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Jeet Kun Do _ Techniques de combats professionnels aux bâtons
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00:58Transcription by CastingWords
01:09CastingWords
01:33Bonjour et bienvenue. Je m'appelle Salvatore Oliva et je suis le directeur et le coordinateur de la Progressive Fighting
01:39System Academy en Europe.
01:41Ce troisième vidéo traite principalement de l'usage du bâton comme instrument offensif et défensif.
01:48Nous commencerons par enseigner des exercices pour le développement de nombreux attributs tels que le timing, la sensibilité, le footwork,
01:55la coordination, etc.
01:57Ensuite, nous passerons au programme de défense et d'attaque avec le bâton, à main nue et avec le bâton
02:02respectivement.
02:05Nous développerons tout progressivement pour faciliter l'apprentissage. Merci et bon visionnement.
02:20– Sous-titrage Société Radio-Canada
02:47– Sous-titrage Société Radio-Canada
03:23Nous commencerons pour vous enseigner les angles d'attaque et ensuite nous continuerons avec le programme, avec le travail de
03:29jambes, avec les exercices pour développer certains attributs tels que la coordination, le timing, le footwork, et ensuite nous passerons
03:37pas à pas au programme de self-preservation.
03:39– Vinci ?
03:41– Nous commencerons.
03:45– On commence par enseigner les premiers angles d'attaque.
03:48Nous avons l'angle 1, l'angle 2, l'angle 3, l'angle 4, l'angle 5, l'angle 6,
03:57l'angle 7, 8, l'angle 9, l'angle 10, l'angle 11, l'angle 12.
04:07Il existe 12 angles dans notre programme. Nous avons 36. Certains secteurs énumèrent les angles.
04:15Pour certains, ceci est l'angle 1. Pour d'autres, voici l'angle 2, l'angle 3, l'angle 4,
04:21et en revanche,
04:22pour d'autres, ceci est l'angle 3, ceci l'angle 5, ceci l'angle 6. Enfin, ça n'a
04:27pas d'importance,
04:28parce que l'angle d'attaque est toujours le même. À la fin, dans le programme de Self Perfection,
04:33nous nous centrerons essentiellement sur trois angles qui sont l'angle diagonal extérieur,
04:39intérieur, aussi bien en haut qu'en bas, ou au milieu. Celui-ci, c'est le même côté, en haut,
04:47au milieu ou en bas, ou l'estocade. Mais l'estocade s'utilise très peu. Les premiers angles, merci Vinci,
04:56les premiers angles que nous testerons réellement dans la rue, comme le plexus solaire, sont l'angle 1,
05:03angle 2, angle 3, angle 4. Ce sont les premiers programmes, les premières attaques de rue de base.
05:12Ensuite, nous nous centrerons sur ceci, mais nous commencerons le programme avec le chapitre de la
05:16Self Perfection et ensuite nous approfondirons. Voyons maintenant le travail des jambes. Nous allons
05:30montrer les angles que nous avons dans le travail des jambes. Quand nous devons sortir de la ligne d'attaque,
05:35et suivons quel angle ? Dès lors, l'angle extérieur. L'angle intérieur ? Ok. Aussi bien vers l'avant
05:41que vers l'arrière.
05:43Pourquoi le travail des jambes est-il si important ? Très simple. Nous devons comprendre, nous devons
05:49apprendre à sortir de la ligne d'attaque, de manière à pouvoir entrer de nouveau, en pénétrant, c'est-à
05:57-dire
05:57en perforant l'adversaire. Quand je sors de la ligne d'attaque, l'adversaire se trouve sur un point. La
06:04terminologie que nous utilisons est celle du J.K.D. Kali, ou bien du Jeet Kundo. J'utilise souvent
06:09l'académie Zero Pression, pression 0. En ce moment, quand j'entre dans cette zone de pression 0,
06:15l'adversaire n'a déjà plus de puissance. Il est sans puissance. En ce moment, j'entre avec coup de
06:20coude et coup de tête. Si l'adversaire avait un couteau ou un bâton, j'irai bloqué et je reviendrai,
06:26à l'extérieur. Je vous apprendrai les premiers pas de base. Nous commencerons avec l'angle 1, angle 2,
06:35angle 3, angle 4, angle 5, angle 6, angle 7, angle 8. Ok ? De nouveau, premier angle, angle 2,
06:49troisième, quatrième, cinquième, sixième, septième et huitième. Ça peut être à l'envers. Nous pouvons
06:57également les combiner, car ce n'est pas 1 et 2, mais 1 et 2, 3 et 4, 5 et
07:056. Ça dépend du mouvement.
07:07Je vais donner un exemple. Si c'est à main nue, c'est très simple. Il m'attaque. Jab, si
07:17je restais immobile,
07:18je recevrai le coup. C'est pour ça que je sors de la ligne. Ce mouvement, 45 degrés. Il arrive,
07:26je sors,
07:28mais en ce moment, je veux utiliser ces éléments. Les doigts dans les yeux ou le point de l'autre
07:36côté. Je
07:39sors de la ligne, j'insiste, les doigts dans les yeux, feintez un jab, point, main à la gorge, finger
07:46jab,
07:49gunting. Après, je combine tout. Gunting, finger jab ou gunting, finger jab et je reviens.
07:59Ou je suis à l'extérieur. Si je vais sur l'autre ligne d'attaque avec le jab, je sors
08:04vers cette
08:04ligne et ce serait le mouvement. De nouveau, c'est 1 et c'est 2. Au moment où je sors
08:11de la ligne,
08:12pour préparer, je reviens à l'intérieur avec finger jab aux yeux, avec un coup de poing,
08:18avec un coup de coude et je reviens comme ceci. Nous allons enchaîner tous les mouvements,
08:23toutes les techniques. 1, 2, 3, 4, 5. Toujours avec aisance, ok? Toujours très souple. 1, 2, 3, 4,
08:37de l'autre côté. 1, gunting, finger jab, gunting, finger jab ou gunting, finger jab ou nous allons
08:46directement directement à l'extérieur. A l'extérieur et je reviens une deuxième fois. Avec un jab aux yeux.
08:52Ou avec un coup de poing. Ou avec un double finger jab. Ensuite, nous allons faire un pack,
08:59mouvement final, s'il bloquait et il bloque et nous sortons. De nouveau. Il bloque et je sors.
