00:18PENYAKIT TIDAK MENULAR
00:30Penyakit ini sering berkembang secara perlahan tanpa kita sadari
00:33Salah satu penyebab utamanya ini adalah gaya hidup
00:36Mulai dari pola makan tinggi gula dan lemak, kurang aktivitasnya visi, stres berkepanjangan hingga kurang tidur
00:43Contohnya diabetes
00:45Karena gula rendah, darah yang terus tinggi bisa merusak organ tubuh secara perlahan
00:50Hipertensi sendiri atau tekanan darah tinggi juga sering disebut silent killer
00:55Karena bisa memicu stok atau serangan jantung tanpa tanda yang jelas sebelumnya
01:00Begitu juga dengan penyakit jantung dan kanker
01:03Yang resikonya meningkat karena kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat
01:08Menurut berbagai penelitian kesehatan global, sebagian besar kasus PTM ini sebenarnya bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup sendiri
01:16Lalu teman-teman, apa sih yang bisa kita lakukan?
01:19Yuk, kita mulai atur pola makan kita menjadi lebih sehat
01:22Next, ada rutin bergerak atau lara garingan juga ya
01:25Keluarga stres juga dengan baik dan lakukan cek kesehatan secara berkala
01:30Hal-hal sederhana seperti ini, tapi dampaknya besar dalam jangka yang sangat panjang
01:36Nah, teman-teman, kesehatan itu bukan soal nanti kalau sudah sakit
01:40Tapi tentang apa yang kita lakukan setiap harinya
01:42Karena penyakit besar sering dimulai dari kebiasaan kecil
01:45Teman-teman, jangan lupa cek video ini kalau bermanfaat dan tetap pandangin terus MTVNLens
01:49Tercerita dan fakta seru lainnya bareng aku
01:51Next, kita jumpa lagi guys
01:53Next, kita jumpa lagi guys
Komentar