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00:00Vamos lá.
00:01Você então estava entusiasmada aqui, né?
00:03Podia ficar aqui a tarde inteira ouvindo você.
00:05Agora a gente faz assim.
00:07Isso.
00:07As crianças estão lá rezando?
00:09Estão, estão na catequese.
00:10Estão na catequese.
00:11Estão fazendo a base.
00:11Alguém tem que rezar, né?
00:12Alguém tem que fazer a base pra, né?
00:14Isso, isso.
00:14Pra gente...
00:15Duda, querida, vem cá, meu amor.
00:18Ó, agora a gente tira a sandália.
00:20É.
00:23Duda, eu quero bolo.
00:24Mas eu não vou me meter mais no seu bolo, tá?
00:27Tá bom, eu faço bolo.
00:28Hoje que eu vi, não tem bolo?
00:29Não tem.
00:30Não há dúvida.
00:31Hoje não.
00:32Sabe o que eu vi hoje?
00:34Também.
00:35Não se meta na receita dos outros.
00:38Bem importante.
00:39Levei um pito?
00:40Levou?
00:41Levei um pito.
00:42Meu Deus.
00:42Mas realmente, o que eu tinha que me meter na tua receita?
00:45Você queria colocar naquela boca menor.
00:47Sim.
00:48Eu não.
00:48Ai, coloca na boca maior.
00:50Pra ir mais rápido?
00:51Ah, mas ficou bom do mesmo jeito, né?
00:53É, mas ficou esquisito.
00:55E quem tá em casa vai acertar.
00:56A ideia certa, manda a foto pra gente e posta no Instagram.
01:01É, mas eu vou começar a fazer umas coisinhas assim, rápidas aqui no programa também.
01:05Todo dia.
01:06Aquele pão que eu vejo.
01:08Eu já não vou nem mais trazer almoço.
01:09Aquele pão bem crocantinho.
01:11Aquele pão.
01:11Eu fiz pão pra você, Jô.
01:13Não, mas eu vi.
01:13Daí eu não ganhei, né?
01:14Mas tá bom.
01:15Não, mas eu vou fazer.
01:16Eu vou.
01:17Pronto.
01:18Tchau.
01:18A gente vai fazer o quê?
01:20Vamos falar de exercício?
01:22Vamos.
01:22Não me fala.
01:24Pode ficar em pé.
01:25Qual é a nossa proposta aqui hoje, eu e Ju?
01:29É que você consiga, dentro de casa mesmo, se mexer.
01:34Por quê?
01:35Eu sou um exemplo até.
01:37Já fiz pilates lá com a Ju, depois parei, entende?
01:42Aí comecei a caminhar e aí veio medo, né?
01:45De ir pro parque e cheio de violência, enfim, e ponto.
01:50Então, como que você que tá me vendo aí em casa agora, homens e mulheres, como é
01:54que eu posso me alongar, me esticar dentro de casa?
01:57É, são movimentos, assim, a gente quis trazer hoje, assim, acho que vai passar aí
02:02pra vocês, pra vocês entenderem que os movimentos básicos em casa dá pra acontecer,
02:07tá?
02:08Tem que ter alguns cuidados, tá?
02:10O que a gente vai passar aqui são exercícios de mobilidade, pra gente poder se movimentar
02:15de maneira básica, mais eficiente.
02:17Por exemplo.
02:17Tá?
02:18Vamos lá.
02:18Então, eu acho assim, ó, vocês começando ajoelhados, tá?
02:22Sentado lá nos calcanhares, quem consegue jogar as mãos lá pra frente, bem longe do
02:27corpo, tá?
02:29Aqui vocês vão ganhar uma amplitude, aumentar os espaços vertebrais.
02:35Assim?
02:36Tô fazendo certo?
02:37Isso.
02:38Estica bem as costas, hein?
02:40Estica bem as costas, vocês vão sentir a parte dos ombros também movimentar bastante.
02:44Aí a gente pode variar, ó, colocar uma mão lá por dentro, colocar a cabeça tentando
02:49olhar lá pro teto.
02:51Mãe do céu!
02:52É...
02:53Eu vou me quebrar aí.
02:55Tá?
02:55Isso tudo a gente pode ir variando os lados, ó.
02:59Tá?
03:00A gente tá trabalhando bastante a parte de mobilidade de cintura escapular.
03:04Como estica o braço, louca.
03:07Aqui, ó.