09:08Très lentement. 1, 2, 3. Une autre technique, c'est 1, 2, 3, 4. Nous allons combiner à l'extérieur,
09:22frapper le biceps, nous revenons ici et nous allons travailler ici sur la ligne centrale. Le travail des
09:30jambes dès lors est très important. Je peux reculer, le poing, reculer comme ceci et revenir une deuxième
09:36fois. Ou de l'autre côté, ça n'a pas d'importance. Merci, ça n'a pas d'importance. Je
09:46voudrais vous
09:46montrer, avec les deux bâtons, le travail des jambes. Par exemple, la sortie et l'entrée. Je vais vous
09:55montrer le même exemple avec le bâton. S'il te plait Vinci. Il attaque. Laissons l'annumération.
10:04Angle 1 ou angle 2. Attaque avec l'angle extérieur ou intérieur. Ou en haut. Ou au milieu. Ou en
10:10bas.
10:10Simple. Il attaque vers le premier angle. En frappant le visage. Le mouvement, si je ne le bloque pas,
10:19est celui-ci. Il frappe. Je dois sortir d'ici. Deux variantes. En voici une. Je sors. Et l'autre.
10:32Je sors.
10:33Mais il est important de savoir que si le coup se trouve ici, je ne peux pas aller vers lui.
10:37Sinon, je reçois le
10:38coup. Dès lors, je dois sortir hors de la ligne d'attaque. Ou, observez, je vais en arrière pour laisser
10:44passer
10:44son coup. Avec le bâton. S'il m'attaque avec le bâton. Je fais un pas en arrière. Avec le
10:51bâton,
10:52je vais frapper. Lentement. Ok. Je vais frapper sur les doigts. Je vais en arrière. Il arrive. Et je
10:59frappe. Et j'entre avec un deuxième temps. Si je vais à l'extérieur, à droite. Il attaque d'un
11:06côté. Je
11:09sors. Je vais toujours frapper sur les doigts. Mais le coup, toujours sur le bâton. Il vient.
11:16Toujours le coup sur le bâton. Il vient. Coup sur le bâton. Je sors. Mais maintenant, il vient.
11:26L'objectif, ce sont les doigts. Ensuite, il vient. Je frappe sur le bâton. Je reviens une deuxième
11:34fois. Et je vais frapper sur sa ligne d'attaque. De l'autre côté, la même chose. De l'autre
11:40côté,
11:41je sors. Ensuite, je frappe sur la main. Sur l'avant-bras ou la tête. Je frappe sur le bâton.
11:48Frappé. En
11:51sort. Ici. Ensuite, il attaque dans un deuxième temps. Viens. Ou avec le poing. Ou avec l'estocade.
11:59Ou avec un slash. Ou avec éventail. Ou avec n'importe quelle technique. Ok? Je vais vous
12:06montrer maintenant chaque angle. Je vous enseignerai tous les exercices. D'abord de manière statique
12:12et ensuite en mouvement.
12:14de manière statique et de manière statique.
13:01Je vous enseignerai maintenant quelques exercices. Et ensuite, travail de jambes, blocage, défense
13:07et entrée. Vinci, s'il te plaît. Nous commençons par deux ou trois exercices tout à fait fondamentaux.
13:14Et ensuite, nous allons approfondir le programme. Slash, slash, slash, slash, slash. Un, deux, trois,
13:21quatre. Travail de jambes. Un, deux, trois, quatre. En haut encore une fois. Slash, slash. En bas.
13:29En haut. De l'autre côté. De nouveau. Un, deux, trois, quatre. Maintenant à l'envers.
13:47Slash, slash, slash, slash. Slash, slash, slash, slash, slash. Slash, slash, slash, slash.
13:54Slash, slash, slash, slash. Boon!
13:54Nous allons inclure maintenant le coup de pied. Plus près, s'il te plaît.
14:00Coup de pied.
14:03Coup de pied.
14:04Coup de pied.
14:05Coup de pied.
14:06Coup de pied. Parce que dans le combat, il veut me mettre K.O depuis l'angle intérieure.
14:11What I'm going to do on the short distance, it's frapper
14:16on his hand, and more rarely on the baton.
14:19Arrête, it's very clear.
14:21A coup like that.
14:24It's totally against the adversary.
14:27You never go for the disarmament, never.
14:30You always frappant on his doigts.
14:33Or at the moment where he is on the point of frapper,
14:35you send him a kiss on his face.
14:38But I guarantee you that he is much more sure
14:40to frapper on his doigts at this distance.
14:43Here, at the training.
14:44Because he attaques and I'm going to frapper on his doigts.
14:49The fist passes.
14:52Or he perds the baton.
14:53Two variations.
14:54And I enter in a second time.
14:56With the baton and with the fist.
14:59Very simple.
15:00For this, we have to integrate all the elements.
15:02First, we will learn the angles.
15:05Then, the work of the legs.
15:06Then, we will add the coup of the leg.
15:08Then, we will include the point.
15:10And then, we will serrer the distance.
15:12There are seven distances.
15:14Today, we will focus on three of them.
15:16The long, the medium and the short.
15:19Long range, middle range,
15:21or some brother range,
15:22and close quarter range.
15:26Allons-y again.
15:26Allons-y again.
15:30Allons-y again.
15:31Allons-y again.
15:31Coup de pied.
15:33Coup de pied.
15:33Coup de pied.
15:36L'adversaire avance avec coup de pied.
15:47Coup de pied.
15:49Nous allons l'intercepter.
15:51Il se peut que je frappe sur ses doigts ou avec un autre coup.
15:56Je vais envoyer un coup de pied.
15:57Il doit apprendre à parer à intercepter le coup.
16:01Comme ça.
16:03Détruire l'attaque et contre-attaquer.
16:08Entrez une deuxième fois avec le poing.
16:10S'il a un bâton, avec le bâton.
16:12S'il n'a pas de bâton, nous entrons à main nue.
16:20Dans le programme de J.K.D. Street Fighting, nous voyons toutes les distances.
16:26C'est un programme très simple, mais très efficace.
16:30Alors, un, deux, trois, coup de pied.
16:35Un, deux, trois, coup de pied.
16:38Allons-y une nouvelle fois.
16:40Un, deux, trois, coup de pied.
16:42Nous allons l'intercepter.
16:45Changement.
16:46Un, deux, trois.
16:49Changement.
16:52Changement.
16:54Changement.
16:56Changement.
