17:15No, no, siempre pregúntele al médico de cabecera también.
17:19Esa es una posibilidad.
17:20Doctor, por acá nos dice Doña Sinia que la doctora le dijo que tratara de dejar el dulce.
17:28Ya se está cuidando con eso, pero le da mucha ansiedad.
17:31¿Qué le podemos recomendar?
17:32Ah, muy importante.
17:34En ese caso, Doña Sinia puede consultar a su médico si usted puede o no tomar un suplemento
17:42que se llama picolinato de cromo.
17:44Eso se consigue en macrobióticas o farmacias donde vendan productos naturales.
17:48Y vamos a ver, el cromo es muy importante porque nos ayuda a regular el azúcar en la sangre.
17:55Por otra parte, también sirve para mermar esa ansiedad por lo dulce.
18:00O sea, ya cuando usted tiene como esas ganas de buscarse su galletita, su postre o su chocolate,
18:04el picolinato de verdad le puede ayudar a controlar esos impulsos.
18:08Pero, además, además, también otra opción es consumir una cucharada de aceite de coco por las mañanas en ayunas.
18:19Eso también sirve para los antojos.
18:22Y le voy a decir por qué.
18:23Cuando usted quiere comer dulce, no es usted quien quiere comer dulce.
18:28Es el hongo de la candia.
18:31La candia forma parte de nuestra flora intestinal.
18:35Bueno, en el caso de la mujer es también de la flora vaginal.
18:38Es parte de nosotros.
18:40Usted nunca va a eliminar la candia.
18:42Pero sí puede llegar a descontrolarse.
18:45O sea, puede llegar a multiplicarse.
18:46Y eso es debido a malos hábitos alimenticios.
18:48Mucho azúcar, mucho carbohidrato refinado, mucho pan, mucha pizza, mucha hamburguesa, muchos papas fritos.
18:54Bueno, todo lo rico, ¿verdad?
18:56Es una lista.
18:57Sí, sí, es una lista de todo lo rico.
18:59Pero lastimosamente, usted no es que no pueda comer eso.
19:01Se puede comer todo eso.
19:02Pero cuando come en exceso o come todos los días, entonces el hongo de la candia se multiplica.
19:08¿Ok?
19:08Y el hongo, cuando se multiplica, pues obviamente dentro de usted va a pedir más y más dulce.
19:15Entonces, de ahí esos impulsos suyos.
19:18El aceite de coco contiene una sustancia que se llama ácido láurico.
19:22¿Ok?
19:23Este ácido láurico es capaz de penetrar la membrana que protege, que cubre la candia.
19:29Y la elimina.
19:44¿Ok?
19:45Pero también le invito para que usted nos pueda escribir o bien llamar a través del 21 00 13 13
19:51para que el doctor pueda responder sus preguntas.
19:53Porque hoy estamos hablando de cómo bajar los triglicéridos de una forma natural, con medicina alternativa, complementando ya con sus
20:01medicamentos.
20:01Ya casi regresamos conmigo.
21:12En una humilde casa vive Domingo.
21:14Quien se niega a vender su propiedad a una empresa encargada de construir una gran carretera.
21:21¿Usted sabe lo importante que es que la carretera pase por aquí?
21:26A mí no me interesa.
21:28Una extraña neblina aparece de repente.
21:31Silvia, ¿y era que su mamá me volvió a visitar?
21:34Mi mamá está muerta.
21:36Si yo me voy de esta casa, su mamá no me vuelve a encontrar.
21:39¿Por qué no la deja descansar de una buena vez?
21:41Domingo y la niebla, este sábado 4 de julio a las 7 de la noche.
21:46Por Canal 13, el medio de todos.
21:49En la Escuela Pau Pau, un grupo muy especial intenta convertirse en héroes.
21:54Enfrentan cada problema con sus poderes.
21:57Club de robótica, de ciencia y manga, sí.
21:59Club de lectura, música y cocina, sí.
22:02Policía, magia, escuadrón, villano, sí.
22:05Círculo de héroes, círculo de héroes.
22:08Las buenas acciones están por todas partes.
22:10Círculo de héroes, círculo de héroes.
22:13Ayuda, necesitas con nosotros, siempre vas a contar.
22:18Círculo de héroes, los domingos a las 10 de la mañana.
22:29Cico de la tarde con 22 minutos.
22:31Gracias por seguir en consulta en directo.
22:33Hoy estamos hablando de cómo bajar los triglicéridos con medicina alternativa.
22:37Y por eso el doctor José Fung se encuentra con nosotros para poder responder todas las preguntas que nos llegan
22:44a través del 21 00 1313.
22:46Tenemos varias y vamos a ir leyéndolas para poder tratar de responder todas las posibles.
22:53Voy a seguir con doña Zaira de Tibás.
22:56Nos cuenta que es adulta mayor, tiene 75 años, diabética y se toma una metformina por la mañana y otra
23:02por la noche.
23:03Y también una glicacida en ayunas.
