00:00A 93 ans, un âge où il pourrait rester sur son canapé
00:03Moi je cours avec 7 ou 8 kilomètres, 10 kilomètres, une douzaine de kilomètres, ça dépend de la forme qu
00:07'on a
00:08Charles Bancarel, surnommé Charlie, court 4 fois par semaine, foulé encore légère, déconcertant de facilité
00:14Convaincu de garder cette forme exceptionnelle grâce à l'activité physique
00:17Il ne défie pas les secondes du chronomètre mais les années qui passent
00:20Toujours continuer parce qu'on ne s'arrête pas quand on vieillit, mais on vieillit si on s'arrête
00:25Monsieur, très très très grand monsieur, c'est hyper inspirant
00:28C'est aujourd'hui maintenant que vous bâtissez votre santé de demain
00:31Et il n'y a pas d'âge pour commencer le sport et la musculation
00:33La preuve est sous vos yeux
00:34Développer ses muscles permet de rester autonome et indépendant le plus longtemps possible
00:38Bouger régulièrement fait travailler le coeur
00:40Améliore la circulation sanguine
00:41Diminue le stress et réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'hypertension
00:46Renforcer ses muscles protège aussi les articulations
00:48Améliore l'équilibre et réduit fortement le risque de chute avec l'âge
00:52Et avec tout ça, il est important de manger assez de protéines dans sa journée
00:55Notamment pour lutter contre la sarcopénie
00:56La fonte naturelle de muscles avec l'âge
00:59Les protéines vont être là pour maintenir et développer votre masse musculaire
01:02Et c'est pour ça qu'on a développé ma Whey Protein In Shape Nutrition
01:05De la poudre que vous versez dans un shaker avec de l'eau ou du lait
01:08Vous buvez ça directement après votre séance de sport
01:10Ou même les jours de repos
01:11Et ça vous apportera environ 30 grammes de protéines
01:13En plus, vous avez moins 10% sur votre commande avec mon code Nouveau10
01:16Prenez soin de vous, amour et protéines
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