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00:10For a few years, there was a time in my life where everything felt very difficult and difficult.
00:15I couldn't even feel any joy.
00:18At that time I had a depression.
00:20That is a disease that every 5th to 6th person has in Germany.
00:29So it's not a disease that the depression can get.
00:29So it's a disease that is the most important disease.
00:36And it's often been considered.
00:40How can depression happen?
00:43What can the environment do?
00:45And how can the people get out of depression?
00:47And then the new depression will be released.
01:04Although many, many prominent people,
01:07I support my journey,
01:10that the disease is still stigmatized.
01:13I will be with Sarah,
01:15a young woman,
01:16She was a woman who I've known for four years,
01:18as I had for The Frage, a YouTube-Format,
01:21a film about Depression and Suicide.
01:27I had always felt that something was in me.
01:30I was afraid that it could come out.
01:32I'm excited to see her again.
01:35Sarah lives in Wiesbaden.
01:37She was in memory of her,
01:40who was on a good way out of depression.
01:46Hi.
01:48Hi.
01:51Hi.
01:53Vor 4 Jahren war Sarah noch Studentin.
01:56Heute arbeitet sie im Personalwesen eines Unternehmens.
02:02Erzähl mal, wie geht's dir denn jetzt gerade?
02:05Mittlerweile besser.
02:07Doch deutlich besser.
02:08Es war noch ein ganz schöner Ritt.
02:10Ich hab damals mit euch die Doku gedreht,
02:12quasi als jemand, der das ganze Thema Depression hinter sich gelassen hat.
02:16Mhm.
02:17Die Depression ist aber danach auch noch mal heftig wiedergekommen.
02:20Okay.
02:20Und jetzt erst mit diesen 4 Jahren Abstand
02:23kann ich eigentlich sagen, dass ich mittlerweile gesund bin.
02:27Guten Tag.
02:28Guten Tag.
02:29Guten Tag.
02:29Guten Tag.
02:31Bevor Sarah an einer Depression erkrankte,
02:34führte sie ein unbeschwertes Studentenleben,
02:36war viel unterwegs und hatte einen großen Freundeskreis.
02:40Werden wir mal zurückspringen.
02:42Ähm, und was hat dann dazu geführt, dass du gemerkt hast,
02:46ich fühle mich nicht mehr so gut
02:47oder ich fühle mich über längere Zeit traurig?
02:512017 ist bei mir was Traumatisches passiert,
02:54was ich aber damals nicht wirklich bearbeitet habe.
02:57Und dann 2018 ist mein Großvater gestorben.
03:00Und ich hab schon gemerkt,
03:02dass eigentlich nach 2017 das erstmals so begonnen hat.
03:05Ich würde das im Nachgang als Episoden bezeichnen.
03:08Mhm.
03:08Die ging auch immer mal wieder vorbei,
03:10aber die kam auch mit derselben Heftigkeit genauso wieder.
03:13Und dann 2018, als so grad die Trauerarbeit mit meinem Großvater
03:17eigentlich abgeschlossen war
03:18und Frankfurt auch so wieder zum neuen Leben erwacht ist.
03:21Also die Sonne hat geschienen, alle sind rausgegangen,
03:24hab ich gemerkt, dass in mir totale Dunkelheit ist
03:26und dass irgendwas mit mir nicht stimmt.
03:28Wie würdest du anderen Menschen beschreiben,
03:30wie sich eine Depression anfühlt?
03:32Es fühlt sich eigentlich an, als würde man sich komplett selber verlieren
03:37und als wäre am Ende des Tages nichts von einem selber übrig.
03:41Alles ist dunkel.
03:42Und man hat keinen Zugang mehr.
03:48Man wird gern schreien, aber man hat das Gefühl,
03:51irgendwie keiner drumherum hört einen.
03:55Es ist schlimmer als der erste richtige Liebeskummer.
03:58Es ist schlimmer als eine Trauerwelle.
04:00Es ist einfach, die Depression steht für sich.
04:11Damals hofft Sarah, dass sie alleine wieder aus der Depression rauskommt.
04:15Es dauert, bis sie sich Hilfe sucht.
04:17Sie vertraut sich erst ihrer Mutter an und geht dann zum Hausarzt.
04:21Und was hat der dann gesagt?
04:22Frau Becker, Sie haben wohl schwere Depressionen.
04:26Und wie war das für dich, das zu hören?
04:29Das war hart.
04:30Also, dann soll ich auf einmal eine psychische Erkrankung haben.
04:35Das konnte ich nicht ganz nachvollziehen.
04:37Und die Scham war auch relativ groß.
04:38Und dann natürlich auch dieses Warum zu erklären.
04:40Also, ich wusste ja selber nicht, was das Warum überhaupt ist.
04:43Rückblickend würdest du sagen, hätte es dir geholfen,
04:46wenn du dir früher Hilfe gesucht hättest?
04:47Auf jeden Fall, ja.
04:49Also, hätte ich früher...
04:49Was hätte das verändert?
04:51Ich glaube, viel.
04:52Also, ich glaube, zum einen die Stärke der Depression
04:55und zum anderen den Umgang damit.
04:57Also, auch in die Klinik zu kommen, das war nicht ich,
05:00die gesagt hat, ich muss jetzt in eine Klinik.
05:01Sondern es war mein Psychologe, der gesagt hat,
05:03sie verlasten meine Praxis nicht mehr, bevor sie hier jemand abholt.
05:06Sie gehen jetzt in eine Klinik.
05:07Bis heute bin ich unfassbar dankbar dafür,
05:09dass er das so eingeschätzt hat und dass er mich daraus geholt hat.
05:12Weil ich wäre niemals jemand gewesen, der sich die Hilfe geholt hätte.
05:15Und ich möchte auch nicht wissen, was passiert wäre,
05:18wenn ich in dem Zustand weitergelebt hätte.
05:26Sarah hat sich zu dieser Zeit nur noch gewünscht,
05:29nicht mehr aufwachen und weiterleben zu müssen.
05:31Sie erlebt immer wieder Rückfälle,
05:33aus denen sie sich mühsam herauskämpft.
05:39Glaubst du denn, wenn du jetzt wieder eine Depression entwickeln würdest,
05:41dass du auch da wieder rauskommst?
05:43Doch, ich glaube schon.
05:44Also, die Vergangenheit hat es ja so ein Stück weit bewiesen.
05:48Das heißt aber trotzdem nicht, dass es leicht wird.
05:51Sarah hat lange nicht verstanden, was mit ihr los ist.
