00:04Un délire ! On a fait du Nutella, on a fait du beurre de cacahuètes,
00:07aujourd'hui on se fait de la nociolata bianca, hyper protéine.
00:11Pour 100g t'as 450 calories et 24g de prot, une fois que tu verras goûter, tu pourras plus t
00:15'en passer.
00:16Donc on va commencer par torréfier les noisettes au four ou airfryer,
00:1912 minutes à 170 degrés, mais n'hésite pas à stopper avant,
00:21pour essayer de garder au maximum la couleur crème de la nociolata.
00:24Après ça va aussi t'aider à enlever la peau plus facile.
00:26Quand elles sont bien julien, bien dorées, tu les passes au mixeur,
00:28et là attention, tu vas le faire par à coup, parce que sinon t'arriveras pas à tout mixer de
00:32la première.
00:32Comme d'hab, grosse patate de forin.
00:34Maintenant qu'on a broyé les noisettes, on obtient une pâte qui ressemble à ça.
00:37Vu qu'elle est assez liquide, on va pouvoir rajouter une scoop de whey, voilà.
00:41Mais on va aussi faire fondre 50g de chocolat blanc.
00:44Tu verses tout ça dedans, et on va venir remixer une dernière fois.
00:48T'as plus qu'à verser tout ça dans ton contenant,
00:50et là t'obtiens ta pâte à tartiner, qui a la même texture et la même consistance que la nociolata
00:54normale,
00:55mais en beaucoup plus simple.
00:56Si tu sais pas quoi en faire, j'ai mon livre de collation avec le lien en bio,
00:59et dis-moi en commentaire quelle pâte à tartiner tu veux que je fasse la prochaine fois.
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