00:01Siempre campeones del mundo, Argentina lidera el ranking del estrés y la ansiedad.
00:10El 49% de los consultados afirmó haberlo experimentado.
00:18Y ahí estamos con Paola Quino, psicóloga, para analizar esta situación.
00:21Bueno, campeones, pero a qué costo, ¿no?
00:23En todo nos gusta ser los primeros los argentinos, pero no sé si en este ranking, Paola.
00:27Sí, totalmente. Sí, estaba leyendo un poco las estadísticas.
00:31Y en Argentina puntualmente tiene que ver con la economía, con la inflación,
00:36con lo que uno no llega a fin de mes.
00:39O sea, realmente el argentino en eso da la nota, ¿no?
00:44Entonces uno lo que tiene que tratar de hacer, como siempre digo,
00:47tratar de tomarse espacios, tratar de buscar momentos.
00:50Pero el dinero y la economía es un factor sumamente importante de estrés.
00:55No solamente los problemas diarios que podemos tener en lo cotidiano.
00:59Claro, porque este tema del dinero y la economía justamente va relacionado con tener varios trabajos.
01:06No nos llego a fin de mes, entonces voy, cumplo un horario, salgo corriendo a cumplir otro horario
01:11y tengo varios jefes y varios compañeros de trabajo.
01:13Todo eso suma el estrés que uno, lamentablemente, por más que vos recomiendes de tu lugar,
01:18y lo entiendo y ojalá que todos lo pudiéramos hacer, ¿no?
01:21De una escapadita, un fin de una salida.
01:24Digo, en el día a día te lleva puesta la rutina.
01:26Totalmente.
01:27Y esto de tener varios trabajos hace que también uno no tenga espacio para uno mismo, ¿no?
01:32Para los afectos, para las amistades, ¿no?
01:36Y es muy difícil o incluso pensando en, quiero regalarle, hablábamos de San Valentín,
01:42muchos no han podido tampoco hacer algún regalo.
01:44Pero un ramo de rosas no es muy económico, hay que digamos, ¿no?
01:49Y todo eso hace a la ansiedad y el estrés de las personas.
01:52Ahora, Paula, con esto que estás marcando acá, del estrés, de la ansiedad,
01:56y que va de la mano de la parte económica.
01:59Sí.
01:59Todo esto, ¿se puede canalizar con respecto a la bronca de mucha gente?
02:04Porque vos, fíjate, salís a la calle y notás a mucha gente nerviosa,
02:08que cualquier cosa te miran torcido, todo lleva a la pelea.
02:13¿Tiene que ver esto que estamos tratando nosotros acá para que desemboque en esa bronca?
02:18Sí, totalmente.
02:19La poca gestión de emociones también es un desencadenante del estrés y la ansiedad.
02:23Muchas veces también hablamos de burnout, digamos, síndrome del quemado.
02:27Hay muchas variables del estrés y lo más importante es intentar canalizar de la mejor forma esa ansiedad.
02:38Porque el estrés está, es como la ansiedad, no va a desaparecer.
02:42El tema es cuando es disfuncional y no nos permite dormir, no nos permite tener hábitos saludables.
02:47Esto que decías vos, poca gestión de emociones y estamos todo el tiempo irritados, de mal humor.
02:53Nos terminamos agarrando con el primero que vemos, ¿no?
02:56Porque justamente no podemos, hay cosas que están fuera de nuestro control.
02:59Cuando hablamos de la economía, no depende mil por mil por nosotros, depende de un contexto en el cual estamos
03:06todos atravesando.
03:07¿Y cómo lo elaborás eso?
03:09Bueno, una de las cosas que yo trabajo mucho en la clínica es esto, tratar de focalizar en hábitos más
03:15o menos saludables.
03:16Pero también hay que pensar en el tipo de población con la que estamos trabajando.
03:20Porque vos no le podés pedir a una persona que viene de Moreno o de Morón a Capital, que se
03:26levanta a las 5 de la mañana,
03:28decir, bueno, ¿sabés qué? Tenés que tener espacio para Mindfulness, por ejemplo.
03:31O sea, uno tiene que ser coherente también con la población con la que uno trabaja y tratar de buscarle
03:38la vuelta a esas personas también, digamos.
