00:008 de la mañana con 33 minutos, vamos a cambiar completamente de tema porque cada 17 de mayo se conmemora
00:07el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.
00:10Para conocer un poco más sobre las actividades que se vienen en Cochabamba y obviamente cuáles son los cuidados que
00:16debemos tener, cómo prevenimos esta enfermedad.
00:18Y es por eso que vamos a hablar con la doctora Silvia Ureña Cordero, que es presidenta de la Sociedad
00:23Cochabambina de Cardiología. Muy buenos días, bienvenida.
00:25Muchas gracias Diana, gracias a la Red Uno por darnos este espacio para hablar con la población sobre este tema
00:31que es tan importante para la salud en general.
00:34El 17 de mayo todos los años se recuerda el Día Mundial de la Hipertensión. Es un día que ha
00:40sido creado para concientizar a la población, a la gente común, de la importancia de esta enfermedad cardíaca.
00:49El final acaba siendo una enfermedad catalogada como enfermedad del corazón. Es una, es la presión, la hipertensión arterial comúnmente
00:58la conocemos como presión alta.
01:00La gente la conoce más con ese nombre. La presión alta es una de las enfermedades, de los factores de
01:07riesgo que nos pueden llevar a un infarto, a una embolia, por ejemplo, más comunes, ya más comunes en la
01:14población.
01:14Cerca del 30% de la población boliviana tiene algún nivel de presión arterial elevada. Y el número de personas
01:23de ese 30% que llegan a acceder a un tratamiento adecuado, que les controle el nivel de presión arterial,
01:30llega apenas a un tercio.
01:32Quiere decir que muchas de las personas que son hipertensas, que tienen presión alta, ni siquiera saben que son hipertensas.
01:41Exacto. Por ahí tal vez iba la siguiente pregunta. ¿Cómo identificamos que tenemos hipertensión?
01:47Entonces, es una pregunta súper interesante porque la presión arterial, la hipertensión arterial, en realidad es un enemigo silencioso.
01:54Es un enemigo silencioso porque normalmente no da síntomas. Y cuando da síntomas, generalmente es porque ya ha dañado órganos.
02:02Por ejemplo, en nuestro medio, la incidencia de insuficiencia renal es muy alta. La cantidad de pacientes que actualmente hay
02:10en hemodiálisis es altísima.
02:12Y la hipertensión arterial no controlada tiene una relación directa con el daño renal, por ejemplo.
02:21¿Ya? También con la producción de hemorragias cerebrales o de infartos al miocardio, infartos cardíacos.
02:28Entonces, ¿cuál es la importancia de este mensaje?
02:32Que como es un enemigo silencioso y va subiendo de una manera silenciosa y el organismo, como es sabio, se
02:38va adaptando, se va adaptando, se va adaptando a esa sobrecarga
02:41hasta que llega un momento que, por supuesto, no puede más. Y el momento en que pide auxilio y tú
02:46sientes que se evidencia algún síntoma, por ejemplo, un infarto con dolor en el pecho
02:53o un derrame cerebral con una alteración neurológica súbita, ya es demasiado tarde, ¿cierto?
02:59Entonces, ¿qué es lo que está normado ahora? ¿Qué es lo que las sociedades de cardiología aconsejan?
03:07Es que el paciente arriba de los 40 años se mida la presión al menos una vez al año, ¿ya?
03:14Para hombres, para mujeres, ¿no?
03:16En realidad, siempre que acudimos a una consulta de cualquier especialidad y por cualquier motivo, todos los médicos deberían medirnos
03:25la presión arterial
03:25para que todos sepamos esos números. El lema importante de esta campaña es conoce tus números. No necesitas sentir absolutamente
03:33nada.
03:34Acude a un médico general, a un médico amigo o inclusive hay en los puestos de salud, en las postas
03:42sanitarias, gente que puede medirte la presión.
03:44¿Y sobre qué número es que ya debo empezar a preocuparme?
03:48El valor normal de la presión arterial es 120-80 o por debajo de eso, ¿ya?
03:54Entonces, tiene dos números. 120 es la presión sistólica, que es la mayor. 80 es la presión diastólica.
04:00Entonces, por debajo de eso es normal, por encima de eso es anormal.
04:04Todavía hasta 130-89 hablamos de prehipertensión.
04:10Quiere decir que en ese rango, hasta esos números, te puedes poner en alerta y el médico, si tienes acceso
04:17a un médico, te puede indicar qué puedes hacer para mudar tu estilo de vida,
04:22que pueda evitar que esos niveles vayan subiendo más, ¿no?