17:00La première combinaison.
17:01Mets-toi ici, s'il te plaît.
17:02Ici.
17:04Exercice suivant.
17:07Un, deux, trois, quatre.
17:11Revenons une deuxième fois.
17:16Un, deux, trois, coup de pied.
17:21Nous allons enchaîner le coup.
17:24Encore une fois.
17:25Cet exercice, peu importe comment nous le faisons, l'important c'est de serrer la distance et de frapper l
17:32'adversaire.
17:37Ce sont des concepts très simples, mais terriblement efficaces.
17:41Slash.
17:43Slash.
17:44Slash.
17:45Slash.
17:46Slash.
17:46Point.
17:50Il est important de connaître tous les angles d'attaque, de manière à pouvoir commencer à nous défendre et à
17:57entrer une deuxième fois.
17:58Une autre fois.
18:00Un, deux, trois, quatre, cinq.
18:03Slash.
18:04Entrez.
18:05Point.
18:06Encore une fois.
18:07Un, deux, trois, quatre, cinq, six.
18:10Point.
18:11Dans l'entraînement, vous continuerez de frapper ici.
18:14Peu importe que ce soit un croisé de boxe, mais dans un entraînement body mechanic, on utilise tout le corps,
18:22avec tout le corps.
18:23C'est un, pas un et deux, comme ça.
18:26Ensemble.
18:28De nouveau.
18:29Un, deux, trois, quatre, cinq, six.
18:32Et ensuite, nous incluons le cou de genou.
18:37Et maintenant, entre le cou de genou.
18:43De manière très fluide.
18:46Commençons maintenant le travail des jambes.
18:49Un, deux, trois, quatre, cinq, six.
18:52Et maintenant derrière.
18:53C'est la même technique.
18:56Ça ne vaut rien.
18:57L'important, c'est de pratiquer avec la gauche et la droite.
19:03Simuler.
19:03Comme ça, avec la droite.
19:08Avec la gauche, c'est la même chose.
19:14Et j'entre.
19:15Dans un deuxième temps.
19:17Ou avec le poing, ou avec le coude.
19:21Ce sont des techniques très simples, mais efficaces.
19:25Mais avant de commencer avec ces exercices, pour développer les attributs comme la sensibilité,
19:31la coordination du corps, nous allons jeter un oeil sur le programme self-perfection.
19:38Nous le verrons superficiellement jusqu'à arriver à la deuxième partie du programme, la self-preservation,
19:44où nous simulerons le combat.
19:45Par exemple, il peut arriver qu'il m'attaque, j'entre, je bloque, ici nous sommes dans le programme de
19:57self-perfection.
19:58J'entre, je désarme, je reviens dans un deuxième temps, il laisse passer, et nous entrons au combat à mains
20:08nues.
20:09Ou l'autre exemple que nous avons, il attaque, j'entre, je désarme, je veux entrer, lui avant de désarmer,
20:19va rompre le bras, l'articulation du bras.
20:22Et il entre dans un deuxième temps, il ouvre ici, et entre avec des coups de coude et de genoux
20:27au visage.
20:27Il est alors important de commencer à vous déplacer et à connaître toutes les distances.
20:37Lentement, nous passons au programme suivant.
20:47Nous passerons maintenant au programme de désarmement.
20:49Premièrement, ne vous fixez pas sur les désarmements.
20:52Deuxièmement, nous pratiquons les désarmements au cours pour développer une certaine sensibilité,
20:56parce qu'il se peut que nous nous trouvions à n'importe quel moment, à distance de Close Quarter Combat,
21:02où vous entrez depuis la distance moyenne pour passer à celle de Close Quarter Combat,
21:06pour fermer la distance, et ainsi essayer de résoudre le combat.
21:10Il se peut dès lors que le bâton se trouve suivant un certain angle, par exemple ici,
21:14et que le bras se trouve à l'extérieur.
21:16Vous allez frapper, il bloque, vous allez désarmer dans un deuxième temps,
21:21et terminez avec deux coups de tête, deux genoux, deux coudes.
21:23Le bâton est ici, il bloque, vous désarmez, coup de genou, coup de tête.
21:28Mais ne vous fixez pas trop dessus.
21:30Je vous enseigne certains désarmements dans mon cours, parce que c'est logique.
21:34Il faut apprendre à développer cette sensibilité,
21:36parce qu'il peut arriver que le bâton arrive au contact avec le corps,
21:42que vous vous embrouillez, mais ne vous fixez pas trop.
21:45Il faut frapper, entrer et désarmer, parce que vous recevrez une tripotée.
21:51Il faut l'éviter.
21:52Vous frappez le bras, vous entrez, vous frappez avec le poing, coup de genou,
21:56deux coudes, morsures, doigts dans les yeux, éventail avec la partie supérieure du bâton.
22:00Je vais vous enseigner deux ou trois désarmements,
22:02et ensuite nous passerons au programme suivant.
22:08Angle numéro un, de l'extérieur vers l'intérieur.
22:14Je vais arrêter, self-perfection, de manière très souple.
22:18Je vais arrêter, je vais frapper, et je vais appliquer le premier désarmement.
22:24Deuxième désarmement, un, deux, trois.
22:30Le premier, un, deux, trois.
22:34Le deuxième, un, deux, trois, quatre.
22:40Inside deflection.
22:44Parapluie.
22:45Un, deux.
22:49Vitek, la même chose.
22:51Un, je frappe et désarmement.
22:55Ou je peux me déplacer, frapper, saisir le poignet et désarmer.
23:02De cette façon.
23:03Nous avons beaucoup de désarmement.
23:05Et un autre, en inside deflection.
23:08Je vais frapper, et pendant que je frappe, j'entre avec la main et je vais désarmer.
23:14De l'autre côté.
23:16D'ici.
23:19Sur le premier angle d'attaque.
23:21Je bloque, je pars, j'entre, snake, et je désarme.
23:26Une autre fois.
23:29Je désarme.
23:34Une autre fois.
23:36Un, et je désarme.
23:39Deux, et je désarme.
23:44Trois, et je désarme.
23:47Sans frapper avant.
23:50Un, deux, avec l'éventail.
23:52Trois, désarmement.
23:53Je me déplace lentement.
23:55Secoue.
23:55Il est clair qu'il n'est pas ici, mais qu'il est ici.
23:59Parce qu'avec cette méthode, nous allons frapper sur les doigts.
