- hace 2 días
Radiografía femenina: Pensar, sentir y comunicar con conciencia
Invitada: Pamela Jean
IG: @pamelajeanmx
Conduce: Mariana Quiñones
IG: @marianuqui
Invitada: Pamela Jean
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Conduce: Mariana Quiñones
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Bienvenidas y bienvenidos a Radiografía Femenina. Yo soy Mariana Quiñones. Estamos en la temporada
00:20tres, que es radiografía del dos mil veintiséis, anatomía para navegarlo con éxito. Y hoy estoy
00:25muy contenta que tengo a Pamela Jan. ¿Cómo estás, Pamela? Ay, muy contenta. A darle con
00:30todo este dos mil veintiséis. A darlos, sí. Entonces, Pamela nos va a dar aquí un mapa
00:35que viene de la mente, de la energía, de decisiones y también límites. Entonces, empezamos muy
00:40movido el año, definitivamente, Pam. ¿Y cómo estás sintiendo tú la energía y el ritmo
00:46en este inicio del dos mil veintiséis? Mira, a ver, una cosa muy hablada, pero es importante
00:50mencionarla porque sí influye naturalmente en cómo nos movemos, ¿no? Desde el final
00:55nosotros somos un fractal del universo. Todo lo que sucede arriba en las estrellas, en
01:00la energía de la naturaleza, nos va a afectar. Y ahorita, este año, o sea, el año pasado,
01:05el dos mil veintiséis, era en numerología un año nueve, era un año de cierres. Era
01:09un año de integrar y todo lo que no integramos y cerramos, lo venimos arrastrando. Entonces,
01:16eso es importantísimo, hacer conciencia y decir, a ver, ¿qué no integré? ¿Qué
01:21volví a meter abajo del colchón? ¿Qué hice como que no estaba? ¿Qué traté de tapar
01:25con el dedo de la mano, no? Como diciendo, si no lo veo, no está. Exacto. Porque si no
01:31lo integré, me lo traigo. Se va a repetir. Exactamente. Se va a repetir con otro nombre,
01:36con otra historia, con otra circunstancia, pero ahí es cuando llamamos, pues, memorias.
01:42Memorias que repente digo, es que ¿por qué siempre jalo lo mismo? Siempre me llega
01:45a lo mismo. Siempre, bueno, porque no has integrado la experiencia. Entonces, regresa
01:49a ti, aunque seas una persona en otro momento, en otro tiempo, una persona distinta a la que
01:56eras. Aprendiste cosas nuevas, te preparaste, espero, cambiaste tal vez tu perspectiva, pero
02:01esa situación va a tender a repetirse y eso es importante que lo veamos en este año
02:05que es año uno, es año de apertura, año de nuevos comienzos. Y las situaciones que
02:11vienen, que venimos arrastrando, pueden llegar a repetirse, pero ojo aquí, es mentira que
02:17te tropiezas con la misma piedra. Ok. Porque aunque sea la misma piedra, no eres la misma
02:21persona. Eso sí. Entonces, aparece la misma piedra y en lugar de darte el latigazo, decir
02:27es que siempre jalo el mismo tipo de pareja, es que siempre me equivoco en lo mismo, es
02:32que siempre, no es que siempre nada. O no me cae el dinero, o no me sale el negocio. Es
02:36que cuando ya estaba a punto de, yo estaba, yo por mucho tiempo. A punto de cerrar el
02:40negocio. Exacto, en un loop ahí. Ajá. Y decía, no, claro, es que es mi karma, ¿no? No, a ver,
02:44espérate. Lo que hay que entender es que la evolución no es en línea recta, Mariana, la
02:49evolución es en espiral. Entonces, ¿qué nos dice esto? Nos dice que vamos a estar repitiendo
02:55a veces las mismas circunstancias en estos nuevos comienzos, pero siempre un poquito
03:01más arriba. Un poquito más arriba porque entendí algo diferente. Un poquito más arriba
03:05porque me preparé en algo que no estaba preparado. Un poquito más arriba porque tengo una perspectiva
03:10distinta. Un poquito más arriba porque lo que tú quieras. Y ese poquito más arriba
03:15que te da una mirada desde una ventana más alta, hace que aunque sea la misma piedra aparentemente
03:21con otro nombre, tú no seas la misma persona. Este nuevo comienzo, este año, este 2026,
03:27te va a dar la oportunidad de decir, ok, apareció la misma circunstancia. Y en lugar de correr
03:32al mártir y a la víctima decir, pero ¿qué herramientas, qué recursos tengo hoy, en este
03:41momento, para hacerlo diferente? Para salirme del hoyo más rápido. Para poder poner esto
03:47al servicio, para no engancharme, para no atorarme, para lo que sea, lo que antes te tomó
03:53a lo mejor años, que ahora te tome minutos, horas. Y también observar, a ver, si tengo
03:57la misma situación, ¿yo reaccioné de esta manera o tomé estas decisiones? ¿Salió mal?
04:02Esas no las da. Hazlo diferente. Es una oportunidad que te da la vida para decir, ok, no pude con
04:08esto. Bueno, pues ahora me voy a demostrar que sí, siempre puedo. Siempre hay una nueva
04:12oportunidad. Claro. Entonces, primero es no entrar al 2026 con este romanticismo de
04:18corte de caja y soy una persona nueva. Eso es muy importante. Mentira, no eres una persona
04:23nueva, eres una persona que gracias a Dios has vivido lo que has vivido y gracias a lo
04:28que has vivido eres quien eres. Celebralo, no trates de echarlo abajo del tapete como tú
04:33dices. Porque a veces estamos tan obsesionados con sanar, o sea, se nos va la vida pensando
04:38es que vengo a esta vida a sanar. Espérame, no. La cebolla es cebolla porque tiene capas.