23:06Nos dice que la doctora le indicó que tenía el colesterol alto, pero no le dijo bien cuánto y le
23:12mandó a tomar dos pastillas de lobastatina con la cena.
23:16En ese momento pesaba 84 kilos y ahora está pesando 60 kilos.
23:22¿Quiere saber, doctor, qué le puede recomendar usted que le pueda complementar con este medicamento?
23:27Claro. Bueno, muy importante, doña Zaira.
23:30Doña Zaira.
23:31Doña Zaira, ya le cambié el nombre.
23:35Yo pienso que lo primero que usted tiene que hacer es continuar con la medicación tal como su doctora le
23:41indica.
23:41Y muy importante, ella se lo mandó de noche y hay una ciencia detrás de eso.
23:45Resulta que es en la noche cuando el hígado produce ese famoso colesterol, ¿verdad?
23:50Entonces, obviamente, si se lo manda a esa hora es para que de alguna forma interrumpamos un poco ese proceso.
23:57Eso sí, ya cuando usted empiece a notar algunos malestares que usted cree o logra asociar,
24:03que es desde que empezó a tomar esa medicina, pues también tiene que informarle a ella, ¿verdad?
24:07Ahora, como apoyo natural, yo siempre le recomiendo a las personas consumir fibras solubles.
24:14La fibra soluble ayuda a controlar los lípidos.
24:19Por ejemplo, hace un rato nosotros recomendamos consumir avena, ¿verdad?
24:24Compartimos la receta de las dos cucharadas de avena en un vaso de agua con una cucharadita de semillas de
24:31chía previamente en remojo, ¿verdad?
24:33Que hayamos dejado previamente en remojo.
24:36Esa receta le puede servir a usted para mantener a raya el colesterol.
24:41Pero también me gusta mucho consumir o incluir el culantro coyote dentro de mi dieta.
24:48El culantro coyote, como también es rico en fibra soluble, nos ayuda primero con el tránsito intestinal, ¿verdad?
24:57Pero también va a tener efecto muy positivo en nuestros lípidos, tanto colesterol como triglicéridos.
25:05Y una manera muy bonita de consumirlo, si usted no quiere, qué sé yo, agregárselo a sus vegetales o a
25:12su arrocito,
25:13como hace mucha gente, puede también tomarlo en infusión.
25:16Vea qué sencillo, tenemos de hecho una receta preparada para usted.
25:19Vamos a colocar unas tres o cinco hojas de culantro coyote en una taza de leche de almendras, puede ser
25:29leche vegetal preferiblemente.
25:31Y dejamos que repose unos minutitos, ¿ok?
25:34Tapamos y dejamos que repose unos minutos, como cuando preparamos cualquier otra infusión.
25:39Después de eso colamos y nos bebemos ese tecito, esa infusión de culantro coyote.
25:46Esto de hecho lo recomendaba mucho Ana Lucía, no sé si a usted se lo preparaban antes a las muchachas
25:52cuando empezaban esa etapa de la menstruación.
25:57Porque justamente ante las pérdidas resulta que esta bebida también sirve para reponer un poco el hierro y para ayudar
26:06con ese cansancio o esa fatiga.
26:07Bueno, vamos a continuar con las preguntas.
26:10Doña Yamilet quiere, bueno, primero nos cuenta que es de San Jerónimo, saludos hasta allá.
26:16Y nos cuenta que tiene el colesterol malo, lo tiene, más bien el colesterol malo lo tiene bien y el
26:22bueno lo tiene bajo.
26:24Ok.
26:25Quiere tal vez que usted le explique un poco sobre este tema, porque también los glicéridos los tiene altos.
26:30Y quiere saber qué puede hacer.
26:31Bueno, como les dije antes, el colesterol no es tanto un tema que a mí me preocupe, ¿verdad?
26:37Normalmente cuando hay algún cambio o alguna alteración en los exámenes, trato de mirar el panorama completo.
26:46En este caso, lo que tal vez me enciende un poco a mí las alarmas son los triglicéridos, que usted
26:52dice que también los tiene altos.
26:55Entonces, bueno, cualquiera de los cansancios que le dimos el día de hoy le puede servir para regular esos triglicéridos.
27:02Ok.
27:02Que para mí es prioridad.
27:05Recuerde muy bien, los triglicéridos es grasa que está flotando en la sangre.
27:10Ok.
27:11Entonces, obviamente, eso puede espesar la sangre y eso le puede afectar el flujo sanguíneo.
27:16Ok.
27:16Pero vamos a resumir todo lo que hemos hablado durante el programa en dos puntos muy importantes.
27:22Ok.
27:23Baje el consumo de azúcar, el consumo de harinas refinadas, aunque usted no lo crea, eso le puede causar un
27:31pico de insulina.
27:32Y además de alterarle la glucosa en la sangre, también le puede aumentar los niveles de triglicéridos.
27:39Baja el consumo de grasas saturadas, eso está presente en las carnes rojas, está presente en los embutidos, está presente
27:45en ciertas reposterías, está presente también en mucha comida paquetada, mucha comida que usted compra, que viene en sobrecitos.