03:07Isso aqui, ó.
03:08Isso, só que assim, ó.
03:09Por exemplo, a Olga, vamos fechar lá nela, pra vocês entenderem.
03:12Tenta sentar mais lá no calcanhar, Olga.
03:15Ai, socorro, minha mãe.
03:17Aí, isso.
03:18Aí, ó.
03:18Sem deixar o bumbum.
03:21Isso, ó.
03:22As pessoas, ó, pode ver, ó.
03:23Compara um lado com o outro.
03:24Claro.
03:25Eu sento um pouco mais, mas a ideia é que tem que sentar mais.
03:28Você é um elástico, né, Ju?
03:29Sentar mais, mas eu quero dizer, tem pessoas que sentam e outras vão ficar mais lá em cima.
03:34E aí, vão buscar e sempre tentar trazer mais o bumbum pra baixo.
03:39Só que é um detalhe, né?
03:40A gente começa.
03:42E aí, o corpo começa a responder.
03:45O corpo começa a responder.
03:46As primeiras vezes vão ser mais difíceis e vocês vão conseguindo.
03:49Por isso que é legal, às vezes, ter uma sequência.
03:51A mesma sequência e repetir ela, às vezes, em casa.
03:55Um dia sim, outro não.
03:56Ou fazer todos os dias, ao acordar, de repente.
03:58Pra vocês irem percebendo essa evolução, né?
04:02A pessoa ficar em quatro apoios, ó.
04:04Aqui, nesse movimento que a gente vai fazer agora, a gente vai trabalhar a mobilidade da coluna, ó.
04:09A gente vai fazer um C bem grandão com as costas.
04:12Trazer o queixo bem lá no peito.
04:15Aí, vai voltar, ó.
04:16Vai levar o bumbum lá pra trás e olhar lá pra cima.
04:20A gente vai conseguir trabalhar a mobilidade das costas inteira.
04:24Quando a gente vê esses movimentos, né, na internet.
04:27Faz um C.
04:28É tão fácil, Ju.
04:30É.
04:31E aí, a gente volta e joga o bumbum lá pra cima.
04:35A gente trabalha a coluna como um todo aqui, tá?
04:38Então, são exercícios bem importantes que, às vezes, a gente acha que é fácil.
04:43Exatamente.
04:43Ai, quantas vezes eu vou fazer?
04:45Tenta ir respirando, usando sempre a respiração junto.
04:48Soltando o ar pela boca na hora do movimento.
04:50Então, a hora que a gente for colocar as costas pra cima, solta o ar.
04:58Inspira de novo e vai, solta o ar.
05:02E olha lá pro teto.
05:04Tá?
05:04São movimentos básicos de mobilidade que a gente usa, tá?
05:08Então, a gente pode colocar lá pra frente, ó.
05:11Joga lá pra frente.
05:12A gente vai trabalhar agora nosso quadril.
05:15Equilíbrio também é bom ter, né?
05:17Equilíbrio também.
05:18Assim, tá bom?
05:18Isso.
05:19Agora, joga lá pra frente, ó.
05:20Vem, vem, vem, vem, vem.
05:23Isso, ó.
05:24E volta.
05:26Sem botar a mão no chão?
05:27Não, você pode pôr a mão no seu joelho, pode colocar a mão no chão se preciso for.
05:32Não tem problema.
05:32Porque o nosso foco agora é a gente trabalhar a nossa mobilidade de quadril, tá?
05:36Trabalhar a região do quadril.
05:38Claro que se conseguir tirar a mão e trabalhar um pouco mais de equilíbrio, tá ótimo.
05:42Melhor.
05:43Uma desequilibrada total.
05:44Tá.
05:45Aí a pessoa...
05:46E sempre fazer dos dois lados, lembrando, né?
05:48Tá.
05:49A mesma quantidade que a gente faz de um lado, a gente vai fazer do outro.
05:53Tá.
05:53Outra coisa.
05:54A pessoa fala assim, eu tô obesa, eu não consigo fazer isso que vocês estão fazendo.
06:00E aí?
06:01Como que faz?
06:02A pessoa pode adaptar sempre.
06:03Ah, não consigo fazer tanto.
06:05Vou num lugar mais alto, de repente, com alguma coisa, né?
06:09Vou pegar a escada.
06:10Vamos.
06:10Dá pra me pegar a escada aqui?
06:11Pega, ela tá aí pra isso.
