00:22।
00:23ابھی ویڈیو دیکھیں
00:53ہاتھ کامپنے لگتے ہیں
00:54اگر ایسا ہوتا ہے
00:55تو پریشان نہ ہوں
00:56یہ بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے
00:58جب ہاتھ کامپنے لگتے ہیں
01:00تو اکثر لوگ
01:01فورن انٹرنیٹ پر سرچ کرتے ہیں
01:03اور وہاں سب سے پہلا خوفناک
01:05نام سامنے آتا ہے
01:07پارکنسنز کی بیماری کا
01:08جو ظاہر ہے
01:09کسی کو بھی ڈر آ سکتا ہے
01:10لیکن حقیقت میں
01:12زیادہ تر کیسز میں
01:13اس کی وجہ
01:14ایک بہت عام حالت ہوتی ہے
01:16جسے
01:16essential tremor کہتے ہیں
01:18اور یہ پارکنسنز سے
01:19بلکل مختلف چیز ہے
01:21تو آئیے
01:21اس کو تھوڑا تفصیل سے سمجھتے ہیں
01:23کب کا پاہٹ کینا
01:25دو اہم قسمیں ہوتی ہیں
01:26action tremor
01:27اور rest tremor
01:28ان دونوں کے درمیان
01:30فرق کو سمجھنا
01:31اس مسئلے کو سمجھنے کے لیے
01:32پہلا اور سب سے
01:33ضروری قدم ہے
01:34تو essential tremor
01:36جسے action tremor بھی کہتے ہیں
01:38تب ہوتا ہے
01:39جب پٹھے حرکت میں ہوں
01:41مطلب
01:41جب کوئی چیز اٹھائی جائے
01:43یا کوئی کام کیا جائے
01:44تب ہاتھ کامپتے ہیں
01:45لیکن جیسے ہی
01:47ہاتھوں کو آرام دیا جاتا ہے
01:48مثلاً گود میں رکھ لیا جائے
01:50تو یہ کپ کپاہت
01:52رکھ جاتی ہے
01:52یہ نوجوانوں میں بھی
01:54کافی آم ہے
01:55اور کبھی کبھی
01:55صرف بے چینی کی وجہ سے
01:57بھی ہو سکتا ہے
01:58اب دوسری قسم ہے
01:59resting tremor
02:01جو اس کے
02:02بلکل اُلٹ ہے
02:03اس میں جب ہاتھ
02:05آرام کی حالت میں
02:06ہوتے ہیں
02:07تب کامپتے ہیں
02:08لیکن جیسے ہی
02:09کوئی کام شروع کیا جاتا ہے
02:11یہ کپ کپاہت
02:12کم ہو جاتی ہے
02:13ہاں
02:14اس کا تعلق
02:14پاکنسنز کی بیماری سے
02:16ہو سکتا ہے
02:16لیکن یہ
02:17essential tremor
02:18کے مقابلے میں
02:19بہت ہی کم پایا جاتا ہے
02:21تو آسان لفظوں میں
02:22خلاصہ یہ ہے
02:23کہ essential tremor
02:24حرکت کے دوران ہوتا ہے
02:26اور یہ بہت ہی
02:27common ہے
02:27جبکہ resting tremor
02:29آرام کے دوران ہوتا ہے
02:30یہ اتنا عام نہیں ہے
02:32اور پاکنسنز
02:33جیسی بیماریوں
02:33کی طرف
02:34اشارہ ہو سکتا ہے
02:35اس فرق کو
02:36یاد رکھنا
02:36بہت ضروری ہے
02:37اچھا تو
02:38سوال یہ ہے
02:39کہ یہ کپ کپاہت
02:40ہوتی ہی کیوں ہے
02:41اس کی وجہ کیا ہے
02:43ایک بہت ہی
02:44دلچسپ تحقیق
02:45اس کا تعلق
02:46ہمارے جسم کے
02:47بلکل
02:47بنیادی یونٹ
02:49یعنی
