00:00J'ai couru 124 kilomètres.
00:02Après la naissance de mon fils il y a un an,
00:04j'ai complètement mis le sport de côté pour me consacrer à lui à 100%.
00:07Résultat, j'ai pris du poids, j'étais plus du tout en forme,
00:10et à un moment je me suis dit que ça pouvait plus durer.
00:12Du coup, je me suis lancé un défi simple.
00:13Aller courir tous les jours pendant un mois, sauf le week-end,
00:16avec des sorties entre 4 et 10 kilomètres.
00:18Et je vais pas te mentir, au début c'était dur.
00:20J'avais pas de rythme, pas de souffle,
00:22et je me suis même tapé des gigas ampoules aux deux pieds.
00:25Génial quoi.
00:25Mais le fait d'y aller régulièrement, ça change tout.
00:27Très vite, j'ai commencé à me sentir mieux, à retrouver des sensations,
00:30et surtout à reprendre du plaisir.
00:32Et ça c'est quand même le plus important.
00:33J'ai aussi recommencé à courir en groupe, à 2, à 3,
00:36et ça m'a rappelé pourquoi j'aimais ça.
00:37Au final, 25 kilomètres la première semaine,
00:3933 la deuxième, 31 la troisième, et 34 pour finir.
00:42Aujourd'hui le bilan est simple, ça m'a fait du bien physiquement,
00:44mais surtout mentalement.
00:45J'ai perdu un peu de poids, je me sens mieux,
00:47et surtout, bah j'ai envie de continuer.
00:49Et le plus important dans tout ça,
00:50ça m'a absolument pas empêché d'être présent pour mon fils.
00:53Donc si t'as du mal à t'y mettre ou remettre,
00:55pas besoin d'en faire trop, commence petit,
00:562 kilomètres, 3 kilomètres, c'est déjà énorme.
00:58Parce qu'au final, le plus dur c'est pas de courir sur 24 kilomètres,
01:01c'est juste d'aimer de ses chaussures, et de sortir.
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