04:44Si una cebolla se obsesionara por quitarse las capas, dejaría de tener la magia que tiene,
04:50¿no? Entonces eres cebolla por la magia que tienes, por lo que has vivido. Lo que hay
04:54que hacer es integrarlo, es entender el para qué, el decir cómo utilizo esto para yo
04:59crecer y para los demás, cómo esto me hace una mejor persona. Si puedes entrar a este
05:04año nuevo, que es simplemente la oportunidad para poder decir, ok, esto lo integro, esto
05:12lo celebro, esto me agradezco, de esto ya salí, esto aprendí. Y ahora, ¿cómo este
05:18regalo me lo llevo al siguiente año? Claro, hay cosas que revisar y decir, ¿qué dejo en
05:24el 2022?
05:24Sí, que no quiero repetir.
05:25¿Qué no quiero repetir?
05:26O más profundo, ¿qué no quiero volver a sentir?
05:29Eso, eso me encanta. O todavía mejor porque es algo que sí, al final, mira, las emociones
05:35y las circunstancias es algo que no siempre podemos controlar. Sin embargo, hay algo que
05:39siempre podemos controlar y es nuestra respuesta a esas circunstancias, es nuestra interpretación
05:44de esas emociones.
05:46Pero muchas veces seguimos clavados en un bucle, en vínculos o situaciones que nos hacen sentir
05:52de una manera. Y que no nos gusta sentirnos de esa manera. Y no nos vamos, nos seguimos
05:59quedando, ¿no? Entonces, también puedes decir, a ver, ¿qué no quiero sentir? No, pues,
06:04esto, esta situación o esto que repito constantemente o este tipo de personas me hacen sentir. Y
06:10sí puedes elegir que así no te quieres sentir.
06:13Sí, pero también puedes elegir que lo que te hace sentir así no está afuera.
06:17Claro.
06:17Ok.
06:18Eres tu elección.
06:19Claro. O sea, al final, tú puedes permanecer con las mismas personas sintiéndote diferente
06:23si lo eliges.
06:24Sí, revisas.
06:26Claro.
06:26¿Qué te activan esas personas? Acuérdate, este dicho que al principio yo lo odiaba porque
06:31no lo entendía y cuando lo comprendí, dije, claro, hace todo el sentido del mundo, que
06:36es lo que te choca, te checa.
06:38Lo que te choca, te checa.
06:39Sí, ¿no? Porque a veces yo decía, ¿cómo que lo que te choca, te checa? A mí me choca
06:43un violador y no por eso me checa, ¿no? A ver, no, espera. O sea, claramente hay una
06:47gran diferencia entre decir, esto me molesta, a decir, no estoy de acuerdo con esto, no convulgo
06:52con esto, no va de acuerdo a mis valores, a decir, me choca. O sea, cuando algo ya te
06:58ya lo haces propio y ya te afecta a ti, ¿no?
07:01Eso, eso es a lo que me refiero. Entonces, un mismo círculo de personas es maravilloso
07:07porque el cómo me siento con esas personas o el cómo me siento en determinada circunstancia
07:13habla más de mí que de la circunstancia o de las personas. Entonces, siempre son un
07:18espejo, una gran oportunidad para poder ver reflejado afuera lo que naturalmente hay
07:24adentro. Cuando yo reviso adentro.
07:26Ahí está. Ahí está, es lo que te digo. Entonces, en el momento en el que yo me
07:30doy cuenta, el cómo estoy reaccionando, la reacción siempre es, es de bote prontos,
07:35no la pensé, es intuitiva, pero a veces también viene de patrones no resueltos. Entonces,
07:40la reacción, es que esta persona saca lo peor de mí. No, esas son reacciones.
07:44Y ahorita está pasando mucho con lo que está pasando en el mundo que está, es muy
07:49reactivo, es mucho y hay personas que se enganchan muchísimo, que claro que, a ver,
07:55nos afecta, como es adentro, es afuera, ¿no? Y a ese punto iba. Entramos al año con
08:00muchos movimientos a nivel de colectivos, con mucho choque de energía masculina y
08:04femenina, con mucho choque, con mucha reactividad. Entonces, ¿tú qué nos
08:09recomendarías ahorita que vamos a empezar, ¿no? Que empezar, cómo irnos hacia adentro
08:14y no conectarnos a este ruido que está pasando, como tú dices, está pasando, ¿no?
08:18Eso sí es muy importante. Mira, yo creo que hay como dos etapas en el proceso de,
08:26podríamos decir, de recuperar tu autonomía emocional.
08:31Eso me gusta, autonomía emocional.
08:33Ajá, esta autoagencia, ¿no? El recuperar agencia, el decir, a ver. Y es muy cierto. O sea,
08:38tenemos que también no fantasear y no romantizar las cosas, ¿no?
08:43Claro. O sea, sí, por supuesto, lo ideal sería que todos tuviéramos autonomía emocional
08:47ante lo que hay afuera. O sea, ante los estímulos de afuera, decidir en todo momento
08:51cómo yo quiero sentirme y cómo yo quiero responder. Eso sería la utopía máxima, ¿verdad?
08:56Pero no, ¿no? No siempre es así. Y también, sería también un extremo también de apatía,
09:00¿no? O sea, vienes también a conectar. Claro, claro. Sí, pero también yo, que poder de elegir
09:05con qué conecto y con qué no conecto. Bueno, eso sí. Eso sería ideal. Sin embargo, hay momentos
09:09en los que nuestro sistema nervioso está sobrecargado y eso nos resta autonomía emocional
09:15porque es como si el sistema nervioso tomara el mando y automáticamente se vuelve piloto
09:20de nuestra mente, de nuestras emociones, de cómo interpretamos el mundo. Entonces,
09:24si tenemos de entrada un sistema nervioso colapsado, sobreestresado, distresado, pues olvídate
09:29de la agencia emocional y la autonomía. No va a ocurrir. No, no va a pasar. Todos pasamos
09:34por momentos de sistema nervioso colapsado. Y bastante tedioso. Totalmente. En esos momentos
09:39es muy importante, como dices, sí tomar una decisión consciente. Y es entender que
09:45tus sentidos, tus ojos, tus oídos, todo, tu piel, tu tacto, el olfato, absolutamente todos
09:53tus sentidos, no solamente son sentidos, no te sirven solamente para poder interpretar
09:59el mundo. Son canales, son portales hacia tu conciencia. En esos momentos donde tú no te
10:05sientes fuerte emocionalmente para decir, no me voy a enganchar con esta noticia, no veas noticias.
