00:00Jour 3 pour que ma fille fasse ses nuits parce qu'en un week-end, on est passé d'un
00:02bébé qui dormait depuis 6 mois avec moi dans ma chambre
00:05et qui se réveillait toute la nuit à un bébé qui dort dans sa chambre et qui ne se réveille
00:08plus.
00:08Et aujourd'hui, je vous explique notre nouvelle routine du soir.
00:10Je vais essayer de faire rapidement, mais en gros, dès que je la récupère chez sa nounou à 17h,
00:14le but pour moi, c'est qu'elle fasse sa dernière instance de la journée le plus rapidement possible
00:17pour qu'on ait une heure de coucher qui ne soit pas trop tard.
00:19Donc en fait, je la mets au sein quand je la retrouve pour faire une tétée de retrouvailles,
00:22ce que je ne faisais pas du tout avant.
00:24Et généralement, elle s'endort en poussette sur le trajet du retour.
00:26Quand on rentre, il est 17h30-18h et là, on part pour un temps d'éveil de 2h30 à 3h
00:31en fonction de son état.
00:32Donc dès qu'elle se réveille de sa sieste, je lui redonne une tétée comme ça, elle est bien calme
00:36et apaisée.
00:37Et à ce moment-là, on joue avec elle. C'est trop bien.
00:39Dès qu'elle a un petit moment où je sens qu'elle craque, avant pour moi, c'est qu'elle
00:41avait envie de dormir.
00:42Mais du coup, maintenant, je lui donne juste le sein.
00:44Et ça va, on repart pour un tour.
00:46Si vous voulez, je vous dirai plus en détail comment on anime ce temps d'éveil avant le coucher.
00:49Et ensuite, le bain doit en fait être le dernier signal.
00:52Donc juste avant le bain, pour être sûre qu'elle ne pleure pas dans le bain, je lui donne une
00:55petite tétée express.
00:57Ensuite, on fait le bain, on joue avec elle.
00:59Et après le bain, je l'habille et je lui donne une dernière tétée avant de la passer à son
01:03papa.
01:03Et c'est là que ça change tout parce que son papa part dans la chambre avec elle.
01:07Moi, je les laisse.
01:08Je ne fais plus rien parce qu'en fait, moi, elle m'avait trop associée au sein pour l'endormir.
01:12Donc il fallait absolument que ce soit le papa qui prenne le relais à ce moment-là.
01:15On a eu un peu peur parce qu'au début, Julien ne savait pas forcément comment faire.
01:18Et si vous voulez, je vous parlerai de comment il a fait pour l'endormir dans un prochain épisode.
01:21Donc n'hésitez pas à me suivre pour avoir le reste de toutes ces informations.
01:24Vraiment, je veux que vous ayez toutes les clés en main.
01:26Si jamais vous avez des cas différents, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un conseillant en sommeil.
01:29Ça sera encore plus adapté, je pense.
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