00:02موسيقى
00:09هاي اليوم اول نهار بشهر رمضان
00:13ضروري ننتبه خاصة للاشخاص اللي عم بيحاولوا يخسروا وزن
00:17انه خلال هالشهر الماينتننس او المحافظة هي اهم شي وهي لازم تكون هدفنا
00:23ليه؟ لانه الجسم كل ما قاعد بلا اكل لفترة طويلة
00:27كل ما بيخسر عضل ومي
00:29بس ما بيخسر ذهن ابدا
00:31فازم مش محبس يكون هدفنا خسارة الوزن خلال هالشهر بل المحافظة
00:38موسيقى
Comments