03:40Porque lleva mucho tiempo viajando y también eso es mucho estrés.
03:46No tienen tiempo para poder descansar un domingo, como hablábamos hoy.
03:49Qué lindo para estar en casa.
03:51Y hay mucha gente que tiene que trabajar, como veíamos al chico de pedido ya.
03:55Bueno, pero digo, esto de exponerse a la lluvia, al calor, digo, hay un montón de situaciones que se exponen
04:02a que llevan al estrés, ¿no?
04:04Ahora pedimos algunos mensajes, Day, si te parece, repasamos el número de WhatsApp.
04:08Así es, repasamos el número 11-61-76-56-92.
04:13Que nos vayan comentando, ¿no? A ver si tienen más de un trabajo, quizás.
04:17Cómo están con esto de llegar a fin de mes, no llegar a fin de mes.
04:20Si tienen algún tiempo para poder estar tranquilos o hacer alguna actividad que los relaje, que nos cuenten un poquito.
04:26¿Y cuál es la situación, Mate, con el pluriempleo?
04:28Y esta pregunta que quedó pendiente, que también la hacía Griselda relacionada a OnlyFans,
04:32con este TikTok que se viralizó del un millón y medio de pesos, ¿es lo que cobra un argentino promedio
04:37alcanza?
04:38Bueno, es interesante, Ay, Lula, cuando uno hace la vinculación de lo que estamos hablando con la realidad económica del
04:43país
04:43y lo que vos decís sobre el empleo.
04:45El pluriempleo creció un 40% solamente en los últimos siete años.
04:49Es decir, no hace falta irse muy lejos para ver cómo fue incrementándose, lamentablemente, por esta idea de que no...
04:56Y es cierto, con las facilidades que puede dar el trabajo en plataformas,
04:59algunos trabajos chiquitos que se puedan complementar con el trabajo de base,
05:03pero este registro que nos deja hoy en día a que el 11% de los trabajadores en la Argentina
05:08tengan más de un trabajo
05:09y supere la cantidad de ocho horas diarias, porque no solo es tener más de un trabajo,
05:13sino es superar la cantidad de horas diarias que se recomienda o que suele ser el estándar general.
05:18Es decir, uno de cada diez trabajadores argentinos trabaja más de ocho horas diarias y tiene más de un trabajo.
05:24Esto es un 40% más que lo que pasaba solamente hace siete años.
05:28Y lo vinculo también a otros récords que estamos teniendo, como el récord de endeudamiento personal.
05:34¿Por qué? Porque como no se llega a fin de mes, las familias recurren al endeudamiento
05:37y también eso muestra registros que no se vieron en los últimos 15 años
05:42y pienso que todo esto contribuye y genera a esta bola de estrés que deja de que el 49%
05:47lo sufra,
05:48porque hay factores que son mundiales, las redes sociales, etc.
05:51Pero acá tenemos la realidad económica y sobre todo la cuestión de no llegar a fin de mes.
05:55Uno no puede evitar pensar en este 40% que superó el pluriempleo como marcabas respecto hace siete años atrás.
06:02Claramente la pandemia fue un antes y un después en este sentido,
06:05por el uso del celular, por el uso de la computadora, de las redes sociales.
06:09Digo, hay muchas personas que por ahí antes no podían tener más de un trabajo o más de dos
06:13por un tema de tiempos, por tenías que estar físicamente trabajando en algún lugar.
06:18Y hoy muchos trabajos pagos son virtuales, pero eso también conlleva al estrés
06:22porque uno cree que porque es virtual puede hacer todo y después termina teniendo un burnout.
06:26No, totalmente. Y aparte en casa uno trabaja más.
06:29O sea, la realidad es que uno se conecta con la computadora y muchas veces no termina cortando.
06:34Pero quiero a lo que dijiste recién con respecto a esto del endeudamiento.
06:41Hay muchas personas que caen en depresión, incluso en suicidio.
06:45Entonces tenemos que también hacer como en esto mucha salud mental
06:50porque es cierto que cuando las personas ya no tienen una salida,
06:54no solamente viene el estrés después del burnout, sino viene una depresión y va escalando.
