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La biología de la mujer es un sistema dinámico regido por una compleja interacción hormonal y metabólica. Desde la menarquia hasta la menopausia, el cuerpo femenino atraviesa ciclos de renovación mensual diseñados para la potencial preservación de la vida, coordinando órganos como el hipotálamo, la hipófisis y los ovarios. Esta red biológica no solo regula la reproducción, sino que influye directamente en la salud ósea, cardiovascular y emocional, convirtiendo la fisiología femenina en un proceso de adaptación constante y resiliencia biológica.
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00:20hola hola bienvenidos bienvenidas soy gerani flores y les acompaño aquí en guía a tu cuerpo
00:26en el programa de hoy exploraremos las diferentes etapas del ciclo vital de la mujer y lo que cada
00:32una de ellas significa en su desarrollo integral a propósito del mes dedicado a la mujer analizaremos
00:39cómo estas etapas influyen en su salud su bienestar y su calidad de vida pero antes de hablar de la
00:46salud femenina vayamos a las noticias más destacadas de la semana en el ámbito de la salud acompáñenos
00:58el gobierno colombiano ha implementado una serie de medidas para enfrentar la reciente amenaza del
01:04sarampión tras la detección de tres casos importados se han activado protocolos de vigilancia para
01:10identificar y monitorear a los contactos cercanos de los afectados mientras que las autoridades
01:16sanitarias refuerzan las campañas de vacunación instando a la población a actualizar sus esquemas
01:21especialmente en áreas de alto riesgo además se están tomando acciones para fortalecer la cobertura
01:28de vacunación enfocándose en grupos vulnerables como niños menores de un año y personas no vacunadas
01:34en los puntos de entrada al país se intensifican los controles sanitarios para evitar la propagación
01:39del virus entre los viajeros internacionales el gobierno también colabora con la organización
01:44panamericana de la salud o ps y promueve campañas educativas para sensibilizar a la población sobre
01:50la importancia de la inmunización y las medidas preventivas
01:56la agencia europea de ambiente ha alertado sobre los graves efectos de la contaminación ambiental en
02:02la salud mental advirtiendo que la exposición prolongada a contaminantes como las partículas pm 2.5
02:09y el dióxido de nitrógeno pueden aumentar significativamente el riesgo de trastornos
02:14como ansiedad depresión y deterioro cognitivo estos contaminantes pueden penetrar en el sistema
02:21nervioso causando neuroinflamación y estrés oxidativo lo que a su vez eleva la demanda de
02:27servicios psiquiátricos y empeora los síntomas en personas con condiciones preexistentes además las
02:34poblaciones vulnerables como niños ancianos y mujeres son las más afectadas lo que subraya
02:39la necesidad urgente de incluir la calidad del aire en las políticas de salud pública y bienestar
02:44emocional cuando abordamos los procesos biológicos de la mujer es fundamental ubicarnos en las distintas
02:53etapas de su ciclo vital iniciamos con la infancia y la pubertad luego la edad reproductiva posteriormente
03:00la perimenopausia seguida de la menopausia y la post menopausia cada una de estas fases implica
03:07cambios hormonales físicos y emocionales que impactan en su salud veamos en qué consiste cada
03:14una de ellas en procesos en salud la biología de las mujeres está regida por el sistema endocrino el
03:22cual atraviesa fases críticas que impactan su salud física y emocional todo inicia en la infancia etapa de
03:29crecimiento somático general donde comienza la secreción de estrógenos lo que deriva en la
03:34telarquia aparición de botón mamario y culmina con la menarquía primera menstruación seguidamente la
03:41pubertad marca el inicio de la maduración sexual ese es un periodo crítico para la formación de la
03:47identidad la salud ósea acumulación de calcio y el establecimiento de hábitos de higiene menstrual por
03:54su parte la edad reproductiva es la fase más extensa definida por la ciclicidad mensual de