10:11No es el momento para poder prender la televisión o agarrar el periódico y ponerte a enterarte,
10:16porque no estás en un punto en donde estés fuerte para poder procesar lo que sí, decidir con qué sí,
10:23con qué no. En el momento en el que tú te sientes sensible en ese sentido, elige los estímulos.
10:28No es un momento para ver una serie de narcos. No es un momento para ver los juegos del calamar.
10:33No es un momento, ¿verdad? Para reunirte con personas que a lo mejor todavía no tienes superadas
10:38porque sí te siguen despertando ese no sé qué, qué sé yo, que te pone los pelos de punta.
10:43Ya habrá un momento para tú trabajarlo. Sí, que ahí es la agencia, ¿no? O sea, gestiona
10:47que no es el momento. Fíjate que a mí me pasó ahorita con el temblor de ahorita. Yo vivo en un piso
10:51muy alto, 39. No. Y me agarró en la 39. Nunca me había pasado. Y a mí lo que me pasó
10:57en particular es el efecto de la altura, más que el movimiento fue, me generó algo,
11:03se me, el sistema, el sistema nervioso y bueno, no, total, pero, o sea, no sé, no podía
11:09con la altura. Y tuve que decir, tengo que bajar las cortinas hasta que se me pase. Entonces
11:15es eso, toma decisiones que, que, que no te sigan sobre estimulando o por este momento
11:21no veo a tanta gente, ¿no? Voy a, no, no cumplir con tantos compromisos y para allá
11:25porque ahorita estoy activada. Exactamente. Y creo que esos son los dos momentos que hay
11:30que saber elegir. Entonces, el primer momento es, si estoy en un punto en donde siento que
11:36hay ciertos estímulos externos que sacan lo peor de mí y yo no me siento lo suficientemente
11:41fuerte y estable como para poder tener autonomía emocional, está bien.
11:47Aléjate de esos estímulos momentáneamente. Momentáneamente, claro.
11:50No se trata de convertirle eso en tu forma de vida. Regula tu sistema nervioso, revisa
11:54qué está pasando adentro de ti, tu manera de ver el mundo, de interpretarlo, cómo todo
11:59lo que está afuera está siendo un espejo de lo que está adentro. Cada emoción que
12:03sientes son informadoras. Llegan y nos dicen, hey, hay algo que tienes que revisar, que estés
12:07sintiendo envidia de esto, es porque algo tienes que revisar.
12:10Son palomitas mensajeras. Claro, son palomitas mensajeras. Entonces, no es para meterlas
12:13abajo del tapete. No, son palomitas mensajeras. Decirle, a ver, cuéntame, platícame más
12:17de mí, ¿no? Ayúdame a conocerme. Sí, la famosa de, pues de pronto hay que sentarse
12:21a tomar café con los demonios, con nuestras sombritas, ¿no? Conte a saber, tómate un café
12:25porque están hablando, ¿no? Exacto. Y entonces, poco a poco, a través de ese trabajo, de ir
12:31conociendo tus sombras y de ir integrándolas, vas a empezar a tener mayor autonomía para
12:36poder estar en medio del fango sin ensuciarte. Pero vamos por partes.
12:40Y bueno, empezamos el año y bueno, tú eres muy buena y además has creado muchos programas
12:45en torno a las herramientas y las claves para gestionar mejor. ¿Qué claves ahorita sientes
12:51que son necesarias en este momento para todos? O sea, decir, pon atención porque necesitas
12:56estas herramientas en particular, como a nivel colectivo.
12:58Me encanta que preguntes eso y te voy a decir una cosa. Hay mucha gente que me dice, pam,
13:02¿por qué tú no mandas mensajes de año nuevo? ¿Y por qué no vas a los medios a decir
13:06sí? ¿Y este sí? ¿Y que empieces tu año con...? Y vamos a sembrar las intenciones.
13:12¿Me sabes? Todo eso, no sabes lo que me genera. O sea, soy como la Grinch de año nuevo.
13:16Me pone los pelos de puntada porque me parece justo eso, como un romanticismo, perdón,
13:23pero idiota. ¿No? Porque al final la gente lo ve, le duran los propósitos de año nuevo,
13:28semana y media.
13:29Un segundo, sí.
13:30Y ya, y se acabó. Entonces, es como... Es absurdo. Acabamos perdiendo el tiempo
13:36en esa siembra de propósitos. Y no estoy en contra de la siembra de propósitos.
13:39Estoy en contra de la mala siembra de propósitos.
13:43Nos vamos con la corriente de cómo nos dicen hasta, haz tu, ¿cómo se llama?
13:47Tu vision board y la madre.
13:49O tu moon board.
13:50Que me quiero morir, ¿no? Porque es que eso no funciona.
13:52A ver, quiero que platiquemos de qué sí funciona.
13:55Exacto.
13:56¿Qué es lo que sí en términos de? Vamos a hablarlo considerando, por un lado,
14:02cómo funciona nuestro mundo interno, nuestra neurociencia, la ciencia de cómo funciona
14:07nuestro cerebro, nuestra mente, nuestras emociones, a nivel psicológico y también
14:12a nivel energético, ¿no? Cuando hablamos de abundancia y lo que queremos atraer
14:16y lo que no queremos y todo. Si todo eso lo metemos en una licuadora, hay cosas que
14:20funcionan y hay cosas que al hacerlas nos alejan mucho más de lo que queremos que
14:26no hacerlas.