06:12Ó.
06:13Ah, é mais alto do que o chão.
06:14Pode trazer, pode trazer ela.
06:16Pode trazer pra cá.
06:17Traz.
06:18Tá aqui, já que tem a escada.
06:19Mas pode ser uma cadeira, pode ser um degrau em casa, né?
06:23Tá?
06:23Pode pôr toda ela aqui.
06:24Ó.
06:24Tá bom assim pra gente mostrar, meninos?
06:27Vocês que me dizem.
06:28Tá.
06:28O que que eu faço?
06:28Aí a gente, em vez de tá ajoelhado lá no chão, a gente vai fazer o mesmo movimento, só
06:33que a gente vai fazer em pé.
06:34Ah, e às vezes aqui, a região abdominal é maior.
06:38Abre um pouco mais a perna.
06:39Aqui a cadeira, a escada não vai me deixar.
06:42Pra você poder deixar passar aqui e trabalhar exatamente a mobilidade que a gente quer.
06:48Tá?
06:48Ah, eu gostei mais aí.
06:51Mais fácil, né?
06:52Ó, me ajuda aqui, que eu tirei tudo aqui, ó.
06:55Ô, Duda, vem me ajudar.
06:58É, caiu com esse movimento todo, caiu meu retorno aqui.
07:02Deu?
07:02Acho que eu consegui.
07:02Não, acho que deu, né, Duda?
07:04Ó, acho que ela conseguiu, né?
07:05Aham.
07:06Tadda.
07:06Meu gênero, Duda.
07:07Quando você precisar apontar, você me chama.
07:09Eu gosto mais disso.
07:11Tá?
07:12Então, assim, existem facilitadores, tá?
07:15A gente só não pode pensar que não dá pra fazer, entendeu?
07:18Não pode se esconder numa...
07:20Ah, eu tô obeso.
07:21Não, dá pra adaptar.
07:22Tudo é adaptável.
07:24Quanto que puxa aqui, gente?
07:27Nossa, você não tem ideia.
07:29Estica.
07:30Tem um movimento muito bobo, é que a gente precisa de uma parede.
07:34Parede?
07:35Aqui, ó.
07:36Aqui vai dar pra nós fazer.
07:37Agora vamos pra parede, minha filha, venha.
07:39Então vamos.
07:40Vamos pra parede, minha gente.
07:41Ó o paredão.
07:42Posso usar esse paredão aqui?
07:43O vidro?
07:44Pode, né?
07:45Aqui, ó.
07:45Nós só vamos posicionar.
07:46Não tem perigo, não vai quebrar o vidro, não, né, louca?
07:48Não, não, não.
07:48Só vou encostar um pouquinho, ó.
07:50Vocês vão encostar, nós vamos trabalhar a mobilidade de cintura escapular, tá?
07:53Que é de ombros aqui.
07:55Tentem encostar.
07:56Ai, socorro!
07:57Ó, dobra um pouquinho o joelho, joga o pé pra frente.
08:00Pra frente?
08:00E dobra um pouquinho o joelho.
08:02Aí, encosta bem.
08:03Agora, coloca lá no paredão.
08:04Gente, não encosta, minha filha.
08:06E, ó, tenta subir e encostar as mãos lá em cima.
08:09Sem tirar a mão da parede.
08:11Mãe do Cristo, socorro!
08:13Jesus da cruz, me salve.
08:16Volta.
08:17Volto?
08:18Volta.
08:19E vai de novo.
08:20Vai, tenta encostar os dedos lá em cima, ó.
08:24Ó, ó, ó, ó.
08:26Você tá rindo do quê, hein?
08:29Ele tá rindo.
08:31Tá?
08:32Então, assim.
08:32Gente, aqui, ó.
08:33Dói aqui, dói muito.
08:35Dói aqui.
08:36Lombar, cintura escapular.
08:38Por quê?
08:38Porque tá pouco trabalhado, mas isso são movimentos...
08:40Porque tá travada, parada, não faz nada.
08:43Né?
08:43Que nem você.
08:44E você pode parar de rir aí em casa, tá?
08:47Porque você tá igual eu.
08:48Tá toda dura, toda...
08:50Porque a gente vai envelhecendo e a gente vai encolhendo.
08:53Os nervos vão encolhendo.
08:56Então, nem adianta você querer rir de novo.
08:58É que, na verdade, nossos discos lá da coluna, a gente tem os discos intervertebrais, tá?
