00:00Est-ce que vous aussi vous avez un cerveau qui ne s'arrête jamais ?
00:02Parce qu'on parle beaucoup d'anxiété, mais on parle jamais de ce que ça fait concrètement.
00:06Comment elle vient s'infiltrer de partout, à quel point ça peut te pourrir la vie.
00:11Parce que moi je repasse en boucle les conversations, les messages, les regards, les silences.
00:15Je me demande toujours de « est-ce que j'ai mal compris ? »
00:17« Est-ce qu'il y avait un sous-entendu ? » « Est-ce que j'ai trop parlé
00:19? »
00:19« Est-ce que je suis pas assez ? »
00:20Alors je retourne tout le temps tout contre moi.
00:22Quelque chose ne fonctionne pas, c'est de ma faute.
00:23Si je ne suis pas heureuse, c'est forcément moi le problème.
00:26J'arrive pas à me concentrer, j'arrive pas à travailler, c'est forcément parce que je fais pas assez
00:29d'efforts.
00:29Alors je remets tout, tout le temps, en question.
00:31Épuisant parce que tu peux jamais être toi, là, maintenant, présent.
00:35Parce que tu analyses, tu anticipes.
00:36Et parfois je me demande de « est-ce que tout le monde vit comme ça ? »
00:38Ou alors est-ce qu'il existe des personnes qui arrivent à mettre pause leur cerveau ?
00:42Quand il y a des choses à gérer en plus à l'extérieur, à l'intérieur ça devient un chaos
00:45total.
00:46J'aimerais juste mettre pause sur mon cerveau et avoir quelques minutes de silence.
00:50Pas pour être parfaite, pas pour ça, non.
00:52Sans juste prendre le temps de ne pas réfléchir en boucle.
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