05:54Sie kam nicht auf die Idee, an einer Depression zu leiden.
05:58Auch deswegen hat es so lange gedauert, bis sie sich Hilfe gesucht hat.
06:02Wie erkennt man, dass man an einer Depression leidet?
06:05Und wie wird sie diagnostiziert?
06:08Das will ich am Helios Park Klinikum erfahren.
06:11Von Katharina Stengler,
06:12einer Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie.
06:19Was versteht man denn eigentlich unter Depressionen?
06:22Ich glaube, wir haben alle ein Gefühl dafür.
06:23Aber was ist denn medizinisch dahinter?
06:25Ja, wichtig ist Depressionen von Traurigkeit,
06:28von mal nicht so gut drauf sein, von Stimmungstief abzugrenzen.
06:32Depressionen sind psychische Erkrankungen,
06:34die durch viele Symptome, Symptomkonstellationen definiert sind.
06:40Diese Symptome stehen in den Leitlinien,
06:43die Ärztinnen und Ärzte für die Diagnose nutzen.
06:47Depressionen ist eine sehr individuelle Erkrankung,
06:50denn je nachdem, welche Hauptsymptome,
06:53wie depressive Stimmung, Interessensverlust oder Antriebsmangel
06:56und welche Nebensymptome, wie Konzentrationsschwierigkeiten,
07:00verminderter Selbstwert, Schlafstörungen oder Suizidgedanken auftreten,
07:04kann sich die Depression anders auswirken.
07:06Sie kann auch Teil einer anderen Erkrankung sein,
07:09immer wieder in Episoden auftreten oder chronisch verlaufen.
07:14Angenommen, ich begebe mich dann zu einem Psychotherapeuten,
07:17zu einer Therapeutin oder einem Psychiater vielleicht.
07:21Wie wird denn dann diagnostiziert, ob ich an einer Depression leide oder eben nicht?
07:25Mhm. Also die Anamnese, ihre eigene Beschreibung,
07:29seit wann, wie lange, unter welchen Symptomen schon leiden,
07:31ob das das erste Mal ist oder ob das schon häufiger vorgekommen ist,
07:34ob sie zum Beispiel in der Familie auch psychisch Erkrankte haben,
07:37denn die Familiengeschichte, auch die Vererbbarkeit spielt ja eine Rolle.
07:41Das würden die Psychotherapeuten oder Psychiaterinnen erfragen.
07:45Also diese psychologische Testung ergänzt quasi den klinischen Eindruck.
07:49Und wir haben, und das ist ganz wichtig, immer auch die Pflicht,
07:53organische Ursachen auszuschließen.
07:56Organische Ursachen sind beispielsweise Stoffwechselstörungen wie Diabetes
08:00oder hormonelle Ungleichgewichte wie Schilddrüsenerkrankungen.
08:07Wir wissen, dass ja die meisten psychischen Erkrankungen
08:10und so auch die Depressionen deutlich in der Mehrzahl der Fälle
08:13vor dem 30. Lebensjahr beginnen.
08:15Und wir wissen, dass frühe Diagnostik einer psychischen Erkrankung wichtig ist,
08:19weil die Auswirkungen auf Arbeit, Beruf, soziales Leben
08:24mit Fortbestand einer Erkrankung
08:26und auch mit der Häufigkeit von rezidivierenden,
08:28also immer wiederkehrenden Episoden deutlich zunehmen.
08:31Wer ist denn generell in der Gesellschaft eine Risikogruppe?
08:34Wer muss denn besonders auf sich achten?
08:35Besonders gefährdet sind letztlich Menschen, die einsam sind.
08:38Armut ist ein großer Risikofaktor,
08:40der direkt korreliert mit psychischen Erkrankungen
08:43und explizit auch mit Depressionen.
08:45Arbeitslosigkeit ist ein ganz großer Risikofaktor.
08:47Wir wissen ja, dass Arbeit auf der einen Seite überfordern kann
08:49und in psychische Erkrankungen, auch in Depressionen führt.
08:52Das sind ja alles Situationen, also gerade akute Einflüsse,
08:56die meine Existenz gefährden, die mein familiäres Gefüge gefährden.
09:01Also sind Depressionen nicht vermeidbar?
09:04Ich kann Schutzfaktoren erkennen und diese auch wirksam werden lassen,
09:09aber vermeiden oder ausschließen kann ich eine Depression niemals.
09:20Was ich aus dem Gespräch mit Katharina Stengler mitnehme,
09:23ist, dass Depressionen nicht immer leicht zu diagnostizieren sind,
09:26denn Depressionen drücken sich bei Menschen sehr unterschiedlich aus.
09:29Mit Sprüchen wie, jetzt reiß dich mal zusammen
09:31oder denk doch mal positiv, ist niemandem geholfen.
09:34Depressionen sind nämlich keine Befindlichkeit,
09:36sondern eine ernsthafte Erkrankung.
09:38Und Depressionen können alle Menschen treffen.
09:45Ich war selbst davon betroffen, so wie einige aus meinem engeren Umfeld.
09:49Bei meiner Recherche, wie viele Menschen in Deutschland erkranken,
09:53stoße ich auf das Deutschlandbarometer Depression.
09:58Unter einer Depression leiden nicht nur die, die daran erkranken,
10:02sondern auch nahestehende Menschen, wie etwa Familienmitglieder.
10:05Deshalb sind in Deutschland 45 Prozent der Bevölkerung betroffen,
10:08entweder weil sie selbst erkrankt sind oder indirekt als Angehörige.
10:13Und manche sind beides, selbst betroffen und Angehörige.
10:17Ich finde, die Zahlen sind ziemlich eindrücklich, wen Depressionen eigentlich alles betreffen.
10:21Und was das bedeutet, das will ich jetzt rausfinden.
10:26Ich habe mich mit Janine und Sepp verabredet.
10:29Sie haben sich Ende 2019 kennengelernt.
10:32Beide arbeiten in der Medienbranche und sind beruflich erfolgreich.
10:36Sepp produziert Image- und Werbefilme.
10:39Er hatte immer wieder Phasen in seinem Leben, in denen es ihm nicht gut ging.
10:43Er litt darunter, suchte sich aber nie Hilfe.
10:45Er wollte funktionieren und immer die beste Leistung bringen.
10:49Doch das ging irgendwann nicht mehr.
10:55Ich konnte nicht mehr einkaufen gehen, weil ich habe mich nicht getraut, einkaufen zu gehen.
10:59Und das war echt weird, weil ich einfach ein hundertprozentiger Mensch war,
11:04der alles selber machen wollte eigentlich.
