00:00En 2026, 60% des femmes déclarent ne pas aimer leur corps.
00:03En faites-vous partie ?
00:04A l'ère des réseaux sociaux, il est facile de perdre confiance en soi.
00:07Voici nos 5 pistes pour commencer à faire la paix avec votre physique.
00:11En parler autour de vous.
00:12Demandez à vos proches quels sont leurs complexes, vous serez surprise.
00:15Même votre copine canon déteste peut-être ses jambes.
00:17Et si leur complexe vous semble parfois injustifié, c'est très souvent ce qu'ils ressentent à propos des vôtres.
00:22Mettre en valeur le positif.
00:24Listez vos 5 points forts et mettez-les en avant.
00:26C'est plus gratifiant que de vouloir gommer ce qui vous déplaît.
00:29Lancez-vous des défis.
00:30Vous refusez encore la piscine à cause de vos complexes ?
00:32C'est le moment d'y aller et de vous féliciter après.
00:35Ça booste le moral et la confiance.
00:37Misez sur le corps-esprit.
00:38Yoga, méditation, sophrologie, ces disciplines sont parfaites pour apprendre à s'écouter de l'intérieur
00:43plutôt que de s'observer de l'extérieur.
00:45Faites le tri.
00:46Éloignez-vous des personnes et des comptes qui vous font douter.
00:49Suivez des gens vrais, loin des filtres et des faux semblants.
00:52N'oubliez pas, ce que vous voyez sur les réseaux sociaux, c'est rarement la réalité.
00:55Et nous, on espère que ces 5 pistes vous aideront.
00:58Sous-titrage Société Radio-Canada
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