04:00estrógenos y progesterona el cuerpo se prepara para el embarazo mediante la ovulación requiriendo
04:06monitoreo de la salud sexual y prevención de patologías como el sop o la endometriosis años
04:12después inicia la perimenopausia una transición caótica donde los niveles hormonales comienzan a
04:18fluctuar de manera errática aparecen síntomas como sofocos y cambios de ánimo marcando un momento
04:25clave para la prevención metabólica posteriormente la menopausia es un punto de inflexión donde cesa
04:31la producción de óvulos y los estrógenos caen al mínimo esto altera el control térmico corporal y
04:37desplaza la acumulación de grasa hacia la zona abdominal finalmente llega la etapa post menopausia el
04:44cuerpo se adapta a un nuevo equilibrio con niveles hormonales bajos y constantes el enfoque médico se
04:50centra en proteger la densidad ósea y la salud cardiovascular y génito urinaria como cada
04:58semana acompáñanos a descubrir los hitos que nos acercaron a un futuro más saludable y que marcaron
05:04un antes y un después en la historia de la medicina y la salud en el mundo 12 de marzo
05:12día mundial contra el
05:13glaucoma dedicado a proteger la salud visual y promover la revisión anual para prevenir futuras
05:19afectaciones 12 de marzo día mundial del riñón campaña global destinada a crear conciencia sobre
05:26la importancia de estos órganos para la salud en general y reducir la frecuencia e impacto de la
05:31enfermedad renal 13 de marzo día mundial del sueño bajo el lema duerme bien vive mejor la comunidad
05:39médica destaca que juega un papel fundamental en el bienestar físico y mental de la humanidad
05:4414 de marzo día mundial de la endometriosis visibiliza esta condición que afecta a una de
05:51cada 10 mujeres en edad reproductiva reducir el tiempo de diagnóstico y empoderar a las pacientes
05:57para recuperar el bienestar de quien lo padece a lo largo de su vida la mujer atraviesa etapas
06:04determinadas por cambios biológicos psicológicos y sociales que influyen directamente en su salud y
06:10bienestar al regreso abordaremos cómo enfrentar estos procesos de manera informada y consciente
06:17para garantizar calidad de vida en una sociedad que aún arrastra estigmas y en un sistema de salud
06:24que todavía deja fuera a millones de mujeres en el mundo ya volvemos
06:49reconocer el ciclo biológico de la mujer no es sólo entender un fenómeno físico
06:53es comprender un pilar fundamental de su salud integral y su identidad conocer cómo funciona su
07:00cuerpo le permite interpretar señales anticipar cambios emocionales y físicos y tomar decisiones
07:07informadas sobre su bienestar en una sociedad que históricamente ha rodeado estos procesos de tabúes
07:14desinformación y vergüenza validar este conocimiento se convierte entonces en un acto poderoso de autocuidado
07:21aquí lo desarrollamos
07:28los procesos biológicos de la mujer suceden debido a la naturaleza cíclica del ser femenino debido a que su
07:34función orgánica es dar vida es decir la reproducción existe todo un desarrollo de síntomas movimientos
07:41hormonales y fases interconectadas que aseguran la renovación celular a diferencia de otros sistemas del
07:47cuerpo que funcionan de manera lineal la biología femenina opera en ciclos vinculados que preparan al
07:53cuerpo para la vida las hormonas son las directoras de orquesta de todo lo que ocurre en el cuerpo son
07:59mensajeros químicos producidos por las glándulas del sistema endocrino que viajan a través del torrente
08:05sanguíneo para decirles a los órganos que hacer en las mujeres las protagonistas son el estrógeno y la
08:12progesterona producidas principalmente en los ovarios su papel es fundamental regulan desde el
08:18crecimiento y el estado de ánimo hasta la capacidad de crear vida actuando como interruptores que activan
08:24o desactivan procesos en momentos específicos del desarrollo cada mes el cuerpo femenino atraviesa una
08:31coreografía hormonal con picos y caídas de estrógenos y de progesterona dos hormonas que no sólo afectan al
