🤯 Síndrome de BURN OUT: Todo lo que hay que saber

América TV

Un reciente estudio revela que el 91% de los trabajadores argentinos ha experimentado síntomas de burnout en el último año, posicionando al país como líder en estrés laboral crónico en la región. En un contexto donde diciembre intensifica las demandas y el estrés, expertos recomiendan equilibrar las exigencias externas e internas con los recursos disponibles para mitigar este fenómeno.  #ALaTarde

Transcript

00:00Guillermo, ¿cómo estás llegando a fin de año?

00:02Porque estamos todos quemados de la cabeza,

00:05porque esto nos pasa a todos siempre.

00:07Cada vez que llega diciembre,

00:09nos termina con mil cosas en la cabeza,

00:11regalos que hay que comprar,

00:14todo el año simulado, la plata que no alcanza.

00:17Y todo esto se traduce, Guillermo querido,

00:19en el síndrome de burn out.

00:22¿Lo dije bien?

00:23El burn out, que es el síndrome de la cabeza quemada,

00:25básicamente, para que se entienda.

00:27Está con nosotros el licenciado Alejandro Schurman,

00:30ya hablamos con esto de él, pero antes el informe, dale.

00:34Argentina lidera el ranking de América Latina

00:36de casos de burn out.

00:38En otras palabras, tenemos el mayor índice

00:40de estrés laboral crónico del sur del continente.

00:44En este preocupante panorama laboral,

00:46el 91% de los trabajadores argentinos

00:49ha experimentado síntomas de burn out en el último año,

00:52posicionando al país como líder en América Latina,

00:55según un reciente estudio de una consultora privada.

00:58Este fenómeno, conocido como síndrome del quemado,

01:02representa un problema creciente de salud mental y física

01:05entre los empleados,

01:07derivado de un estrés laboral crónico

01:09y la sobrecarga de trabajo.

01:10El informe incluyó a más de 5.800 trabajadores de Argentina,

01:14Chile, Ecuador, Panamá y Perú.

01:17Argentina encabezó la lista, seguida por Chile y Panamá.

01:21Es el tercer año consecutivo

01:23en que el país lidera este preocupante ranking.

01:26En promedio, un 70% de los empleados en estos países

01:29reporta agotamiento generalizado,

01:32pero la cifra argentina es la más alarmante.

01:35Entre los factores principales que desencadenan el burn out

01:38se encuentran las largas jornadas laborales

01:40y las elevadas cargas de trabajo.

01:43Un 77% de los encuestados admitió haber sufrido

01:46altos niveles de estrés en el último año,

01:49mientras que el 70% mencionó un agotamiento físico

01:52y mental persistente.

01:54La falta de tiempo personal, 39%,

01:57y la dificultad para desconectar del trabajo

02:00fuera del hogar laboral, 37%,

02:03también emergen como factores críticos.

02:05El informe destaca la urgencia de que tanto trabajadores

02:08como empresas tomen medidas efectivas

02:11para mitigar el burn out.

02:13En un contexto donde la productividad

02:15y la salud laboral están en juego,

02:17el bienestar de los empleados debe convertirse

02:19en una prioridad.

02:22Y está con nosotros el licenciado Alejandro Schufman.

02:25Hola, Alejandro, ¿cómo estás?

02:27Muy bien.

02:28Buenas tardes.

02:29Bueno, lo decía en el informe, ¿no?

02:31Llegamos todos con la cabeza quemada.

02:32¿Y qué se puede hacer para contrarrestar eso?

02:34Primero quiero explicar, el síndrome del burn out

02:37es un equivalente al estrés.

02:39Y explico muy rápidamente.

02:40El estrés es un desequilibrio entre las demandas

02:43que tenemos de la fuera y de la adentro,

02:45nuestras propias demandas,

02:47y los recursos que tenemos para enfrentarlo.

02:49Muchas demandas, pocos recursos, es igual estrés.

02:52Y en este diciembre y en todos los diciembres,

02:54y acá Argentina lidera el ranking y demás,

02:56el estrés sube muchísimo porque estamos

02:58en los últimos dos kilómetros de una maratón de 42

03:01y nos queremos poner a hacer flexiones de brazos,

03:03y no, el maratonista llega con lo poquito de aire

03:05que le queda.

03:07Entonces, ¿qué tenemos que hacer?

03:08Frenar, primera cuestión.

03:11Tratar de equilibrar el circuito saludable del estrés.

03:14Descarga, descarga, relajación.

03:17¿Pero qué es frenar? ¿Es irnos de vacaciones?

03:19No, no, a ver, irnos de vacaciones sería imposible,

03:22hay mucha gente que no puede.

03:23Bueno, porque hay gente que no puede frenar,

03:25hay gente que está...

03:26No, pero nos ponemos un montón de cosas.

03:28Yo hoy subí una historia en mis redes sociales,

03:30¿cómo estás?

03:32Que es una sección que vengo haciendo,

03:33y la hago los lunes y en diciembre mucho más.

03:35Y tengo cientos de preguntas, está procesando mi equipo,

03:37la gente está mala, hay dos o tres felices,

03:40festejando, digo, no es un mes festivo,

03:42y nos ponemos un montón de cargas

03:44y tenemos que terminar y encima hacer balance,

03:46y tratar de hacer proyectos, y bueno.

03:49Y tratar de ver a toda la gente que no viste en todo el año,

03:52pero diciembre hay que verlo.

03:53Claro, ¿nos vemos antes del fin de año?

03:54No, nos vemos en enero.