14:27Como por ejemplo.
14:28Por ejemplo, el vision board.
14:30El famoso. Pues sí, está para la manualidad.
14:33Es para matar el tiempo y quitar ansiedad y sentir que estás haciendo algo por tu futuro.
14:38A ver, me gusta. ¿Por qué no funciona el vision board?
14:40No funciona el vision board porque, mira, a nivel energético seguramente tú has escuchado
14:45muchas veces el no aversions, no attachments, ¿no? Es como no, no, que lo dice mucho el
14:50budismo, es no rechazo y no me apego, ¿ok? ¿Qué pasa con la energía del rechazo y el apego?
14:57Que tiene mucho que ver con eso. En el momento en el que yo defino claramente lo que quiero
15:02y lo que no quiero, genero una energía entre donde estoy yo y donde está eso que quiero
15:08y eso que no quiero, que actúa justo al contrario. Ahí te va.
15:12Ajá.
15:13La energía del no quiero genera tanta tensión entre lo que yo, entre donde estoy y lo que no quiero
15:21que lo que hace...
15:22Es atraerlo.
15:23Es manifestarlo.
15:24Exactamente.
15:25Ok, ok, qué interesante.
15:26En primer lugar porque en términos de física cuántica así sucede.
15:29Ok.
15:30Y en segundo lugar porque tú vienes aquí a aprender, ¿no? Entre muchas otras cosas que venimos a hacer.
15:38No a controlar.
15:39No a controlar.
15:39Entonces, eso que rechazas, pues tu alma, tu ser espiritual, va a tender a ponerlo en
15:48frente de ti para que veas o que no es tan grave o que le quites energía porque, a ver,
15:53tú tienes una energía. ¿Dónde va tu energía? ¿Dónde va tu atención, Mariana? Va tu energía.
15:58Y a donde va tu energía, eso va a crecer. Esa es la regla máxima.
16:01Sí, sí, sí, esa es máxima. A ver, voy a repetir porque es muy importante.
16:05Muy importante. A donde va tu atención, tu pensamiento, tu hacer, tus palabras, aquello
16:12de lo que hablas.
16:13Tu intención.
16:13A donde es tu intención, a donde siembras tus emociones.
16:16Él es que no me...
16:17Sea cual sea la emoción. A donde van tus emociones, tus palabras, tus pensamientos.
16:21Y tu atención.
16:22Y tu atención. O sea, esa es tu atención. O sea, dirigimos la atención a través de
16:26nuestros sentidos. ¿Ok? Entonces. Y de nuestros pensamientos. Entonces, a donde va nuestra
16:30atención, ahí va nuestra energía. Ahí depositamos nuestra energía. La energía creativa.
16:38Y a donde va nuestra energía, eso es lo que va a crecer en nuestra vida. Si yo le pongo
16:43tanta atención a algo que rechazo, ¿qué crees que va a pasar? A donde va mi atención,
16:49eso crece, lo va a expandir, lo voy a traer y lo voy a acabar generando en mi vida. Y eso
16:57es increíble. Yo ya nunca, no me atrevo a decir él, nunca voy a hacer esto. No, qué
17:01horror, yo nunca haría.
17:02Más bien, nunca, nunca.
17:03Nunca, nunca, nunca.
17:04Porque de verdad la vida me ha mostrado un montón de veces que donde yo juzgo o donde
17:08yo rechazo, lo acabo viviendo para entenderlo.
17:11Y a ver, ¿y otra que no?
17:13Otra que no. Bueno, el apego. En el momento en el que yo deseo,
17:19el deseo es una energía muy poderosa, pero es de doble filo.
17:24Si ese deseo viene desde el miedo, ¿ok? Es un deseo esto porque no quiero esto,
17:30por ejemplo.
17:31Es una carencia.
17:32Ajá, es una carencia. Entonces estoy llenando, estoy sembrándole carencia a eso.
17:38Estoy chupando la energía de eso que quiero.
17:41Por ejemplo, supongamos que yo quiero enfocarme muchísimo en generar dinero, ¿ok?
17:46Ok.
17:47Deseo ser millonaria, deseo ser millonaria. No es lo mismo de dónde viene el deseo.
17:53Si mi deseo, el lugar desde el cual hacemos las cosas importa, el lugar desde el cual deseamos
17:57las cosas importa. Si yo deseo ser millonaria por miedo a ser pobre...
18:04O sea, ahí está el truquito.
18:06Ahí está el truquito.
18:07Ajá.
18:07Lo que va a prevalecer...
18:10Es el miedo.
18:11Es el rechazo a la carencia.
18:13Ok, ok.
18:14Ok, es el rechazo a la pobreza. Y entonces eso es lo que la vida me va a jalar, a jalar,
18:18a jalar. O sea, estoy creando un hoyo negro, imagínatelo así. Es como...
18:22Aquí está lo que deseo. Genero un hoyo negro en donde toda mi energía se va a ese miedo,
18:26al miedo a... Quiero ser millonaria por miedo a ser pobre.
18:30Y ese mismo ejemplo en el fin es... Quiero ser millonaria porque quiero poner una escuela
18:36en donde yo pueda poner al servicio esto y porque tengo el proyecto y porque quiero ayudar
18:40a un montón de gente dándoles... Donde hay entusiasmo no es el quiero ser millonaria para
18:45huir de algo que me da miedo. Es el quiero ser millonaria porque quiero construir algo que
18:49me genera mucho entusiasmo, mucho amor, mucha energía por dentro. Lo sientes, lo sientes cuando
18:56es un... Quiero ser millonaria. Oye una al estómago. Viene del miedo.