08:39aparato reproductor sino que también modulan nuestra química cerebral tienen impacto directo en nuestro
08:46cerebro y por ende afectan nuestra reacción frente al estrés nuestra tolerancia e incluso nuestro ritmo
08:55de sueño y vigilia el proceso biológico más distintivo es el ciclo menstrual el cual comienza en la
09:02pubertad aproximadamente a los 14 años de edad con la primera menstruación llamada menarquía esta fase
09:09se lleva a cabo principalmente en el hipotálamo y la hipófisis que envían señales a los ovarios
09:15para comenzar la producción masiva de estrógenos su función primordial es preparar el cuerpo para un
09:20posible embarazo cada mes el ciclo se divide en etapas la fase folicular donde el estrógeno aumenta
09:28para engrosar el revestimiento del útero o endometrio la ovulación que ocurre aproximadamente a
09:35mitad del ciclo cuando un ovario libera un óvulo maduro y finalmente la lútea donde la progesterona
09:41toma el control para mantener el tejido uterino receptivo si la fecundación no ocurre los niveles
09:48hormonales descienden provocando la descamación del endometrio lo que se conoce como menstruación
09:53este flujo marca el inicio de un nuevo periodo evidenciando una capacidad de renovación constante
10:00si no se da la fecundación entonces nuestro cuerpo detecta que no existe un embarazo y entonces se
10:06desprende el endometrio provocando el sangrado menstrual que es una mezcla de flujo vaginal sangre
10:12y tejido endometrial y este periodo dura aproximadamente cinco días pero puede existir una variación entre
10:19tres y siete días claro esto dependerá de cada mujer si un óvulo es fecundado se desencadena la
10:26gestación o embarazo un proceso que ocurre tras la unión del óvulo y el espermatozoide en las
10:32trompas de falopio y dura cerca de 40 semanas este ocurre en el útero y es quizás el esfuerzo
10:39biológico más asombroso del cuerpo humano aquí las hormonas cambian drásticamente la progesterona se
10:46eleva para mantener el embarazo y la prolactina comienza a preparar las glándulas mamarias la función
10:52es el desarrollo y protección de una nueva vida qué cambios ocurren en la mujer en estas primeras
10:58semanas pues el primero y más evidente es la ausencia de reglas lo que llamamos amenorrea y
11:04qué será lo que le hará dudar o sospechar de que esté embarazada algunas mujeres notan más dolor
11:09sensibilidad en los pechos más ganas de orinar más cansancio incluso alguna ya nota alguna leve náusea o
11:17malestar la temperatura corporal de la mujer aumenta levemente por el efecto de la progesterona la
11:24progesterona aumenta sus niveles para que placenta y útero se desarrollen de una manera correcta
11:29finalmente el ciclo biológico de la mujer culmina con la menopausia que generalmente ocurre entre los
11:3545 y 55 años de edad las mujeres nacen con una cantidad limitada de óvulos los cuales no se regeneran
11:43esta fase marca el cese definitivo de la función ovárica y el fin de la capacidad reproductiva con
11:50la disminución significativa de los niveles de estrógeno se inicia una nueva transición biológica
11:55aunque a menudo se percibe como un final la menopausia cumple una función crucial permitir al
12:01cuerpo entrar en una etapa de madurez sin las exigencias energéticas y físicas de la reproducción
12:07estabilizando así el organismo para los años venideros ese último periodo es lo que es llamado
12:14la menopausia este último periodo usualmente se suele presentar en promedio entre los 47 a 51 años
12:21nuestro promedio en colombia es hacia los 48 años pero los diferentes países van a manejar más o menos
12:27un promedio de este dentro de este rango de edad el papel de las hormonas va más allá de la
12:32reproducción
12:33estas sustancias químicas influyen directamente en aspectos clave como el metabolismo la densidad ósea
12:39la salud cardiovascular y el bienestar emocional así los ciclos biológicos de las mujeres no son
12:45procesos aislados sino un sistema interconectado que mantiene un equilibrio integral donde las hormonas
