00:00Termasuk main catur, berikut 5 cara mencegah pikun pada lansia.
00:08Walaupun umum dialami oleh kebanyakan lansia, namun demensia atau pikun bukanlah proses yang normal dari penuaan.
00:15Berikut ini 5 cara mencegahnya.
00:181. Menulis dan membaca
00:21Orang tua dianjurkan untuk sering-sering membaca dan menulis buku harian agar tidak cepat pikun.
00:27Hal ini karena kedua aktivitas tersebut efektif untuk melatih dan menstimulasi sel-sel syaraf otak.
00:332. Bermain catur
00:35Permainan ini sangat baik untuk otak.
00:38Dengan bermain catur, orang tua bisa mengasah dan memaksimalkan fungsi otak, sehingga mencegah mereka jadi pikun.
00:443. Melakukan permainan memori
00:48Permainan seperti teka-teki silang atau permainan study kasus akan membuat mereka berpikir dan menggunakan logika,
00:54sehingga efeknya baik untuk meningkatkan dan menajamkan kemampuan otak.
00:594. Terapkan gaya hidup sehat
01:01Mulai menerapkan kebiasaan baik seperti rutin berolahraga, istirahat yang cukup serta mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat adalah cara efektif
01:10mencegah pikun.
01:125. Jaga kepala dari benturan
01:16Perlunya para lansia untuk berhati-hati saat beraktifitas.
01:19Utamanya mereka harus menjaga kepala dari benturan keras atau cedera otak yang bisa menyebabkan pikun atau demensia.
01:32Sampai jumpa
01:33Asuk
01:34Sampai jumpa
01:35Terima kasih telah menonton!
Comments