24:03Et je reviens, dans un deuxième temps, au visage.
24:06Et désarmement.
24:08Le troisième, il entre, je frappe, normalement ici, mais dans l'entraînement, ici.
24:15Je le laisse passer.
24:16Un, je vais frapper le visage, et ensuite, dans un deuxième temps, je vais désarmer ici.
24:21Avec ce mouvement.
24:23Un, et deux.
24:25Le désarmement suivant que nous avons, une chose est importante.
24:30Quand il entre avec cet angle, c'est self-perfection.
24:35Dans le programme de self-preservation, je ne cherche pas cela.
24:38Je vais frapper, je reviens dans un deuxième temps, je frappe et je vais ici, cassant le bras.
24:45Et ensuite, j'entre dans un deuxième temps.
24:47Et personne ne me dit que je dois finaliser le combat avec le bâton.
24:53Un, deux, trois, personne ne me dit que je dois terminer avec le bâton.
24:57J'entre, et je vais aux yeux.
24:59Etranglement, ou également,
25:05yeux,
25:07gorge,
25:10et je l'amène au sol pour finaliser avec les points, ou avec d'autres techniques.
25:14Personne ne me dit que je dois terminer avec le bâton.
25:17Ou depuis le parapluie, la même chose.
25:19Je peux aller le frapper, il peut bloquer,
25:23il bloque.
25:25Personne ne dit que je dois me battre avec le bâton.
25:27Je laisse le bâton, et j'entre au combat corps à corps.
25:31Il entre, il me bloque, je laisse le bâton, et j'entre.
25:36Doigts dans les yeux, et je termine à main nue.
25:42Bien, prochain programme, le prochain angle, de l'extérieur vers l'intérieur.
25:48Un, dans l'entraînement, je frappe avec le bâton, d'une autre manière sur le bras.
25:54Un, deux, snake de nouveau, désarmement.
26:00Encore une fois, lentement.
26:02Désarmement.
26:04Plus près, viens.
26:08Un, et deux.
26:12Je me déplace lentement.
26:14Un, et deux.
26:16En réalité, dans la self-preservation, que nous verrons après,
26:20point.
26:21Mais à l'entraînement, où il faut développer certains attributs,
26:25travail de jambes, timing,
26:27quand je dois frapper, coordination.
26:30Nous allons faire ce programme,
26:32et ensuite, nous passons au programme de self-preservation.
26:34Allons, encore une fois.
26:35Un, et deux.
26:37Le prochain désarmement est,
26:39un, il saisit ici,
26:41j'ouvre et désarme.
26:43Maintenant, je peux désarmer dans cette direction.
26:45Mais ça ne me plaît pas,
26:47parce qu'ici, nous avons l'adversaire.
26:49Ou bien, je déplace le bâton,
26:53ou j'appuie pour désarmer vers le visage.
26:56Mais je ne le fais pas vraiment.
26:57Nous allons simuler.
26:58Et je le désarme de ce côté.
27:00Il arrive.
27:02Je saisis.
27:03Désarmement de ce côté.
27:06Le prochain désarmement, il arrive.
27:09Parapluie et désarmement.
27:11C'est logique aussi.
27:12Quand je désarme, à ce moment-là, je vais au doigt.
27:15À l'entraînement, je vais contre le bâton.
27:18Il arrive.
27:20Je vais frapper aux yeux.
27:22Désarmer.
27:23Et je vais frapper en même temps.
27:25Il arrive.
27:27J'entre et je désarme.
27:30Le désarmement suivant.
27:33De ce côté.
27:36Angle deux.
27:37Un, désarmement.
27:40Désarmement suivant.
27:42Désarmement.
27:45Son angle trois.
27:46L'angle horizontal.
27:48Opposition.
27:49Un.
27:50Blocage.
27:50Je reviens.
27:52Le même désarmement.
27:53Souplement.
27:54Il arrive.
27:55Et désarmement.
27:57Un autre désarmement que nous avons.
27:59Il revient.
28:01Je frappe.
28:03En haut.
28:03Et je vais désarmer.
28:05L'autre côté.
28:07Plus simplement.
28:09Angle trois.
28:11Je frappe.
28:12Désarmement.
28:14Une autre possibilité.
28:16Je frappe.
28:17J'entre par en haut.
28:19Et désarmement.
28:21Angle quatre.
28:22C'est la même chose.
28:23Désarmement.
28:24Ou ce désarmement.
28:29Ce programme, c'est self-perfection.
28:32Et que ce soit clair.
28:35Si je désarme l'adversaire.
28:38Il peut contre-attaquer.
28:43Désarmement.
28:45Le combat ne termine pas ici.
28:51Il existe la contre-attaque.
28:52Tout cela, nous le verrons.
28:53A la fin, vous verrez tout de manière très facile.
28:56Brièvement, dès lors.
28:57Par exemple, je vais vers l'angle deux.
29:00Il fait outside deflection.
29:02Et ensuite, il entre avec le bras.
29:04Et réalise un désarmement au snake.
29:07Bâton.
29:07Lentement.
29:08Désarmement.
29:10Le combat ne finit pas ici.
29:12Pour moi, sûrement pas.
29:13J'expliquerai pourquoi.
29:15Plus près.
29:16Il désarme.
29:17Désarmement.
29:18J'entre.
29:20Et je l'amène au sol.
29:23Ou comme ceci.
29:26Il frappe le bras.
29:27Il désarme.
29:28Il revient.
29:29Angle 1.
29:30Moi aussi, je vais désarmer.
29:31Et nous revenons au programme Hand to Hand Combat.
29:34S'il a le bâton, ça m'est égal.
29:36J'entre pour le perforer.
29:38Avec des coups de coude.
29:39Comme ça.
29:40Par exemple, de nouveau.
29:42Plus près.
29:44Je désarme.
29:45Je laisse le bâton.
29:46Boum.
29:47Je tourne.
29:48Et je l'amène au sol.
29:54La possibilité suivante que nous avons.
29:57Ici.
29:58Désarmement.
29:591, 2.
30:01C'est une possibilité.
30:03Attaque 1.
30:04Au lieu d'aller au désarmement, car je ne chercherai pas le désarmement, j'entre ici.
30:08Je pousse.
30:09Coup de genou.
30:10Coup de coude.
30:11Fracture du cou.
30:13Je vais sauver.
30:15Efficacement.
