00:05Mga ka-RSP, kumusta po kayo?
00:07Dito sa Usapang Wow, tatalakayin natin ang mga paksa na may kaugnayan sa wellness and well-being,
00:11particular na ang mga usapin sa ating mental health.
00:14Makakasama po natin, syempre, ang multi-awarded life coach ng bayan na si Coach Mike.
00:18Magandang umaga, Coach Mike.
00:19Magandang umaga, Joshua.
00:21At sa ating mga ka-RSP, tuwing biyernes, it's all about life and wellness.
00:25Dagdag kaalaman para sa lila yung mas maalagaan.
00:27Ako po si Coach Mike Celis.
00:30Mga ka-RSP, misconceptions about happiness.
00:33Yan ang ating tatalakayin ngayong araw.
00:36Yes, Joshua.
00:37So, pag-usapan natin yan gamit ang wow, coagree, or aw kung disagree tayo sa mga popular na myth or
00:43misconceptions na may kaugnayan sa happiness.
00:46At syempre, kasama pa rin natin ng ating RSP Barkada para sumagot rin kung wow o aw.
00:51Yan.
00:53Simulan na natin sa myth number one.
00:55Ang happiness ay ma-achieve lamang kapag walang problema.
01:01RSP Barkada, wow o aw?
01:04Aw.
01:05Aw.
01:06Hindi naman nawawala ng problema.
01:08Okay lang may problem.
01:10Okay lang may problem.
01:11Sige, tingnan natin yan.
01:12Mga ka-RSP, lumabas rin tayo ng ating himpilan at nagtanong sa ating kawaw na si Lance Barsenas.
01:19Kung ano ang kanyang sagot, narito.
01:22Ah, aw.
01:24Nariliwala ako na hindi nakasalalay sa happiness.
01:28I mean, pag wala kang problema, happiness, ibig sabihin hindi.
01:31Kasi for me, nasa isip lang yun eh.
01:33It's up to you kung paano ka magiging masaya.
01:35Ang problema na dyan lang yan.
01:37Bilang tao, may problema tayo lahat.
01:38Pero yung happiness, it's up to us kung paano natin ditititit yung bagay-bagay.
01:42The way we think, the way we do, ay yung happiness natin.
01:46Ayan, medyo nanggigil ako na balik.
01:47Yung signage na ako.
01:49Aw din ako, Coach Mike, kasi mas ma-appreciate mo yung happiness pag may problema ka.
01:55Kasi hindi mo ma-appreciate.
01:56Pwede ka na magiging masaya kahit may problema.
01:58Ako rin, aw din ako.
02:00No, sa totoo lang, kahit anong pangang mangyari, whether expected or unexpected,
02:05ang happiness kasi is where you are, di ba?
02:07Yun yung lagi sinasabi nila, Josh.
02:09Tapos nun, it's all about finding meaning regardless of what happens to you.
02:14Actually, ang iniisip ko nga lagi,
02:15on a personal note na sinishare ko lagi,
02:17is that kapag may problema ka, it means na nag-level up ka.
02:22Kasi iti sabihin, tinitest ka kung ready ka na sa next level na.
02:26O bakit tayo, out tayo, RSP Barkada?
02:29Actually, yung happiness nga, mas masaya pag nasolusyonan mo yung problema.
02:33May sense of fulfillment, pag naghihirap ka and you achieve your goal, hindi kang happy.
02:38Now guys, move on to myth number two.
02:41Dapat laging masaya ang isang tao.
02:44RSP Barkada, wow o aw?
02:47Wow.
02:48Hindi mo laging masaya.
02:49Paano kami mag-i-inerte?
02:50Paano kung lagi ka masaya?
02:52Paano ka mag-i-emote kung lagi ka masaya?
02:55Paano, sige, kamustahin naman natin ang sagot ng ating kawao na si Lian Manuel.
03:03Awpo.
03:05For me, hindi po required na dapat masaya lagi yung isang tao.
03:11Kaya nga po tayo merong tinatawag na emotions.
03:14Like different emotions, like happiness, may time na malungkot tayo, excited.
03:19And I believe na hinahayaan natin yung sarili natin na maranasan yung iba't ibang emotions na yun.
03:25Okay.
03:26Ako dito, Coach Mike, akwawa ko.
03:28Kasi as you age, dapat lagi ka lang masaya.
03:32Dapat, wala lang, sa akin kasi para you age gracefully.
03:36Life is too short.
03:37Life is too short para i-entertain mo yung mga negatives.
03:39Correct, konti lalak oras mo.
03:40Diba?
03:41Oo, sabagay.
03:43Ako naman awa ko dyan, Josh.
03:45Kasi parang dapat i-acknowledge mo yung emotions mo.
03:48Diba?
03:48Lahat yan valid.
03:50And sabi mo nga kanina, diba, you can only appreciate happiness
03:53kapag may pinagdaanan ka, let's say, malungkot, diba?