11:06Und ich wollte nicht mehr unter Leuten sein.
11:08Ich habe mich wirklich massiv zurückgezogen.
11:10Was hat denn dich veranlasst, so ein Video zu drehen, bzw. das dann auch so öffentlich zu machen?
11:15Der Haupthintergrund ist der, dass ich früher, als ich konstant unterwegs war, immer alles geteilt hatte.
11:23Und alle, glaube ich, haben bei mir auch geglaubt, ich führe das beste Leben.
11:26Und habe aber eigentlich eine komplette Seite von mir, wie so eine Schattenseite.
11:30Die habe ich aber komplett weggelassen.
11:32Und irgendwann habe ich halt gemerkt, oh, diese Schattenseite nimmt aber gerade Überhand.
11:36Und es wäre eigentlich vollkommen verlogen, jetzt zu sagen, diese Schattenseite existiert nicht.
11:41Als Janine Sepp kennenlernt, weiß sie nicht, dass er unter Depressionen leidet.
11:45Sepp wusste es damals selbst nicht.
11:48Vier Monate, nachdem sie zusammengekommen sind, beginnt der Lockdown.
11:51Und Sepp fällt wieder in eine dunkle Phase.
11:56Ich habe, glaube ich, nicht sofort erkannt, dass es dir öfter schlechter ging als anderen,
12:02weil es vielen schlecht ging zu der Zeit.
12:03Dann gab es so Sachen wie Einkaufen gehen oder Freunde anrufen oder Freunde treffen,
12:08wo du irgendwann gesagt hast, ah, kannst du vielleicht da anrufen?
12:11Ich will nicht. Oder kannst du zum Einkaufen gehen? Ich will nicht.
12:14Und nicht, weil du keinen Bock hattest, einkaufen zu gehen, sondern weil du nicht konntest.
12:18Und wir haben recht schnell darüber gesprochen.
12:20Also ich würde nicht sagen, dass du dich verstellt hast vor mir.
12:23Ein bisschen vielleicht, aber jetzt nicht so wie vor anderen.
12:29Da war es vielleicht auch gut, dass du jemanden hattest im Umfeld, der dich gespiegelt hat und da auch geguckt
12:33hat.
12:33Total.
12:34Wie geht es dir so von außen gesehen?
12:36Ja.
12:37Und du wärst vielleicht selbst gar nicht auf die Idee gekommen, sonst dir Hilfe zu suchen.
12:40Nee, vor allem glaube ich, hatte natürlich irgendwie totale Vorurteile oder sehr krasse Vorurteile,
12:47was so diese psychischen Sachen dann angeht, weil ich hätte mich nicht in einer psychiatrischen Klinik gesehen.
12:54Janine, gab es irgendwo so einen Moment, wo du gemerkt hast, da kommst du auch an deine Grenzen?
12:57Vielleicht ist es auch belastend für dich, wenn du siehst, wie es deinem Partner geht?
13:01Ja, es ist natürlich schon sehr belastend, wenn jemand die ganze Zeit traurig ist oder weinen muss oder schlecht gelaunt
13:09ist und man kann nichts machen.
13:10Also es bringt ja dann nichts, wenn ich sage, ach komm her, ich nehme dich in den Arm, wird schon
13:14wieder alles gut,
13:14weil das sieht die Person in dem Moment nicht.
13:16Die kann das nicht nachvollziehen, die denkt ja ganz anders wie jemand, der nicht so denkt.
13:20Aber es ist natürlich schon so eine Hilflosigkeit da und so eine Ohnmacht, weil man kann nichts machen.
13:26Und das ist erst eigentlich besser geworden, als wir dann Hilfe hatten.
13:30Und als jemand Externes zuständig war für diese Verantwortung.
13:36Diese Hilfe zu bekommen, war schwierig.
13:39Janine übernahm es, Therapeutinnen, Therapeuten und Kliniken abzutelefonieren.
13:43Immer hieß es, wir haben eine Warteliste von bis zu einem Jahr.
13:50Was würdest du anderen mitgeben, die in derselben Situation sind, die einen Angehörigen haben, der depressiv ist?
13:58Ich würde anderen auf jeden Fall mitgeben, zu versuchen, Verständnis zu haben, dass man versucht zu verstehen, dass die Person
14:05nicht aus böser Absicht macht
14:07oder weil sie keine Lust hat oder keine Motivation hat, sondern weil sie nicht kann.
14:11Und auch, wenn es die andere Person zulässt natürlich oder die Situation zulässt, sich so gut wie es geht zu
14:17beteiligen.
14:18Also wirklich mitzugehen zur Therapie, sich ein bisschen zu bilden über die Krankheit, um was geht es eigentlich genau.
14:23Und dann reden und zuhören und vor allem zuhören.
14:26Ich glaube, es hilft einfach sehr, wenn man einfach signalisiert, du bist nicht allein, wir gehen den Weg zusammen und
14:31jetzt machen wir das halt zusammen.
14:36Sepp war bereit, Hilfe anzunehmen.
14:38Er und Janine haben immer ehrlich miteinander geteilt, wie es ihnen geht.
14:42Das ist für sie der Schlüssel, mit der Erkrankung umgehen zu können.
14:51Janine und Sepp, die haben mir gezeigt, wie wichtig das Umfeld ist, wenn man in einer tiefen Krise steckt.
14:56Und das kenne ich auch von mir selbst.
14:58Zum Glück habe ich, im Gegensatz zu Sepp, sehr schnell einen Therapieplatz gefunden.
15:02Viele andere warten Ewigkeiten auf einen.
15:04Und deshalb vertrauen sich mittlerweile immer mehr Menschen KI-Chatbots an.
15:11Wie das funktioniert, probiere ich jetzt aus.
15:14Mit ChatGPT.
15:16Wie reagiert das Sprachmodell, wenn ich ihm sage, dass es mir gerade nicht gut geht?
15:22Ich bekomme jetzt im Chat erstmal schon mal Informationen darüber, warum ich mich so fühlen könnte, wie ich mich fühle.
15:28Und hier steht auch gleich, dass das eventuell auf eine depressive Phase hindeuten könnte.
15:35Und dass ich mit jemandem darüber sprechen soll, ob ich jemanden in meiner Umgebung habe.
15:39Und das finde ich erstmal gut und auch einen wichtigen Hinweis.
15:43Jetzt sage ich dem Sprachmodell, dass ich nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll.
15:47Reagiert die KI darauf, dass ich suizidgefährdet sein könnte?
