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Oily skin एक आम skin problem है जो अक्सर vitamin deficiency, hormonal imbalance और गलत skincare routine की वजह से होती है। इस वीडियो में हम जानेंगे कि oily skin किस vitamin की कमी से होती है और इसे कैसे control किया जा सकता है। साथ ही हम सही moisturizer, face wash और daily skincare routine के बारे में भी बात करेंगे जिससे आपकी skin healthy और oil-free बनी रहे।

Oily skin is a common skin concern caused by vitamin deficiency, hormonal imbalance, and an improper skincare routine. In this video, we explain which vitamin deficiency can lead to oily skin and how you can control it naturally. You will also learn the correct way to use moisturizer, face wash, and build an effective daily skincare routine for healthy, balanced skin.

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00:03क्या आपका चाहरा हर समय ओईली रहता है? सुबा फेस वाश करने के कुछ घंटो बादी चाहरा चमकते लगता है?
00:09बार बार पिंपस निकलते हैं, पोर्स बड़े दिखते हैं और इसकिन चिपचिपी महसूस होती है? तो आज हम जानेंगे कि
00:15क्या ओईली सकिन किसी विटामिन
00:29ज्यादा ओईल बनाना होता है, विटामिन की कमी कुछ मामलों में इसकिन की समस्याओं को बढ़ा सकती है, लेकिन हर
00:34ओईली सकिन विटामिन डेफिशेंसी की वज़ा से नहीं होती, एक्सपर्स के मताबिक विटामिन B5 तोचा में ओईल यानी सीबम के
00:41संतुलन में भूमी का
00:41निभाता है, अगर शरीर में इसकी मातरा कम हो तो फैट मेटाबॉलिजम पर भावित हो सकता है, जिससे ओईल रेगुलेशन
00:47पर असर पड़ सकता है, विटामिन B5 किन चीजों में मिलता है, अंडे, चिकन, दही, मश्रूम, दाले, साबुता नाच, इन
00:54विटामिन की कमी से �
00:54इसकिन रिलेटेटेट समस्याएं जैसे की डर्मेटाइटिस और इसकिन इरिटेशन हो सकती है, कुछ रिसर्च में B2 और B6 की कमी
01:01को सिबारिक डर्मेटाइटिस जैसी समस्याओं से जोड़ा गया है, जिसमें तवचा ज्यादा ओईली और परतदार दिखती है, विटामिन A
01:08बात करते हैं विटामिन A की, तो तुचा की कोशिकाओं और ओईल ग्लाइन्स को कंट्रोल करने में मदद करता है,
01:13इसी वज़ा से आकने की कई दवाएं विटामिन A से जुड़े रेटिनोट्स पर अधारित होती हैं, विटामिन A के कुछ
01:19अच्छे स्त्रोत हैं जैसे गाज
01:36पिता की स्किन ऑईली होती है तो बच्चों में भी यह समस्या देखने को मिलती हैं, अब इसे कैसे ठीकिया
01:40जाएं यह सबसे बड़ा सवाल है, सबसे पहले दिन में दो बार जंटल फेस वाश करें, बार बार चेहरा दोने
01:45से ऑईल और बढ़ सकता है, इसलिए सुबा और र
02:06सारी सबजियां फल नट्स, इसके लाबा दिन भर परियापत पानी पीने से सकिन ओवराल हेल्दी बहतर महसूस करती है, वहीं
02:12साथ से आठ घंटे की नीन्द हार्मोन को बैलन्स रखने में मदद करती है, अगर ओईली सकिन के साथ बहुत
02:18ज्यादा एकने, हेर फॉल चाहरे �
02:19पर लाल चकत्ते खुजली बार-बार स्किन इंफेक्शन हो रहा है, तो डर्माटोलेजिस से सलाज जरूर लें, जरूरत पढ़ने पर
02:25डॉक्टर विटमिन B12, विटमिन D, आयरन और बाकी न्यूट्रियंट्स टेस्ट भी लिख सकते हैं, ओईली सकिन हमेशा किसी विटमिन
02:31की कमी से नहीं होती, लेकिन विटमिन B5, B12, विटमिन B6 और विटमिन A तो अचा के आयल बैलन्स और
02:36सकिन हेल्थ में काफी एहम भूमिका निभाते हैं, इसलिए सिर्फ क्रीम बदलने की बजाए अपने डाइट, स्लीप, स्ट्रेस और लाफस्टाइल
02:42पर भी धिहान दें,
02:43क्योंकि हेल्थी स्किन सिर्फ बाहर से नहीं अंदर से भी बनती है, फिलाल इस वीडियो में तो नहीं, अगर आपको
02:47यह जानकारी पसंद आई हो, तो इसे लाइक करें, शेर करें और चैनल को सब्सक्राइब करना बिल्कुल ना भूलें
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