00:00Pour perdre du poids on m'a dit de faire de la muscu, alors j'ai fait de la muscu.
00:02On m'a dit de me mettre en déficit, alors je me suis mis en déficit.
00:05On m'a dit de faire minimum 10 000 pas par jour, alors j'ai fait mes 10 000 pas
00:08par jour.
00:09On m'a dit de manger des protéines, alors j'ai mangé des protéines.
00:11Et tout a marché, j'ai perdu 30 kilos en route pour les 40 kilos.
00:15Bravo, bravo, bravo.
00:16Ce que t'as fait c'est incroyable.
00:18Et dans cette vidéo t'as tout dit.
00:19Muscu, déficit, 10 000 pas, manger des protéines.
00:21T'as suivi le processus à la lettre et ça a fonctionné.
00:24Ça parait pas compliqué quand on le dit comme ça.
00:25Mais si c'était facile, tout le monde le ferait.
00:27Et pourtant tout le monde en est capable.
00:29Le plus dur c'est juste de faire le premier pas.
00:30Mais je crois en vous, vous allez y arriver, vous en êtes capables.
00:32D'ailleurs si vous cherchez un programme de sport pour reprendre le sport en douceur,
00:35téléchargez mon application chez EPU, elle est gratuite.
00:38Et si vous cherchez des compléments alimentaires pour avoir des résultats plus rapidement,
00:41protéines whey, créatine, collagène, rendez-vous sur mon site InShape Nutrition,
00:44vous avez moins 10% avec le code Nouveau 10.
00:46Prenez soin de vous, amour et protéines.
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