02:49ہمارے خلیوں کی
02:50تونائی پیدا کرنے
02:52کی صلاحیت سے
02:52جوڑتی ہے
02:53دیکھیں ہمارے
02:54ہر ایک خلیے
02:55کے اندر
02:55چھوٹے چھوٹے
02:56پاور ہاؤس ہوتے ہیں
02:57جنہیں
02:58مائٹو کانڈریہ
02:59کہتے ہیں
02:59ان کا کام
03:00بلکل ایک
03:01فیکٹری کی طرح
03:01ہوتا ہے
03:02یہ ہمارے کھانے
03:03کو
03:03اس تونائی میں
03:04بدلتے ہیں
03:04جس سے
03:05ہمارا پورا جسم
03:06ہمارا دماغ
03:06ہمارے پتھے
03:08سب کچھ چلتا ہے
03:08اب یہ
03:09مائٹو کانڈریہ
03:10جو انرجی بناتے ہیں
03:11اس کا
03:12سائنسی نام ہے
03:13ATP
03:13اسے آپ
03:14یوں سمجھ لیں
03:15کہ یہ
03:15ہمارے جسم کی
03:16انرجی کرنسی ہے
03:18یا ایک
03:18ریچارجبل بیٹری ہے
03:20ہمارا
03:20آسابی نظام
03:21یعنی
03:21نرف سسٹم
03:22ٹھیک سے
03:23کام کرنے کے لیے
03:24اسی بیٹری پر
03:25انحسار کرتا ہے
03:26اور اسے
03:26یہ بیٹری
03:27ہر وقت
03:28فل چارج چاہیے
03:29اور یہی
03:30سب سے اہم نکتہ ہے
03:31ہمارے آسابی نظام
03:32کو
03:33جسم کے
03:33کسی بھی دوسرے
03:34حصے سے
03:35کہیں زیادہ
03:36توانائی کی ضرورت
03:37ہوتی ہے
03:37تو جب یہ
03:38پاور ہاؤس
03:38یعنی
03:39مائٹوکانڈریہ
03:40کسی وجہ سے
03:41کمزور پڑ جاتے ہیں
03:42اور پوری
03:43توانائی نہیں
03:43بنا پاتے
03:44تو آسابی نظام
03:45کے سگنلز میں
03:46گڑھ بڑھ ہونے
03:46لگتی ہے
03:47اور اس گڑھ بڑھ
03:48کا ایک نتیجہ
03:49ٹریمرز
03:49یعنی
03:50کپکپاہٹ
03:50کی شکل میں
03:51نکل سکتا ہے
03:51تو اگر مسئلہ
03:53توانائی کی
03:53کمی کا ہے
03:54تو کیا ہم
03:55ان پاور ہاؤس
03:56کو بہتر
03:57بنانے کے لئے
03:57کچھ کر سکتے ہیں
03:58جی بلکل
04:00تحقیق ہمیں
04:01دو ایسے اہم
04:02غزائی اجزاء
04:03کے بارے میں
04:03بتاتی ہے
04:04جو اس ماملے میں
04:05بہت مددگار
04:06ثابت ہو سکتے ہیں
04:07پہلا ہے
04:08وائٹیمن بی ٹو
04:09یہ ہمارے خلیوں میں
04:11تونائی پیدا کرنے
04:12والے ایک بہت
04:13اہم انزائم
04:14کو کام کرنے
04:15کے کابل
04:16بناتا ہے
04:16اگر وائٹیمن بی ٹو
04:18نہ ہو
04:18تو یہ انزائم
04:19ٹھیک سے کام
04:20نہیں کر پائے گا
04:20اور ہمارے
04:21سیلز کی
04:22تونائی بنانے کی
04:23رفتار
04:23بہت سست ہو جائے گی
04:25اور صرف یہی نہیں
04:26وائٹیمن بی ٹو
04:27کا ایک اور
04:28بہت زبردست کام ہے
04:30یہ ہمارے
04:31آساب کے گرد
04:32ایک حفاظتی تیہ
04:33جسے
04:34مائلن شیت
04:35کہتے ہیں
04:35اس کی بھی
04:36حفاظت کرتا ہے
04:37یہ بلکل
04:38بجلی کی تار
