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00:09Les nuits des français se raccourcissent en moyenne, nous dans 6h50.
00:14La qualité de notre sommeil continue de se dégrader.
00:17Parmi les causes pointées du doigt, les pollutions sonores et lumineuses, on y revient dans un instant.
00:22Quelle chance pour le FC Metz face à Toulouse.
00:25Les deux équipes n'ont engrangé qu'un seul petit point lors des cinq derniers matchs de championnat.
00:29Les Grenades veulent enfin retrouver la victoire après des mois de disette.
00:33Et voilà un artiste messin aux influences multiples.
00:36Il est J, mêle rap, culture classique et référence gréco-romaine, portrait à découvrir dans quelques minutes.
00:43Un début de week-end pas très réjouissant.
00:45Côté météo, quelques averses sont à prévoir.
00:47Et les températures dégringolent, il fera 9 degrés au meilleur de la journée.
00:53Dernière ligne droite au tribunal de Metz ce vendredi.
00:56La cour d'assises de la Moselle doit rendre son verdict dans l'affaire du meurtre de Samir Amraoui.
01:01Ce jeune homme de 22 ans avait été poignardé en plein centre-ville dans la nuit du 14 au 15
01:06juillet 2022.
01:07Depuis lundi, trois personnes comparaissent dans ce dossier.
01:10Ce matin, l'avocat général a requis 22 ans de réclusion criminelle contre le meurtrier présumé.
01:15Pour le second accusé, trois ans de prison, dont deux fermes.
01:18Et pour la femme poursuivie pour avoir aidé les deux hommes à prendre la fuite, deux ans dont dix mois
01:23fermes.
01:23La décision de la cour est attendue dans la soirée.
01:27Et si on parlait de nos nuits aujourd'hui, c'est la 26e journée du sommeil.
01:31L'occasion de se poser une question simple.
01:34Est-ce que les Mosellans dorment bien ?
01:35Les chiffres montrent en tout cas une tendance claire.
01:38En semaine, les Français dorment en moyenne 6h50, moins qu'il y a quelques années.
01:41Alors pourquoi dort-on moins ?
01:43Et surtout, comment retrouver un sommeil vraiment réparateur ?
01:46Réponse avec Mathéo-Philippe.
01:48Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir.
01:52Dans un lit, dans les transports ou même devant ses révisions.
01:57Chaque être humain a besoin de repos.
02:00Pourtant, bien dormir n'est pas donné à tout le monde.
02:04J'ai des fréquences de sommeil.
02:05C'est-à-dire que je me réveille souvent la nuit, trois fois par nuit.
02:08J'ai une activité très soutenue tous les jours.
02:10Et donc, je dors, même devant la télé.
02:13Peut-être qu'on n'abuse pas de tous ces problèmes, de tous ces réseaux sociaux, de la télé, et
02:18ainsi de suite.
02:19Moi, je ne dors pas bien parce que mon sommeil n'est pas réparateur.
02:23Je pense que je fais de l'apnée du sommeil ou un truc comme ça.
02:25Et j'ai le cerveau qui tourne en boucle.
02:26En France, près d'un adulte sur deux déclare souffrir d'un trouble du sommeil.
02:31Mais attention, pour parler véritablement de trouble du sommeil,
02:35il faut que les difficultés surviennent au moins trois fois par semaine.
02:39Et cela pendant trois mois consécutifs.
02:42Et tous les âges peuvent être concernés.
02:45Voilà, là on est dans une chambre du centre du sommeil BioSerenity.
02:50Et heureusement, ils sont pris en charge.
02:52Donc c'est là qu'on reçoit les patients pour les enregistrements de sommeil qu'on appelle polysomnographie.
02:58En gros, quand les patients arrivent, ils sont équipés par les techniciennes.
03:02On va mettre plein de capteurs, des capteurs sur la tête, sur les muscles des yeux, du montant, des jambes.
03:07Ici, jusqu'à 48 heures, le patient est équipé pour observer et analyser ce qui se passe pendant la nuit.
03:16L'ensemble des données est ensuite étudié sur ordinateur.
