00:00Siente tu mente con Carla Zulema Ríos
00:03Estamos de regreso en Expreso 24 7, ya son las 8 de la mañana con 48 minutos, efectivamente, los martes con nosotros
00:17La coach de Impulso, Carla Zulema Ríos y la sección con Siente tu Mente, bienvenida coach, como todos los martes, buenos días
00:23Buen día, Marcelo, pensé que me ibas a hacer la presentación estelar de fuera de cámara ahorita, por eso me estoy riendo
00:30Aquí estoy ya muy de rojo esta mañana
00:33Te la debo con fanfarras
00:34Sí, ¿verdad? Ad hoc al mes de febrero, día del amor y de la amistad
00:40Marcelo, hoy vamos a continuar con este entrenamiento que estamos haciendo a la distancia para todos nuestros oyentes
00:49Desde el coaching de transformación personal y ontológico
00:53Yo empezaría por la siguiente pregunta
00:56¿Cuáles crees tú que son las razones por las cuales las personas, Marcelo, no dan el salto para poder alcanzar el éxito que tanto desean?
01:07No dan el salto para alcanzar el éxito
01:09¿Cuáles razones crees tú que serían esas, Marcelo?
01:12Pues primeramente la falta de confianza en uno mismo, ¿verdad?
01:19Y que de ahí deriva, pues yo creo que varias cosas, ¿no? Pero la falta de creer en uno mismo
01:25Excelente, Marcelo, muy acertada la respuesta, en efecto
01:29Hay que encontrar, pero ¿por qué, no?
01:31Una de las principales razones por las cuales las personas no se atreven a dar el salto para hacer lo que tanto desean, lo que tanto anhelan, lo que quieren, incluso lo que necesitan para poder alcanzar el éxito
01:47Es eso precisamente, la falta de confianza, la falta de creer en sí mismo
01:52Genéricamente
01:54Yo creo que en todos los rubros, ¿no? No nada más el profesional, no nada más estamos hablando de trabajo, sino el tú como persona, el alcanzar la felicidad, una vida plena, ¿no?
02:07Así es
02:08Me imagino que en todo aplica
02:09Y esto responde, Marcelo, a cómo a nosotros nos han ido dogmatizando desde que estamos pequeños
02:15Cómo a través de las personas de autoridad, las personas como son nuestros padres, los abuelos, los tíos, los maestros en las escuelas
02:26Cómo nos van creando una serie de creencias en donde primeramente nosotros tendremos que empezar a alcanzar aquello, pero a partir de
02:38¿Me siento suficiente? ¿Soy realmente importante? ¿Cuento con las habilidades, con los conocimientos, con las competencias para poder lograr aquello que yo quiero lograr?
02:50Y los grandes maestros del coaching, tanto del siglo pasado como los del actual, nos dicen que lo que primeramente nosotros tenemos que hacer es actuar como si nosotros ya fuéramos lo que tanto deseamos
03:08Y para ello, yo quiero compartir con todos ustedes un ritual de creencias
03:13Este ritual de creencias nos lo comparte Tony Robbins siempre en sus entrenamientos
03:20Ritual de creencias
03:21Ritual de creencias matutinas
03:23Y la primera sería, cambia tu fisiología, cambia tu forma de respirar, actúa con energía
03:30Es decir, que de manera psicológica tu cuerpo le manda una señal a tu psique para decirle que tú ya estás listo para actuar sobre aquello que tú tanto deseas alcanzar
03:45Si tú estás pensando bajo esa creencia, sí puedo, pero el cuerpo está encorvado, está achicado, sin falta de energía, sin ímpetu, entonces no va a haber un movimiento a nivel de la psique
04:01Entonces Tony Robbins nos dice, actúa con energía, muévete y haz que tu cuerpo se sienta erguido para poder estar listo hacia aquello que tanto deseas alcanzar
04:15La segunda, dale identidad a quien tú eres
04:19Por ejemplo, tú repetirte
04:22Yo soy una persona, soy suficiente, soy una persona importante, cuento con las habilidades, cuento con los conocimientos y arrojarte, salir de la zona de confort y arrojarte a hacer lo que tanto quieres hacer para alcanzar el éxito
04:40La tercera, visualiza el éxito que tú quieres alcanzar en el futuro, pero con emoción
04:48¿Cuántos de nosotros visualizamos sí? ¿Hacia dónde queremos llegar? ¿Qué queremos ser? Cuando nos preguntan de niños, ¿qué quieres ser? Cuando seas grande
04:58Pero aquí los gurús del coaching nos dicen, visualiza tu futuro y a esa visualización impregna la emoción