12:52marcan el ritmo de crecimiento estabilidad y transformación comprender estos procesos es
12:58esencial para apreciar la complejidad de la naturaleza humana y subraya la importancia de
13:03mantener un equilibrio endocrino para un bienestar duradero el cuerpo femenino ha sido considerado
13:10un misterio a lo largo de la historia no sólo por su complejidad biológica sino por su papel fundamental
13:16en la vida sexual y reproductiva aún hoy la ciencia continúa descubriendo aspectos sorprendentes
13:23sobre su funcionamiento a continuación te invitamos a conocer algunos datos curiosos sobre el cuerpo
13:29femenino las mujeres poseen un sistema inmunitario generalmente más robusto que el de los hombres gracias
13:37a los estrógenos y a la posesión de dos cromosomas equis que actúan como copia de seguridad genética lo
13:43que hace que las mujeres respondan más eficientemente ante virus e infecciones por su parte aunque el corazón
13:50femenino es anatómicamente más pequeño late más rápido para compensar el flujo sanguíneo y muestra una
13:57mayor resistencia al estrés en condiciones basales la biología femenina está configurada para una
14:03percepción sensorial superior en varios aspectos presentan una mayor capacidad para distinguir matices
14:09de colores especialmente rojos y naranjas un olfato más sensible acentuado en el embarazo y mejor audición
14:17para frecuencias altas el cerebro femenino presenta una mayor densidad de conexiones en el cuerpo calloso
14:24lo que facilita la comunicación entre hemisferios potenciando habilidades en el lenguaje la empatía y
14:31la gestión de múltiples tareas simultáneas a escala celular las mujeres parecen estar programadas para
14:38durar más los estrógenos protegen contra el estrés oxidativo y los telómeros marcadores de
14:45envejecimiento tienden a desgastarse más lentamente retrasando el envejecimiento de los tejidos
14:53vivir mejor implica reconectar con la sabiduría propia del cuerpo romper estigmas exigir espacios
15:01de salud más empáticos y construir una relación basada en el acceso y la información no en imposiciones
15:08además la ciencia avanza cada día con soluciones pensadas para la mujer al volver exploraremos estos
15:15avances no se vayan
15:36la salud femenina ha vivido una verdadera revolución en las últimas décadas hoy entendemos mejor cómo
15:43funciona el cuerpo de la mujer y la medicina personalizada permite tratamientos más precisos
15:49y respetuosos de sus necesidades conozcamos avances que contribuyen al bienestar de la mujer en la actualidad
16:02tradicionalmente la medicina se ha centrado en lo que funciona para la mayoría no obstante la medicina de precisión reconoce
16:09que pequeñas variaciones en el adn humano pueden hacer que un medicamento sea efectivo para una persona pero eficaz o
16:17incluso tóxico para otra muchas enfermedades se manifiestan de manera diferente en las mujeres lo que ha provocado históricamente
16:24diagnósticos
16:25diagnósticos erróneos en este sentido este modelo ha representado un cambio de paradigma sumamente importante en la salud femenina contemporánea
16:34tomando en cuenta que las mujeres suelen sufrir más efectos secundarios que los varones con las dosis estándar
16:40este enfoque innovador ajusta la cantidad exacta según el perfil genético hormonal y metabólico de cada mujer evitando la toxicidad
16:49mediante el uso de la farmacogenómica es posible identificar que anticonceptivos o terapias
16:55oncológicas funcionarán con mayor eficacia y menores efectos secundarios conforme al adn individual
17:01en nuestros genes existe información para todo tipo de cosas entre ellas pues como metabolizamos ciertas sustancias
17:11alimentos etcétera etcétera entre ellos los medicamentos porque no debemos recordar que el medicamento es algo que se toma
17:18vía oral o vía intramuscular pero eso va a la sangre y por supuesto tiene un recorrido y una meta
17:27una metabolización es decir el medicamento
17:31tal cual entra en nuestro organismo no sirve para nada se tiene que descomponer en moléculas para ejercer su función