15:54ChatGPT erkennt sofort, es könnte eine extrem kritische Situation sein.
15:59Hier steht jetzt auch die Nummer der Telefonseelsorge.
16:03Hier steht, ich bin da.
16:05Also, als wäre das wirklich ein Gegenüber, das für mich da ist.
16:09Und auch wenn es sich so anfühlt, ist es ja nicht so.
16:12Kann auch vielleicht schön sein, weiß ich nicht, aber es fühlt sich komisch an.
16:16Auch wenn ich mich lieber Freundinnen und Freunden als einer KI anvertraue,
16:21Forschende sehen darin eine große Chance.
16:23Sie wollen sie bei Diagnose und Behandlung einsetzen.
16:26Wie? Das will ich von Björn Schuller wissen.
16:29Er erforscht, ob mithilfe einer KI erkannt werden kann,
16:33ob jemand gerade dabei ist, an einer Depression zu erkranken.
16:36Björn, vielleicht kannst du mir am Anfang gleich mal erklären,
16:38wie ist das, wenn ich bei ChatGPT was in den Chat schreibe?
16:42Wie kommt es, dass eine Antwort erscheint,
16:45die sich fast so anfühlt, als würde da eine Person schreiben,
16:47die sich um mich kümmert?
16:48Ja, also ChatGPT hat auf der einen Seite ganz viel Training gehabt,
16:51wo es einfach so das nächste Wort zum Beispiel vorhersagt,
16:54also sehr viel über Sprache gelernt.
16:55Aber dann wurde danach noch mit menschlichem Feedback gelernt,
16:59war das gut, war das schlecht, was ich gerade geantwortet habe?
17:02Sie haben auch viele Konversationsdaten bekommen,
17:05also Gespräche von Menschen quasi gesehen.
17:08Und daher können sie halt Stück für Stück besser werden,
17:11wie Menschen reden.
17:12Ihr entwickelt hier am Institut ja auch KI-basierte Apps,
17:15die sich mit Depressionen beschäftigen, oder?
17:17Kannst du mir davon mal was zeigen?
17:18Klar, lass uns das mal anschauen.
17:21Wir haben hier auf der einen Seite so einen Punkt,
17:24der bewegt sich jetzt schon, wie wir sehen, während ich spreche.
17:27Ich komme es näher ans Mikrofon.
17:30Also heute geht es mir irgendwie nicht so gut.
17:33Der Punkt bewegt sich nach unten.
17:35Die KI erkennt, dass ich traurig klinge
17:37und ein niedriges Erregungsniveau habe.
17:40Also ich fühle mich im Moment richtig gut.
17:43Oder fröhlich und aktiv klinge.
17:47Und das können wir dann nachher in den Sprachmodellen einsetzen,
17:50sozusagen im Sprachmodell sagen,
17:52so ist es von Klang der Stimme her.
17:55Das Sprachmodell hat ja dann noch die Wörter dazu.
17:57Ja, und das geht so weit, dass wir eben Depressionen erkennen können,
18:00Schweregrade der Depression auf verschiedenen Skalen
18:03und dann eben in der Intervention entsprechend reagieren wollen.
18:10Dafür wertet die KI viele Daten von mir aus.
18:12Wie zum Beispiel meinen Gesichtsausdruck, meine Sprache.
18:15Aber auch, ob ich mich viel bewege oder nicht,
18:17soll später von einer App analysiert werden.
18:25So, wir haben also jetzt die Möglichkeit,
18:27den Klang der Stimme in das Sprachmodell einzuspeisen.
18:29Das heißt eben, diese Erregung, diese Negativität
18:32aus dem Stimmklang mitzuverwenden.
18:34Und dann würden wir jetzt eben genau zum Beispiel
18:36auch so eine Diskrepanz aus Klang der Stimme
18:38und was ich sage mitbekommen als KI.
18:42Oh Mann, heute ist wirklich toll, richtig super Tag.
18:47Oh je, klingt, als wäre der Tag nicht so toll gewesen, wie du sagst.
18:52Möchtest du darüber reden?
18:53Wie viele Daten da gesammelt werden,
18:55das ist erstmal für mich,
18:57das habe ich gar nicht mehr unter Kontrolle.
19:00Und natürlich irgendwie ist es auch erstmal überwältigend,
19:04wenn dir eine App sagt, ich glaube, du bist depressiv.
19:07Man weiß noch gar nicht, dass man vielleicht depressiv ist.
19:11Bei den Daten und Kontrolle ist noch zu sagen,
19:14unser Ziel ist natürlich jetzt immer,
19:15das alles auf das Gerät lokal zu bringen
19:17und im Zweifelsfall komplett gelöscht werden können.
19:20Das ist also quasi so unsere aktuelle Antwort auf die Privatsphäre.
19:24Du hast dein eigenes Modell, das läuft nur bei dir.
19:27Und wenn du nicht willst, dann löscht du es.
19:29Kinder, deren Eltern unter einer Depression leiden,
19:31haben ein erhöhtes Risiko, ebenfalls daran zu erkranken.
19:35Deshalb soll die App auch als Frühwarnsystem
19:37für diese Kinder genutzt werden.
19:39Zum Team gehört auch die Psychologin Johanna Löchner.
19:42Johanna, wenn eine KI mein Verhalten, meine Mimik und Gestik,
19:46meine Stimme analysiert und dann irgendwann eine Diagnostik erstellt,
19:50was ist denn dann der Unterschied zu einer Therapeutin oder einem Therapeuten?
19:53Ja, das ist natürlich schon total beeindruckend,
19:56was diese Tools mittlerweile können und eine Beziehung auch aufbauen.
19:59Aber nichtsdestotrotz sind ja diese Probleme, die da entstehen,
20:03also diese psychischen Probleme, die entstehen ja oft wegen sozialen Beziehungen.
20:08Und da sind es halt nun mal Menschen und nicht Eilglatte gegenüber,
20:12die da perfekt antworten und nicht urteilen,
20:14sondern ich muss ja gerade lernen, damit umzugehen.
20:18Und nur wenn ich das schaffe,
20:19also zum Beispiel meine dysfunktionalen Gedanken loszuwerden,
20:22aus wie alle bewerten mich schlecht oder ich bin irgendwie ein Versager.
20:26Das sind ja nur Ideen, die entstehen, weil ich in einem sozialen Gefüge bin.
20:31Also deshalb denke ich, ist es natürlich angenehm,
20:34sich mit so einer KI zu unterhalten, aber es ist halt nicht die echte Erfahrung.