30:17Ma vie.
30:20Ce sont certains des angles d'attaque avec certains désarmements de la self-perfection.
30:27Je vous recommande de ne pas trop vous fixer sur les désarmements.
30:31Le combat n'est pas fait de désarmement.
30:34Le combat est très grossier, brutal, violent, agressif, sans règles.
30:40Elle est très Luke.
30:55Coup de genou.
30:57Le combat est très ruthless.
30:58Coup de genou.
30:59Coup de genou.
31:04Oh.
31:09On se retrouve.
31:35I'll see you next time.
31:41Commençons avec le programme de la self-preservation.
31:44Après chaque angle d'attaque, je vais bloquer très agressivement.
31:48Pour l'instant, pas très violemment, pour que vous puissiez apprendre simplement.
31:55La défense est l'entrée.
32:03Il attaque avec cet angle, de l'extérieur vers l'intérieur.
32:09La première attaque, il attaque comme ça.
32:15Ma défense est très simple.
32:17Je me positionne.
32:20Quand il arrive, mon bâton se trouve ici.
32:24Dans cette situation, pour l'instant je suis ici.
32:26Si mon bâton est ici, je ne peux pas faire ce mouvement.
32:31Défense, si mon bâton est ici, je ne peux pas faire 1 et 2.
32:35Parce que regardez, le coup entre.
32:38Pour cela, il faut utiliser l'economic motion du Jeet Kune Do, comme disait Bruce Lee.
32:43Si le bâton est ici, si le bâton est ici, ça ne change rien.
32:51Il faut s'adapter à la position dans laquelle je me trouve.
32:54Alors, la première attaque, il arrive, je vais bloquer, très simple.
33:01En réalité, nous restons dans le programme de base de la self-preservation.
33:04Il arrive, je bloque, sans aller frapper une nouvelle fois.
33:11Attaque en haut, je bloque, il attaque, je bloque, et je le frappe dans un deuxième temps.
33:20Il attaque, et je le frappe dans un deuxième temps.
33:25Il attaque, et je le frappe dans un deuxième temps.
33:29Très simple.
33:32Un blocage très simple, 1 et 2.
33:35Rapide.
33:36Il est difficile de le voir.
33:38De l'autre côté.
33:44Il arrive.
33:451.
33:47Bâton, je bloque.
33:482 et 3.
33:50A l'entraînement, nous devons le faire comme ça.
33:53Mais au combat, il entre.
33:56Je frappe sur les doigts.
33:58Et j'entre dans un deuxième temps.
34:00Je vais le simuler encore une fois.
34:02Attaque, angle, ne pensez pas à l'annumération.
34:05De l'intérieur vers l'extérieur, ou de l'extérieur vers l'intérieur.
34:08Très simple.
34:09Il arrive.
34:11Et j'entre.
34:13Attention, pour votre sécurité, au cas où je rate, il entre.
34:18Je reviens.
34:19Très simple.
34:19La dernière fois.
34:20Il arrive.
34:222.
34:23Angle numéro 2.
34:26Pour les débutants, au début, ils apprennent l'annumération.
34:30Pour les avancers, j'attaque depuis l'intérieur vers l'extérieur, ou depuis l'extérieur vers l'intérieur.
34:36Opposition.
34:37Oubliez maintenant la self-perfection.
34:39Nous allons à la self-preservation.
34:41Préserver notre vie.
34:44Il attaque.
34:46Je vais bloquer.
34:47Je ne bloque pas comme ça.
34:50Parce qu'il entre et me perfore.
34:53Mais je vais m'opposer.
34:55Je vais résister.
34:57Et je vais le pousser.
34:59Je bloque et je pousse.
35:00Et j'inclue les poings, les coups de coude, le genou, le tête, les morsures, les doigts dans les yeux.
35:06Tout pour sauver la vie.
35:07Ok.
35:09Je force l'attaque une nouvelle fois.
35:10Il attaque.
35:11Je bloque.
35:13De nouveau avec l'entrée dans le deuxième temps.
35:16Il attaque.
35:18Un.
35:19De cette façon.
35:23Ou avec l'estocade.
35:27Ça peut être ici, ici ou ici.
35:30Personnellement, je préfère l'estocade.
35:32Je la donne ici, ici ou ici.
35:36De nouveau, de l'autre côté.
35:41De l'extérieur vers l'intérieur.
35:43Il arrive.
35:46Bien.
35:47Un.
35:48Angle suivant.
35:49Deux.
35:51Avec l'angle horizontal par rapport au corps.
35:55Il arrive.
35:56Je m'oppose.
35:57Si le bâton est ici, si je suis dans cette position de combat, je bouge.
36:02Je suis ici.
36:03Je vais ici.
36:05Si je faisais ce mouvement, j'arriverais ici.
36:09Je vais ici.
36:10Cela dit, je ne vais pas faire ce mouvement.
36:12Parce que je reviens ici la deuxième fois.
36:16Ok.
36:17Il entre.
36:18Coup horizontal pour frapper.
36:20Ici ou ici.
36:21Ça n'a pas d'importance.
36:23Ça peut être également ici, horizontal.
36:25C'est égal.
36:26Mon blocage est toujours le même.
36:27Il arrive ici en haut.
36:28Et je reviens dans un deuxième temps.
36:31Premier pas.
36:32Viens.
36:34En haut, au visage.
36:35Premier pas.
36:37Un.
36:37Deuxième.
36:38Deux.
36:39Troisième.
36:40Troisième.
36:40Troisième.
36:40Et quatrième.
36:41Quatre.
36:42Nous le voyons sur deux points fondamentaux.
36:45Au corps.
36:46De l'extérieur vers l'intérieur.
36:49Il arrive.
36:50Je bloque.
36:52Il arrive.
36:53Je bloque.
36:54Et maintenant, j'entre pour le frapper au visage.
36:58Il attaque.
36:59Et j'entre.
37:01Et j'entre.
37:02De nouveau.
37:03Il attaque.
37:05De nouveau.
37:09Il attaque.
37:10Et j'entre.
37:11Vous voyez comment je serre la distance ?
37:14Nous ne donnons pas à notre adversaire l'occasion d'entrer avec le point.
37:18Non.
37:19Et je reviens avec un.
37:20Observez mon bras.
37:23Deux.
37:23Encore une fois.
37:25Ici au corps.
37:28Observez le coude au coude.
