00:00Jangan sepelekan mata berkedut, itu tandanya tubuh lagi kasih warning ke Anda.
00:07Mata berkedut atau myokimia adalah kontraksi otot kelopak mata lingan dan spontan,
00:13umumnya tidak berbahaya dan hilang sendiri.
00:17Namun, bila sering terjadi, bisa jadi itu tandanya tubuh lagi kasih warning ke Anda.
00:22Penyebab mata kedutan yaitu karena kurang tidur.
00:25Hal ini karena otot mata dan sistem saraf mengalami kelelahan,
00:28karena tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.
00:32Penyebab lainnya yakni terlalu banyak minum kopi.
00:35Ini karena kafein menstimulasi otot dan meningkatkan metabolisme,
00:39yang menyebabkan kontraksi otot kelopak mata.
00:42Kebiasaan bermain HP terlalu lama juga bisa jadi penyebabnya.
00:46Menatap layar gadget dalam jangga panjang dapat mengurangi frekuensi berkedip,
00:50membuat mata menjadi karin dan tegang.
00:53Cara mengatasi mata berkedut sebenarnya tidak memerlukan penanganan khusus,
00:56yang perlu dilakukan yaitu beristirahat yang cukup dan batasi minuman berkafein.
01:02Kemudian, batasi juga waktu saat menatap layar alat elektronik,
01:06seperti komputer, laptop, atau ponsel.
01:09Jika bekerja dengan alat elektronik tersebut,
01:11istirahatkan mata sejenak setiap mata mulai terasa lelah atau tidak nyaman.
01:16Jika tak kunjung hilang, Anda bisa mengompresnya dengan air hangat selama 5 hingga 10 menit.
01:21Kompres ini membantu meningkatkan aliran darah serta merelaksasi otot kelopak mata.
Comments