09:03Tá.
09:04As pessoas têm a sensação que diminui de tamanho, certo?
09:07Eu diminuí.
09:07Porque os discos intervertebrais, eles perdem um pouco do amortecimento dele.
09:14Automaticamente, ele abaixa.
09:16E aí, a gente vai tendo essa sensação de que está diminuindo.
09:20Não, não é sensação.
09:21E por que que a gente precisa fazer exercício pra gente...
09:25Não, por enquanto não.
09:26Deixou aqui.
09:27Não.
09:28Então, deixa eu contar uma coisa pra você.
09:29É verdade.
09:30Quando eu tinha 25 anos, eu tinha 1,70m.
09:36Tá.
09:37Hoje, eu tenho 71 anos e eu meço 1,67m.
09:43Mas eu estou te explicando...
09:45Eu perdi 3 já.
09:47Então, por que que a gente precisa fazer exercício?
09:50Pra gente trabalhar esse crescimento...
09:52E pra gente não encolher.
09:53Parcial, pra gente ter essa postura, pra gente evitar que caia, que diminua.
09:59Tá?
09:59Vamos pra outro aqui, ó.
10:00Vem cá.
10:00Não, peraí.
10:01Ó.
10:01Ó.
10:02Olha aqui.
10:02Presta atenção.
10:03Aqui.
10:04Mas como é que eu faço?
10:05Eu só consigo encostar o cotovelo.
10:08Encaixa aqui.
10:09E agora sobe.
10:11Sobe.
10:12Sobe.
10:12Mas não dá.
10:13É, mas aí é treino.
10:15Esse é um dos movimentos que os alunos mais têm dificuldade de se fazer.
10:20Porque trabalha muito a mobilidade, trabalha a região lombar, que tem que estar ajustada
10:24e nem sempre está.
10:26Eu estou mais alta aqui.
10:27Então, agora sai da posição.
10:30Gente, é sério.
10:31A gente brinca, dá risada e tudo mais, né?
10:34Mas o objetivo de trazer a Ju hoje aqui era exatamente isso.
10:38Porque tudo que você vê pela internet, televisão, movimento, movimento, você precisa se movimentar,
10:42você precisa ser mais saudável, pra viver mais e melhor.
10:45A gente, afinal de contas, está vivendo mais, né?
10:48Sim.
10:48Mas aí, o que você está fazendo por você, né?
10:51Pelo seu corpo?
10:52E a gente faz pouca coisa, né?
10:54É, o mundo está muito acelerado.
10:56Às vezes a gente esquece de cuidar da gente mesmo, né?
10:58Isso.
10:58Então, eu acho que é de extrema importância trazer isso aqui nesse programa pra mostrar
11:05que precisa ter uma pausa.
11:06você precisa olhar pra si, pra você estar bem, pra cuidar dos outros.
11:10Você traz informação diariamente, tá?
11:13Mas você precisa estar bem, você precisa cuidar de você mesma, pra você estar bem
11:17e passar pro teu público.
11:20Sim, claro.
11:20Então, é um alerta pra todos.
11:22A gente precisa estar bem cuidando da nossa máquina, senão daqui a pouco a máquina para.
11:26Então, você, por favor, meça a sua altura.
11:29Por favor, vou fazer isso.
11:30E daqui, sei lá, daqui 50 anos, você meça de novo, tá?
11:33Ok.
11:35É, mas é verdade, é muito louco isso, mas funciona.
11:38Mas é o que eu...
11:39Agora, por favor, o que nós vamos fazer pra encerrar?
11:41Agora, vamos encerrar?
11:42Nós vamos fazer um alongamento que é muito gostoso no chão, tá?
11:46A gente vai ficar aqui, ó.
11:47A gente vai ficar em pé.
11:49Ixi, encoçar a mão no chão, nem pensar.
11:51A gente vai flexionar o joelho e vai lá embaixo, buscando, buscando, buscando, buscando, buscando, vai.
11:59Mas pode dobrar o joelho?
12:01Agora, quando chegar lá, você vai esticar.
12:03Ai, Jesus!
12:04Vai.
12:05Misericórdia.
12:05Agora estica.
12:06Joga o bumbum lá pra cima e pode subir lá na ponta dos pés.
12:10Ai, isso.
12:11Olha, isso.
12:12Isso é...
12:13Mostra a imagem dela.
12:14Olha isso, que coisa mais linda, gente.
