00:00La tondeuse, on imagine qu'elle est un peu grippée, ça fait longtemps qu'elle n'a pas fonctionné.
00:04Et du coup, ça va donner...
00:05On va...
00:11Donc c'est parti !
00:13Au lendemain de la journée internationale du bonheur, marquant le retour du printemps,
00:17la Provence est rendue au parc Borelli pour assister à une séance de yoga du rire.
00:22Une pratique venue d'Inde, tout aussi relaxante que bonne pour l'humeur.
00:32Pendant une heure, 12 personnes ont réalisé divers exercices amusants basés sur la respiration,
00:38la méditation ou encore des jeux de regard.
00:40Le but, provoquer le rire jusqu'à ce qu'il devait naturel pour offrir une bulle de bien-être aux
00:45participants.
00:46L'objectif que je dirais de ces séances, c'est tout simplement déstresser avec du lâcher prise
00:52afin de profiter des bienfaits, des hormones du bonheur qui sont sécrétés lorsque l'on rit pendant ces séances.
00:58Selon le thérapeute du rire, cette pratique conseillée par la Fédération française de cardiologie
01:04favoriserait le moral, la qualité du sommeil et atténuerait les douleurs.
01:08Une occasion pour les participants de venir prendre soin d'eux tout en créant du lien social.
01:12Il y a vraiment des gens extrêmement différents.
01:16Donc c'est une rencontre, c'est un partage.
01:18Et donc la force du groupe et en même temps le lâcher prise personnel font un moment très agréable.
01:25Ce que j'aime avec le yoga du rire, c'est qu'on est porté pendant 2-3 jours après.
01:29Honnêtement, ça apporte de la légèreté, beaucoup de légèreté.
01:32Oui, on se sent bien, c'est libérateur, c'est roquin camp, enfin oui, c'est comme si on faisait
01:36du sport.
01:37D'après le rigologue, 10 minutes de rire correspondent à une demi-heure de rameur.
01:41Une comparaison que nous avons bien ressentie, car après une heure de rigolade,
01:46nos abdominaux se sont bien renforcés, tout autant que notre bonne humeur.
01:49Sous-titrage Société Radio-Canada
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