20:38Glaubst du trotzdem, dass KIs vielleicht in Zukunft eine Rolle spielen
20:43als Therapeutinnen und Therapeuten?
20:45Ja, also ich glaube schon an die Zukunft von KI-Tools.
20:47Wenn es sichere Tools sind und ich kann da eine Brücke schaffen
20:51zu dem Zugang zur Psychotherapie,
20:53dann denke ich, liegt da echt ein großes Potenzial.
20:55Weil wir sind einfach schlecht in der Versorgung,
20:58gerade in ländlichen Gebieten zum Beispiel.
21:00Oder mit Personen, die vielleicht nicht flüssig Deutsch sprechen
21:02oder da generell eher Schwierigkeiten haben
21:05oder Angst vor Psychotherapie.
21:07Da wäre das natürlich super sinnvoll einzusetzen.
21:20Rechtzeitig erkennen, wenn man an einer Depression erkrankt
21:23und dann gleich Hilfe bekommen.
21:25Das hätte sich auch Jenny gewünscht.
21:27Ich bin mit ihr bei Innsbruck in Österreich verabredet.
21:31Als Jenny 21 ist, verlässt sie ihr damaliger Partner.
21:35Sie fällt in ein Loch.
21:36Es dauert, bis sie sich ihrer Mutter anvertraut
21:39und schließlich in eine Klinik kommt.
21:53Wow!
21:55Hi!
21:55Hi!
21:57Abenteuerliches Hobby.
21:59Jenny ist eine der erfolgreichsten Downhill-Skaterinnen weltweit.
22:03Ich bin gespannt, wie sie aus der Depression herausgekommen ist.
22:08War das denn leicht für dich, die Hilfe zu finden, die für dich passend war?
22:12Nee, das war voll schwer eigentlich.
22:15Es hat viele Jahre gedauert auch.
22:17Ich habe schon viele verschiedene Gesprächstherapien ausprobiert.
22:22Aber um die richtige Therapeutin oder den richtigen Therapeuten zu finden,
22:26das hat ein paar Anläufe gebraucht.
22:28Sich so zu öffnen einem fremden Menschen ist, finde ich, schon schwierig.
22:34Auch die Dinge in Worte zu fassen und darin Übung zu finden,
22:38das zu erklären, wie man sich fühlt und so.
22:41Da braucht es einfach die Person, eine Bezugsperson,
22:45mit der man sich halt öffnen kann besser.
22:47Und deswegen ist es so schwer, erst mal jemanden zu finden.
22:51In der Klinik hast du Medikamente bekommen,
22:53aber die wolltest du nicht lange nehmen?
22:54Oder wie war das?
22:55Ich habe vier Jahre lang Antidepressiva genommen danach, ja.
22:59Aber würdest du sagen, es hat dir was gebracht?
23:00Weil du hast es ja auch über eine lange Zeit rum genommen.
23:02Es hat mich auf jeden Fall stabiler gemacht.
23:05Die haben mich halt in so eine Bubble, in so eine Seifenblase,
23:08in so eine safe Bubble getan,
23:11wo ich halt auch keine Hochs erleben konnte, richtig.
23:13Also sagen wir mal, das war dann die Suizidphase eher geschwächter.
23:21Jenny probiert viel aus, auch Ungewöhnliches wie Hypnose.
23:26Und die hilft ihr.
23:27Einen Therapeuten, bei dem sie sich aufgehoben fühlt,
23:30hat sie erst seit kurzem.
23:31Am meisten, sagt sie, hat ihr das Downhill-Skateboarding gebracht.
23:36Einfach die regelmäßigen Adrenalinstöße,
23:42regelmäßige Bewegung, eine Community,
23:46die mich aufgenommen hat, so wie ich bin.
23:48Man findet Gleichgesinnte,
23:51die vielleicht auch gerade durch eine Depression gehen
23:54und mit denen man das teilen kann vielleicht sogar.
23:58Und Musik, ganz viel Musik,
24:01also viele Konzerte, viele Menschen auch kennengelernt.
24:06Also gar nicht das eine, ne?
24:07Es gibt ganz viele Sachen offenbar, die dir geholfen haben
24:10und nicht so dieses, die eine Therapie oder so, ne?
24:12Ja.
24:22Und dann bin ich dran.
24:24Jenny macht mit Anfängern wie mir
24:26das Training dort, wo es nur ganz leicht bergab geht.
24:33Bis ich so einen steilen Berg runterfahre.
24:36Das dauert noch.
24:38Ja, aber hast du eh schon mal gut gemacht.
24:40Dankeschön.
24:46Jenny hat viel ausprobiert,
24:48bis sie das gefunden hat, was ihr wirklich geholfen hat.
24:51Das betraf die Therapie, aber auch die Medikamente.
24:54Das erste Antidepressivum, das sie verschrieben bekam,
24:57zeigte kaum Wirkung.
24:59Warum ist es offenbar so schwierig,
25:01die richtige Behandlung und Therapie zu bekommen?
25:05Ich treffe an der Charité den Psychiater und Neurowissenschaftler Malek Baschbusch.
25:12Ab wann ist es denn nötig, Medikamente zu nehmen?
25:15Und reicht sonst Psychotherapie oder wie ist da die Mischung?
25:20Man macht häufig, was wir unseren Studierenden beibringen, ist so ein Stufenschema.
25:25Also wenn man eine leichte Depression hat, dann reicht in der Regel, dass man eine Psychotherapie macht.
25:30Bei einer mittelschweren kann man entweder oder und bei schweren sollte man Medikamente oder andere Verfahren einsetzen.
25:36Wie findet man denn seinen individuellen Mix aus Psychotherapie und Medikamenten?
25:41Es gibt leider noch nicht irgendwie die Variante, wo man den Test macht und dann weiß,
25:49wenn der Wert rauskommt, dann macht man die und die Behandlung.
25:52Da ist viel klinisches Wissen, bestimmte Symptomkonstellationen.
25:57Also habe ich eher Schlafstörungen, eher eine Antriebsstörung, bin ich eher interessenlos.
26:03Und wir wissen, dass es bestimmte Konstellationen von Depressionen gibt, bei denen bestimmte Behandlungen eher ansprechen oder nicht.
26:12Aber wir sind noch ein Stück entfernt davon, dass wir individualisieren können.
26:17Welche Medikamente gibt es denn? Welche unterschiedlichen?
26:21An der Stelle könnte ich jetzt einen 60-minütigen Vortrag halten, weil es ja sehr, sehr viele gibt.