12:16Olha isso.
12:17Na ponta do pé.
12:18E vou...
12:19Gente, incrível!
12:21Você quer que eu faça isso?
12:23Eu queria que você ficasse de lado, pra ele te pegar de lado.
12:26Isso, fica assim.
12:27Vai.
12:28Posso ir?
12:28Isso, pode.
12:29Olha só, gente.
12:30Você pode ir com o joelho estendido.
12:31Meninos, dá detalhe dela.
12:32Olha, você vai começar a fazer em casa isso hoje.
12:35Ó, vai com o joelho dobrado, que é a forma mais fácil.
12:38Isso, fecha a anel.
12:39Busquei.
12:40Agora estendo.
12:41Faço a coluna reta.
12:43Subo, guardo a cabeça.
12:47Sensacional.
12:49Sensacional.
12:50Você conseguiu, depois de quanto tempo, fazer isso?
12:54Quando você começou a treinar, quando você começou a fazer?
12:56Demorou?
12:57É que eu trabalho com isso há 16 anos.
12:59É, o seu corpo já é um elástico.
13:00É, então...
13:01Mas quando eu era atleta de voleibol, eu tinha muita lesão por falta de mobilidade.
13:06E então eu, com 15, 16 anos, eu vim em fisioterapia.
13:11Tanto é que hoje eu sou fisioterapeuta por causa disso.
13:14Qual é a chance que eu tenho?
13:15Aí, agora fica lá.
13:17Agora tenta trazer o pé de volta.
13:19Volta a mão um pouquinho.
13:20Volta a mão.
13:21A mão.
13:21Mão.
13:22Mão.
13:23Agora tenta abaixar seu pé.
13:25Ah.
13:25Aí, ó.
13:27Misericórdia.
13:28Sobe.
13:30Tenta alinhar mais a coluna aqui, pra mim.
13:32Mais mesa aqui.
13:33Gente, como puxa!
13:37Agora sobe devagar.
13:39Aqui.
13:40Cabeça é a última que chega.
13:41Sobe.
13:42Só que eu senti uma coisa.
13:44Eu senti o punho.
13:46Por quê?
13:47Falta de mobilidade também de punho, que é mais uma articulação.
13:50E é que, às vezes, a gente não tem...
13:52Eu trabalho muito com soltura manual, então eu tenho essa região mais forte, porque eu
13:58trabalho com isso.
13:59Sim, sim, sim.
13:59Mas a grande maioria, quando eu dou...
14:01Lembra lá no Pilates, quando a gente faz os exercícios na cadeira, que você tem
14:05que usar o punho, ou com o punho no assento da cadeira, isso tudo é por falta de força
14:11nessa musculatura.
14:12Tá doendo aqui.
14:13Tá doendo, Ju.
14:14Eu vou embora, não posso mais fazer o programa.
14:16Tô com dor.
14:18Vou pedir um atestado.
14:20Isso, Duda.
14:21Preciso de dispensa, Fábio.
14:23Vou colocar a Duda para apresentar o programa aqui.
14:26Ju, que aula bacana que você deu para a gente, que incentivo, né?
14:32Com certeza você que está em casa, está motivada, motivado a se mexer, a fazer alguma
14:38coisa, porque a gente precisa disso, né, gente?
14:41Eu que preciso.
14:41É um movimento cura.
14:42Eu gosto muito dessa frase.
14:43Essa frase é boa.
14:44Essa frase é muito verdadeira, assim, um movimento cura.
14:46Quanto mais inativo o seu corpo, que fique bem clara essa frase, quanto mais inativo
14:51o seu corpo, pior para você.
14:53Você precisa colocar seu corpo em movimento.
14:55Juliana, hoje eu não vou na aula porque eu estou com dor.
14:57É quando você está com dor que você precisa fazer alguma coisa para o seu corpo.
15:01Para o seu corpo se mexer e seu corpo se reinventar e sair desse quadro álgico.
15:04E a gente, outro dia, vocês sabem, inclusive, sábado, a Rádio esteve aqui e a gente brincou
15:11com isso, né?
15:13Mas é sério.
15:14Inclusive, ela vai ter um simpósio agora, quinta-feira.
15:17Tem, eu estarei lá, inclusive, depois eu conto para vocês.
15:21Você quer, queira ou não, nós vamos viver mais.
15:25Não tem.
15:26Então, chegar aos 90 já é passado.