27:53Decía Fran Suárez, uno de mis mentores, que en paz descanse, que la comida de verdad, José, no viene dentro
27:59de paquetes.
28:00La comida de verdad usted la tiene que guardar en la congeladora porque si no se pone mal.
28:04Ok.
28:04Entonces, tratemos de buscar menos comida artificial y más comida orgánica.
28:07Ah, bueno, y le voy a dar un tercer tip que no hemos mencionado todavía.
28:12Haga actividad física.
28:15Aunque usted no lo crea, usted puede moverse después de comer.
28:18Ok.
28:19Pero moderadamente.
28:20Puede hacer caminatas de unos 10, 15 minutos.
28:26Caminatas moderadas.
28:27Eso ayuda a que el cuerpo aproveche mejor la grasa que está consumiendo para transformarla en energía.
28:34Entonces, va a haber menos grasa ambulando por ahí en su torrente sanguíneo y mejor aprovechada.
28:39Ok.
28:40Si usted hace estas tres cosas y se toma los medicamentos que su médico le manda, pues muy probablemente usted
28:46pasa con noticia.
28:48Doctor, tengo varias preguntas, siempre desde el mismo punto.
28:52Que es si hay alguna medida, algún hábito que usted puede recomendar para mejorar el colesterol bueno.
28:59Bueno, porque dentro de lo que veíamos y hablábamos, aunque usted nos dice que le preocupa más el tema de
29:06triglicéridos, nos preguntan mucho desde ese punto de vista.
29:09¿Qué medida tal vez usted nos podría recomendar?
29:12Los que acabo de mencionar.
29:13Eso aplica muy bien.
29:15Aplica muy bien tanto para triglicéridos como para colesterol.
29:17Pero quizás otros dos tips, si seguimos hasta la misma línea de las medidas, trate de dormir las 7, 8
29:24horas, porque si usted no duerme bien, al día siguiente, bueno, aparte de que se nos sube el cortisol, que
29:29ya lo mencionamos, también va a haber más resistencia a la insulina.
29:34Ok.
29:35Cuando hay resistencia a la insulina, es más difícil llevar la glucosa a las células para que se metabolicen.
29:43Ok.
29:43Y aunque usted no lo crea, eso también va a ser un problema para su colesterol y para los triglicéridos.
29:50Entonces, tratemos de dormir bien.
29:51Si usted es de esas personas que le cuesta conciliar el sueño, si es de esas personas que duerme pero
29:56que se despierta en media madrugada porque pasó una mosca en frente suyo, bueno, busque algo que le solucione porque
30:02el sueño sí tenemos que cuidarlo.
30:04Con respecto a las comidas, en el momento que usted come, bueno, el orden sí importa.
30:10Por ejemplo, si a usted le sirvieron un cazado, trate de comerse primero la fibra y las proteínas, ok.
30:17O sea, los vegetales, los frijoles, los garbanzos, ok.
30:22Todo eso es proteína vegetal y dejemos las grasas y los carbohidratos de último.
30:26Eso le va a ayudar a manejar menos pico de glucosa y menos pico de colesterol y triglicéridos.
30:32Doña Nelcy nos cuenta que ella toma lovastatina y hace ya varios años que lo hace.
30:39En el último análisis le salió alterado y uno de los puntos que salió de esta forma fue el azúcar,
30:45pero en este caso le salió baja.
30:48Quiere saber que puede tomar de forma natural porque de todas formas y tal vez para ir también para hacer
30:53la aclaración,
30:54nos cuenta que no le gusta la repostería ni las harinas y no es de consumir muchos dulces.
31:00Bueno, entonces busquemos azúcar natural.
31:03Por ejemplo, Ana Lucía, cuando usted habla con la gente y les habla de frutas como el banano, el mango,
31:11les habla de la manzana, la mandarina, que todos esos para mí son tesoros que nos ha ofrecido la naturaleza
31:20para cuidar nuestra salud.
31:21Pero mucha gente les hace la cruz porque ahora existe el mito de que uno no debe consumir frutas porque
31:27tiene azúcar.
31:27Para mí es como lo más, no sé, ¿cómo podría decir para no ofender a nadie?
31:33Bueno, y lógico, ¿verdad? Porque las frutas tienen muchos beneficios.
31:37Son alimentos cargados en antioxidantes, en fibra soluble que hoy ya mencionamos en varias ocasiones
31:43que es súper importante para tener un mejor control de los lípidos.
31:47Entonces, si usted tiene el azúcar bajo, consuma fruticas.
31:50Por ejemplo, el banano, a propósito del tema del día de hoy, además de que le va a aportar un
31:56azúcar que su cuerpo va a poder metabolizar adecuadamente,
32:01también es rico en fibra, ¿ok?
32:03Rico, de hecho, en pectina.
32:05Es una fibra que ayuda que sus intestinos no absorba tanta grasa y, consecuentemente,
32:12vamos a lograr mantener niveles de triglicéridos más óptimos en la sangre.