19:00Quiero ser millonaria porque... ¡Oh! Hay expansión en ese deseo porque lo quieres
19:04para algo... Deja tú, no hay un juicio de bueno o malo. Para algo que se siente expansivo
19:11en tu ser es un deseo positivo.
19:13Y que se siente bien y que además te apasiona, ¿no?
19:16Y que va a impactar a otras personas positivamente.
19:20La impacta.
19:21Eso siempre potencia. Eso es como echarle los polvitos mágicos a algo que queremos que
19:26crezca. Si lo quiero solo para mí, todos aquí somos canales. Si lo que queremos lo queremos
19:31solo para nosotros, el universo nos lo va a dar a cuenta gotas. Pero cuando nos volvemos
19:36canales de abundancia, de esa prosperidad, automáticamente se abre la llave. Porque tú
19:42estás siendo quien gestiona, por supuesto. Entonces, es como esa picaflor, esa abejita
19:49que va por todos lados regando el polen y permitiendo que todo florezca a su alrededor.
19:54Entonces, eso normalmente cuando nos entendemos así, la energía que hay detrás de deseo esto
20:00es positiva, es constructiva, es amorosa. Y esa es la gran diferencia. Entonces, cuando
20:05nosotros hacemos un vision board, eso no siempre funciona porque depende mucho de la energía
20:10que yo estoy sembrando al momento en el que pongo lo que quiero. Lo segundo por
20:15lo que no funciona es porque si yo digo, y estoy, tome y tome cursos de prosperidad
20:20infinita, soltar el miedo a lo que no sé qué, todo lo que tiene que ver, por ejemplo, ahorita
20:25que está tan de moda, ¿no? Con la prosperidad económica. Y hay cursos y cursos de eso y ves
20:30a la gente haciendo. Entonces, sí, voy tras mi libertad financiera. Ojo con esos trucos.
20:35Sí, sí, a ver, pláticanos de eso.
20:37¿Qué hay detrás de ir? A ver, si yo digo, es que yo estoy en búsqueda de mi
20:43libertad financiera. Yo voy en búsqueda de algo que no tengo, ¿correcto?
20:49Sí.
20:50Ok. El universo, entendiendo como le queremos decir todos, esta energía inteligente, esta
20:57conciencia inteligente, no tiene un criterio de que es bueno o malo. Solamente da por resonancia,
21:05da más. O sea, dice, como oigo, como oigo, doy. Como veo, doy. Entonces, si yo digo, yo
21:14carezco de prosperidad económica. Por ende, voy en búsqueda, la pongo afuera de mí. Pongo
21:21afuera de mí.
21:22Es muy interesante.
21:23Aquello a lo que voy. Quiero libertad financiera. Si yo quiero libertad financiera, ¿qué mensaje
21:29le estoy mandando al universo de en dónde estoy ahorita? ¿Cuál es lo opuesto a libertad?
21:33¿La esclavitud?
21:35Esclavitud financiera.
21:36Es que soy esclava del sistema, del dinero.
21:40Esclava de mis ingresos, esclava de... Entonces, cuando yo digo, voy a buscar la libertad financiera
21:46afuera, estoy haciendo un statement muy poderoso, que es, hoy soy esclava.
21:51Ok. Como lo pasado. Lo mismo concepto del rechazo.
21:54Exactamente. El universo solamente te va a dar más de lo que ya eres. Nunca te va
21:58a dar lo que no eres. Entonces, si yo soy esclava de mis finanzas, voy a seguir siendo
22:03esclava de mis finanzas. Cada vez peor. Entonces, cada vez esa libertad financiera se va a ver
22:07más lejos.
22:07¿Y entonces qué pasa con la gente que da estos cursos?
22:10Normalmente obtienen todo lo contrario.
22:13¿De verdad? Sí, porque ahorita está muy, muy, muy de moda, ¿no? Por todos lados el tomar
22:17la libertad, prosperidad financiera, abundancia.
22:20Es cierto. Mira...
22:22¿Y tú qué recomiendas? La gente que necesita trabajar, porque sí es un trabajo, ¿no?
22:26Sí.
22:26El merecimiento, sobre todo, y además apenas estamos siendo nosotras las primeras generaciones
22:33que tenemos libertad financiera.
22:35Totalmente.
22:35Que vamos a trabajar, que no tenemos que pedir permiso para ir a trabajar, o sea, que podemos
22:40decidir en soberanía. Y hay muchos que, o sea, estamos abriendo esa... Todas las mujeres,
22:46y me atrevería a decir, ¿no? De México, de todo el planeta, somos las primeras generaciones
22:51en dar esos pasos. Entonces, sí hay mucha gente que necesita acompañamiento, porque
22:55sí hay muchas programaciones heredadas de familia, de la mamá, del papá, del marido,
23:00que sí te clavizan. Entonces, ¿qué recomendarías a esas mujeres que sí necesitan ayuda y
23:04acompañamiento para sí encontrar la libertad, ¿no?
23:08Mira, a mí me encanta el trabajo terapéutico. Yo soy pro trabajo terapéutico y yo hago trabajo
23:13terapéutico. Lo que no me gusta es que el trabajo terapéutico se convierta en tu forma
23:18de vida. Es decir, hay gente que va a terapia para eternamente sanar. O sea, convierte el
23:23sanar, el perdonar, en su estilo de vida. Es como su misión. Es como, ya terminé, ahora
23:29¿qué sigue? ¿qué sigue? ¿qué sigue? Y hay gente que dice, ¿ves? Es que yo estoy muy
23:32trabajada. Sí, pero su atención, regresando a esta máxima, está todo el tiempo en lo que
23:39está fallando, en lo que está mal, en dónde está rota, en dónde no puede, en dónde
23:43no. ¿Y qué es lo que va a pasar? Que la vida le va a seguir dando más de lo que quiere.
