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Instant Morning Breakfast Ideas: क्या आप भी रोज़ सुबह यह सोचकर परेशान हो जाते हैं कि नाश्ते में क्या बनाएं? इस वीडियो में हम आपको ऐसे 10 नाश्तों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप एक बार बनाकर या खरीदकर पूरे 1 महीने तक स्टोर कर सकते हैं। ये नाश्ते स्वादिष्ट, हेल्दी और भारतीय मौसम के लिए उपयुक्त हैं। जानिए पोहा चिवड़ा, मखाना, खाखरा, सत्तू, भुना चना और कई अन्य विकल्पों के बारे में जो आपकी सुबह को आसान बना सकते हैं। वीडियो पसंद आए तो लाइक, शेयर और चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें।Instant Morning Breakfast Ideas: 1 Mahine Tak Store Rakhne Wala Nashta | Summer Healthy Snacks

Tired of wondering what to make for breakfast every morning? In this video, we share 10 breakfast options that can be stored for up to a month and are perfect for the Indian climate. These breakfast ideas are tasty, healthy, convenient, and ideal for busy mornings. Learn about poha chivda, roasted makhana, khakhra, sattu, roasted chana, and many more long-lasting breakfast options.

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Transcript
00:02क्या आप भी हर सुबह यही सोचकर परिशान हो जाती है कि नाश्टे में आखर बनाए क्या और अगर ऐसा
00:08नाश्टा मिल जाए जो स्वादश्ट हो हेल्दी हो और पूरे एक महीने तक खराब नहों तो आपकी तो आधी टेंशन
00:14यहीं खत्म हो जाएगी
00:16आज हम आपको बताएंगे ऐसे दस नाश्टे जिनने भारतिय मौसम में भी आसानी से स्टोर करके रखा जा सकता है
00:24सबसे पहले पोहा और चिवडा पोहा और चिवडा एक ऐसा नाश्टा है जो स्वाद़ और सुविधा दोनों के लिए पॉफेक
00:30कॉंबिनेशन है
00:31एक से दो महिने तक इसे आसानी से स्टोर किया जा सकता है
00:34एयर टाइट डिब्बे में रखे चाय के साथ ये ऐसे ही खाया भी जा सकता है
00:39भुना हुआ मखाना
00:40जब बाद हेल्दी स्नैकिंग की हो तो मखाना सबसे आगे रहता है
00:44एक महिने उससे अधिक वक्त तक ताजा रहता है
00:46फाइबर और प्रोटीन से भरपूर सुबह की हलकी भूग के लिए बहतरीन विकल्प
00:51खाकरा
00:52क्रिस्पी, स्वादिश्ट और लंबे वक्त तक चलने वाला खाकरा हर घर का पसंदीदा नाश्टा बन सकता है
00:57एक से दो महिने तक स्टोर कर सकते हैं दही अचार या चाय के साथ भी खा सकते हैं
01:03सूखा थेपला
01:04अगर आपको ट्रैवल फ्रेंडली नाश्टा चाहिए तो थेपला एक शांदार विकल्प है
01:08तीन से चार हफ़ते तक सुरक्षत रहेगा अच्छी तरह सेख कर एयर टाइट टिब्बे में पैक कर ले
01:13सत्तू
01:14सर्फ दो मिनिट में तयार होने वाला सत्तू गर्मियों के लिए तो सूपर फूड है
01:18दो से तीन महीन तक खराब नहीं होता पानी दूद या छाच में मिलाकर आसानी से पी सकते हैं
01:26व्यस्त सुबह में इंस्टेंट और हल्दी नाश्टा चाहिए तो ग्र्यनोला और मिउस्ली बेस्ट है
01:30एक से दो महिने तक आसानी से स्टोर भी कर सकते हैं
01:33और दूद और दही के साथ खा भी सकते हैं
01:37थोड़ी सी मात्रा में भी भरपूर उर्जा देने वाला ड्राइफ रूट
01:40हर उम्र के लोगों के लिए फायदे मन्द है
01:42एक महीने से अधिक वक्त तक सुरक्षत रहता है और एनरजी और निउट्रिशन से भरपूर
01:48बेसन या मूम दाल चीला प्रीमिक्स
01:50जब वक्त कम रहे और हिल्दी नाश्ता चाहिए तो प्रीमिक्स आपका काम आसान बनाती है
01:55एक से दो महीने तक स्टोर कर सकते हैं सर्फानी मिलाकर चीला भी तयार किया जा सकता है
02:00मुर्मुरा मिक्स हलका, कुरकुरा और स्वादिश्ट मुर्मुरा मिक्स हर घर के खाने के लिए बढ़िया विकल्प है
02:06लगभग एक महिने तक ताजा रहता है, हुनफली और भूने चने के साथ पॉस्टिक ता भी देता है
02:11भूना चना, अगर आप सस्ता, हेल्दी और प्रोटीन से भर पूर नाश्ता ढून रहे हैं
02:17तो भूना चना सबसे भेतरीन विकल्ब है, दो से तीन महिने तक सुरक्षत रहेगा, लंबे वक्त तक पेट भरा रखने
02:22में मदद करेगा
02:23ध्यान रहे, इन आसान और लंबे वक्त तक चलने वाले नाश्तों को घर में स्टोर करके आप रोज सुबा की
02:29भागदोर और आज क्या बनाय वाली परिशानी से बच सकती हैं
02:33बस ध्यान रहे कि हमेशा इसे एर टाइट कंटेनर में रखें ताकि स्थवाद और ताजगी बनी रहें
02:38फिलहाल अस वीडियो में इतना ही, वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
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