00:03दही और केला दोनों ही पोशक तत्वों से भरपूर और सिहत के लिए फाइदे मन माने जाते हैं
00:08लेकिन जब इन्हें एक साथ खाने की बात आती है तो लोगों के मन में अक्सर सवाल आता है कि
00:14क्या ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए सही है
00:17अर्वेद के अनुसर दही की तासीर ठंडी और केली की भारी होती है जिससे कुछ लोगों को पचाने में दिक्कत
00:24हो सकती है
00:25वही अगर आपकी पाचन शक्ती अच्छी है तो खाने से पहले जान ले क्या ये कॉम्बिनेशन खाना सही है या
00:32नहीं
00:33तो चलिए बताते हैं आपको इस वीडियो में कि दही और केला साथ में खाने से क्या होता है
00:37दरसल दही और केले का कॉम्बिनेशन नुकसान दायक नहीं होता
00:41ये एनरजी का अच्छा सोर्स होता है केला कार्वोहाइडरेट और प्रकर्टिक शुगर से भरपूर होता है जो शरीर को तुरंथ
00:47एनरजी दे
00:48दही में प्रोटीन होता है जो मसल्स को मजबूत बनाता है
00:52वह इसके लवाँ पाचन में मददगार दही में फ्रोबायोटिक्स होते हैं जो आतों की सहत सुधारते हैं
00:58केला फाइवर से भरपूर होता है जिससे कब्स जैसे समस्यां दूर होती है
01:03वजन कंट्रोल करने में सहाया कि ये कॉंबिनेशन पेट को लंबे समय तक भरा रखता है
01:08जिससे बार-बार खाने के इच्छा नहीं होती
01:10ये वजन कटाने वालों के लिए अच्छा नाश्टा हो सकता है
01:13साथी हार्ट हेल्थ के लिए भी लापकारी होता है
01:16क्योंकि केला पोटेशियम का अच्छा सोर्स है जो बलड प्रेशर को कंट्रोल करता है
01:21दही में केल्शियम होता है जो दिल और हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है
01:26वह कुछ लोगों के लिए नुकसान दायक भी हो सकती है
01:29जैसे तासीर का अंतर आर्वेद के अनुसा
01:33केला और दही की तासीर अलग होती है
01:35केला भारी और दही ठंडी होती है
01:38कुछ लोगों को ये कॉम्बिनेशन पचाने में मुश्किल हो सकती है
01:41वही सर्दी खासी में नुकसान दायक हो सकता है
01:45अगर किसी को साइनस, सर्दी या खासी की समस्या है
01:48तो इस combination से बचना चाहिए
01:50लेकिन जादा तर इसके फाइदे हैं
01:52अगर आपका digestive system सही है
01:55तो आप ये combination खा सकते हैं
01:57उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंद आई होगी
01:59फिलाल हमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक, शेर और चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
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