03:20Quand on est en haut, c'est le patient qui est réveillé.
03:23Quand on est vraiment en bas, c'est le sommeil profond.
03:26Dans ce cas précis, le patient souffre d'un trouble du sommeil.
03:31Ces nuits ne respectent pas les 5 à 6 cycles nécessaires à un sommeil réparateur.
03:38Mais alors, comment mettre fin à ces troubles du sommeil ?
03:42La surutilisation d'écran, idéalement, il faudrait dans l'heure qui précède le sommeil,
03:49éviter l'utilisation des écrans, faire plutôt des activités relaxantes,
03:54avoir un rituel du sommeil pour préparer le cerveau au fait qu'on va s'endormir.
04:00Selon une étude du cabinet REND, publiée en 2023 sur l'impact économique de l'insomnie,
04:06le manque de sommeil représenterait chaque année en France jusqu'à 31,5 milliards d'euros de pertes de productivité.
04:16Si vous circulez sur l'A31 près de Metz, il va falloir anticiper.
04:20D'importants travaux arrivent dans les prochaines semaines.
04:23La chaussée doit être entièrement refaite entre Montigny-les-Messes, Moulins-les-Messes et Haunis.
04:28Le chantier débutera le 30 mars et doit durer jusqu'au 3 juillet.
04:31Pendant près de 3 mois, l'autoroute sera fermée la nuit dans le sens Luxembourg vers Nancy,
04:36de 20h30 à 6h.
04:37Du lundi au jeudi, plusieurs échangeurs sont aussi concernés comme Metz-Nord ou Metz-Centre.
04:42Des déviations seront mises en place en journée.
04:45La circulation restera possible mais la vitesse sera réduite.
04:49Le FC Metz a rendez-vous avec Toulouse dimanche à Saint-Saint-Faurien.
04:53Et ce n'est pas vraiment un duel au sommet.
04:55Les Grenats restent englués dans le bas du classement,
04:58tandis que les Toulousains 12e n'ont plus gagné en championnat depuis 5 matchs.
05:02Un affrontement entre deux équipes en manque de confiance.
05:05On regarde l'avant-match préparé par Emery Guillaume.
05:08Vendredi 13, oui, mais tout ne sera pas une question de chance pour le FC Metz.
05:12La lutte pour le maintien, bien mal engagée à 9 journées de la fin,
05:16offre un nouvel adversaire en mal de poing sur la route du club à la Croix-de-Lorraine.
05:20Pour espérer encore un peu, Benoît Tavenot devra néanmoins miser sur les bons numéros.
05:24C'est des garçons qui sont impactés aussi par la situation,
05:28qui ne vivent pas bien leurs performances.
05:31Ce ne sont pas des gens qui ne sont plus là ou qui pensent à autre chose.
05:34On n'est pas là-dedans.
05:34On n'est pas là-dedans.
05:36Il faut trouver les solutions, il faut affronter la chose.
05:40Moi, ce que je leur demande, c'est de ne pas se cacher et d'affronter la chose tout simplement.
05:43Le FC Metz et le Toulouse FC possèdent les deux dynamiques les plus inquiétantes du championnat,
05:48avec un point pris sur les 15 possibles sur les 5 derniers matchs.
05:52Charge au Grenat désormais de s'extirper de leurs mauvaises habitudes
05:55lorsqu'il s'agit de relancer des équipes en mal de poing.
05:58On se concentre vraiment sur les points forts, les points faibles de Toulouse.
06:02Après, de savoir s'ils sont plutôt dans un bon jour.
06:06On peut dire aussi qu'ils ont plus rien à jouer.
06:11Et puis, la Coupe de France, ils ont quelque chose.
06:14Quand on a 11 joueurs de Ligue 1 en face, il faut faire face à ça surtout.
06:20Pour cette rencontre, il faudra encore compter sans certains éléments,
06:23mais aussi et surtout sans l'ambiance des grands soirs à Saint-Symphorien.
06:27L'ancêtre Messine, en plus de purger sa dernière sanction de la LFP,
06:31devra faire face à des groupes de supporters,
06:33et notamment la Horda Frénétique, qui attendent le club au tournant.
