00:00뼈에는 뼈를 형성하는 조골세포와 뼈를 파괴하는 파골세포가 있습니다.
00:06낡고 손상된 뼈를 파골세포가 파괴하고 분해하고 나면
00:11그 빈자리를 조골세포가 채워주는 역할을 합니다.
00:14이 과정이 계속 반복되면서 파골세포와 조골세포가 적절한 균형을 유지해야만
00:21우리 뼈도 일정한 강도와 밀도를 유지할 수 있는 겁니다.
00:25문제는 나이가 들수록 조골세포는 줄어들고 파골세포는 점점 증가하면서 불균형이 시작되는 건데요.
00:34불균형이요? 우리 몸속에서 쭉 열심히만 일하는 거 아니었어요?
00:38그러면 너무 좋을 것 같지만 안타깝게도 파골세포와 조골세포의 불균형은
00:4430대 이후부터 서서히 시작이 되고 50대 이후부터는 빠른 속도로 진행이 됩니다.
00:51그래서 이게 빨리 안 붙는다 어르신들이 그런 말씀하시는 건가요?
00:55뼈를 파괴하는 세포는 늘어나고 뼈를 생성하는 세포가 줄어들면
01:00진짜 젊었을 때랑 다를 것 같긴 한데요.
01:04뼈가 생성되는 양과 속도가 파괴되는 양과 속도를 따라가지 못하게 되는데요.
01:10그렇게 되면 우리 뼈는 구멍이 나기만 하고 채워지지는 못하겠죠?
01:14결국 골 손실은 물론 뼈의 촘촘함을 나타내는 골밀도까지 낮아지게 되는 겁니다.
01:22MBP가 파골세포와 조골세포의 불균형을 맞춰주고요.
01:27또 뼈 건강을 지키고 또 되살리는 데 도움을 주는데요.
01:31한 연구에 따르면 파골세포 생성을 유도한 쥐에게 MBP 농도를 늘려서 투여한 결과
01:37농도가 증가할수록 파골세포의 형성이 감소된 것을 확인할 수 있었습니다.
01:42네, 또한 구멍이 뚫린 토끼의 대퇴골에 MBP를 투여한 후 관찰한 결과
01:48파골세포로 인한 구멍의 숫자와 크기가 감소한 것도 확인할 수 있었습니다.
01:53이 결과로 봤을 때 MBP가 파골세포를 억제하고 골밀도를 채우는 데 도움을 준다고 볼 수 있겠습니다.
02:02동물 실험을 통해서 MBP가 뼈 건강에 도움을 준다는 게 확인된 거네요?
02:07특히나 여성분들의 경우 갱년기 이후 골 손실의 지능이 약 10배 정도 빨라지게 됩니다.
02:13이는 파골세포를 억제하는 여성 호르몬이 감소하기 때문인데요.
02:1860세 이후엔 최대 골밀도에서 최대 30%가량 손실이 되게 됩니다.
02:23문제는 골밀도가 감소하기 시작을 하면 외부의 충격을 견뎌내는 뼈의 능력인 골강도도 함께 떨어진다는 것인데요.
02:32또 골강도가 떨어지면 골 감소증으로 진행이 될 수 있고요.
02:35여기서 또 뼈의 노화가 더 진행이 된다면 정상적인 뼈의 형태를 잃고 골다공증으로 이어지게 되는 거죠.
02:44어쩐지 저희 어머니도 요즘 들어서 손목 발목 안 아픈 곳이 없다고 계속 말씀을 하세요.
02:50그러니까 이유가 있었네요.
02:51어머니한테 잘해드려야 돼요.
02:53그러겠습니다. 오늘부터 당장 잘하겠습니다.
02:55불 꺼드리려고 말씀드리려면.
02:57아니 제가 꺼드려요.
02:59진짜 유독 저희 50대 이상 여성분들 중에 골다공증 진단 많이 받더라고요.
03:07골다공증은 뼈 건강이 얼마나 안 좋은 건지 궁금합니다.
03:12이 촘촘하게 있던 뼈가 손실이 되고 뼈의 구멍이 숭숭 뚫리면 어떻게 될까요?
03:18약해지겠죠.
03:18뼈가 약해지겠죠.
03:20결국 약해진 뼈는 작은 충격에도 쉽게 부러지게 되는데요.
03:25저희가 이해를 돕기 위해서 영상을 하나 준비했습니다.
03:30남은 블록의 개수를 골밀도로 가정을 하고요.
03:35블록이 빽빽하게 쌓여있는 왼쪽을 정상뼈.
03:38그에 비해서 듬성듬성하게 쌓여있는 쪽을 골다공증을 진단받는 뼈라고 가정해봤습니다.
03:44아이쿠.
03:46이제 블록의 힘을 가해보겠습니다.
03:51저렇게 무너진다고요?