37:31Comme ça.
37:32Comme ça.
37:33Ou comme ça.
37:36Pour frapper.
37:37Tout.
37:38Avec la partie inférieure du bâton.
37:40Ou avec le coude.
37:41De nouveau.
37:42Il attaque.
37:43Viens.
37:44Et j'entre.
37:46Vers cette zone.
37:47De l'autre côté.
37:48La même chose.
37:50Je m'oppose à la force.
37:51Pour l'instant nous avons deux possibilités.
37:55Viens.
37:56Ou je m'oppose.
37:57Ou je laisse passer.
37:59Maintenant je m'oppose seulement à la force.
38:01Il arrive.
38:02La même chose.
38:04La même chose qu'avant.
38:08Maintenant comme ça.
38:09Bien que personne n'entrera comme ça.
38:13Jamais.
38:14Mais s'ils entrent.
38:15Ce type d'angle.
38:17C'est très simple.
38:19Il est facile de le bloquer.
38:22S'il arrive.
38:24Blocage vers le bas.
38:26De haut en bas.
38:27Ici il arrive.
38:29Je vais bloquer.
38:30Et vous entrez dans un deuxième temps.
38:32Ce sont quelques-uns des angles de base de la self-preservation.
38:36Mais les angles.
38:38Merci.
38:39Les angles d'attaque dans la rue.
38:40Je vous rappelle.
38:41Nous arriverons à ce sujet.
38:43Ce sont.
38:44Un.
38:45Deux.
38:46Trois.
38:48Et la jambe.
38:49Quatre.
38:57Quatre.
38:58Programme à main nue.
38:59Défense contre attaque de bâton.
39:01Comme ça.
39:06Il y a quelque chose que je n'ai pas encore dit.
39:08Je vais le dire maintenant.
39:09Il y a des gens qui utilisent le bâton comme ceci.
39:13Il y a des gens qui l'utilisent comme cela.
39:16Je préfère l'utiliser ainsi.
39:18Car ici je pourrais encore frapper l'adversaire.
39:22Mais vous pouvez l'utiliser comme ça.
39:25Personnellement je préfère comme ceci.
39:29Ok.
39:31De ce côté de la caméra.
39:34Attaque de l'extérieur vers l'intérieur.
39:36Au corps.
39:37Comme ça.
39:40Nous allons nous avancer en nous opposant.
39:42Nous ne le laissons pas passer.
39:44La première attaque.
39:45J'entre ici.
39:47Un.
39:47Je vais serrer.
39:48Il.
39:49Un.
39:50Je vais bloquer ici.
39:52Ensuite je frappe ici.
39:54Épaules.
39:55Biceps.
39:55Et serrez.
39:56Ou au visage.
39:57Pas à pas.
39:59Lentement.
39:59Et ensuite encore une fois tout.
40:01Il entre.
40:03N'entrez pas comme ça.
40:06Le coup passera et vous atteindra.
40:09Vous descendez.
40:10Vous serrez.
40:11Et je vais en bas perforer l'adversaire.
40:14Il arrive.
40:16Un.
40:17Un.
40:17Un peu plus agressif.
40:19Il arrive.
40:20Un.
40:22Automatiquement il se fera mal à l'épaule et aux biceps.
40:27Il arrive.
40:28Un.
40:28Et je vais fermer.
40:30Deuxième pas.
40:31Deuxième élément.
40:32Je travaille avec huit coups.
40:36De coude.
40:37De tête.
40:38De genou.
40:39De doigt dans les yeux.
40:40Ce sont les coups élémentaires.
40:41Ensuite je vous apprendrai les autres.
40:43Il arrive.
40:45Un.
40:45Deux.
40:47Coup de coude.
40:49L'épaule.
40:50Horizontale.
40:51Comme ça.
40:51Biceps.
40:52Trois fractures du bras.
40:55Quatre coups de coude.
40:57Et cinq coups de genou.
40:58Une autre possibilité que vous avez.
41:00Il arrive.
41:01Un.
41:02Deux.
41:03Trois.
41:04Une autre possibilité que vous avez.
41:06Il arrive.
41:07Un.
41:08Simultanément maintenant.
41:10Non plus un et deux.
41:11Mais un.
41:12Simultanément.
41:13Il arrive.
41:15Un.
41:16Deux.
41:18Trois.
41:19Coup.
41:20Je pousse.
41:21Quatre.
41:25Encore une fois.
41:28Tout prêt.
41:30Il entre.
41:32Un.
41:33Deux.
41:35Trois.
41:36Coup de genou.
41:39De nouveau.
41:40Très souple.
41:40De l'autre côté.
41:45Un.
41:47Deux.
41:47Trois.
41:48Quatre.
41:49Une autre possibilité que nous avons.
41:53Un.
41:54Observez ici.
41:56Je blesse ici.
41:57Trois.
41:58Quatre.
42:00Cinq.
42:01OK?
42:03Sans frapper le camarade.
42:07La prochaine possibilité.
42:09Il entre.
42:10Un.
42:11Deux.
42:12Trois.
42:13Observez.
42:15Je le renverse en le frappant sur la jambe.
42:21De nouveau.
42:23Il arrive.
42:24Un.
42:25Deux.
42:25Trois.
42:26Quatre.
42:27Cinq.
42:28Et six.
42:33Lentement.
42:34Toujours sans violence.
42:35Parce qu'ainsi vous voyez, vous observez et vous apprenez.
42:40Il arrive.
42:41Un.
42:41Deux.
42:42Trois.
42:43Quatre.
42:44Cinq.
42:44Six.
42:45Bien sûr ici, points variés.
42:49Coup de coude simple.
42:53Attaque suivante.
42:56Du côté extérieur à l'intérieur.
42:59Toujours au visage.
43:00En haut.
43:02Il attaque.
43:03Arrête un moment.
43:06Ici, vous avez encore le temps d'entrer.
43:08Mais si vous ne pouvez pas, le coup vous atteindra.
43:11De nouveau.
43:12Arrête un moment.
43:13Ici.
43:15Il n'y a pas de puissance.
43:16C'est le point de pression zéro.
43:20Ici, la puissance est encore zéro.
43:22Dix.
43:23Vingt.
43:23Trente.
43:24Quarante.
43:24Cinquante.
43:25Soixante.
43:26Cent.
43:26Puissance maximum.
43:27Ici, vous ne pouvez pas permettre d'entrer avec cet angle.
