00:00Estamos desde la Asociación Gerontológica Costarricense porque queremos mostrarles hoy
00:06qué es la musicoterapia para que usted también la pueda impartir en su casa y le traiga beneficios
00:13a su salud. Por eso hoy estoy con Raudín Monge, que él es facilitador de musicoterapia
00:18acá en Ajeco y nos va a explicar un poco sobre qué es la musicoterapia, sus beneficios,
00:25así que préstele mucha atención porque esto usted lo puede hacer desde casa y hoy yo voy a ser su
00:30alumna.
00:31¿Cómo está Raudín?
00:32Bien, ¿y usted?
00:33Un gusto que nos haya abierto las puertas de Ajeco y bienvenidos también a este espacio de consulta en directo.
00:39Muchas gracias, muy complacido de poder participar en la cápsula.
00:44Muchísimas gracias. Raudín, cuéntenos un poco qué beneficios tiene la musicoterapia para la salud.
00:50Bueno, la musicoterapia se basa en usar elementos de la música como el timbre, el ritmo y la intensidad
01:01con fines terapéuticos para ayudarnos en aspectos sociales, aspectos cognitivos y físicos, estimular esas áreas.
01:12Bien, cuando se habla de aspectos cognitivos y demás, ¿qué son esos beneficios que puede ya visualizar la persona
01:20cuando ya empieza a practicar con más frecuencia musicoterapia?
01:24Ok, bueno, ¿puede la persona visualizar beneficios con respecto a la forma en que al menos se moviliza, por ejemplo?
01:35A nivel físico también, ¿por qué no? La reacción a nivel cognitivo, ¿verdad?
01:40Puede mejorar la movilidad, entonces la reacción.
01:43La reacción, sí, claro.
01:45Y también a nivel social, ¿por qué no? Cuando hay musicoterapia grupal, ¿verdad?
01:51También es una forma de socializar y demás y puede beneficiar también.
01:54Bien, entonces, para poder entender desde la práctica qué es la musicoterapia, usted trajo hoy varios instrumentos
02:03que nos van a ayudar a entenderla y por eso yo hoy, como decía, voy a ser su alumna.
02:09Entonces, adelante, Raudín, cuéntenos qué vamos a hacer hoy.
02:12Bueno, como pueden ver, aquí tengo unos instrumentos musicales formales, por ejemplo, esta maraca.
02:24Este sonajero hecho con materiales de reciclaje y vamos a hacer una actividad muy divertida también, ¿verdad?
02:34Y entretenida.
02:35Y sencilla, se ve.
02:36Y sencilla.
02:37Eso digo yo.
02:38Por cada instrumento musical que yo suene, como podemos ver, todos suenan diferentes.
02:46Vamos a hacer un movimiento específico.
02:48Para eso nos vamos a poner de pie.
02:50Ok, vamos a ponernos de pie.
02:51Ok.
02:52Y en casa muy atentos, sí.
02:54Bueno.
02:54Usted lo puede hacer desde la casa, póngase de pie.
02:56Ok, voy a dejarlos aquí un momento.
03:00Cuando suene la maraca, vamos a hacer este movimiento.
03:04Manos.
03:05Y siempre vamos a caminar en el mismo lugar.
03:09¿Verdad?
03:09Ok.
03:10Siempre caminando y cuando suene la maraca, estos círculos vamos a hacer.
03:15¿Está bien?
03:16Bien.
03:17Mucha atención en todo el proceso.
03:20Cuando suenen estas claves, vamos a hacer pasos al frente.
03:26Uno, dos.
03:29Uno, dos.
03:29¿Qué?
03:30Uno.
03:30Uno, dos.
03:33Exacto.
03:33Cuando suenen las claves.
03:35Y cuando suene este zonajero chiqui chiqui.
03:41Vamos a hacer lo siguiente.
03:45Ok.
03:46Manos en la cintura y círculos.
03:48Muy bien.
03:49Como pueden notar, este tipo de actividades nos relajan, estimulan.
