00:00¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de hacer gunning por 30 días?
00:04Es un reinicio neurológico total.
00:07Día 1.
00:08Tus receptores de dopamina están gritando.
00:11Te sientes irritable e inquieto mientras tu cerebro caza ese subidón que le falta.
00:16Día 7.
00:18El pico de testosterona golpea.
00:20Los estudios muestran un pico masivo alrededor de la marca de una semana.
00:25Sentirás una oleada de energía física pura.
00:29Actividades que solían sentirse aburridas, como entrenar o leer,
00:33de repente comienzan a sentirse gratificantes de nuevo.
00:36Día 14.
00:38La niebla mental desaparece.
00:40Tu corteza prefrontal está recuperando el control sobre tus instintos primarios.
00:45El enfoque finalmente se agudiza.
00:47Día 21.
00:49La ansiedad social se desvanece.
00:51Ya no eres un espectador de la vida.
00:53Eres un participante.
00:55La confianza se convierte en tu nueva base.
01:00Día 30.
01:01La nueva base.
01:03Tu sistema de dopamina se ha recalibrado.
01:06Tienes la claridad mental para construir la vida que realmente quieres.
01:10Se trata de recuperar el control remoto de tu biología.
01:13Reclama tu mente.
01:15Mantente enfocado.
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