32:17Lo mismo sucede cuando usted consume pera, manzana o guayaba.
32:20Todo eso es rico en pectina y vamos a obtener los mismos efectos.
32:25Usted le está aportando azúcar natural a su cuerpo, azúcar que su cuerpo puede metabolizar, repito, adecuadamente
32:31y vamos a optimizar los niveles de triglicéridos con ayuda de esos alimentos.
32:36Doctor, ahora que estamos hablando de medicamentos, también le consultan si la alobastatina tiene efectos secundarios.
32:42Claro, todos los medicamentos tienen efectos secundarios. La alobastatina no es una excepción.
32:48De hecho, en muchos casos tienen que ajustar la dosis o tienen que incluso cambiar los medicamentos.
32:54Así como hay casos donde los pacientes se los toman y pueden tolerarlos.
32:58Entonces, eso depende de cada organismo.
33:01Dentro de los efectos secundarios, pues, sí puede quizás alterar un poco la función hepática.
33:06Puede también causar algunos efectos en los músculos.
33:12Entonces, por eso les digo, cuando usted empieza a sentir algún malestar y justamente es cuando empezó a tomarse ese
33:20medicamento,
33:20lo primero que usted debe hacer es informárselo a su médico.
33:23También le consultan por qué el aceite de coco a algunas personas les produce colesterol alto y triglicéridos.
33:30Bueno, sí, en efecto, el aceite de coco está compuesto por grasa saturada.
33:41Entonces, recuerda lo que hablamos hace unos minutos de las grasas saturadas.
33:45Por eso es que todo se tiene que consumir con medida, con control y con limitaciones.
33:52Entonces, uno, pues, si va a...
33:56Hace un rato lo recomendamos, pero creo que fue por el tema del azúcar.
33:59Alguien ocupaba controlar sus antojos por los dulces.
34:03Ok.
34:05Entonces, puede tomar una cucharada de aceite de coco en las mañanas, en ayunas,
34:09pero no lo podemos hacer todos los días.
34:11Ok.
34:12Si lo vamos a hacer de manera continua, entonces puede ser unas tres o cuatro veces por semana.
34:17Pero si lo vamos a tomar todos los días, entonces a partir de que pase, o mejor dicho,
34:25después de que lo hayamos tomado por quince días, hay que hacer un descanso.
34:29Hay que hacer pausa.
34:31También como de unos quince días.
34:32Y después de eso, dependiendo de cómo usted se sienta, puede volver a empezar.
34:37Bueno, ahí respondió una de las preguntas de doña Violeta,
34:41que quería preguntarle con qué frecuencia podía incluso consumir el aceite de coco.
34:45Ah, bueno, ahí tiene la...
34:47Don Tony Solano también nos cuenta que él salió con el colesterol alto y los triglicéridos también.
34:53Quiere saber por cuánto tiempo la receta que tiene que ver con chía y avena la puede consumir, doctor.
35:00Bueno, le voy a decir cómo lo hemos manejado con ciertos pacientes, ¿verdad?
35:06Por ejemplo, usted podría tomarlo durante unos quince días, así como el aceite de coco,
35:12descansa otros quince días y luego vuelve a empezar.
35:15Y dentro de esa línea, dentro de esa rutina, usted lo puede manejar durante unos tres meses.
35:23Hemos visto, por experiencia clínica, que las personas después de tomar esta fórmula por tres meses,
35:31logran controlar muchas cosas dentro de su cuerpo.
35:34Repito, azúcar, colesterol, triglicéridos, incluso para las personas que andan buscando algo para apoyar el peso, ¿verdad?
35:42Gente que tal vez come por mucha ansiedad y les cuesta mucho bajar de peso, bueno, encuentran mucha ayuda en
35:49las recetas de la chía con avena.
35:52Y Jeffrey, desde Palmar Sur, saludos hasta allá, hasta la zona sur.
35:56Nos cuenta que tiene un mes que dejó de tomar mango africano, que le ayudó muchísimo con la pérdida de
36:02peso.
36:03Ah, qué bien.
36:03Y también dice que quiere consultar si ahora podrá tomar ajo negro.
36:09Nos cuenta que ha escuchado y leído que este producto es muy efectivo para limpiar arterias y controlar el colesterol.
36:18¿Quiere saber si es así? ¿Qué piensa usted, doctor?
36:20Sí, el ajo negro nos ayuda a aumentar el óxido nítrico en la sangre.
36:27Eso va a aumentar el diámetro de las arterias.
36:32Por eso es que la sangre fluye mejor.
36:35Entonces, en efecto, sí, el ajo sí puede ayudar a que la sangre circule mejor.
36:41Y eso también va a ayudarnos con el control de los lípidos.
36:48Entonces, para responderle a su pregunta, sí, sí es algo que le puede servir.
36:52Es decir, normalmente lo que la gente hace es comerse dos dientitos de ajo negro al día, ok, para tales
37:00efectos.
37:01Y eso usted lo puede conseguir en alguna macrobiótica.
