00:00Je suis enceinte et voici toutes mes astuces pour assumer la chaleur et la grossesse
00:03Alors tout d'abord il faut savoir que toutes les crèmes solaires sont pas adaptées aux femmes enceintes
00:07Du coup j'ai épluché tous les rayons de la parapharmacie et j'ai trouvé ces deux là de la
00:10marque SVR qui est ok pour femmes enceintes
00:12Celle-ci c'est une eau solaire donc elle laisse pas de finigras
00:14Bon là mon copain me raconte une bêtise
00:16Mais globalement voici les deux que j'ai trouvé pour femmes enceintes
00:18Et je vous recommande de prendre un SPF 50 et une protection UVA-UVB
00:21Parce que votre peau sera plus sensible aux UV en étant enceinte
00:24Ensuite je sais pas si vous le saviez mais c'est pas recommandé de nager la brasse
00:27Ça peut vous faire mal aux lombaires donc moi ce que je fais c'est que je prends une frite
00:30et je bats les jambes pour nager de dos
00:32Et d'ailleurs ça m'a grave aidé parce que je fais énormément de rétention d'eau depuis que je
00:35suis enceinte
00:36Et en deux jours c'est parti avec ces exercices donc je vous conseille vraiment d'essayer
00:38Après je vous recommande aussi de surélever votre transat c'est mieux pour votre respiration
00:42Et comme je vous ai dit on est plus sensible au soleil quand on est enceinte
00:45Donc protégez-vous, mettez-vous bien à l'ombre surtout votre petit bidou ça serait dommage que votre bébé n
00:49'attrape un coup de soleil
00:50Et après le dernier truc que je fais c'est que le soir je décongestionne mes jambes avec un jet
00:55d'eau froide
00:55Ça permet de les faire dégonfler donc je remonte le jet délicatement le long de mes jambes
00:59Et voilà j'espère que ces astuces vous ont aidé et moi je vous fais des gros bisous
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