43:30Le coup vous atteindrez.
43:33Sauf si, je vous montrerai la méthode correcte pour sortir ici.
43:40Sortir de cette attaque sans recevoir le coup.
43:43Bien.
43:44Il attaque.
43:45Vous anticipez avec les deux bras.
43:48Coup de coude.
43:49Boum.
43:50Et coude au genou.
43:52Encore une fois.
43:53Un.
43:54Deux.
43:55Trois.
43:57Encore une fois.
43:58Il arrive.
43:59Un.
43:59Deux.
44:00Trois.
44:03La suivante.
44:06Parce qu'il existe des situations dans lesquelles je pourrais être contre le mur.
44:10Sans pouvoir bouger ni échapper.
44:12Nous utilisons alors cette technique.
44:14Un.
44:15Deux.
44:17Trois.
44:18Mais s'il n'y a pas de mur, je crée un mur.
44:25Parce que si j'étais ici contre le mur, il m'attaque vers cet angle de la caméra.
44:32Comme ça on peut mieux voir.
44:34Il attaque.
44:35Je ne vais pas anticiper le désarmer.
44:40Mais ici j'ai le mur.
44:42Qui peut aussi être une vitrine.
44:46Il arrive.
44:47Je sors.
44:48Et ici.
44:49J'entre.
44:52Encore une fois.
44:53Lentement.
44:54Première possibilité.
44:55Deux.
44:56Trois.
44:57Quatre.
44:58La deuxième possibilité.
44:59Il réalise une estocade puissante.
45:01Estocade.
45:06Si vous le faites correctement, je vous garantis qu'il entre avec force.
45:11Je vous garantis que ça fonctionne.
45:13Il entre.
45:16Il perd l'équilibre.
45:18A ce moment, maintenant, observez ce qui se passe.
45:21Observez maintenant.
45:22Ce bras.
45:25Il frappe et réalise une jolie rotation.
45:29Il arrive.
45:31Un.
45:32Deux.
45:35Je ne vais pas le faire parce que je pourrais faire très mal à mon compagnon.
45:40Comme ça.
45:41Un.
45:42Deux.
45:43Une autre possibilité.
45:45Je sors.
45:47Encore une fois.
45:52De ce côté de la caméra.
45:56Première possibilité.
45:59Deux.
46:00Si je suis prêt, viens.
46:03Nous n'allons plus avec un coup de genou, mais avec un balayage.
46:07Si je suis loin, coup de genou.
46:13Deux.
46:16Et je l'amène au sol.
46:19Une autre possibilité.
46:21Il attaque.
46:23Dehors.
46:25Je le laisse passer.
46:29Angle moyen.
46:31Il attaque.
46:33Je vais faire une cale.
46:34Il entre.
46:36Bloqué.
46:37Observez.
46:38Deux coups de coude.
46:40Il arrive.
46:42Un.
46:43Deux.
46:44Trois.
46:44Très souple.
46:46Un.
46:47Deux.
46:47Trois.
46:48Quatre.
46:50Et ensuite, il y a les coups de pied.
46:52Un.
46:52Deux.
46:53Trois.
46:54Quatre.
46:54De l'autre côté.
46:55Cale.
46:56Opposé.
46:58A l'intérieur.
46:59Souplement.
47:00Un.
47:01Deux.
47:02Trois.
47:03Avec une grande souplesse.
47:04Observez ce bras.
47:06Deux.
47:07Il est ici.
47:08Il est ici pour la fracture.
47:09A l'intérieur.
47:10Jeux.
47:11De nouveau.
47:12Très souple.
47:13Un.
47:15Deux.
47:16Il faut se laisser aller dans l'entraînement.
47:18Il arrive.
47:21Il a mené au sol pour le neutraliser.
47:26Merci.
47:28Nous passons au programme suivant.
47:37SOMBRADA.
47:38Toujours en vérifiant.
47:49Toujours en vérifiant.
47:52Maintenant, je vais désarmer.
47:54Par exemple.
47:56J'entre et il désarme.
47:58Mets nues.
47:59Nous entrons au clinch.
48:01Ici, clinch.
48:02Je frappe avec le genou, avec le coude.
48:04Doigt dans les yeux.
48:05Coup de tête.
48:08Je l'entraîne.
48:09Je l'amène au sol.
48:10Nous sommes dans le combat au sol.
48:12Nous sommes en train de lutter.
48:14Il se met ici.
48:15Ici, il veut faire une clé.
48:16Avec mon genou, je me jette sur lui.
48:19Et je pousse.
48:21Il peut arriver qu'il tombe de ce côté, dans l'entraînement.
48:26Et c'est comme ça.
48:27Au lieu d'appliquer moi-même ici la clé, c'est lui qui le fera.
48:33Et je vais frapper.
48:35Et maintenant, je vois que je peux prendre le bâton et lui aussi le voit.
48:38Nous simulons également cela dans l'entraînement.
48:40Il saisit le bâton.
48:41Il va me frapper.
48:43Et j'entre.
48:44Nous allons au sol.
48:47Lutter.
48:47C'est un programme plus avancé.
48:51De nouveau, encore une fois.
48:54Très doucement.
48:56Sombrada.
48:58Désarmement.
48:59Point.
49:00Ok.
49:01Sombrada.
49:021, 2, 3, 4, 5, 6.
49:06Maintenant, j'intègre le point.
49:09Point.
49:10Maintenant, le coup de pied.
49:12Maintenant, le désarmement.
49:14J'attaque encore une fois.
49:16Il désarme.
49:16Fracture.
49:18Point.
49:18Différents coups de poing.
49:19Coup de coude.
49:20Coup de tête.
49:21Coup de genou.
49:23Sol.
49:24Et nous luttons.
49:25Doucement.
49:26Il voit le bâton.
49:27Il saisit le bâton.
49:28Nous tombons par terre.
49:32Avec aisance.
49:35Avec aisance.
49:37Nous enchaînons une série de coups de poing.
49:39Deux coudes.
49:40Doigts dans les yeux.
49:42Bâton.
49:46Nous allons à l'intérieur.
49:48Essayer un étranglement.
49:54Et nous allons le neutraliser.
49:56Nous devons beaucoup entraîner ceci et le faire de manière très fluide.
50:03Merci.
50:05Passons à la distance suivante.
50:08Le close quarter combat range.