03:55세상에.
03:56박살이 맞네요.
03:58똑같이 내려쳤는데 완전 다르게 됐네요.
04:02골밀도와 골강도가 정상인 뼈는 끄떡이 없는 반면에
04:06골다공증의 뼈는 순식간에 무너지는 것을 확인할 수 있었습니다.
04:11세상에.
04:11아무리 그래도 저렇게 쉽게 무너져요.
04:13눈으로 확인하니까 더 무섭고
04:15더 뭔가 아파요.
04:17실질적으로 뼈 골밀도 약하신 어머니가 윗몸을 익히게 하시다가 척추뼈에 금이 간 사례도 많아요.
04:24정말요?
04:26어머나.
04:26우리가 사는 집을 예로 들어보면 이 튼튼한 집은 골조가 무너질 걱정 없이 잘 버티는 반면에
04:33낡고 오래된 집은 골조가 삭기도 하고요.
04:36작은 충격에도 무너지잖아요.
04:39우리 뼈도 마찬가지인 거죠.
04:41그렇기 때문에 나이가 들수록 뼈 건강에 더욱 신경 써야 합니다.
04:45아까 조골세포하고 파골세포에 불균형이 생기면 어떻게 된다고 했죠?
04:50골밀도와 골강도가 떨어지고 골다공증입니다.
04:55또 골다공증이 오면 당연히 쉽게 골절이 될 수 있다.
04:58암기의 여왕.
04:59암기의 여왕.
05:01네 맞습니다.
05:02골다공증으로 인해서 골절이 많이 일어나는 부위는 척추, 손목, 고관절인데요.
05:09그중에서도 50대 이상 분들이 많이 겪는 것이 바로 척추골절입니다.
05:16척추골절은 골밀도와 골강도가 낮아진 척추에 압박이 계속 가해진 상태에서
05:22작은 충격에도 척추가 무너지듯이 부러지는 질환입니다.
05:27무섭네요.
05:28아니 무슨 성이 무너지는 것처럼 너무 무서운데요?
05:32그래서 척추의 높이가 20% 이상 그리고 3mm 이상 줄어들면
05:36척추골절이라고 진단하는데요.
05:39척추가 눌리면서 발생하는 만큼 키가 줄어들기도 합니다.
05:43아 그래요?
05:44아니 나이 되면서 키가 줄어든다는 거 이거 당연한 거라고 생각했는데
05:48또 그렇지 않은 건가요?
05:49네 척추가 아무래도 앞으로 휘어지거나 눌리는 현상이 발생하다 보면
05:54자연적으로 2cm에서 많게는 5cm까지도 줄어들 수 있다고 합니다.
05:58네 그러면 안 되는데 정말
06:00저 여기에서 5cm 줄어들면 곤란할 것 같네요.
06:04장가가기 전까지는 키가 줄면 안 되거든요.
06:06장가가기 전까지는 키가 줄면 안 되거든요.
06:07신씨는 아직 안 되죠.
06:08알겠습니다.
06:11척추골절이 정말 무서운 게 누워 있다가도 기침이나 재채기처럼
06:16일상생활을 하다가도 발생할 수 있다는 거예요.
06:19맞아요.
06:19그래서 골절이라는 게 꼭 사고가 나야 생길 수 있는 게 또 아니라는 거잖아요.
06:22네 게다가 한 번 골절이 되면 추가 골절 발생 위험이 5배 증가한다고 하는데요.
06:28뿐만 아니라 두 번 골절된 사람은 재발율이 12배나 증가한다고 합니다.
06:34사실 뼈가 안 보이니까 잘 모르잖아요.
06:37그래서 관리에 소홀하게 되는 것 같은데
06:39이제부터라도 뼈 건강 관리에 신경을 써야 할 것 같습니다.
06:45MBP가 골다공증과 뼈 건강에 도움이 된다는 말씀이신 거죠?
06:49네. 인체실험 결과도 있는데요.
06:51평균 21.3세의 여성분들에게 6개월 동안 MBP를 섭취하게 했더니
06:56섭취하지 않은 대조근에 비해서 요추골밀도가 무려 12배 증가한 것을 확인할 수 있었고요.
07:03사실 뼈 건강은 젊은 나이부터 관리해서 골량을 최대로 늘려 놓는 것이 중요한데요.
07:09MBP가 젊은 여성분들의 뼈 건강에도 도움을 준 겁니다.
07:13네. 뿐만 아니라 40세 이상의 여성 실험에서는요.
07:161.8배의 골밀도 증가에 도움이 됐다는 결과가 확인됐다고 합니다.
07:22갱년기 여성분들의 적이 골밀도 감소 골다공증인데
07:27골밀도 증가에 도움을 준다니까 정말 다행이네요.
07:30괜찮아?
07:31아멘
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