00:00إزاي تحس بالنشاط وقت الصيام؟
00:02إنك تستبدل الحلويات والسكريات الكتيرة
00:04بإن أنت تكون بتاخد مشروبات طبيعية
00:06ده هيفرق كتير في زيادة النشاط بتاعت جسمك
00:09وحتبعد عن الخمول اللي ممكن يحصل لك
00:12بسبب السكريات والحلويات
00:13عشان أنت عن طريقهم بيكون بتاخد سعارات حرارية كتير
00:16وده هيخلي تراقم دهون كتير
00:18فهتبقى مش قادر إن أنت تكون بتتحرك وقت الصيام
00:21كمان ده هيقلل الجهد اللي بيحصل على الكبد والكلف
00:25فبالتالي مشاكل صحية كتير قوي مش هتحصل
00:28كمان كتر الحلويات والسكريات دي هتخلي سكر الدم يعلى
00:32فأنت لما تبعد عنها وتستبدلها بالمشروبات الطبيعية
00:35هتخلي سكر الدم يكون مزبوط
00:38وده هيخيك من مشاكل كتير زي مرض السكري
00:41أو تصلب الشرايين أو حتى أمراض القلب
00:43كمان ده هيقلل كمية الصعرات اللي أنت بيكون بتاخدها
00:47فبالتالي هتحافظ على وزنك ومش هتزيد في الوزن بتاعك وقت رمضان
Comments