00:06De Bechi Ediciones, se complace. En presentarles, gimnasia fácil para todos los días, por Roberta
00:15Caviccioli. Estos ejercicios, sencillos y eficaces, permiten obtener todos los beneficios que la
00:23actividad muscular produce, sin que las contracciones sean visibles externamente, lo cual los hace
00:29practicables también en el trabajo, lugar sedentario por excelencia. El libro, no obstante, se dirige
00:37sobre todo a los que realizan una actividad sedentaria y quieren conservar una cierta forma
00:43física. Sin frecuentar gimnasios ni utilizar aparatos especiales, podrán valerse de una
00:49metodología a menudo aplicada para la preparación atlética de las diferentes disciplinas, que permite
00:56activar los grupos musculares, incluso estando sentados en el despacho. En la primera parte,
01:03se presentan las nociones generales que permitirán al lector conocer todo lo que le interesa y no
01:10quedarse en la práctica mecánica de los gestos motores. Están descritas las posiciones fundamentales
01:16para la correcta ejecución de los ejercicios, que es indispensable para evitar errores, que
01:22perjudiquen la eficacia del programa de entrenamiento. Si desea conocer más sobre la gimnasia fácil para
01:30todos los días, puede encontrar el libro en la presente plataforma.
Comments