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kis vitamin ki kami se skin loose hoti hai:शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण लोगों को स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लोगों को स्किन के ड्राई होने, रैशेज, त्वचा में जलन, त्वचा में खुजली, दाग-धब्बे, मुंहासे, त्वचा के ढीला पड़ने जैसे एजिंग के लक्षणों की समस्या होती है, जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकती है। ऐसे में आइए जानें किस विटामिन की कमी के कारण स्किन ढीली होने लगती है?

Which Vitamin Deficiency Causes Loose Skin? Due to a lack of nutrients in the body, people often face a variety of skin-related problems. Individuals frequently encounter issues such as dry skin, rashes, skin irritation, itching, blemishes, acne, and signs of aging—such as sagging skin—all of which can stem from nutritional deficiencies within the body. In light of this, let us explore which specific vitamin deficiency leads to the loosening of the skin.

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~HT.318~ED.464~PR.114~
Transcript
00:03अक्सर लोग स्किन से जुड़ी किसी ना किसी समस्या से परिशान रहते हैं।
00:30स्किन को हेल्दी रखने में कई विटामिन्स एहम भूमिका निभाते हैं।
01:00स्किन को यंग बनाया रखने और तोचा में निखार लाने में सहायक होते हैं।
01:04स्किन को धीला होने से बचाने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए डाइट में विटामिन C, युक्त, आमला, कीवी,
01:10संत्रे, स्टोवेरी, आमला और नेम्बू जैसे खटे फलो को डाइट में शामिल करना फायदे मन्द होगा।
01:16विटामिन C के साथी विटामिन E एक अच्छा एंटियोक्सिडेंट होता है। ये स्किन को डैमेज करने से बचाने में सहायक
01:22होता है। इसे स्किन का फ्री रेडिकल से बचाव करने, स्किन को धीला होने से रोकने और टाइट बनाये रखने
01:28में मदद करता है।
01:29स्किन को यंग और हेल्दी बनाया रखने के लिए विटामिन E से युक्त फूट्स अपने डाइट में शामिल करें।
01:35साथी, शरीन में विटामिन A की कमी होने के कारण भी लोगों को स्किन के धीले पन या इससे जुड़ी
01:42समस्या का सामना करना पड़ता है।
01:44विटामिन A स्किन सेल्स को रिपेर करने, धीला होने से बचाव करने और हेल्दी बनाया रखने में सहायक होता है।
01:51शरीन में विटामिन A की कमी को दूर करने के लिए आप डाइट में गाजर, डेरी प्रोड़क्स और मांस जैसे
01:57फूट्स को शामिल कर सकते हैं।
01:59शरीन में विटामिन C, E और A जैसे पोशक तत्वों की कमी के कारण लोगों को स्किन के धीले पन
02:06यानिके स्किन लूस की समस्या होने लगती है।
02:09उमीद करती हूँ आपको उचानकारी पसंद आई होगी।
02:11फिलाल हमारी इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक, शेर इंड चैनल को सब्सक्राइब करना न भूले।
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