37:03De hecho, hay muchos, perdón, tal vez no muchos, pero sí hay productores de ajo negro en el país.
37:09Ok, entonces, es cuestión nada más de buscar ahí por internet.
37:12Y también nos dice doña Yamilet que se toma dos rugastatinas en la noche, pero no logra controlar el colesterol.
37:20¿Qué le sugiere, doctor?
37:21Bueno, primero, que le comente a su médico para ver si le tienen que hacer cambio de medicamento.
37:27Segundo, puede optar por cualquiera de las recomendaciones que hemos dado hasta el momento.
37:32Tercero, sí es importante que consumamos omega-3.
37:40El omega-3 es algo que usted puede incluir dentro de su dieta a través de semillas, a través de
37:47aceite de oliva,
37:48a través de ciertos mariscos, pero también puede conseguirlo como suplemento en la farmacia o macrobiótica.
37:55A mí me gusta mucho también el aceite de krill, que también lo hemos compartido aquí en el programa.
38:00Es un aceite que se extrae de unos crustáceos, que habitan en el Ártico.
38:07Entonces, es un aceite muy limpio, es un aceite libre de mercurio, de metales pesados.
38:14Entonces, muy probablemente usted lo puede consumir durante un largo periodo de tiempo,
38:18bueno, durante el tiempo que usted necesite para regular el colesterol o los lípidos en la sangre.
38:26Eso usted lo puede buscar en macrobiótica o en cualquier farmacia donde vendan productos naturales.
38:32Bien, vamos a pausar un momento el programa para ir a nuestro segundo y tercer corte.
38:36Ya casi regresamos con más de consulta en directo.
38:38Voy a abrir el espacio ya para hacer tema libre en este último bloque,
38:43para que usted aproveche y si tiene alguna duda o consulta qué hacerle al doctor sobre medicina alternativa.
38:48Este es el momento, ya casi venimos con más.
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39:20100.000 colones, 200.000 colones o 10 ganadores de 2 paquetes de raspas.
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39:25Martes 7 de julio.
39:27Juga responsablemente.
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39:30Hola, hijos de hipócrates.
39:31¿Viste para estar completamente en el cerebro?
39:32Cuidado, que se viene el crossover más épico de la historia.
39:35El famoso youtuber MrBeast invoca a los poderes profundos de YouTube para conseguir un reto imposible.
39:43¿Qué está pasando?
39:44Quédate que te lo cuente.
39:46Date un vlog los sábados a las 11 y 30 de la mañana.
39:49Por Canal 13, el medio de todos.
39:52En un pueblito de Puebla, México, se organizan para formar una orquesta infantil,
39:57donde los niños no han tocado un instrumento en su vida.
40:00La meta no es solo formar la orquesta, sino llegar a difundir la música autóctona.
40:06Armonía comunitaria.
40:07En nuestro espacio, dominio documental.
40:11El sábado 4 de julio a las 5 de la tarde.
40:14En Canal 13, el medio de todos.
40:17La revista que te informa, te conecta y te inspira.
40:21Historias que te motivan.
40:22Consejos que te cuidan.
40:24Y destinos que te esperan.
40:26Bienestar y oportunidades para crecer juntos.
40:28De lunes a viernes a las 9 y 30 de la mañana.
40:33Esta semana en Él y Ella.
40:38¿El amor tendrá fecha de vencimiento?
40:41Las parejas que llevan años siguen juntas más por lealtad que por amor.
40:45¿Crees que nos pasará lo mismo?
40:47No lo creo.
40:49Yo no voy a ser así.
40:50¿Prometido?
40:52Prometido.
40:53Él y Ella.
40:54De lunes a viernes a las 8 de la noche.
40:57Por Canal 13, el medio de todos.
41:06Qué gusto que sigues con nosotros en Consulta en Directo.
41:09Hoy estamos hablando de cómo bajar y controlar los glicéridos.
41:13Vamos a ampliar un poquito más este programa con un poco de tema libre
41:18para que el doctor José Fung pueda responder las preguntas de nuestros televidentes.
41:22Doctor, primero consultarle cómo lo pueden llamar para alguna cita,
41:28cómo lo pueden seguir en redes sociales.
41:29Claro, gracias Ana Lucía por el espacio.
41:31Pueden buscarme en Facebook como Doctor Fung Soluciones Alternativas.
41:36También me pueden contactar a los teléfonos 8358-0768
41:41o al 7299-7388.
41:46Lo dije más lento esta vez porque una televidente llegó a mi consultorio y me dijo
41:49Doctor, es que usted lo dice muy rápido.
41:50Entonces, no lo anotamos, pero también lo puede ver ahí en pantalla.
41:54Y tenemos ya una llamada telefónica.
41:56Doña Ana quiere hacerle una pregunta.
41:58Buenas tardes.
41:59Aló, buenas tardes.
42:00¿Cómo están ustedes ahí?
42:02Muy bien, ¿y usted?
42:03Todos bien.
42:04Muy bien.
42:06Es que quiere hacerle una preguntita al doctor.