15:30Você vai chegar a 100, 110 e até 120 anos.
15:33Meu avô veio 101,5.
15:35101,5?
15:36Olha, já é meio que genético aí, hein?
15:38Aí, veja você.
15:40Você tem, hoje, informação de qualidade.
15:44Graças a Deus, pelo menos a gente prima por isso aqui no programa também.
15:47Trazendo o máximo de informação importante para a sua vida.
15:51A gente tem bons médicos.
15:53Excelentes equipamentos para nos examinar.
15:57Temos remédios.
15:58Quer dizer, a gente tem muita coisa hoje para viver bem e viver mais.
16:04Vai querer morrer com 60 anos?
16:06Quem que queria, que disse que vai morrer com 60?
16:08É você, Ângelo?
16:10O Ângelo falou que acha que vai viver até os 60.
16:13E tu, Ju, acha que vai viver até quanto?
16:15Ah, eu quero viver.
16:16Enquanto eu tiver saúde, então, assim, encaixando no que você falou, você vai viver mais.
16:21Agora, a gente precisa colocar na balança como a gente vai querer viver esse mais.
16:25Aí entra você.
16:26Aí entram os profissionais que estão prontos para te proporcionar essa qualidade de vida.
16:31Eu quero viver bem, sei lá, minha avó viveu até os 101 dela, mais ou menos, mas até os 94
16:38eu me lembro da minha avó estendendo roupa.
16:39Ai, que lindo.
16:40Estendendo roupa, facinho.
16:42Ai, que delícia.
16:43O povo pergunta assim, você vai fazer programa, Olga, até quando?
16:46Até quando?
16:47Até quando Deus me permitir fazer.
16:49Exatamente.
16:50Quem sabe daqui 20, 30 anos eu estou aqui fazendo programa e meio tô...
16:53É ela que não me apareça aqui, que vai eu fazer os exames desses, eu com 90.
16:57Aí, é, mas se eu começar agora...
17:00Ainda, né?
17:00Dá tempo, né?
17:01Voltar, né?
17:02Porque você já estava bem bonitinha, né?
17:04É, é, foi.
17:05Foi.
17:06Deixa eu ver o que tem aqui.
17:07O seu programa está fantástico hoje, Olga, viu?
17:11Parabéns, nossos convidados especiais, né?
17:14Parabéns para o advogado, que falou muito bem, colocou Deus, inclusive, né?
17:18É verdade, a gente precisa colocar Deus, porque a gente só se lembra do quê de Deus?
17:21Ai, meu Deus, me socorro, me acuda aqui.
17:23Eu estou precisando e agora é um problema de saúde.
17:25Não é?
17:26É, só no problema, né?
17:27No desespero.
17:28Exatamente, só no desespero.
17:30Um beijo para você.
17:32Vamos lá, quem é que está falando isso?
17:34É Sil, Sil Paixão.
17:37Beijo, beijo para tu, tá?
17:38Deixa eu ver o que mais que eu tenho para ler aqui.
17:41Conseguiria falar com o Matheus, mas não alcancei.
17:44Beijo.
17:44É a Mari, ela falou que queria conversar com o Matheus, mas não deu tempo.
17:48Aqui tem uma pessoa que fala do quê?
17:50Dos homens?
17:51Fala do advogado.
17:53Todos os homens deveriam participar dos legendários, diz ela, diz ele.
17:58É um homem?
17:58É um homem.
17:59Uma ferramenta poderosa.
18:02Um beijo para tu, tá?
18:03É o Ricardo.
18:04E aqui tem mais um recado.
18:06Parabéns pelo programa.
18:07Está muito bom.
18:08Meu nome é Vanessa do Santa Felicidade.
18:11Um beijo.
18:11E a Serli do Santa Felicidade não se manifestou até agora.
18:15Eu quero você aqui, Serli.
18:17Serli, fazendo o doce, aquela massinha especial que chama Espera Marido.
18:22Conhece?
18:22Não.
18:23Não?
18:24Não.
18:24Pode me chamar, assim, quando tem essas receitinhas.
18:27É, eu poderia chamar você para...
18:28Eu já estou bem casada, não preciso esperar marido, mas eu posso comer.
18:30Não, mas você tem marido, não tem?
18:32Tenho.
18:32Então, é para esperar o seu marido.
18:33Para esperar ele em casa.
18:35Entendi, podemos...
18:36É isso, mas é aquela mulher que esperava marido, né?