03:55También, por ejemplo, uno de los beneficios es directo el equilibrio.
04:01El equilibrio y también el control de nuestros movimientos.
04:06Muy bien.
04:07¿Puedo repasar, profe?
04:09Sí.
04:09Entonces, maraca.
04:11¿Cuál movimiento?
04:12Ya se me olvidó.
04:14Maraca.
04:15Maraca.
04:17Ese.
04:17Exacto.
04:18Movimiento.
04:19Este es un punto muy importante.
04:21Estas actividades también son para estimular la concentración.
04:25La concentración.
04:25La concentración.
04:26La concentración.
04:27La concentración.
04:27La concentración.
04:27La concentración.
04:28La concentración.
04:28La concentración.
04:30Por el gimnasio.
04:31Imaginemos nuestro cerebro con unas pesitas.
04:33¿Verdad?
04:34Entonces, repaso.
04:35Maraca.
04:36Muevo los brazos.
04:38Siempre voy a estar.
04:39Exacto.
04:40Moviendo las piernas.
04:41Exacto.
04:41Caminando.
04:42Ok.
04:42Claves.
04:43Claves.
04:44Claves.
04:45Adelante y atrás.
04:47Adelante.
04:48Casi que como bailando.
04:49Y después.
04:50Ese otro.
04:51Ajá.
04:52Moviendo la cintura.
04:53Exacto.
04:54Moviendo la cintura.
04:55Ajá.
04:56Ok.
04:56Exacto.
04:57Exacto.
04:57Muy bien.
04:58Entonces, listos en casa.
04:59Lista usted, por favor.
05:01Y vamos cambiando y realizando los movimientos con los sonidos.
05:06Muy bien.
05:07Ok.
05:07Ya estamos listos.
05:07Vamos a empezar.
05:09Vamos a detenernos.
05:11Para la maraca es.
05:12La maraca es.
05:13Para el.
05:15Ajá.
05:16Ok.
05:16O sea, me hacía falta movimiento de caderas.
05:19Exacto.
05:19Vamos.
05:20Ay.
05:21Vamos de nuevo.
05:22A ver.
05:23Mucho movimiento.
05:25Muy bien.
05:28Muy bien.
05:29Muy bien.
05:29Muy bien.
05:30Muy bien.
05:31Muy bien.
05:32Muy bien.
05:32Muy bien.
05:33Muy bien.
05:33¿Qué se hace?
05:34Además, esta fue como una pinceladita, me imagino, de lo que se hace en este taller.
05:39¿Qué más se puede aprender?
05:41Ok.
05:41Cantamos.
05:42Es muy importante cantar.
05:44De hecho, se lo recomiendo en casa.
05:45Es súper estimulante a nivel cognitivo.
05:48Hasta a nivel físico es importante.
05:50Es importante también a nivel emocional, el cantar, el movernos también.
05:55Vamos a movernos bastante.
05:57Más allá de bailar, es que haya movimiento, ¿verdad?
06:00Con diferentes tipos de música.
06:02Utilizamos este tipo de instrumentos hechos con material reciclaje.
06:10Raúl, muchísimas gracias por recibirnos acá en Ajeco.
06:13Vamos a dejarles también el número por si ustedes quieren hacer una llamada telefónica.
06:17Lo puede usted visualizar en pantalla y también pueda preguntar por este curso de musicoterapia
06:23o bien por el que usted así lo desee.
06:26Tenemos una sede en Liberia, Guanacaste, una en Alajuela Centro
06:30y la sede central en Barrio Escalante, San José.
06:33Ustedes tienen el gusto.
06:34Pueden hacer la matrícula presencial o a nivel virtual a través de la plataforma Cloud Campus.
06:40Bueno, es parte de lo que queríamos mostrarles para que ustedes tengan también una posibilidad
06:45de hacer algo en casa y también una posibilidad de algún taller si a ustedes así lo desean.
06:51Así que seguimos con más de consulta en directo.
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