42:09Ajá.
42:10Doctor, vea, no se vuelva a perder más o yo.
42:13Tiene que hablar con la jefa.
42:16Ah, bueno.
42:17Aquí va a estar, aquí va a estar, doña Ana.
42:19Ah, bueno, está bien.
42:21Doctor, yo quiero hacerle una pregunta a usted.
42:23Sí.
42:26Si no lo amarro, lo amarro.
42:31Dígame una cosita.
42:32Yo tengo unas pastillas que son, que son pastillas de pescado.
42:39Ah, ok.
42:41Que son unas píldoras así como de pescado que dicen que son buenas para colesterol y tiquicernos y todo eso.
42:50Ok, muy bien.
42:51Bueno, este, y son de omega 3, me imagino.
42:56De omega 3.
42:58Ajá.
42:59Doctor, discúlpeme, quiero hacerle otra preguntita.
43:03Vea, es que yo tengo, tengo una hermana mía que esa no duerme nada, nada, nada.
43:08Ajá.
43:09¿Qué puede tomar?
43:11Claro, claro.
43:12Ya le voy a dar una recomendación.
43:13Aprovecho, doña Ana, muy bien.
43:15Sí, sí, sí, dos por uno.
43:17Bueno, es como si hubiera llamado a su hermana también.
43:21Ese aceite de pescado, si es omega 3 o aceite de krill, que es otro que mencionamos, pues de repente
43:28tal vez le pueda servir.
43:31Bueno, el aceite de krill es más como de crustáceos, pero a veces la gente los confunde.
43:36Lo que pasa es que siempre digo a mis pacientes, el omega 3 que usted va a conseguir en la
43:42farmacia o en la microbiótica,
43:44tiene que fijarse muy bien en la marca, porque no todas las marcas son confiables.
43:51Tal vez lo que usted puede hacer es comunicarse conmigo a los teléfonos que compartimos.
43:56Y si gusta le puedo orientar un poco más sobre cuáles marcas son las que tal vez a usted le
44:03pueden servir más.
44:04Con respecto a su hermana, puede probar preparándose una infusioncita de canela.
44:12Mucho cuidado nada más si padece la presión y está tomando medicamentos, porque la canela tal vez puede interactuar con
44:20esa medicina.
44:21Pero sí, la canela como tal es un excelente relajante.
44:26Dicen las guías médicas que uno puede consumir hasta 3 o 4 gramos de canela en polvo, que eso es
44:33aproximadamente como una cucharadita.
44:35Entonces se puede colocar esa cantidad, una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente, bien caliente,
44:43como cuando usted prepara cualquier infusión, tapa, deja que pase unos minutos y listo.
44:47Eso usted se lo toma antes de acostarse y duerme como una bebé.
44:50Y a propósito, del tema de hoy, también ayuda a mejorar el metabolismo de los lípidos,
44:56por lo tanto también le sirve para el colesterol y los triglicéridos.
45:00Doña Gloria tiene una pregunta, nos envió un audio, vamos a escucharlo.
45:09Buenas tardes, tengo una nuera que le hicieron una cirugía debajo de la oreja y le sacaron un tumorcito.
45:22Ya eso tiene más de una semana.
45:25Ha estado en tratamiento con antibióticos y no sé qué más.
45:31Pero ella no ha dejado de, o sea, la cicatriz no le ha dejado de supurar, siempre le sale líquido.
45:42Y yo pienso que en los productos naturales debe haber algo que le ayude a cerrar, a cicatrizar esa cirugía.
45:57Muchas gracias.
45:59Adelante, doctor.
46:01Bueno, muchas gracias por su consulta.
46:04Tal vez usted pueda conseguir algún productito como cremas cicatrizantes.
46:10En las farmacias hay algunas opciones que quizás a su nuera le puedan servir.
46:16Pero como apoyo natural usted puede conseguirle también jalea real.
46:22La jalea real, nosotros por experiencia clínica hemos visto que repara cualquier célula dentro de nuestro cuerpo.
46:30Bueno, es una expresión, ¿verdad?
46:31Lo que trato de decir es que hemos recomendado este suplemento en casos de personas que están en etapa de
46:38recuperación y les funciona.
46:41Tal vez a su nuera le pueda ayudar.
46:44Y otra opción que le puede servir es la equinacia.
46:48La equinacia es un suplemento que comercialmente hablando lo publicitan mucho para subir las defensas, para desinflamar.
46:57Pero también por experiencia clínica hemos visto que la gente que está pasando por alguna etapa de cicatrización,
47:04nosotros, bueno, complementando al tratamiento que le manda su médico, resulta que les ayuda a cicatrizar más rápido.
47:11La equinacia es algo que usted consigue como suplemento.
47:15Entonces, consulte sobre este producto en farmacias o macrobióticas.
47:19Tal vez ahí le pueden dar todavía más información.
47:21¿Y cómo se consume la jalea real para cicatrizar?
47:25La jalea real, Ana Lucía, la presentación puede variar de farmacia en farmacia.
