تمارين "مهمة" لعلاج آلام الرقبة والكتفين

أكدت أخصائية في العلاج الطبيعي أن ثلاث تمارين بسيطة للتمدد يمكن أن تخفف آلام الرقبة والكتف التي يعاني منها الكثيرون عند الاستيقاظ