23:47Le va a seguir mostrando más espacios en donde hay que reparar, reparar, reparar, reparar,
23:51porque ya está haciendo un statement que dice, estoy rota. Estoy descompuesta. Necesito
23:56que me arreglen.
23:57Eres humano.
23:58Eres humano, sí. Pero ¿a dónde vas a poner tu atención?
24:00Claro.
24:00Entonces, sí se va a echarse un clavadito para atrás y decir, ay, mira, qué interesante.
24:04Esto me tiene atorado porque, claro, tengo esta lealtad en donde mi familia nadie prosperó
24:08económicamente. Ya lo viste, ya lo pasaste del inconsciente colectivo a tu cabeza.
24:14¿Y entonces?
24:15Ya, para de sufrir. Ya no tienes que ir a hacer 67 ceremonias para desbloquear el no
24:21sé qué y la psicomagia. O sea, es que ya deja de poner tu energía ahí.
24:25O sea, en el momento que lo hago consciente, lo libero y lo suelto, ¿no? Para mí sí hay
24:30muchas como cositas, ¿no? De gastas demasiado, no alcanza, no alcanza con las cosas, ¿no?
24:36Entonces, ya lo vi, lo suelto. Y tú recomiendas como un proceso terapéutico para las personas
24:44que tienen... ¿no?
24:45Ahí te va. El proceso terapéutico es para ver, para volver consciente lo inconsciente.
24:51A mí, por ejemplo, la bioneuromoción me ha servido muchísimo.
24:54¿Qué es esto?
24:55La bioneuromoción es una técnica que fusiona diferentes aspectos psicológicos, neurológicos,
25:02etcétera, de Enrique Corvera.
25:05Ok.
25:06Lo recomiendo muchísimo. Hay diplomados para, simplemente, si tú lo quieres integrar para
25:10tu vida, y no es que quieras a lo mejor ser terapeuta de bioneuromoción, pero el tomarlo
25:16te ayuda a entender un montón de cosas. Es como comprender el de dónde vienen muchas
25:20de las reacciones que tienes sin darte cuenta. Hay un libro también muy bueno que se llama
25:24este dolor no es mío.
25:26Ah, sí, sí, sí.
25:27Ok. Es muy bueno. Sí está bien darte cuenta. Sí está bien decir, mira, esto no es mío.
25:31Y una vez que ya me doy cuenta, en ese momento tú puedes elegir que el sanar te tome esta
25:38frase. Abuelita, esto es tuyo. Gracias, gracias, gracias. Te libero y me libero.
25:47Y ya.
25:47Se acabó. Se acabó. Es suficiente. A nivel neurológico, psicológico y energético, es suficiente.
25:54Acuérdate que a nivel del alma y a nivel de la energía y a nivel de la conciencia de
25:59inteligencia divina, las cosas no suceden en tiempo y espacio. No necesitamos dedicarle
26:04a, no, si fue un trauma profundo, entonces necesito sanar los cinco años.
26:07Tres años de terapia.
26:08Exacto. Ya sabes, no tiene que ser así.
26:10Sí, ser más práctico entonces para nuestros traumitas.
26:13Más práctico. O sea, entonces sí se vale localizarlo. Ahora, ¿qué sí hago?
26:16Ah, exactamente.
26:17¿A dónde sí voy a poner mi energía? ¿A dónde sí voy a sembrar mi atención?
26:21En lo que sí quiero. No en seguir trabajando lo que no quiero. Eso ya lo noto, lo integro,
26:28eso es integrar, decir gracias, gracias, gracias, sirvió perfecto, a ti te sirvió para sobrevivir,
26:33yo ya no lo necesito, te libero y me libero, gracias, gracias. Fum, lo que sigue.
26:37Y ahora, en lugar de hacer un vision board, vamos a hacer lo que yo le llamo un alchem board,
26:43porque es de los alquimistas.
26:46Y te iba a preguntar de la alquimia, justo aquí en mis preguntitas tengo, tú que eres alquimista,
26:52¿qué rituales nos propones para el 2026?
26:56Y 2026 no me refiero a eneroes, fluye en tu año, velo sintiendo, puede ser hoy, mañana,
27:02nada más y hazlo, ¿no? A eso me refiero.
27:05Exacto, de hecho, energéticamente, o sea, el año empieza, el 2026, en febrero.
27:11En marzo, febrero.
27:12Para marzo, febrero, que es donde está, astrológicamente, donde empieza el año chino.
27:17Sí, en realidad ahorita estamos en invierno todavía, en introspección.
27:19Todos estamos en invierno, exacto.
27:20Pero me encanta.
27:21O sea, que todavía podemos soltar.
27:22Es decir, de la alquimia, te encanta la nota y le tengo que, ¿cómo nos va a ayudar Pamela
27:26y nos va a enseñar hoy alquimizar?
27:29Me encanta porque, mira, alquimizar y volvernos alquimistas de nuestra historia empieza por
27:34entendernos, comprender cómo funcionamos.
27:36Entonces, en términos de alquimia, a ver, pensemos.
27:40Tenemos, en lugar del ambition board, vamos a hacer el alquim board.
27:43Y entendimos que el vision board no funciona porque nos aleja de lo que queremos y atraemos
27:47lo que no queremos.
27:48Ok.
27:48El alquim board, ¿qué es?
27:49Sí se vale agarrar tu, poner tu cartulina y hacer recortes y decir, ok, quiero hacer
27:54un trabajo de hacia dónde voy a dirigir mi atención.
27:56Pero fíjate muy bien.
27:58En lugar de posicionarte en, no tengo esto.
28:01O sea, si yo digo, voy por algo que está afuera, me posiciono en un lugar de carencia
28:06y el universo solo me va a mandar más de lo que yo ya soy.
28:09Yo, antes de hacer, tengo que asumirme ser.
