00:00Ça fait plus d'un an que je suis en arrêt pour burn-out.
00:02Avant ça, j'avais des notions sur le burn-out parce que j'ai fait des études de sociologie.
00:06Donc comprendre les gens, les mécanismes sociaux, c'est littéralement mon truc.
00:10Je savais que ça ne se résume pas à être juste fatigué.
00:14Et surtout que ça n'arrive pas d'un coup, contrairement à ce qu'on pourrait penser.
00:17C'est lent, silencieux, et tu t'en rends compte souvent trop tard.
00:21Merci le déni.
00:23J'ai ignoré tous les signaux.
00:25En fait, je les voyais, évidemment, mais on nous dit tellement que c'est normal d'être stressé,
00:30c'est normal d'être fatigué à cause du travail,
00:33qu'au final, on n'ose pas s'écouter et dire stop au bon moment.
00:37On se force, peut-être pour rentrer dans le moule, tout simplement.
00:40Alors que ce n'est pas normal d'être aussi épuisé par le travail.
00:44Ce n'est pas normal de perdre sa santé mentale à cause d'un travail.
00:47Pendant cette année d'arrêt, j'ai essayé de comprendre vraiment ce qui m'est arrivé.
00:51Parce que déjà, c'est essentiel pour guérir.
00:53Et puis, je voulais comprendre aussi pourquoi ça arrive à autant de gens.
00:56Du coup, j'ai décidé de faire une petite série de vidéos
00:59où je vais te partager tout ce que j'ai appris sur le burn-out,
01:01mais aussi des conseils simples, bienveillants sur la vie en général.
01:05Alors si ça te parle, n'hésite pas à me le dire en commentaire et abonne-toi.
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