00:00A quoi la fatigue printanière est-elle due ?
00:03Vous avez bâillé une bonne partie de l'hiver ?
00:06Le retour des beaux jours devrait vous redonner du tonus.
00:09Alors, pourquoi ressentez-vous un nouveau coup de pompe ?
00:13Ce phénomène s'appelle fatigue printanière.
00:16Le soleil se lève plus tôt, vous mangez plus léger.
00:19Au début du printemps, votre corps sécrète encore de la mélatonine,
00:23l'hormone du sommeil,
00:24et produit plus de sérotonine avec le retour du soleil.
00:28Bref, votre corps doit se réadapter.
00:31Cette transition peut entraîner un coup de mou passager.
00:34Mangez des fruits, exposez-vous au soleil.
00:37Et si la fatigue persiste ou s'accompagne d'autres symptômes,
00:41consultez votre médecin.