04:26Entonces, ¿cuáles son esas medidas que uno podría tomar para mudar su estilo de vida y evitar que la presión
04:32te vaya subiendo paulatinamente?
04:33Mucho tiene que ver la alimentación, el ejercicio también.
04:37Exactamente. Entonces, si te das cuenta, muchos ya actualmente manejamos eso.
04:41Manejamos que la alimentación saludable, para hablar de la presión y del corazón, la cantidad de sodio, de sal que
04:49ingerimos es muy importante.
04:51En Bolivia, en general, la cantidad de sal que tienen los alimentos es mucho más alta, casi el doble en
04:57realidad, de lo que las sociedades mundiales de cardiología aconsejan, ¿no?
05:02Nuestra dieta es muy salada en general.
05:05Entonces, no consumir mucho sodio, aumentar la ingesta de potasio también es bueno y el potasio está, por ejemplo, en
05:11el plátano, ¿no?
05:13Todas las presiones que tienen presión arterial deberían comer al menos un plátano al día, por ejemplo, para aumentar su
05:18ingesta de potasio y eso hace, por el metabolismo, que el sodio baje un poco.
05:23Luego, comer saludable, claro, una dieta que no sea hipercalórica, baja en azúcares, baja en grasas, ¿no?
05:32Y hacer ejercicio, por supuesto, está indicado 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana, ¿no?
05:39Esos son 20, 30 minutos al día.
05:42Pero, no es bastante razonable.
05:42No es mucho, sí, exactamente.
05:44Cuidar tu peso, tener un peso saludable.
05:47Entonces, todas esas medidas, si uno muda su estilo de vida, es decir, tienes la presión alta y mudas tu
05:54estilo de vida,
05:55mejoras tu alimentación, haces ejercicio, duermes bien, dormir bien, es fundamental, no solo para la salud en general, es fundamental
06:03para que tu presión no suba.
06:05Y a veces no le damos la importancia que requiere, ¿no?
06:07Exactamente.
06:08Dormir al menos 7 horas es fundamental para la salud cardiovascular.
06:12Entonces, si uno muda y hace esas mudanzas de estilo de vida solamente, la presión puede llegar a bajar casi
06:18hasta 20 a 30 milímetros de mercurio.
06:20Entonces, ahora, justamente ayer teníamos una reunión con cardiólogos y veíamos cuán difícil, cuán fácil es decirlo, pero cuán difícil
06:29es realmente hacerlo.
06:32Bajar de peso, hacer ejercicio, dormir bien.
06:34Actualmente en la vida que tenemos es complicado a veces.
06:37Entonces, pues si vas al cardiólogo o al médico y tu presión está sobre 140, 90, necesitas iniciar un tratamiento.
06:45Y el tratamiento, yo quiero que, quisiera que las personas entiendan que el tratamiento para la hipertensión no te va
06:52a causar dependencia, no te va a hacer daño.
06:55Los medicamentos actuales para la hipertensión se han modernizado tanto que generalmente en una sola tableta ya incluyen dos hasta
07:04tres combinaciones
07:05que evitan que estés tomando muchas tabletas al día y también hacen que te adhieras más al tratamiento.
07:13Y además son medicamentos que no solo van a bajar la presión, sino protegen tu riñón, protegen tu cerebro, protegen
07:18tu corazón.
07:19Si es necesario tomar medicación, hay que tomarla.
07:22Exacto. Doctora, para cerrar, por favor, ¿dónde van a estar este fin de semana las actividades que están realizando?
07:27Sí, en realidad nuestra actividad es el 23 de mayo, que es el próximo sábado, desde el próximo sábado, estamos
07:34haciendo una feria de salud con la Sociedad de Cardiología de Cochabamba,
07:37que es, como es el mes de la madre también, va a ser, es una feria dirigida a detectar factores
07:44de riesgo cardiovascular.
07:45Se va a medir peso, talla, presión arterial, se va a medir glicemia o azúcar en sangre, se va a
07:52hacer un test también de grasas en sangre, triglicéridos, colesterol.
07:57Esta feria va a ser, obviamente, absolutamente gratuita y se va a realizar en la Plaza de las Banderas, el
08:04día 23 de mayo, de las 8 de la mañana a la 1 de la tarde.
08:07Entonces, se invita a las mujeres a que acudan, por favor, para que podamos concientizarlas un poquito de cuáles son
08:15sus números, qué niveles de azúcar, de presión están manejando.
08:19Perfecto. Muchísimas gracias, doctora, por estar junto a nosotros.
08:22Gracias.
08:22Consejos muy importantes de salud el día de hoy en el mañanero. Continuamos con más.
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