26:25Aber die Medikamente, mit denen man häufig startet in Deutschland, sind die, die das Serotonin-System beeinflussen.
26:31Das sind die sogenannten SSRI, selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hämmer.
26:37Serotonin ist ein Botenstoff, der unter anderem auch auf die Stimmung wirkt.
26:42Wird ein Signal von einer Nervenzelle zur nächsten weitergeleitet,
26:45wird Serotonin in den synaptischen Spalt zwischen den Zellen ausgeschüttet und anschließend wieder aufgenommen.
26:52Hier setzen die SSRI an. Sie blockieren die Wiederaufnahme von Serotonin.
26:57Dadurch erhöht sich die Konzentration des Botenstoffs im synaptischen Spalt.
27:06Was weiß man denn und was weiß man nicht über diese Wirkung?
27:08Man weiß, dass man in der Bildgebung sieht, dass die Verbindung durch die Behandlung zwischen einzelnen Hirnregionen besser wird.
27:15Ich könnte Ihnen sagen, dass die Nervenwachstumsfaktoren ausgeschüttet werden.
27:20Ich könnte Ihnen sagen, dass es eine bessere Synchronität zwischen den einzelnen Nervenzellen gibt.
27:26Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen Erklärungsmodellen und Phänomenen, die man beobachten kann.
27:32Aber was davon dann wirklich kausal verantwortlich ist dafür, dass die SSRIs wirken und dann mit einer gewissen Latenz wirken,
27:42dass das weiß man nicht zu 100 Prozent.
27:45Eine Erklärung. Bei Menschen mit Depressionen ist die Aktivität in den Hirnbereichen verändert, die für Gefühle und Gedanken zuständig sind.
27:53Bei ihnen sind die Netzwerke stärker ausgeprägt, die beim Grübeln aktiv sind oder wenn wir Negatives wahrnehmen.
28:00Dadurch verändern sich Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und das Gedächtnis. Alles erscheint hoffnungslos.
28:06Sobald die Plastizität des Gehirns wieder angekurbelt wird, also neue Verbindungen zwischen Nervenzellen geknüpft werden,
28:13kommt es zu einer besseren Vernetzung der Gehirnareale und zu einem Umleeren.
28:22Diese SSRIs, die scheinen ja auch bei vielen Leuten anzuspringen und anzusprechen. Warum braucht es trotzdem Alternativen?
28:28Depressionen sind ja Erkrankungen, die rezidivierende, also wiederkehrende Erkrankungen sind bei einem Teil der Patienten.
28:36Und da weiß man, dass SSRIs häufig oder manchmal nicht ausreichend wirksam sind.
28:43Deswegen braucht man wirklich sehr, sehr viele verschiedene Behandlungen, auch neuere Ansätze.
28:48Eins, was in letzter Zeit neu zugelassen wurde, ist das Ketamin. Das wirkt über einen anderen Wirkmechanismus.
28:54Das wirkt über Glutamat. Und es ist auch noch die Besonderheit, dass es im Gegensatz zu anderen Antidepressiva beim Teil
29:01der Patienten relativ rasch wirkt.
29:03Auch psychoaktive Substanzen werden an der Charité erforscht. Wie Psilocybin, das in bestimmten Pilzen vorkommt.
29:10Ob es einmal als reguläres Medikament verschrieben werden darf, ist noch offen.
29:14In diesem Raum wird an einer anderen Therapieform gearbeitet. Der Hirnstimulation.
29:19Was ist das jetzt genau?
29:22Das ist eine Magnetsspule.
29:27Etwa 30 Prozent aller Patientinnen und Patienten sprechen nicht auf Medikamente an.
29:32Ihnen könnte dann eine Hirnstimulation zum Beispiel mit elektromagnetischen Impulsen helfen.
29:42Auch dadurch kann die Plastizität des Gehirns, die Bildung von neuen Verbindungen, angeregt werden.
29:48Stimuliert werden die Nervenzellen im Frontalgehirn, dort, wo das Grübeln und die negative Selbstsicht stattfinden.
29:56Und sollte hier auch diese Behandlung nicht wirken, hat man dann noch eine Alternative?
30:01Es gibt noch weitere Hirnstimulationsverfahren. Das, was am effektivsten ist, was den meisten Patienten am schnellsten hilft, ist die Elektrokrampfbehandlung.
30:10Das ist eine Behandlung, bei der man relativ aufwendig agieren muss.
30:14Das funktioniert in Vollnarkose, drei Vollnarkosen pro Woche, drei bis vier Wochen die Behandlung.
30:21Aber da sprechen sehr, sehr viele Patienten drauf an.
30:25Was ich aus der Charité mitnehme?
30:28Neue Medikamente zu entwickeln, ist wichtig, um mehr Menschen helfen zu können.
30:32Und manchmal dauert es, bis die richtige Behandlung gefunden wird.
30:36So ging es auch einem Mann, den ich jetzt treffe.
30:39Er hat zum ersten Mal vor über zehn Jahren bei einem Poetry Slam über seine Erkrankung gesprochen.
30:45Ich hoffe, euch gefällt mein Abend, sonst haben wir hier gleich eine klassische Loose-Lose-Situation.
30:50Den finde ich selbst eigentlich ganz gut.
30:56Er ist nicht der einzige Prominente, der öffentlich über seine Erkrankung spricht.
31:01Warum er das tut, das will ich ihn gleich fragen.
31:04Er hat mich nach Hamburg eingeladen, zu einer Veranstaltung im Zentralkomitee.
31:10Hier tritt er heute auf.
31:11Der Satiriker und ehemalige Politiker Nico Semsrott.
31:15Er war fünf Jahre lang EU-Abgeordneter in Brüssel.
31:19Für die Show wird er zusammen mit seinem Bruder Arne auf der Bühne stehen.
31:25Sag mal, Nico, warum hast du damals dich entschieden, überhaupt öffentlich zu machen, dass du Depressionen hast?
31:30Um Depressionen behandeln zu können oder damit umgehen zu können, muss man sie thematisieren.
31:36Und das ist aber auch grundsätzlich, glaube ich, der Wunsch sehr vieler KünstlerInnen.
31:41Man möchte sich mit dem, was einem wichtig ist, beschäftigen.
31:45Und deswegen finde ich das logisch, dass ich das so gemacht habe.
31:50Zuerst hatte Nico auf der Bühne ernsthaft von seiner Erkrankung erzählt.
31:54Dann begann er, sich darüber lustig zu machen, weil er von sich selbst genervt war.