05:10Visualízate siendo la persona que tú quieres ser y identifica qué emociones son las que tú vas a experimentar
05:18En ese momento, te vas a sentir satisfecho, te vas a sentir alegre, te vas a sentir empoderado
05:25Incluso si nosotros queremos que esa visualización sea más real y entrenar a nuestra mente
05:31Visualizar hasta cómo vas a estar vestido
05:35Si voy a llevar un vestido rojo, si este vestido rojo para mí significa poder
05:41Si me voy a poner unas zapatillas, en el caso de las mujeres, si me voy a poner unas zapatillas
05:47En donde tal vez mi figura se va a ver más estilizada
05:51Entonces me voy a imaginar cómo voy a ir peinada, cómo voy a ir vestida
05:57De tal manera que voy a empezar a convencer a la mente, a entrenar a la mente
06:02Que yo estoy lista para recibir ese éxito en el futuro
06:07La cuarta sería, recuerda tus victorias pasadas
06:11No esperes a tener una victoria, recuerda qué es lo que has vivido en el pasado
06:17Identifica cuáles han sido todos esos desafíos, todos esos problemas que has tenido
06:23Y sobre todo, cómo los has logrado solucionar
06:27Qué actitud tuviste en ese momento de tu victoria pasada
06:33Actuaste con resiliencia, actuaste con enfoque para poder solucionar tu problema
06:40Qué habilidades, qué conocimientos, qué competencias tuviste que poner en juego
06:46Para poder solucionar ese desafío que se estaba presentando
06:51Por eso nos dice Tony Robbins
06:53Actúa con base a tus experiencias del pasado
06:57Y la siguiente, es una gran fórmula que también él nos comparte
07:03Y es la siguiente
07:04Una creencia debe estar siempre acompañada de una acción
07:11No basta solamente con creer que yo soy suficiente, que yo soy una mujer fuerte, que soy empoderada
07:20Con visualizar el futuro y tener una emoción con respecto a ese futuro exitoso que yo tanto deseo
07:28El siguiente paso en la fórmula es la creencia más la acción
07:34Tenemos siempre que pasar a la acción para poder lograr nuestro éxito
07:40¿Cuál sería el fracaso más grande de intentarlo?
07:46Precisamente no hacer nada
07:48No hacerlo
07:49¿Cuántas veces las personas más se nos va el tiempo?
07:54Y nos quedamos con la nostalgia de aquello que pude haber hecho
07:59¿Por qué no hice esto?
07:59No me atreví
08:01No tuve la valentía suficiente
08:04Si hubiera hecho esto
08:06Se me pasó el tiempo
08:08O no hubiera hecho lo otro
08:09Entonces ese es el peor fracaso
08:12Porque ciertamente cuando nosotros camino al éxito
08:16Nos vamos a encontrar con muchas piedritas
08:19Nos vamos a tropezar
08:21También vamos a tener muchas equivocaciones
08:24Pero los errores son para una sola cosa
08:28Los errores son maravillosas oportunidades para poder aprender y crecer en la vida
08:34Pero no vamos a saber
08:35No hay que volverlos a cometer nada más
08:37Por eso
08:38No, no aprendiste
08:39Los errores son oportunidades de crecimiento y de aprendizaje
08:44Esos son los errores
08:46Grandes oportunidades para crecer y para aprender
08:49Así que si nosotros queremos alcanzar el éxito en nuestra vida
08:54Tenemos que empezar
08:55Número uno
08:57La fisiología
08:58Nuestro cuerpo
08:59Conectarlo con la mente
09:01Número dos
09:02Identidad
09:03Decirme
09:04Yo soy poderosa
09:06Soy fuerte
09:06Soy valiente
09:07Soy suficiente
09:08Número tres
09:09Visualiza tu futuro con una emoción
09:12Número cuatro
09:13Recuerda cuáles son tus victorias pasadas
09:16Y la número cinco
09:17La creencia se suma a una acción intensa
09:22Bien
09:22Carla Zulema, muchas gracias
09:24Gracias a ti, Marcelo
09:25Por tu comentario del día de hoy
09:27Tu participación
09:28Consciente tu mente
09:30La encuentro en redes sociales
09:31A la coach Carla Zulema
09:33Como Llévame Contigo y Vuela
09:35Su canal de YouTube
09:36Con sus contenidos
09:38Siempre muy actualizados
09:39Gracias, Marcelo
09:40Gracias
09:41¿Vamos al corte o vamos con la participación de la senadora Mauricio?
09:46A ver, tú indícame
09:49Y vamos con al corte comercial
09:51Regresamos en un minuto
09:52Un corte rápido
09:55Porque la noticia sigue en movimiento
09:57Estás en Expreso 24-7
10:00¡Gracias!
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10:02¡Gracias!
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