00:00이 가족력 때문에 사실 굉장히 고민을 많이 하고 신경을 많이 썼던 부분이에요 아이고 어쩌나요 진짜 그 동생 두 분이 어떻게
00:10보면 이 혈관병으로 이렇게 고생을 하시고 그런데 저는 이제 그래서 당뇨 없으세요 걱정이 돼서 이제 제가 신경을 많이 써서 재보면
00:18아직 당뇨는 없어요 네 그래서 그런데도 걱정은 되시겠어요 항상 걱정이 되죠 가족력이 있기 때문에 걱정이 되죠
00:29실제로 이제 국내 연구를 보면요 성인 당뇨병 환자 4,311명을 조사해 봤더니 약 83%가 이미 고지혈증이 함께 있었다고 합니다
00:41예 그러고 보면 당뇨병과 고지혈증은 결국 세트일 수밖에 없는 혈관병이라는 겁니다 맞아요 그래서 제가 정말 또 당뇨가 되고 또 체장이
00:54또 나빠질까 봐
00:55빚기 살기로 이제 열심히 노력하고 있어요 아 정말 잘하고 계신 겁니다 진짜
01:01그래서 이렇게 열심히 관리하신 우리 조순영 님의 현재 혈관 건강 상태를 한번 보도록 할까요
01:08우리 현재 제발 오 파란색이다
01:16혈압약 중단
01:18혈압약 중단
01:19축하드립니다
01:21그러니까 구하나사 왔을 때부터 드셨다는 거 고혈압약을 끊으신 거예요
01:27네네네 10년 전부터 먹던 것을 이제 제가 끊게 됐어요
01:32이야 아니 사실은 오늘 그 혈압약 끊으셨다는 것을 다들 안 믿으실 것 같아서
01:37아까 우리가 녹화 들어가기 전에 조순영 님께서 혈압을 또 직접 재셨다고
01:43아 지금 언제 진짜요?
01:44오늘 오늘 방금으로
01:46지금 제게 나오네요
01:47120에 80
01:48120에 84
01:49네 굉장히 좋아진 상태이신데요
01:53사실 저희가 혈압약 절대 끊지 말라고
01:56그렇죠
01:56학부로 끊으면 큰일 난다고 늘 말씀을 드리는데
01:59그만큼 병원에서 딱 진단을 받고 딱 끊으셨다면 너무너무 잘 관리를 하신 거겠죠
02:04얼마나 노력하셨는지가 제가 성적표가 딱
02:07그리고 우리 조순영 님이 좋아진 혈액검사 결과지도 한번 더 보겠습니다
02:14총 콜레스테롤이 150이
02:16우리 보통 나쁜 콜레스테롤이라고 말하는 LDL 콜레스테롤이 77
02:21중성지방이 87
02:22전부 다 정상 기준 안에 안정적으로 들어와 있는 것을 볼 수가 있습니다
02:27네
02:29아주 잘하신 건데요
02:30사실 이렇게 혈관 관리를 하는 게 실시되어 굉장히 어렵습니다
02:34그렇죠
02:34우리가 이미 신진회사가 많이 저하되어 있기 때문에 어려운 건데
02:38정말 대단하신 거죠
02:39네 박수 드리고 있습니다
02:41아유 네
02:43저 의사 선생님이 저 결과를 보시더니
02:46어떻게 해서 이렇게 됐냐고 깜짝 놀라시더라고요
02:49저 굉장히 기분이 좋았었어요
02:5150대인 저도 쳐다봐도 너무 대단하신 거 같아요
02:5470대 이렇게 깨끗한 효과를 관리하시고 또
02:57지금 웃으시는데 얼굴 구하나서 이런 거 전혀 안 쓰셔지거든요
03:02그래요?
03:03혈색 교우시고 진짜
03:04그럼 어떻게 관리하셨어요?
03:06이 친구가 얘 춤을 추기 시작하면은 즐거워가지고 막 계속 추고 있어요
03:12오 진짜요?
03:13네
03:13네
03:15선생님
03:17히트다 히트야
03:18선생님 어깨라인 지금
03:23난 선생님이 줄 알았어 진짜
03:25생기발랄하게
03:26경중앙에서
03:27빨간 신발
03:29빨간 신발
03:32이게 사실 제가 이제 혈압도 있고 고지혈증도 있다 보니까
03:38운동을 해야 되겠다는 생각이 드는데 사실 운동하기가 쉽지가 않더라고요.
03:43그냥 일 하는 건 좀 어렵고
03:45아, 지도자 자격증을 한번 따보자.
03:48그래서 이제 라인댄스 지도자 자격증하고
03:51또 건강 시니어 체조 지도자 자격증을 따면서
03:56하루에 한 4시간을 정말 땀을 흘려가면서
04:00열심히 하게 됐어요.
04:02어떤 목표가 있으니까 운동을 하게 되더라고요.
04:06그렇죠, 그렇죠.
04:07정말 칭찬을 해드리고 싶습니다.
04:10근데 이제 반면에 우리 조웅래 님은
04:12친구분을 굉장히 좀 부러운 눈으로 바라보고 계신데
04:15맞습니다.
04:17다 그 이유가 있습니다.
04:19우리 71세 조웅래 님이 과거에 받으셨던 검사 결과지인데요.