18:41Porque a mulher não espera mais marido, não.
18:42Hoje quem espera a mulher é ele, às vezes.
18:45Com um cafezinho, com um jantarzinho.
18:48Às vezes as coisas mudaram, não mudaram?
18:50É, pode levar a jantar também.
18:51Né, Júnior?
18:52Foi?
18:53Mudou?
18:55Mostra o Júnior lá.
18:57É, mudou.
18:58Você faz jantarzinho, comidinha, assim?
19:00Faço.
19:01Faz, verdade?
19:02Faço.
19:03É?
19:04Adoro cozinhar.
19:05Você é casado?
19:06Casado.
19:07Curso para marido.
19:08Tem filho?
19:08Ainda não.
19:09Mas quando ela chega, você pode estar com a comidinha pronta?
19:12No caso, é ele.
19:14Ele?
19:15É ele.
19:15Ah, legal!
19:16É, agora a gente tem que cuidar disso, sabe?
19:18Claro.
19:19As famílias mudaram, essa concepção mudou.
19:22Esse formato de família.
19:24Exatamente.
19:26Ai, que bom.
19:26E eu vi essa cozinha, eu amei.
19:28Já me vi cozinhando ali um risotinho gostoso.
19:31Cozinhas bonitas assim, né?
19:32Para quem gosta de cozinhar.
19:34Dá um toque especial.
19:35Dá um?
19:36Peraí, risoto do que que tu faz?
19:37De mignon com gorgonzola.
19:39Nossa, me chama.
19:39Ai, socorro!
19:41Quando é que ele vai fazer?
19:42Ou tomate confite com brie.
19:45Fica muito bom.
19:46Abusado você.
19:46Só coisa boa, hein?
19:48Só por favor, olha.
19:48É tipo casado a chamada, entendeu?
19:51Você chamou ele, tem que me chamar nesse dia do risoto.
19:54Eu venho com uma pauta bem legal também, é você só me chamar.
19:57Eu vou chamar vocês dois.
19:59Um vai fazer o risoto e ela vai fazer o super-marido.
20:02O que vocês acham?
20:03Fica bom, né?
20:04Isso.
20:04Vou começar a colocar até no espectador para cozinhar, Duda.
20:07Eu acho.
20:07Eu sei cozinhar também, mas assim, posso ser a suchefe dele, não tem problema.
20:11Mas aí eu provo.
20:12O importante mesmo é eu provar.
20:13Mas geralmente lava a louça também.
20:15Eu estou bem, não tem problema.
20:16Não gosto de secar, mas lavar, tem problema.
20:19A gente coloca no escorredor ali e espera secar.
20:21Muito bem.
20:22O que foi?
20:23Eu secar?
20:24É, eu gosto.
20:25Eu gosto de lavar a louça.
20:27Eu não prefiro lavar.
20:28Gente, vocês podem duvidar, mas eu gosto de lavar a louça.
20:31Não, a casa dela é impecável.
20:32Gosto de arrumação, de tudo.
20:35Não, mas ninguém gosta de secar a louça.
20:37A gente gosta de lavar a louça.
20:38É, lavar.
20:38Não, mas a louça, eu fiz um curso muito bacana no Senac, chama Boas Práticas.
20:45Aliás, todas nós, donas de casa, deveríamos fazer esse curso.
20:49As loucuras que a gente faz na cozinha, o cuidado que a gente tem que ter com tudo.
20:53Tábua de cortar legumes, carne, isso então, pelo amor de Deus, isso a gente tem que ter
20:58um cuidado.
20:59E tem uma coisa que eu aprendi que agora eu vou passar para vocês, que já são donos
21:04de casa também.
21:05Louça a gente não seca.
21:09Você pega a louça, coloca lá no escorredor, é o que eu faço na minha casa.
21:13Você deixa lá, tudo arrumadinho, e depois você vai lá e guarda tudo.
21:17Não seca, porque uma contaminação na cozinha que é brutal é a esponja de lavar a louça
21:23e a toalha de secar.
21:25Valeu?
21:26Valeu.
21:26Gostou?
21:27Já tô assim.
21:29Sem fazer o curso.
21:30Dá beijo.
21:33Nem precisei fazer o curso, já tava fazendo.
21:35Até uma próxima.
21:36Até.
21:36Tudo de bom.
21:37Bom problema, tá?
21:38Adorei você aqui.
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