17:39y el gen o la farmacogenética lo que estudia es la eficiencia o la eficacia de ese medicamento en nuestro
17:48organismo
17:48además herramientas avanzadas como la biopsia líquida y el análisis de biomarcadores específicos permiten detectar enfermedades como el cáncer de
17:58mama
17:58o patologías cardiovasculares en etapas ultratempranas garantizando intervenciones preventivas que respeten la complejidad biológica de la mujer actual
18:09uno de los momentos clave en la vida de la mujer es su ciclo menstrual algunas plantas como la raíz
18:16de angélica
18:17han sido utilizadas tradicionalmente para contribuir a la regulación del ciclo aliviar molestias y apoyar el equilibrio hormonal
18:25veamos cómo actúa esta hierba durante el proceso menstrual femenino
18:35la raíz de angélica conocida en la medicina tradicional china como donkwai es aprobada frecuentemente como el ginseng femenino
18:44su uso para equilibrar el sistema reproductivo ha trascendido siglos y hoy la ciencia explica por qué es tan valorada
18:52durante el ciclo menstrual
18:53la angélica tiene una capacidad única para actuar sobre la musculatura del útero
18:59esta actúa como antiespasmódico relajando las paredes uterinas para facilitar la expulsión del endometrio
19:05además ayuda a tonificar el órgano y a regular periodos irregulares
19:10uno de sus componentes principales el lingüistilide tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias
19:18por lo que ayuda a reducir la producción de prostaglandinas
19:21que son las sustancias químicas responsables de las contracciones dolorosas y los calambres menstruales
19:27asimismo al mejorar la circulación sanguínea en la zona pélvica evita la congestión que suele causar pesadez y dolor lumbar
19:35aunque no contiene hormonas en sí misma se considera un fitoestrógeno suave y un adaptógeno
19:41esto ayuda al cuerpo a modular sus propios niveles de estrógeno
19:45si están muy altos compite por los receptores para bajarlos
19:49si están bajos aporta una actividad estrogénica débil
19:53además al mejorar la circulación y equilibrar las hormonas
19:57ayuda a mitigar síntomas del síndrome premenstrual como la irritabilidad y la fatiga
20:02debido a que es rica en vitamina B12 y hierro
20:06la raíz de angélica es una aliada para las mujeres que sufren de fatiga tras periodos muy abundantes
20:12ayudando a la regeneración de los glóbulos rojos
20:15antes de incluir la raíz de angélica en tu rutina
20:19especialmente si tomas anticonceptivos o anticoagulantes
20:23es importante consultar con un profesional de salud
20:26tomando en cuenta que como toda planta medicinal con efectos sobre las hormonas
20:30esta puede tener ciertas contradicciones como
20:33no usar durante el embarazo o lactancia
20:36evitar durante la menstruación abundante
20:38debido a que al ser un vasodilatador en algunas mujeres
20:42podría aumentar el sangrado y puede hacer que la piel sea más sensible a la luz solar
20:48ahora te invitamos a no perderte sanamente de la mano de Aiza García
20:53un espacio que junto aquí a tu cuerpo te brinda todas las herramientas para vivir y sentirte bien
20:59aquí un adelanto
21:19el aburrimiento es crucial porque genera creatividad
21:23una persona sin escenarios creativos no toma tantas decisiones críticas
21:29tal cual en momentos críticos
21:31está pasmado, está sin herramientas
21:54con la comprensión de las etapas del ciclo vital de las mujeres y cómo influyen en el cuerpo el bienestar
22:00físico y emocional
22:01concluimos esta emisión de guía tu cuerpo
22:04gracias a usted por acompañarnos
22:06no olvides seguirnos en instagram
22:08como arroba guía tu cuerpo
22:10guión bajo telesur
22:11en x como arroba guía tu cuerpo tls
22:14y arroba j flores tls
22:17o enviarnos también
22:18un correo a guía tu cuerpo
22:20arroba telesurtv.net
22:22suscríbase a nuestro canal en youtube
22:24guía tu cuerpo telesur así nos consigue
22:26para acceder a todas nuestras emisiones anteriores
22:29cuídese mucho
22:30y nos vemos la próxima semana
22:31será un placer acompañarnos nuevamente
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