06:59Y esto también tenerlo en cuenta y lo quería aclarar porque es cierto que hoy
07:03los argentinos están endeudados porque no llegan o con las tarjetas de crédito
07:08o que no llegan a pagar el alquiler.
07:10Y todo eso hace que obviamente tengamos un estrés galopante.
07:15¿Mesajitos hay?
07:17Sí, empiezan a llegar los mensajes.
07:18Por acá nos dicen, buen día, soy licenciada en ciencias de la educación.
07:22Yo llego a fin de mes, doy clases particulares a todos los niveles,
07:26primario, secundario e universitario y enseño en mi casa.
07:29A ver, a ver.
07:30No, no nos habla de sueldo.
07:31Bueno, si se animan a mandar en los mensajes el sueldo que perciben.
07:35Y bueno, si tienen una familia tipo, tienen que son justamente...
07:38Ahora se da otra situación, ¿no?
07:40Antes hablábamos de el padre de familia, entre comillas, que era quien abastecía
07:44a toda la familia.
07:45Quizás la mujer se quedaba en casa con los hijos y no trabajaba.
07:48Hoy más estamos hablando de una realidad que la mayoría de los hogares
07:51trabajan ambos, tanto la madre como el padre.
07:54Y los chicos van al colegio y así se transcurre.
07:56De todas maneras no alcanza.
07:57Y mira, el INDEC actualizó en la semana la estadística de la canasta básica,
08:02que es la que mide lo que hay que ganar para no caer en la pobreza.
08:04Digo, para una familia tipo 1.300.000 pesos, serían más o menos dos salarios
08:08de 600.000.
08:09Ahora, eso es para no caer en la pobreza y sin contar alquiler.
08:13Después se suele hacer, por ejemplo, en la zona de Lamba, ya escala 2 millones,
08:16porque son otros costos, porque ahí sí tal vez le tienen que sumar alquiler,
08:19porque tenés más gasto en transporte.
08:22Entonces ahí ya estamos hablando de dos ingresos de un millón.
08:24Bueno, hay que ver quién lo tiene, porque sobre todo si convivís con un jubilado,
08:28si hay alguien que está por ahí incapacitado y no puede trabajar
08:31y tiene que perseguir solamente una pensión,
08:32se te cae a pedazos la economía familiar.
08:35Y muchas veces esto que entiendo que también, Paola, dirán muchos pacientes,
08:39esta idea de un mes llego, otro mes no.
08:42Un mes llego, otro mes no.
08:43¿Por qué? Por un pequeño gasto.
08:44Y eso también te genera un lío en la cabeza.
08:46No tenés estabilidad en los números.
08:48Sí, además, vos fijate otra cosa, Ailina, a propósito de lo que vos marcabas,
08:52cómo fueron cambiando los tiempos a través de las décadas.
08:54Esto que vos marcabas, que antes generalmente el hombre era el que trabajaba
08:58y con un trabajo se llamaba de la orgullosa clase media.
09:02Te daba los gustos, ibas al teatro, ibas a comer afuera, te abarcaba todo.
09:07Hoy, lamentablemente, eso mutó.
09:09Y a veces una sola persona con dos o tres trabajos no le alcanza.
09:13Imaginate un grupo familiar que nos llegan a ganar.
09:15Esto está planteando Mateo, ¿cómo se fue modificando todo?
09:19Y también, y ya cerro con esto, ¿cuántos hogares también que dicen,
09:23está bien, llego a fin de mes, pero me suprimí esto, me suprimí lo otro?
09:28Exactamente, ¿a qué costo? ¿Qué es llegar a fin de mes?
09:31Mantener el mismo estándar de vida que tenías hace un tiempo,
09:35sacando gobiernos, no quiero decir, en la época de tal presidente o tal persona.
09:41¿Cómo es hoy tu billetera en base a los gastos?
09:47Se recortaron...
09:49Bueno, colegios privados están...
09:51No, vimos lo que mencionamos.
09:53Nuevos exos, al revés, antes iban del estatal al privado,
09:58ahora están volviendo.
10:01Plataformas de diversión, salidas, comida, salud.
10:06Es tremendo, ya seguimos con este tema, pero antes un consejito, dale.
10:09Desde la mañana, 25 minutos, 20 grados la temperatura.
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