06:38Il y a place à la musique maintenant avec un Messin, Ilidji,
06:41dont le cœur bat pour sa ville, mais aussi pour la Grèce.
06:44Son nom n'est d'ailleurs pas pour appeler les élégies,
06:47mais aussi l'illégitimité qu'on peut avoir à conjuguer les genres.
06:51Ce que le musicien fait aujourd'hui en livrant un rap qui puise
06:54dans la culture classique comme dans la culture gréco-romaine.
06:57Alicia Iblot l'a rencontrée en plein chantier, regardez.
07:25Derrière le rap d'Ilidji, il y a vraiment une pluralité de cultures.
07:30Je vais puiser dans les cultures qui me sont connues,
07:34le jazz notamment, une culture peut-être plus classique,
07:39cette culture gréco-romaine, la street culture également.
07:41Je suis influencé même par des compositeurs comme Corelli
07:45ou certains compositeurs classiques qui ont beaucoup travaillé
07:49avec des samples en fait, avec des variations.
07:52On peut penser à Ravel, finalement c'est le même principe
07:55que le sample dans le rap.
07:57Et je suis aussi influencé par d'autres musiques,
08:00musiques aussi afro que j'écoute beaucoup.
08:03Et puis la peinture en fait.
08:05La peinture m'influence énormément.
08:08Je n'ai pas la prétention de goûter aux synesthésies,
08:13mais quand je vois en fait quand même une œuvre d'art,
08:16une œuvre picturale, pardon, ou une sculpture,
08:20je m'efforce et j'essaie vraiment de la retranscrire en musique.
08:42Un jour je me suis retrouvé une fois de plus devant le baiser de Clint
08:47et la mélodie du refrain m'est venue, reflet via ma sensibilité
08:54de ces jaunes, de ces dorés très pétillants de l'œuvre de Clint.
08:58Et c'est comme ça que le morceau est né,
09:00avec pas mal de références picturales dedans,
09:03le cri de Munch, l'origine du monde de Courbet et d'autres.
09:08Je me suis courbé sur l'origine du monde,
09:10j'ai perdu la tête et même un doigt.
09:12On s'est mis en sauce comme un whopper,
09:15seul toi et moi à la hopper.
09:17On s'est mis en sauce comme un whopper.
09:21Je suis pas mal influencé par l'idée du Memento Mori,
09:27cette fragilité, cette fragilité de l'instant
09:29et puis de cette rencontre entre Eros et Thanatos,
09:34entre l'amour, la passion et la mort.
09:37C'est souvent cette rencontre assez électrique
09:40qui va me donner cet élan créatif.
09:51Je suis en train d'enregistrer un projet
09:54qui s'appellera Il Greco.
09:56J'ai vécu en Italie, je vais très souvent en Grèce,
10:00donc je connais bien ces deux pays,
10:01a fortiori la France.
10:02C'est la fiction d'un personnage
10:05qui s'appellera Il Greco, assez mystérieux,
10:07et qui vit dans les milieux interlopes des faussaires,
10:11des faussaires dans l'art
10:13et qui permet de s'interroger sur
10:16qu'est-ce qui est vrai, qu'est-ce qui est faux,
10:18qu'est-ce que le réel,
10:19mais au vide de sens, dirait Flaubert.
10:22Et donc c'est derrière cette idée-là
10:24que j'essaie de construire un album
10:26qui je l'espère sortira en 2026.
10:45Autour de nous, il y a des étais,
10:47des poutres prêtes à s'effondrer,
10:50mais vous voyez, il y a des barres qui sont là,
10:53solides, pour les maintenir,
10:55et ça correspond aux valeurs que je défends,
10:58notamment par le biais de ma musique.
11:00Et puis je crois qu'on ne met jamais le point final,
11:03sauf peut-être le jour où on est contraint de le faire,
11:05mais on est toujours en train de construire
11:06et pas de déconstruire.
11:08On essaie en tout cas.
11:09– Une courte pause côté météo,
11:30puis retour à l'actualité locale.
11:31Sous-titrage Société Radio-Canada
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