47:31Por ejemplo, en el caso de nosotros lo vendemos como ampollas bebidas.
47:35Y siempre le recomiendo a la gente que lo tome en ayunas.
47:38Porque también la gente lo aprovecha para elevar la energía del cuerpo.
47:44Entonces, hay distintas presentaciones.
47:46Hay distintas presentaciones.
47:47Esa es muy buena, la que yo les estoy diciendo, porque es jalea real pura.
47:52Y bueno, como les dije, tiene varios beneficios en nuestra salud.
47:57Bien, tenemos una llamada más, me parece.
48:00Tenemos un audio.
48:01En este momento vamos a escucharlo.
48:02Es de doña Olga.
48:03Ok.
48:06Hola, buenas tardes.
48:07Quisiera hacerle una consultita al doctor en base a una pelotita que tiene un hermano mío en la garganta.
48:19Es grasa porque ya se la han extraído, pero se le vuelve a hacer.
48:23Creo que le recomendaría a él para algo casero para ver si se les hace con alguna medicina que les
48:33recomiende.
48:34Muchas gracias.
48:37Dijo en la garganta, ¿verdad?
48:38Sí.
48:39¿Sí?
48:39¿Cómo lo interpretaría usted? ¿Como dentro o fuera?
48:43Es que dice como que se le forma.
48:46No sé.
48:47Sí, ¿verdad?
48:47Me parece más que es externa.
48:49Yo tengo esa duda.
48:50Bueno, si es externa, pienso que es muy importante que se lo revisen porque tal vez requiera de alguna intervención
49:00quirúrgica.
49:02Tal vez si me puede mandar una, si es externa, si me puede mandar una foto, yo creo que de
49:09alguna forma la puedo orientar un poco más, ¿verdad?
49:11Entonces, tal vez si nos puede enviar una imagen, creo que nos serviría bastante.
49:16Bien, también tenemos un audio más, me dice en producción. Vamos a escucharlo.
49:22Buenas tardes, doctor.
49:24Le hablo de Grecia.
49:26Ah, qué bonito.
49:27Mi nombre es María Isabel Quesada Soto.
49:30Quisiera saber por qué yo no puedo tomar té de canela.
49:36Se me baja el azúcar de una manera y siempre la tengo a ciento, a ciento diez por ahí.
49:46Pero cuando tomo té, se me baja que tengo que buscar qué comer.
49:51Es una debilidad y un dolor en los brazos y en el cuerpo.
49:57Ayúdeme, por favor, porque ese té me encanta por el sabor que tiene.
50:02Bueno, muchas gracias por su consulta.
50:04El té de canela, sí, en efecto es súper delicioso.
50:08No sé si usted lo toma por gusto o porque quiere aprovechar alguna de sus propiedades terapéuticas, medicinales.
50:15En efecto, eso puede afectarle el azúcar.
50:19De hecho, mucha gente lo utiliza como complemento a su tratamiento para la diabetes.
50:25Por eso yo siempre, siempre les recomiendo que si lo hacen, lo hagan bajo supervisión médica.
50:31Porque tal vez de repente, en lugar de regularle el azúcar, le puede dar un bajonazo.
50:36Como le está pasando a usted, tal vez una manera de seguirlo tomando es ajustando la dosis.
50:47Por ejemplo, si usted le echaba una cucharadita de canela en polvo a su infusión, tal vez ahora le echa
50:53media cucharadita o un poco menos.
50:55Para que lo vaya por lo menos revisando si le puede funcionar o no.
51:00Exactamente, sí. Entonces, esa sería como mi recomendación.
51:02Doña Ana consulta, ella nos cuenta que toma colágeno con uña de gato.
51:08Y quiere saber si eso es correcto.
51:10Bueno, sí, depende de por qué lo está haciendo.
51:15El colágeno nos ayuda a regenerar ese menisco o cartílago que se le está desgastando.
51:25Entonces, si es para desgaste en las articulaciones, pues además del colágeno, al tomar uña de gato,
51:32también nos puede servir para desinflamar los músculos, que usualmente se nos inflaman cuando hay desgaste.
51:38Y eso, por supuesto, produce mucho dolor.
51:41De hecho, es una combinación que yo suelo utilizar con algunos de mis pacientes, cuando llegan con dolores de rodillas.
51:47Don Oscar desde Cartago nos cuenta que su esposa toma siempre un montón de pastillas para la diabetes.
51:52Quiere saber cómo le puede ayudar con medicamentos naturales.
51:56Claro que sí.
51:57Le voy a pasar una receta.
51:58Don Oscar, tome nota.
51:59Vea qué sencillo.
52:00Usted puede poner, bueno, primero vamos a picar finamente media cebolla morá y la ponemos a hervir en una olla
52:13con agua.
52:15Ya cuando alcance su punto de ebullición o después de unos 10 minutos de cocinarlo a fuego lento puede ser,
52:26usted apaga el fuego, deja que repose unos minutitos, cuela y antes de tomárselo le agrega el juguito de medio
52:37limón fresco.