28:13Al revés de como normalmente nos enseñan.
28:15De, haz, este, bicicleta tres años y vas a ser ciclista.
28:20No.
28:20Primero, soy ciclista.
28:23Ok.
28:23A partir de este momento soy ciclista.
28:25¿Cómo come?
28:25¿Cómo piensa?
28:26¿Cómo ve?
28:27¿Cómo respira?
28:27¿Qué hace todos los días un ciclista?
28:30Ya.
28:30El camino es fácil.
28:31O sea, si tú te asumes como ciclista desde ese momento, es mucho más fácil que todo
28:36tu sistema actúe en función de lo que ya eres, en lugar de estar todo el tiempo posponiendo
28:41el arco iris al final, ¿no?
28:43Es decir, la felicidad está al final cuando ya me vuelva ciclista.
28:47No, espérate.
28:47Ya.
28:48Es en este momento.
28:48Entonces, ok.
28:49¿Qué es lo que quiero?
28:50Prosperidad económica.
28:51Soy próspero económicamente.
28:53Soy próspero.
28:54Soy una persona abundante.
28:55Soy próspera.
28:55Entonces, voy a poner en mi Alchem Board recortes o palabras de qué hoy me hace próspero.
29:05Cómo se está manifestando la energía de la prosperidad y la abundancia hoy en mi vida.
29:11Necesito primero ver lo que sí tengo.
29:13Necesito primero ver lo que sí soy.
29:15Porque entonces lo único que voy a pedirle al universo es subirle el volumen a eso.
29:22No estoy partiendo del no soy y lo quiero.
29:24No estoy partiendo del ya soy y quiero más.
29:28Quiero más de esto.
29:29De hecho, en barras de Access Consciousness utilizan mucho esto, ¿no?
29:32Es como universo más de esto, por favor.
29:35Sí, sí, sí.
29:35Que expandas.
29:36Que expandas lo que tienes.
29:37Esa es la palabra.
29:38Voy a enfocarme en expandir lo que ya tengo.
29:41Sí, y empezar con una lista de diez que es impactante.
29:44O sea, diez cosas por las que yo soy.
29:45Vamos a poner, próspera económicamente.
29:48Que a veces es difícil.
29:50Pero sí, te empiezo a dar cuenta, oye, tengo para comprar mi súper.
29:53Claro.
29:53O sea, siempre hay comida en mi refrigerador.
29:57Y a veces no se nos da cuenta que esa es abundancia, esa es prosperidad, que tienes tu refrigerador lleno.
30:03Totalmente.
30:04Y puede ser, o sea, a veces mucha gente, no, no, no, no, pero es que no.
30:08Lo damos por hecho.
30:09No, y dices, no, yo ahorita a mí me ha ido muy mal y el año no.
30:12No, empieza por el refrigerador.
30:14Empieza por el refrigerador.
30:14Porque tienes ropa que ponerte.
30:16Tu ropa.
30:16Una casa, un lugar donde llegar, aunque no sea tuyo.
30:19Exacto.
30:19Tienes una camita caliente.
30:20Tu camita.
30:21No, o sea, es exacto.
30:23Exacto.
30:23En el momento en el que ponemos nuestra atención en esa energía que ya está, lo que podemos hacer entonces sí es potenciarla.
30:30Entonces, primero vamos a pegar, lo podemos dividir en dos columnas, ¿ok?
30:33Entonces, imagínate que tienes las dos columnas.
30:36En la primera columna vas a poner lo que ya tienes y luego, y quieres potenciar.
30:41Y en la segunda.
30:42Lo voy a anotar para hacerlo.
30:44¿Cómo se va a ver esta energía que ya tienes, que ya eres potenciada?
30:49Ah, ok.
30:49Ok, entonces, si ya ahorita soy, soy una persona saludable porque, porque tomo suplementos, porque me hago análisis, porque, no sé,
30:59lo que hoy consideres, ok, hoy soy una persona saludable.
31:02Entonces, no voy a poner en mí este, quiero ser una persona saludable.
31:05No, ya soy una persona saludable.
31:07Ahora, ¿cómo se va a ver este dos mil veintiséis?
31:10El subirle tres rayitas al volumen de lo que ya tengo.
31:13Lo que ya soy.
31:14Ah, pues ahora voy a, voy a tener un cuerpo aún más saludable.
31:19Mi punto es que partamos de que lo que queremos es expandir lo que ya somos y expandir lo que ya tenemos.
31:25No buscarlo afuera, porque eso lo único que hace es alejarlo.
31:31No, y es muy bonito agradecer.
31:32Claro.
31:33Yo siempre doy gracias del agua caliente, de la regadera, ¿no?
31:36Claro, es que la gratitud es la energía, la más poderosa, ¿no?
31:39Es el fertilizante más poderoso.
31:40El más, el más poderoso.
31:42Sí, pero a veces sientes que tienes que agradecer algo monumental y puedes agradecer el agua, ¿no?
31:47Y te voy a decir cuál es el siguiente paso de un alquimista ante la gratitud.
31:53Tendemos a, cuando agradecemos, agradecer afuera, como a un Dios que nos lo otorga, ¿no?
31:57Como a una fuerza externa que nos ha hecho el favor de darnos agua caliente.
32:01Diosito me ayudó.
32:02Ajá.
32:02De Diosito, gracias por esta agüita caliente.
32:05Diosito me ayudó.
32:05Ajá.
32:06Cuando nosotros hacemos eso, no es que nos sirva la gratitud, pero no es tan poderosa.
32:11Te voy a decir por qué.
32:11Porque estamos poniendo el discernimiento y el poder en una energía externa a nosotros,
32:19que nos convierte en víctimas y receptores de esa energía.
32:24Así nos ha educado la religión, ¿no?
32:26Es como tú pídele a Dios las cosas y si Dios se enoja te va a mandar otras cosas que no quieras.
