00:00파킨슨병 자체는요 신경세포가 서서히 죽는 질환인데요
00:03아버님은 파킨슨성 치매를 앓으셨던 것 같습니다
00:07선생님 이거 혈관 건강이 파킨슨하고 또 치매에도 영향을 미칩니까?
00:13좋은 질문입니다 과연 그럴까요?
00:16퀴즈로 드리겠습니다
00:18제가 물어봤는데 퀴즈로 하신다고요?
00:21혈관 건강 안 좋으면 파킨슨성 치매 생길 수 있다
00:25오 이거는 너무 자연스럽게
00:28무조건 맥락상 5 아닐까요?
00:31나도 이건 못 봤다
00:32혈관 건강이 안 좋으면 파킨슨 치매에도 영향이 전부 다 5예요
00:39전원 정답입니다
00:43그렇군요
00:44혈관이 나빠지면 혈류가 감소하면서 뇌에 산소 공급이 줄어들고요
00:49신경세포 손상이 빨라집니다
00:52그리고 파킨슨 치매 위험이 높아지죠
00:55특히 심혈관 건강이 나쁜 파킨슨 환자의 치매 위험이 더 높아진다는 연구 결과도 있습니다
01:02우리 혈관 건강이 파킨슨성 치매 위험까지 높인다고 하니까
01:07참 정말 주의를 해야겠네요
01:09네 무섭죠
01:11이 혈관이 좁아지거나 손상이 되잖아요
01:13그러면 이 뇌세포에 산소와 영향 공급이 부족해지고요
01:16그로 인해서 혈관성 치매를 비롯한 다양한 치매 위험이 커지게 됩니다
01:23그럼 혈관만 잘 관리를 해도 치매 위험을 확 줄일 수 있는 거네요
01:28맞습니다
01:29이 혈관 건강을 잘 유지를 하면요
01:31뇌혈류가 원활해져서 산소와 영향 공급이 또 충분해지고요
01:35혈전과 미세출혈을 예방을 해서 뇌 손상을 최소화하고
01:39또 신경세포의 산화와 염증을 억제를 해서 인지 기능을 보호할 수가 있습니다
01:44그럼 우리 부 기자가 혈관 건강 관리에 도움이 되니까
01:48치매는 물론이고 우리 뇌 건강에도 굉장히 많은 도움을 줄 수 있겠네요
01:53여기서 퀴즈드립니다
01:55이렇게 훅 들어오시나요?
01:56혈관 건강을 돕는 구기자
01:59뇌 건강에도 도움을 준다?
02:01OX입니다
02:02치매 영향을 주니까
02:04이거는 자연스럽게
02:06서비스 문제인가요?
02:08전부 다 오죠?
02:09그렇죠
02:10뇌 건강 도움되죠
02:12O를 저희는 다 들었습니다마는
02:15정답은요?
02:17O 맞습니다
02:17잘 들어주셨습니다
02:19도움을 줄 수 있습니다
02:22실제로 뇌 손상을 유도한 주에게 구기자를 섭취하게 한 연구가 있는데요
02:26앞에 그림을 한번 보실까요?
02:28저거 뭐예요?
02:30동그라미가 큰 게 있고 조그만 게 있네요
02:32안에 작은 동그라미 보이시죠?
02:35네
02:35저기에 먹이를 두고서 인지를 시킨 뒤에
02:39쥐가 얼마나 그 먹이를 잘 찾아가는지 확인한 실험인데요
02:43먼저 뇌 손상을 유도한 쥐의 이동 경로를 보시겠습니다
02:59이동 경로가 많이 구겨졌네요
03:01못 찾네
03:02먹이가 있는 반대쪽에 저쪽에 많이 찾았네
03:06인지를 못하는 거죠
03:10뇌 손상을 입은 쥐는 먹이를 제대로 찾지 못하고요
03:14비효율적인 동선으로 이동한 것을 확인했습니다
03:17네
03:17이때 구기자를 섭취한 쥐는 어떻게 했을까요?
03:29오오
03:30오오
03:30오오
03:30오오
03:30오오
03:31편하게 갔네
03:32그 주변으로 계속 면조하고 있네요
03:34그렇죠
03:34확 차이가 나요
03:35네
03:36그러니까 기억력이 눈에 띄게 좋아진 거죠 이게
03:39구기자를 섭취한 쥐는 기억력과 학습 능력이 눈에 띄게 좋아진 것을 확인했고요
03:44구기자가 뇌 속 염증 물질을 줄이고요
03:47보호 물질을 늘려서 뇌세포를 안전하게 보호한 것을 확인했습니다
03:52아
03:53그러니까 혈관 관리만 잘해도 이 혈관성 치매뿐 아니라 알차이머
03:57그리고 파킨슨으로 인한 또 치매 그리고 치매 전반의 진행 속도를 늦출 수가 있는 거죠
04:04구기자가 혈관이 좋다고는 얘기 듣고 또 도움도 되겠지 이렇게 생각했는데
04:09진짜로 이렇게 확인하니까 너무 안심이 되는 것 같아요
04:13맞아요
04:13먹길 잘했다
04:15먹길 잘했다
04:16맞아요
04:17이렇게 구기자가 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있는 이유가 있는데요
04:21바로 구기자 속 풍부한 베타카로틴 덕분입니다
04:25오오
04:25베타카로틴 유명하죠
04:27네 그거 공강이 좋은 거죠
04:29베타카로틴은 강력한 항산화 물질로 우리 몸에서 비타민 A로 전환이 되어서 생리 기능에 도움을 주는데요
04:35특히 뇌 속에서는 활성산소와 염증으로부터 뇌세포를 지켜주는 역할을 합니다
04:42활성산소가 쌓이면 뇌세포가 손상이 되고요
04:45심하면 DNA 변이까지 일어나서 뇌 기능이 떨어질 수가 있습니다
04:53그런데 이 베타카로틴은 이런 산화 스트레스를 줄여서 세포 손상을 막고요
04:58DNA 변이를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다
05:02결국은 뇌세포를 안전하게 보호를 해주면서요
05:06기억력과 집중력 같은 뇌 기능 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수가 있는 셈이죠
05:11아우 이건 반드시 필요한 거네요
05:14그러니까 선생님 이야기 딱 들으니까 쏙쏙쏙 들어가요
05:16그러니까요
05:17실제로 여러 연구에서 이 노년층을 포함한 수천 명을 대상으로 베타카로틴 섭취와 뇌 기능의 연관성을 조사를 했는데요
05:26그 결과 식이 베타카로틴을 충분히 섭취하거나 혈중 베타카로틴 수치가 높은 사람들은
05:32기억력, 집중력, 처리 속도 같은 인지능력이 더 잘 유지되는 경향이 나타났습니다
05:39그렇군요
05:40이 좋은 그러면 구기자를 섭취할 때 혹시 주의사항은 어떤 게 있을까요?
05:46구기자를 직접 차로 끓여 마시려면 3, 4시간 이상의 노력이 필요합니다
05:50매번 차로 끓여서 관리하기가 번거롭기 때문에
05:54과육부터 씨까지 통째로 추출한 추출물을 유산균으로 발효한 구기자 분말을 활용하실 것을 추천드리겠습니다
06:12구기자는 하루 1일에서 2회에 티스푼 기준 1, 2스푼 섭취를 권장하고요
06:17건강에 좋다고 욕심내서 섭취할 경우에는 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있기 때문에 주의를 하셔야 되고요
06:23그리고 마지막으로 알레르기가 있거나 임산부, 수유부는 전문가와 상의 후에 섭취하실 것을 권장드리겠습니다
06:30감사합니다
06:30감사합니다
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