52:37Ok, ese remedio es súper popular y súper efectivo para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
52:45De hecho, si usted puede incluir la cebolla morada dentro de sus platos de comida, muy probablemente, bueno, su señora
52:53muy probablemente le va a ser beneficioso porque contiene una sustancia que se llama glucoquilina.
53:00Y justamente eso es lo que nos va a ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
53:04Doctor, doña Sandra está en línea, vamos a ver si podemos escuchar su consulta.
53:08Buenas tardes.
53:10Buenas tardes.
53:11Saludos, adelante con su pregunta.
53:14Gracias, saludos.
53:15Doctor, una consultita.
53:17Yo tengo artritis reumatoidea, la tengo muy controlada.
53:23Yo acostumbro tomar en ayunas dos cucharadas de linaza y yo quisiera saber si eso está correcto y le quería
53:35preguntar que si yo podría tomar uña de gato, pero no sé si me baja el peso porque yo tiendo
53:43mucho a bajar el peso.
53:44Bueno, entonces quería saber si es correcto que me tome la linaza, si en ayunas son dos cucharadas, yo las
53:50dejo en remojo.
53:52La tomo con un poquitito de, ay Dios, ajonjolí y quería saber si eso está bien.
54:00Gracias, doctor.
54:01Muy amable.
54:02Buenas tardes.
54:03Sí, gracias a usted.
54:03Bueno, la linaza en efecto le puede ayudar a desinflamar porque contiene omega 3.
54:10Por otra parte, la uña de gato sí puede ser un buen apoyo natural, pero yo siempre digo a las
54:17personas no como sustituto a la medicación cuando padece de alguna enfermedad, como el caso suyo que tiene artritis, sino
54:27más bien como un complemento.
54:28Y por supuesto siempre, siempre que haya sido aprobado por su médico, aunque sí le voy a ser muy sincero,
54:34tengo muchos pacientes que llegan a sentir tanto alivio con la uña de gato que al final son los mismos
54:40médicos los que le retiran el medicamento para que al final no tenga que estar tomando tanto químico.
54:45Pero sí, mejor siempre, si lo va a hacer, hágalo bajo supervisión médica.
54:49Y me consultó algo más, ¿verdad? Además de la uña de gato y la linaza, ¿o era eso?
54:55Solamente.
54:56Ah, bueno, ya está ahí.
54:57Doctor, vea, le voy a mostrar rápidamente la imagen de doña Olga que nos envió.
55:02Es externa, pero bueno, no sé, es externa, pero interna.
55:06Sí, sí.
55:06¿Qué le recomienda tal vez a simple vista y más bien en qué le puede orientar?
55:10Claro, bueno, en este caso yo creo que sí. Tenemos dos opciones, ¿verdad? Porque podríamos utilizar jugos verdes. He tenido
55:22casos, Ana Lucía, de personas que se le hacen ese tipo de pelotas, bueno, grasas que se acumulan en el
55:29tejido, en otras partes del cuerpo y con los jugos verdes llegan a, aunque usted no lo crea, a desaparecerlos,
55:38¿verdad?
55:38El jugo verde, lo importante es que cumpla con cinco requisitos. Número uno, que tenga propiedades antiinflamatorias. Entonces vamos a
55:46buscar cúrcuma o jengibre que tenga propiedades antioxidantes. Eso lo podemos encontrar, por ejemplo, en las espinacas que contengan bastante
55:53líquido. Eso podría ser apio o pepino que contenga, bueno, buen sabor para que usted se anime a tomarlo nuevamente.
56:01Entonces puede agregarle un trocito de fruta, un trocito de piña, un trocito de manzana o un trocito de, bueno,
56:08un poco de jugo de limón. Y que tenga propiedades antisépticas. Eso podría ser, por ejemplo, el culantro.
56:16El culantro cumple con esa función. Entonces, si usted se toma jugo verde dos vasos al día, en algunos casos
56:24hemos visto que les funciona.
56:26O también conozco a un muy buen especialista que practica ese tipo de procedimientos, ¿verdad? En caso de que ya
56:33el jugo verde no le pudo ayudar.
56:35Entonces, si gusta, también me puede contactar y yo con mucho gusto le refiero al especialista.
56:40Doctor, muchísimas gracias por acompañarnos. Nos quedaron varias preguntas, pero voy a recopilarlas para mañana porque mañana nos va a
56:47acompañar, ¿verdad?
56:47Sí, sí, mañana me invitaron otra vez, así que nuevamente estaré con ustedes. Y bueno, ya saben, si le duele
56:53la cabeza, le duele la espalda o le duele el estómago, comuníquese con nosotros porque mañana va a ser tema
56:59libre.
56:59Así es, doctor, muchas gracias. Tema libre mañana a las cinco de la tarde. Le esperamos y le agradezco desde
57:06ya su sintonía.
57:07Nos vemos mañana a la misma hora, cinco de la tarde, acá en Consulta en Directo. Que tenga una linda
57:12noche.
57:29¡Gracias!
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