03:55Yo la fiesta de mi equipo la hago el 10 de enero,

03:57porque si no, no se entra nada más,

04:00y los que no están se sumarán por Meet.

04:02Pero digo, a eso me refiero con frenar.

04:04Por supuesto, vacaciones el que puede,

04:05bienvenido y que las disfrute,

04:06pero digo, tratar de entender que el 24 a la noche

04:10es una cena, y si no tenemos la situación ideal,

04:14porque acabamos de separarnos,

04:15hay un montón de gente con duelos

04:17que duelen mucho más en diciembre,

04:19y tiene la obligación de estar festivos y celebrando.

04:23Diciembre es un mes muy poderoso para todo,

04:26porque le ponemos también mucha expectativa a diciembre, ¿no?

04:29En diciembre es donde planeamos lo que va a ser todo el año,

04:32queremos hacer en diciembre todo lo que no hicimos

04:34durante el año, es un mes muy particular.

04:37Hoy una mujer me decía, estoy con una situación,

04:40me di cuenta que mi marido es infiel

04:42viendo qué hago en las fiestas,

04:43mira lo que no resolviste hasta el 23 de diciembre,

04:45dejalo para enero, fingir demencia 10 días no es sabroso.

04:49Pero el marido le está haciendo infiel.

04:50No, no, pero hace años que estoy viendo,

04:52digo, ahora, no, hoy.

04:54Pensemos en el pobre marido que tiene que pasar

04:57Navidad con dos personas a la vez.

04:59Mauricio, dos regalos, sencillamente.

05:02Es muy malo para el infiel las fiestas.

05:04No vamos a resolver en estos 10 días

05:06lo que no resolvimos en todo el año, a esto me refiero.

05:09Si el marido le deja la tarjeta a él...

05:10No podemos ponernos esta presión ahora.

05:14Y hay toda una carga emotiva de las sillas vacías,

05:17de las ausencias, de los duelos que duelen muchísimo más.

05:21Y ahí es donde tenemos que alivianar el peso,

05:23permitiéndonos, no hay emociones buenas y malas,

05:25no tenemos la obligación de estar felices en diciembre,

05:27cada uno va a estar como puede estar

05:29y no le arruina la fiesta a nadie que está triste.

05:31Es muy interesante lo que decís,

05:32porque hay gente que se pone tanto del primero al 23,

05:37que llega, por ejemplo, al 24 sin ganas de festejar,

05:39sin ganas de juntarse, ya harta de pasar esas fiestas,

05:43cuando en realidad podría haber sido mucho más liviano

05:45los otros 23 días y poder pasar linda una fiesta.

05:48Sí, quedan ocho, es tal cual, que quedan ocho días.

05:51Digo, hagamos lo que podamos con lo que tenemos.

05:55Y hay mucha gente que está sola, algunos porque deciden

05:58y están en contra de la familia porque no quieren

06:01el bitel tonel de la tía, porque ya están hartos

06:02todos los años de los mandatos y demás.

06:05Y yo digo, y aclaro, no es una mala palabra,

06:07hay que mandar al carajo, el carajo es la parte más alta

06:10de los barcos, los marineros castigados.

06:12Los mandatos y quitarnos un poco de encima el peso

06:16de lo que esperan los demás de nosotros.

06:17Pero según tu casuística, la cantidad de gente

06:19con la que hablas, a la que entrevistas y demás, Alejandro,

06:22¿esos mandatos están hoy más desanudados?

06:25¿En qué momento está la sociedad argentina en ese sentido?

06:28¿Estamos cumpliendo mucho con los mandatos

06:30o menos que antes a tu criterio?

06:32Sí, todavía muchísimo más de lo que deberíamos

06:34en cuanto a lo que nuestra salud mental requiere.

06:38Estamos mejor que hace algunas décadas,

06:40después ya hay toda una deconstrucción

06:42de algunos mandatos que veníamos arrastrando

06:45generaciones tras generaciones, pero todavía falta mucho

06:48que es la posibilidad de darnos permiso a Dios.

06:50Estamos educados en un muy mal concepto del amor propio.

06:52Tenemos que ser felices a los demás,

06:55que primero los demás, todo el mundo está feliz

06:57como cantaba Yuya, menos nosotros,

06:58y no es una buena ocasión, y mucho menos en este tiempo.

07:01Entonces faltan todavía muchísimos mandatos

07:03por desanudar, y es un trabajo personal y social también.

07:07Y en definitiva, no hay un manual de cómo pasar diciembre

07:10y cómo llegar a fin de año.

07:11Cada uno lo hace como puede, a su ritmo,

07:15y sin tener que seguir un parámetro preestablecido

07:19ni presionar afuera, y cada uno hace lo que puede, ¿no?

07:22Lo que puede y cómo puede.

07:24Gracias, Alejandro, por haber venido.

07:26Es muy claro, como siempre.

07:27Otro consejito, el ION Auro es el lubricante

07:30con tecnología en evolución constante

07:32para cuidar el motor de tu auto.

07:34Este mes, pasá por YPF Boxes y aprovecha un 20% de descuento

07:38en tu próximo cambio de aceite con el ION Auro.

07:42Y empeza a disfrutar tus vacaciones.

07:44Para ver bases y condiciones, ingresá en la app YPF

07:47y selecciona el destacado de la promo Boxes.

07:50Vigencia para todo el país hasta el 31 del 12 del 24

07:53sin obligación de compra.

07:54Bueno, nos queda un ratito más para hablar con Guille.

07:57¿Te quedás, Guille?

07:58Por supuesto.

07:59Nos encanta hablar con vos.

08:00I need ice for my cat.

08:02Muy bien, inglés y todo.

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