ITF Taekwondo

lainoeric

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00:00그럼 오늘 배울 틀을 보기로 합시다.

00:16조선 독립운동사의 파문을 남긴 3.1운동 시기의 선병희 선생의 아우를 따서 이름을 단 우암틀입니다.

00:28틀의 45개 동작은 동학을 천도교로 계칭할 때 그의 연령을 의미하였으며 연무소는 나라를 위한 그의 정신을 뜻하였습니다.

01:01그럼 이 틀의 새로 나오는 동작들을 보기로 합시다.

01:13걷는 소 손칼 낮은데 안으로 맡깁니다.

01:18등 주먹이 뒤로 가게 두 손을 어깨 높이로 올렸다가 막아야 하는데 막았을 때 손칼은 몸 중심에 와야 합니다.

01:33걷는 소 바깥 팔목 높은데 반대 옆 맡기를 하였을 때

01:38맡기 부위는 몸 중심에 있어야 하며 상대방을 향해 반몸이 되어야 합니다.

01:44주먹은 자기의 눈과 수평이 되어야 합니다.

02:00걷는 소 교차주먹 내려막기입니다.

02:04이 기술은 가슴 높이에서 팔목을 교차시켜 내려막아야 하는데 명치 높이에서 멈추어야 합니다.

02:19교차 부위는 명치로부터 20cm 정도 앞에 있어야 합니다.

02:34걷는 소 손칼 반대 축여 맡기를 하였을 때

02:38상대방을 향해 온몸이 되어야 하며 손칼은 이마 중심에 놓여야 합니다.

02:48상대방을 향해 온몸이 되어야 합니다.

03:05교차소 등주먹 높은데 옆때리기입니다.

03:08때렸을 때 반대 손은 펴서 손가락 바닥을 때리기를 한 손에 옆주먹에 가져다 대야 합니다.

03:26걷는 소 높은데 반대 찌르기입니다.

03:29이 기술은 공격 부위가 반원을 그리며 목표를 타격하도록 해야 하는데

03:36찔렀을 때 주먹은 팔굽보다 높아야 하며

03:39자기 눈으로부터 25cm 정도 앞에 있어야 합니다.

03:54나란히 서 가운데 돌려 찌르기입니다.

03:58찔렀을 때 주먹은 자기의 몸 중심에

04:01주먹은 가슴과 수평이 되어야 합니다.

04:23걷는 소 손칼 가운데 헤쳐막기입니다.

04:28막았을 때 막기 부위의 간격은 자기의 어깨 높이와 같아야 하고

04:33팔굽은 약 35도 정도 구부린 상태가 되어야 합니다.

04:51차오는 발을 들어 올리기 위해 원을 크게 그리며 막아야 하는

04:56걷는 소 손칼등 돌려막기입니다.

05:01막았을 때 손끝은 막는 쪽 어깨 높이와 수평,

05:05막는 쪽 어깨는 다른 쪽 어깨보다 약간 낮아야 합니다.

05:20뒷발소 옷갈린 손바닥 내려막기는

05:24두 손바닥을 어깨 높이로 들었다가 내려밀기를 하여

05:28급소를 공격해오는 상대방의 발을 떨구어버릴 목적으로 쓰입니다.

05:42니은 자소 손칼 낮은데 밖으로 막기입니다.

05:47막기 부위는 자기의 낭심과 수평,

05:50막는 손은 허벅다리와 평행이 되어야 합니다.

06:05니은 자소 손칼등 낮은데 안으로 막기입니다.

06:10두 발을 동시에 미끌면서 손칼등 낮은데 막기를 해야 하는데

06:16이때 다른 옆 주먹은 반대쪽 어깨 앞에 가져와야 합니다.

06:29뒷발소 팔목 가운데 대비막기를 할 때

06:33두 손은 언제나 몸 전체를 보호할 수 있어야 합니다.

06:53계속해서 새로나오는 동작에 대한 수련을 보기로 합시다.

07:05계속해서 새로나오는 동작에 대한 수련을 보기로 합시다.

07:15다음 영상에서 만나요.

07:16다음 영상에서 만나요.

07:45다음 영상에서 만나요.

07:46다음 영상에서 만나요.

08:21다음 영상에서 만나요.

08:24to show you.

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