04:39کی اوپر
04:39پلاسٹکی کوٹنگ
04:40کی طرح ہے
04:41جو سگنل کو
04:42لیک ہونے سے
04:43بچاتی ہے
04:43اور اسے تیزی سے
04:45منزل تک پہنچاتی ہے
04:46دوسرا اہم جوزف ہے
04:47کو اینزائم
04:48کیو ٹین
04:49جسے
04:49کو کیو ٹین
04:50بھی کہتے ہیں
04:51اگر ویٹیمن بی ٹو
04:53تونائی بنانے میں
04:53مدد کرتا ہے
04:54تو کو کیو ٹین
04:55اس بنی ہوئی تونائی
04:57کو
04:57مائٹوکونڈریا کے
04:58اندر
04:58صحیح جگہ پہنچانے
04:59کا کام کرتا ہے
05:00یوں سمجھ لیں
05:02کہ یہ ہماری
05:03سیلیولر بیٹری کو
05:04ریچارج کرنے کے
05:05پورے سسٹم کا
05:06ایک لازمی حصہ ہے
05:07یہاں ایک بہت
05:08اہم بات جاننا
05:09ضروری ہے
05:10جو لوگ
05:11کولیسٹرول کم کرنے
05:12کے لیے
05:12سٹیٹنز نامی
05:13دوائیں استعمال کرتے ہیں
05:14ان کے جسم میں
05:15کو کیو ٹین کی سطح
05:16خطرناک حد تک
05:17کم ہو سکتی ہے
05:18کیونکہ یہ دوائیں
05:20جسم میں کو کیو ٹین
05:21بننے کے عمل
05:22کو بھی روک دیتی ہیں
05:23جس سے آساب
05:24اور پٹھوں کے
05:25مسائل پیدا ہو سکتے ہیں
05:26ٹھیک ہے
05:27تو اب جب ہم نے
05:28وجہ بھی سمجھ لی
05:29اور ممکنہ حل
05:30بھی دیکھ لیے
05:31تو عملی طور پر
05:32کیا کیا جا سکتا ہے
05:33چلیں
05:34ایک سیدھے سادھے
05:35ایکشن پلان پر
05:36نظر ڈالتے ہیں
05:36تحقیق یہ بتاتی ہے
05:38کہ روزانہ
05:39چار سو میلی گرام
05:40وائٹیمن بی ٹو
05:41لینا فائدہ مند
05:42ہو سکتا ہے
05:42چونکہ یہ پانی
05:44میں حل ہوتا ہے
05:44اسے صبح کے وقت
05:46لینا سب سے بہتر ہے
05:47اس کے ساتھ
05:48ساتھ
05:49500 میلی گرامز
05:50کو
05:50کیو ٹین بھی
05:51تجویز کیا جاتا ہے
05:52اور کیونکہ
05:53یہ چکنائی میں
05:54حل ہوتا ہے
05:54اسے دن کے کھانے
05:55کے ساتھ لینا چاہیے
05:57تاکہ یہ جسم میں
05:57اچھی طرح جذب ہو سکے
06:00اچھا
06:00ان سپلیمنٹس کے علاوہ
06:01بھی دو چیزیں ہیں
06:02جن کو چیک کروانا
06:03بہت ضروری ہے
06:04ایک تو
06:05وائٹیمن بی ٹویلو کی ستا
06:06اور دوسرا
06:07تھائیرویڈ کا ٹیسٹ
06:08کیونکہ ان دونوں
06:09چیزوں میں کمی
06:10یا خرابی بھی
06:10کب کب آہٹ کی
06:11ایک وجہ بن سکتی ہے
06:12تو آخر میں
06:13یہ سوچنے والی بات ہے
06:15کہ کیا
06:16ہاتھوں کے کامپنے
06:17جیسے پیچیبہ
06:18مسئلے کا حل
06:19اتنا سادہ ہو سکتا ہے
06:21کہ وہ
06:22ہمارے خلیوں کے
06:23ان ننے مننے
06:24پاور ہاؤسز
06:25کو
06:25صحیح اندن
06:26فراہم کرنے میں
06:27چھپا ہو
06:28اس پر غور
06:29ضرور کیچے گا
Comments