03:57So, on that note, even though happiness is a choice,
04:00dapat we should not invalidate our other emotions as well.
04:03And then, look for the silver lining so that we become happier thereafter.
04:07Yun.
04:08Aro si Bergada?
04:10Oo, siyempre ako.
04:11Parang goring naman.
04:12Even yung mga stand-up comedians, yung mga komedyante, yung mga clowns,
04:15nalulukotin niya, normal yun, normal.
04:18Kasi ako rin naman, hindi naman lagi tayong masaya.
04:21Although, siyempre maganda na may maganda kang mindset
04:24kapag may mga dumarag na hindi maganda sa buhay mo.
04:27But it's not every time that you're happy.
04:29And we have moods, diba?
04:30So, we have to be true to ourselves.
04:32Ay, magduda ka dyan pag lagi masaya.
04:33Ay, oo.
04:34O, yung tumatawang mag-isa, magduda ka dyan.
04:36Iba na yun.
04:37Hindi, yung iba nga gusto laging masaya
04:39pero may tinatago pala sa luwag na yun
04:41na malungkot siya, diba?
04:42Kaya dapat hinakamustarin natin sila.
04:44O, yung iba nga tumatawang mag-isa tapos sa dulo
04:47nag-aaway niya sila sa sarili niya.
04:49Now, let's move on to myth number three.
04:52Pwedeng may kanya-kanya tayong definition ng happiness
04:55tayong lahat, mga tao.
04:57RSP Barkada, wow o aw?
04:59Wow.
05:00Wow yun.
05:00Wow.
05:02Wow, okay.
05:04So, narito naman ang sagot ng ating kawao
05:07na si Millicent Tabile.
05:11Um, for me po, wow.
05:13Kasi, we have different kinds of interpretation
05:16and definition to things.
05:17Definitely, sa happiness,
05:19pwede pong yung iba is contented na sila.
05:22And also, meron po itong mga source.
05:23Pwede po itong sa family,
05:26sa loved ones.
05:27Kaya,
05:29it has different kinds of definition
05:30because meron din po itong
05:32pinagagalingan o iba't-ibang source
05:34ng happiness.
05:38Wow din ako dyan.
05:39May kanya-kanya tayong appreciation
05:41sa kung ano man yung nagpapaligaya sa atin.
05:43Ako, wow din ako dito, Joshua.
05:46Pero, i-coconsider din natin
05:47na meron tayo universal
05:48ng mga sources ng happiness.
05:50Halimbawa,
05:51relationships natin,
05:52success natin,
05:53fulfillment and meaning.
05:55However, kanya-kanya,
05:56entitled din tayo dun.
05:57Ibig sabihin,
05:58paano nga ba tayo nakakamita ng meaning?
06:00Paano nga ba tayo nagde-define ng success?
06:02So, on that note,
06:03dapat respeto lang, di ba?
06:04Kung baga, walang ba sa ganang trip?
06:06Yes.
06:06Saan ka masaya dun ka?
06:08Okay.
06:08Ars, kibarkada?
06:10O, yung ibang masaya sa ano ha?
06:12Kunyari,
06:12luxurious yung buhay nila,
06:14masaya na dun.
06:14Pero,
06:15material things?
06:16Pero, katulad ko,
06:17mababaw lang ang akong tao,
06:18Ano ba ang kaligayahan mo?
06:20Halimbawa,
06:20yung basketball team namin,
06:21may nagsupport sa amin ng financial.
06:23Masaya na ako dun!
06:26Ayun ba?
06:26Di ba?
06:27Greatful na siya dun.
06:28Ako naman,
06:29eating yan.
06:30Akin na,
06:30sa ganun.
06:31Simple joys.
06:32Ako, mga quality time with loved ones.
06:34Ayun.
06:35Ayun, yan.
06:35So,
06:36mga love languages.
06:37Iba-iba yung love languages.
06:39Gusto ko yung sinabi,
06:40Coach Mike,
06:41walang basagan ng trip.
06:43So,
06:45yun nga,
06:45kanya-kanya tayo ng definition
06:47ng happiness.
06:47Sa kadapat,
06:48ang mahalaga ng Joshua,
06:49siguro,
06:49alamin lang muna
06:50kung saan ka masaya talaga.
06:52Di ba?
06:52Pakatotoo ka.
06:53You don't have to make a scene
06:55to make a point.
06:56You just have to be true to yourself
06:58and embrace mo lang yun
06:59and go for it.
07:00Alright.
07:01Well, again,
07:01maraming maraming salamat,
07:03multi-awarded life coach ng bayan,
07:04Coach Mike Celis.
07:05At sa ating mga ka-ARSP,
07:06lagi po natin tatandaan
07:08na lagi natin gawing wow
07:09ang ating buhay.
07:11Pag may aw,
07:12pag baliwalain.
07:13Dahil our wellness
07:13and well-being,
07:14especially our mental health,
07:16matter.
07:16Yeah.
Comments