31:58So entstand seine depressive Kunstfigur im schwarzen Kapuzenpulli.
32:05Was denkst du generell darüber, wenn Menschen viel über ihre mentale Gesundheit auf Social Media teilen?
32:10Das finde ich super.
32:12Einer der unfassbar vielen Gründe, warum man depressiv ist, das Gefühl ist, ich darf das nicht haben.
32:21Und deswegen ist es mega gut, wenn über alles gesprochen wird.
32:25Kann man noch darüber diskutieren, ob die Art und Weise richtig ist.
32:30Also gibt es da für dich eine Grenze?
32:31Erstmal, naja, ich finde es halt blöd, wenn es profitorientiert ist und sich nicht an Fakten orientiert.
32:38Das beides sehe ich sehr kritisch.
32:41Und bei allem anderen bin ich, glaube ich, erstmal dankbar, dass das irgendwie thematisiert wird.
32:53Heute ist das Thema allerdings ein anderes.
32:57Prepping for Future heißt die Show.
32:59Es geht um den Rechtsruck, der weltweit stattfindet.
33:04Gut, wir machen kurz Stimmungsbarometer.
33:07Ihr wisst schon, es geht mit Summen.
33:09Wer hat überhaupt Bock auf Abstimmung?
33:12Wer hat keinen Bock auf Abstimmung?
33:16Wenn man darüber nachdenkt, war die Antwort falsch.
33:24Niko hat mir kurz vor der Show noch erzählt, dass die Zeit in Brüssel sehr belastend für ihn war.
33:30Danach hat er sich knapp ein Jahr lang aus der Öffentlichkeit zurückgezogen und hat jetzt einen seiner ersten Auftritte.
33:44Biko, wie war es jetzt für dich da noch?
33:46Ähm, gut.
33:47Ja, das war eine gute Veranstaltung.
33:49Ich habe zwischenzeitlich wie immer damit gekämpft, dass ich dachte, ich habe das nicht gut genug gemacht.
33:56Das sind eigentlich die kleinen Sachen, die mich noch ärgern.
33:59Wenn man mit Forschenden spricht, dann sagen die, dass auch gerade Männer dazu tendieren, sich zu Späthilfe zu suchen.
34:05War das für dich jemals ein Thema?
34:07Also ich glaube, es wäre verrückt, wenn ich sagen würde, nein.
34:09Denn es ist ein patriarchales System mit sehr klaren Rollenvorstellungen, so im Allgemeinen.
34:20Und ich habe zwar früh angefangen mit Therapie, aber ich glaube auch, dass es immer noch mir schwerfällt über bestimmte
34:30Dinge,
34:33die vielleicht als unmännlich gelten, zu sprechen.
34:37Hast du denn das Gefühl, du hast inzwischen eine Diagnose gefunden, die auch zutreffend ist, die für dich passt?
34:41Nee.
34:42Mein aktueller Therapeut hat mir gerade gesagt, wenn er die Diagnose Depression hört, dann kann er das eigentlich gar nicht
34:48ernst nehmen.
34:49Weil er sagt, ja und was ist die Ursache?
34:53Und ich glaube, bei mir gibt es eben mehrere Ursachen.
34:56Also Entwicklungstraumata wurden mir auch diagnostiziert.
35:00Ich glaube, das stimmt.
35:03Eine soziale Phobie wurde mir auch diagnostiziert.
35:06Ich glaube, das stimmt auch.
35:07Und es wurde mir auch eine Sache diagnostiziert, über die ich jetzt noch nicht reden will.
35:15Das hat mit Stoffwechsel zu tun.
35:17Und ja, also ich hätte, glaube ich, relativ viel Rumirren in Therapien auch vermeiden können,
35:29wenn ich vor 20 Jahren alle Diagnosen schon bekommen hätte, die ich jetzt erst zusammensammeln musste.
35:40Was mich nachdenklich macht, die vielen Diagnosen, die Nico bekommen hat.
35:44Und dass es gut 20 Jahre gedauert hat, bis er das Gefühl hatte, endlich eine vollständige Diagnose zu haben.
35:50Deshalb, sagt Nico, haben ihm die Therapien bislang nicht richtig geholfen.
36:01Ich frage mich, wie weit sind Forschende mit einer genaueren, personalisierten Diagnose?
36:07Dazu läuft am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München eine große Studie.
36:14Geleitet von der Psychologin Tanja Brückel.
36:19Tanja, ihr sucht ja hier im Körper nach Merkmalen, die auf eine Depression hinweisen.
36:23Genau.
36:24Und warum?
36:24Weil die Diagnosen, die wir haben, die sind sehr ungenau.
36:28Wenn, also Betroffene von einer psychischen Erkrankung machen oft die Erfahrung, dass sie viele verschiedene Diagnosen bekommen, je nach Expertin.
36:38Und wir wissen eben, die sind so ungenau, dass wir einfach Biomarker brauchen, um sie genauer zu machen und um
36:46unsere Therapien zu verbessern.
36:49Biomarker sind Merkmale, wie beispielsweise bestimmte Eiweiße, die im Blut gemessen werden können und mit deren Hilfe man auf Vorgänge
36:57im Körper rückschließen kann.
37:00Tanja führt mich in den Keller.
37:03Wo genau sind wir jetzt hier?
37:04Wir sind jetzt hier im Labortrakt und da ist auch schon unser Laborteam.
37:11Hi.
37:13Hier lagern in großen Kühlschränken hunderte von Blutproben.
37:18Sie stammen von Menschen, die an einer Depression erkrankt sind und auch von Gesunden.
37:22Die Studie ist noch nicht abgeschlossen und Tanja sucht weitere Teilnehmende, die eine Blutprobe abgeben.
37:30Wir wollen vor allem auch herausfinden, ob es bestimmte genetische, also Auffälligkeiten, Merkmale in der DNA gibt,
37:38die das Risiko für die Entstehung einer Depression erhöhen und inwieweit sich frühe Umwelterfahrungen, also auch Misshandlungserfahrungen
37:49im Zusammenspiel mit einer genetischen Veranlagung auf die Entwicklung einer Depression auswirken können.
37:57Traumatische Erfahrungen können Veränderungen in der DNA auslösen und dann auch weitervererbt werden.
38:03Tanja hofft, durch Biomarker die Diagnose zu verbessern und die vielfältigen Formen der Depression in Untergruppen einteilen zu können.
38:12Die Idee ist also, ich gehe irgendwann zu meinem Arzt, zu meiner Ärztin und kriege Blut abgenommen und dann bekomme
38:18ich Bescheid,
38:18ob ich eine Depression habe und welche?