50:18Pour la distance suivante, nous réduisons la distance.
50:21Close quarter combat range.
50:25Bien, allons.
50:26En distance courte, nous sommes ici.
50:29En sembrada, par exemple.
50:32Ici, je reviens.
50:33Il bloque.
50:34Cela permet d'apprendre à finaliser.
50:36A terminer le coup.
50:37Le combat.
50:39Coup.
50:40Coup.
50:41Coup.
50:42Coup.
50:42Coup.
50:43Nous allons faire un exercice pour améliorer la sensibilité.
50:46Nous frappons toujours ici.
50:48Nous simulons le coup qui s'applique en réalité sur le visage ou l'estocade.
50:55Maintenant, nous allons inclure le premier coup.
50:59Slash.
50:59Slash.
51:00Et j'entre.
51:01Le compagnon fait la même chose.
51:03Slash.
51:04Slash.
51:04Et nous continuons.
51:05La prochaine combinaison.
51:06L'éventail.
51:07Un.
51:08Deux.
51:10Un et deux.
51:11Nous continuons.
51:13Le compagnon fait la même chose.
51:16Un et deux.
51:17Et il continue.
51:19Slash.
51:21Probod.
51:22Éventail.
51:23Maintenant, moi.
51:24Éventail.
51:25Il continue.
51:26Slash.
51:28Sois testocade.
51:29Éventail.
51:30Un.
51:31Deux.
51:31Nous continuons.
51:32Slash.
51:33Ici.
51:34Slash.
51:35Ici.
51:35Je laisse passer.
51:36Et je reviens en khoubad.
51:38Exercice de sensibilité.
51:39Slash.
51:40Désarmement.
51:42Attaque.
51:43Nous continuons.
51:44Slash.
51:44Désarmement.
51:45Snake.
51:46Et khoubad.
51:49Un exercice très simple.
51:52Khoubad.
51:53Éventail.
51:55Deux fois éventail.
51:56Ou trois.
51:56Ce n'est pas important.
51:58Slash.
51:58Horizontal.
51:59Sois testocade.
52:24Sois testocade.
52:28Deux éventails.
52:30Slash.
52:31Estocade.
52:31Ou jusqu'ici.
52:34Slash.
52:35Slash.
52:35Et nous laissons passer.
52:37Et nous entrons.
52:37Khoubad.
52:38Comme ça, nous commençons à apprendre.
52:41Sombrada.
52:43Toutes les distances.
52:45Khoubad range.
52:51Ici, maintenant, il attaque.
52:53Avec le point.
52:55Pac.
52:55Et il entre.
52:57Il attaque et je défends.
53:00Maintenant, il bloque.
53:01Il fait un Pac.
53:02Et entre ici avec le point.
53:04Je bloque.
53:05Pas ici, mais ici.
53:06Et je reviens.
53:07On a un deuxième temps.
53:07Et nous allons simuler ici.
53:09Je reviens.
53:10Khoubad.
53:11Rien de neuf.
53:13Pac.
53:14Point.
53:15Pas ici.
53:16Ici.
53:17Pas ici.
53:18Coup de genou.
53:19Et nous revenons.
53:20Comme ça, nous apprenons à nous battre.
53:23Angle 2.
53:25Et nous entrons.
53:27Khoubad.
53:30Éventail.
53:32Double slash.
53:34Swast.
53:35Ou désarmement.
53:37Et j'entre avec slash.
53:43Ou ici, nous allons frapper deux fois.
53:47Swast.
53:47Ici, nous allons enfoncer et nous allons l'amener au sol.
53:51Pour l'achever.
53:54Ici, slash, slash, swast.
53:57Nous allons ici, à l'intérieur.
53:59Pas ici.
54:00Ici.
54:00Et nous allons le finaliser.
54:04C'est ça, la distance moyenne.
54:07Merci.
54:14Maintenant, il va m'attaquer avec un seul bâton.
54:18Et j'essaierai de l'amener au sol.
54:20Attaque en haut et je bloque.
54:21Et il frappera en bas, sur la jambe.
54:26Mais pas pour frapper, mais pour entrer.
54:29Me saisir et m'amener au sol.
54:32Nous allons au sol maintenant.
54:34Rien n'a changé.
54:35Point.
54:35Coudre.
54:36Coup de tête.
54:37Nous enchaînons une série de coups de poing.
54:39Morsure.
54:39Tout.
54:40Nous allons au programme de J.K.D.
54:42Hand to hand combat.
54:45Il fait une feinte.
54:46Il saisit.
54:47Il m'amène au sol.
54:48Je serre ici.
54:50Je saisis.
54:51M'amène au sol.
54:53Je saisis.
54:55Point.
54:56De nouveau.
54:57Une possibilité, c'est celle-ci.
55:00Une autre possibilité.
55:01Ce côté.
55:03Il saisit.
55:04M'amène au sol.
55:05Je saisis.
55:06Et j'étrangle.
55:07Et doigt.
55:08Dans les yeux.
55:09Nous allons voir une autre possibilité.
55:12Il attaque.
55:14Et saisit les deux jambes.
55:17Ça ne fait rien.
55:18Je saisis.
55:19Je serre ici.
55:21Je serre.
55:22Ici, je bloque le coup.
55:24Je bloque.
55:26Et je veille à ce qu'il ne saisisse pas le bâton.
55:29S'il ne saisit pas le bâton, j'éloigne.
55:31Jeu.
55:33Coup de pied avec le talon.
55:35Ou ici.
55:37Première possibilité.
55:38Deuxième possibilité.
55:40Nous sommes ici.
55:41Il saisit le bâton.
55:45Avant qu'il ne frappe.
55:47Encore une fois.
55:48Il saisit le bâton.
55:49Je saisis son bras.
55:51Avec cette jambe, je serre.
55:53Je saisis son bras.
55:54Et avec cette main, j'entre.
55:56Zieu.
55:56C'est un point délicat.
55:58Zieu.
56:00Coup de coude.
56:01Il lâche le bâton automatiquement.
56:04Un, deux.
56:12Ou je lâche le bâton.
56:13Le blanque.
56:15Le bâton.
56:23Oh, my God.
56:54Oh, my God.
57:26Pour finir, je vous recommande de vous entraîner le plus possible pour être toujours prêt
57:31à faire face à n'importe quelle situation.
57:33Ciao.
58:02Ciao.
58:04Sous-titrage ST' 501
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