00:01Cuidar tu salud empieza con decisiones diarias.
00:05Una alimentación equilibrada, ayudar a mantener un metabolismo saludable.
00:10Comer a tus horas ayuda a regular el apetito y la energía.
00:15El consumo de agua favorece la digestión y el control del apetito.
00:19Disminuir bebidas azucaradas y comida rápida mejora tu salud.
00:24No necesitas ejercicio extremo.
00:26Caminar, bailar o andar en bici también cuenta.
00:31No se trata de intensidad, sino de mantenerte en movimiento.
00:36Dormir entre 7 y 8 horas ayuda a regular el metabolismo.
00:41Acude a tu unidad de salud o UNEME Enfermedades Crónicas más cercana
00:45y escanea el código QR para más información.
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