38:20Ja, das wäre halt Zukunftsmusik. Man gibt eine Blutprobe ab, schildert seine Symptome, die ganzen subjektiven Beschwerden, die man hat.
38:29Und anhand des Blutes stellen wir vielleicht fest, okay, es gibt vielleicht Immunparameter, die erhöht sind
38:36oder welche Untergruppe der Depression oder psychischen Erkrankungen vorliegt.
38:42Zum Beispiel bei Patientinnen und Patienten, die auch erhöhte Entzündungswerte haben.
38:47Die Forschenden wollen herausfinden, ob es eine Form der Depression gibt, die mit dem Immunsystem zusammenhängt.
38:53Dafür suchen sie im Blut nach Eiweißen, deren Konzentration erhöht sein könnte, wenn der Körper gegen Entzündungen kämpft.
39:06Und sie messen die Aktivität von über 12.000 Genen in Immunzellen.
39:11Erste Ergebnisse? Die Forschenden entdecken vier verschiedene Gruppen von Patientinnen und Patienten.
39:17Zwei davon weisen höhere Entzündungswerte auf und könnten an einem Untertyp der Depression erkrankt sein,
39:23bei dem auch das Immunsystem eine Rolle spielt.
39:28Und können wir dieses Wissen nutzen, um gezielte Behandlungen oder Therapien zu entwickeln?
39:35Also es könnte auch sein, dass daraus ein neues Medikament entwickelt wird, das genau im Immunsystem ansetzt.
39:45Also es ist aber jetzt nur eine Vision, aber das ist so der Hintergrund, warum wir das machen.
39:51Das ist nicht die einzige Studie.
39:53Die Forschenden suchen hier überall, am und im Körper, nach biologischen Merkmalen, die auf eine Depression hinweisen.
40:00Der Psychologe Viktor Spormaker arbeitet an einem Pupillentest.
40:05Bitte, setz dich hier beim Augenarzt.
40:08Einfach da den Kopf frei machen.
40:11Es gibt drei Stimmel und die erscheinen hier auf dem Schirm.
40:16Und eine davon hat so Streifen, die schief laufen.
40:21Und wenn diese verschwindet, folgt ein Blitz, dann solltest du so schnell wie möglich drücken.
40:27Nach dem Blitz?
40:28Nach dem Blitz.
40:35Viktor nimmt meine Pupille ins Visier.
40:42Wenn ich bei den schrägen Streifen schnell genug bin, bekomme ich eine Belohnung.
40:47Weitet sich meine Pupille dann stark, weiß Viktor, dass ich mich darüber freue.
41:05Und hat es geklappt?
41:07Ja, ich war nicht ganz zufrieden mit mir, ehrlich gesagt.
41:09Zwei, dreimal hat es nicht funktioniert.
41:11Und ich glaube, da war meine Erwartung, dass ich es jedes Mal schaffe.
41:14Mit dem grünen Pfeil und der Belohnung.
41:17Was verrät die Pupille über uns?
41:19Was kann Viktor erkennen, wenn er misst, wie sehr sie sich weitet?
41:24Also die Pupille ist so ein Blick in den Hirnstamm.
41:27Bei manchen depressiven Patienten ist diese Aktivierung im Hirnstamm einfach geringer.
41:33Und deswegen vermuten wir, haben sie diese Antriebslosigkeit.
41:37Und diese kleine Subgruppe versuchen wir jetzt besser zu charakterisieren
41:42und besser zu verheirten zu sagen, was haben die dann für Probleme.
41:46Was für Behandlung sollte die kriegen und wie reagieren die darauf.
41:49So eine Art Schnelltest für Antriebslosigkeit.
41:53Okay.
41:56Es wird noch viele Jahre dauern, bis es biologische Tests gibt,
42:01mit denen bestimmte Untergruppen einer Depression diagnostiziert werden können.
42:05Dann können diese Erkrankungen auch besser behandelt werden.
42:09Die eine Pille oder Behandlung gegen Depressionen, die wird es nie geben.
42:14Dafür ist die Erkrankung zu individuell und komplex.
42:21Keiner von den Menschen, die ich für diesen Film getroffen habe, würde über sich sagen, dass er oder sie geheilt
42:27ist.
42:27Aber jede Person, jede ganz individuell, hat für sich einen Weg gefunden, mit Depressionen zu leben.
42:35Sie haben Rückfälle erlebt, es aber auch geschafft, immer wieder aus der Erkrankung herauszukommen.
42:41Nico gesteht sich Ruhephasen zu, versucht, sich weniger Druck zu machen.
42:50Jenny haben Downhill-Skaten geholfen, Musik, aktiv sein und ein enger Freundeskreis, der sie so akzeptiert, wie sie ist.
43:02Sepp hat in der Klinik Tools gelernt, mit denen er rechtzeitig erkennen kann, wenn die Depression zurückkommt, um dann gegenzusteuern.
43:09Zum Beispiel mit Meditation.
43:17Sarah hilft Sport, sich abzugrenzen, auch mal Nein zu sagen.
43:22Aber auch eine feste Tagesstruktur und ihr Freundeskreis.
43:27Ich freue mich, dass sie einen guten Umgang mit der Depression gefunden hat.
43:31Das war damals anders, als wir uns das erste Mal getroffen haben.
43:34Auch das Team von Die Frage hat vor kurzem Sarah nochmal besucht und mit ihr darüber gesprochen, wie sich ihr
43:39Leben in den letzten vier Jahren verändert hat.
43:42Gerne mal reinschauen.
43:48Was ich voll wichtig finde, man kann aus einer Depression wieder herauskommen.
43:51Das weiß ich aus eigener Erfahrung.
43:52Was mir total geholfen hat, war zu wissen, dass ich nicht alleine bin und auf jeden Fall Therapie.
43:57Ich möchte deshalb jeden und jede von euch ermutigen, wenn es euch längere Zeit nicht gut geht, sucht euch bitte
44:03Hilfe.
44:04Egal wie schwer es ist.
44:06Das war es einfach.
44:07Ich möchte doch einfach anarstность.
44:10Das war glaube ich, wenn nein.
44:21Ich möchte
44:22Ich möchte einen honourschritt, zumalbacken.
44:22Ich möchte mich ent исп Bomben.
44:23Das war verbotenen.
44:28Das war.
44:31Das hat sich erwartetta.
44:32Ich möchte dieses Thema dieser Wire Crowd einladen geben.
44:32Ich möchte dich unterody durch.
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