04:25총 콜레스테롤 185, 나쁜 콜레스테롤
04:28라고 하는 LDL은 82.4, 그리고 혈당도 94로
04:3271세 때는 굉장히 정상 범위에 아주 안정적으로 관리를
04:36굉장히 잘 하신 걸 볼 수가 있습니다.
04:38아니, 저 때 71세 나이에 모두 정상이셨으면
04:41저 당시에는 굉장히 관리를 잘 하고 계셨다는 거 같은데요.
04:45그렇죠, 관리를 잘 하셨습니다.
04:46그런데 우리가 다음 3년이 지난 지금 현재의 수치를 한번 확인해 볼까요?
04:53네, 변했구나.
04:55총 콜레스테롤 204, 나쁜 콜레스테롤
04:58라고 하는 LDL은 120, 그리고 혈당도 115로
05:02이제 다 정상을 조금씩 벗어나고 계신 게 보일 텐데요.
05:13네, 그래서 사실 이 결과지를 받으신 후에
05:17우리 두 분이 좀 다툼이 좀 있으셨대요.
05:20두 분이 다투셨다고요?
05:21왜요?
05:21네, 그 이유가 있는데 이제 바로 이겁니다.
05:28어? 잠깐만요.
05:29이거는 처음 보는
05:31어튀기인데
05:32빨간 거하고 파란 게 같이 있어요.
05:36이게 버텨도 된다는 말인지
05:38버텨면 안 된다는 말인지 지금 헷갈리거든요.
05:41처음 나온 거야, 이게.
05:42그러니까요.
05:43이게 뭘까요?
05:44제가 이번에 검증 결과가 나왔거든요.
05:47근데 요사 선생님께서
05:48약을 먹을래, 운동하고 올 거냐고 이렇게 물어보시더라고요.
05:55그래서 저는 고질적량 단무육 먹지 않겠다고
06:00운동하고 오겠습니다. 그렇게 얘기했죠.
06:03아, 운동하겠다.
06:04아니, 근데 이런 분들 계시거든요.
06:06네, 그래서 제가 이제 조홍래님께 질문을 한번 드려봐야 될 것 같습니다.
06:10조홍래님, 하루에 매일 4시간씩 운동하고
06:13우리 혈압약을 끊은 친구분처럼
06:15지금 당장 내일부터
06:17똑같이 그렇게 하실 수 있을까요?
06:21제가 했었어요, 사실은.
06:23참고를 했는데 얼마 전에 조금 손이 안 좋아가지고
06:27지금 당분간 쉬고 있는데요.
06:3070세 넘은 연세에 하루 4시간씩 매일 운동하는 건
06:34사실 대부분의 의사 선생님들도 권하지 않는
06:37조금 당장 하시기에는 조금 무리가 되는 것들이고
06:40그래서 약을 안 먹고 운동만 하신다는 게 생각보다는 쉽지 않을 수가 있는데요.
06:46그래서 여기서 또 하나 제가 주목해야 될 수치를 하나 보여드리겠습니다.
06:533년 사이에 40 가까이 올랐죠.
06:56LDL 수치가 높다는 건 이미 동맥 경화가 진행 중이라는 건데
07:02지금처럼 약을 드시지 않고 버티시면
07:05점점 더 혈압도 오를 거고요.
07:07그러면 당연히 혈액순환이 잘 안 되니까 혈당도 더 나빠질 수가 있고요.
07:12또 여기에 LDL 콜레스테롤 같은 경우에는 혈관 내막에 콜레스테롤을 쌓아서 혈관을 더 좁게 만들고
07:19또 인슐린 저항성도 더 악화시키기 때문에 혈당 조절을 더 힘들게 할 수가 있어요.
07:26안 그래도 요즘 혈압이 점점 조금 오르더라고요. 혈압이.
07:31앞에서 말씀드렸던 것처럼 60대 2명 중에 1명이 고지혈증일 정도로
07:36중년 이상이 되면 혈관 건강이 정말 훅 갈 수밖에 없는데요.
07:42맞아요. 확 가요.
07:44실제로 50세 이상 약 3,200명을 대상으로 나이에 따른 혈관 건강 유지 상태를 연구한 결과
07:51혈관 건강을 잘 유지하는 사람의 비율이 50대에는 30.3%였다고 합니다.
07:58반면에 60대가 되면 7.4%로 뚝 떨어지죠.
08:04결국 이렇게 보면 거의 93%는 이미 혈관 건강이 나쁘다는 증거입니다.
08:10거의 90% 이상 안 좋아지시는 거니까 확 안 좋아지네요.
08:14급격하게 안 좋아지는 걸 볼 수가 있는데요.
08:17그렇다면 과연 70대의 몇 퍼센트가 혈관 건강을 잘 유지하고 있을까요?
08:2470대요?
08:2570대.
08:2670대는 진짜 어렵지 않을까요?
08:28어렵죠.
08:294%?
08:294%?
08:31그러면 4%?
08:32두 분이 합의 보시는 거예요.
08:34어떻게 얘기하다 보니까.
08:36정답은요.
08:371%입니다.
08:43100명 중에 한 분만 혈관 건강을 유지하고 계시는 거예요?
08:49바로 우리 신영님이 그 1%입니다.
08:52그러시네.
08:53마지막으로.
08:551%를 모셨네요.
08:57깊게 하는embod Econom 1%입니다.
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