32:30Ajá, claro.
32:31No, es como el Dios castigador o el Dios misericordioso que te va a mandar las cosas.
32:35Y a la buena de Dios, a ver si se te cumple.
32:37Exacto.
32:37A la buena de Dios.
32:38Estamos todo el tiempo a expensas de que ese güey ahí arriba nos quiera mandar,
32:43nos quiera seguir mandando agüita caliente.
32:44Si se acordó de Dios, ¿no?
32:46Exacto, ¿no?
32:47Entonces ahí la gratitud es un poco débil.
32:50¿Cómo es la gratitud más fuerte como gran fertilizante y cómo lo hace un alquimista?
32:55Te estás bañando, agradeces el agüita caliente, pero dices,
32:58gracias porque elegí vivir esta experiencia.
33:04Gracias porque soy capaz de disfrutar esta agüita caliente.
33:11Gracias, como tú quieras ponerlo en el fraseo que tú desees que más te salga.
33:15O sea, ves un atardecer hermoso y en lugar de decir, Diosito, gracias por este atardecer.
33:21Sí se vale decirlo, di, Dios, gracias por este atardecer.
33:23Y luego di, gracias, ve hacia ti.
33:26Gracias porque yo me puse en el momento y en la situación correcta para poder disfrutar de este atardecer.
33:32O porque me di el tiempo para hacer, oye, gracias porque te diste el tiempo para ver hoy el amanecer.
33:37Sí, sí, ¿no? Hasta la papachito te puede dar el aplausito.
33:41El punto es recuperar agencia y darte cuenta que tú tienes el poder.
33:46Claro.
33:46Que no es que vas a estar toda la vida esperando que te lo den de fuera o que te vengan a salvar porque, ¿qué crees?
33:51Nadie llega.
33:52No, es salirnos de esa dualidad paternalista en términos espirituales.
33:56No, y de verdad nadie llega.
33:57O sea, si tú estás esperando la salvación, no llega hasta que la encuentras en ti.
34:01Es eso.
34:02Entonces, cuando te das cuenta que adentro de ti tienes absolutamente todo lo que necesitas,
34:08porque nada más se trata de cómo tú te autogestionas, en dónde te pones, de dónde te quitas,
34:13hacia dónde diriges tu atención, entonces te conviertes en este ser súper poderoso,
34:18no desde la soberbia, sino desde esta capacidad de decir, wow, soy capaz.
34:23Soy capaz de mandar mi vida a una coladera, ¿ok?
34:28Cuando yo elijo poner mi atención ahí, soy capaz de poner mi vida en una cima de lo más hermoso
34:35y convertirla en un arco iris lleno de colores.
34:37O sea, yo, yo elijo.
34:39Claro.
34:40Y el tú recuperar esta capacidad de decir, yo elijo, esa es la libertad más grande que podemos tener en la vida.
34:46Y que sí tenemos el volante, las manos en el volante, no el de al lado, las traes tú.
34:50Las traes tú.
34:51Y entonces mando a la fregada a todos los que me mandaron el mensajito de Año Nuevo,
34:55de deseo que este año esté lleno de salud, de bendiciones, de cosas bonitas, que alcances el éxito.
35:00Que digo, no, yo no me voy a sentar a esperar que todo venga afuera, ¿por qué? ¿Qué crees?
35:04Y darle el poder al año.
35:07Al año, al año.
35:09Como que todo te pase bonito este año.
35:12No, todo está pasando continuamente.
35:14Y te van a pasar cosas que no esperabas, y va a haber sobresaltos, y va a haber cosas que a lo mejor te van a doler,
35:21y te van a incomodar, y todo sirve para servir.
35:24Ahí lo importante es, deseo, en el momento en el que eso pase,
35:29tener la capacidad de transformar la mierda en abono.
35:34El metal en oro.
35:36Esto.
35:37El ser alquilista.
35:38El problema en un proyecto.
35:39El convertirlo en un tesoro.
35:42Y eso lo hago yo.
35:42Eso no me viene.
35:44No me viene el tesoro.
35:46Yo lo pulo.
35:47Yo lo transformo en eso que necesito en mi vida.
35:50Para poder por esperar.
35:51Me encanta.
35:51Me encanta invitarte, porque a mí me gusta mucho, y admiro de ti, tu congruencia.
35:56Y congruencia, te veo congruente en todo.
36:00Congruente como mamá, como persona, como amiga, en tu trabajo, dando una conferencia.
36:05Y es bien difícil de encontrar eso.
36:07Y eso me gusta mucho, y por eso...
36:09Es el largo más bonito que me han dado.
36:11No, de verdad, me encanta.
36:13Es un gran valor.
36:13Y quieres...
36:15Se te ve hasta en tus redes sociales, se ve tu claridad, ¿no?
36:19Y no solamente en tu mensaje, hasta se ve tu intención y estás enfocada.
36:25Y a mí me gusta mucho el enfoque, porque de verdad, tanto estímulo hay que hemos perdido
36:32mucho el enfoque, y tú sostienes muy bien el enfoque, y tu proyección, y eso me gusta
36:37muchísimo.
36:37Te agradezco mucho, lo valoro, y sí es cierto, el enfoque es una de las grandes habilidades
36:42que hay que desarrollar este 2016.
36:43Y ahí se ve, ¿qué?
36:45Lo tengo también, me estás leyendo la mente, Pamela.
36:48¿Qué te pasa?
36:48Oye, la primera vez del programa que hicimos en la temporada 1, también me veías la mente,
36:55me brincaba.
36:56Pero aquí tengo, para cerrar, pero antes de que nos pases las habilidades en el cierre,
37:01te voy a hacer, ya estamos cerrando, pero quiero recomendar tus libros, La Alquimia del
37:05Pensamiento y La Magia de la Persuasión, que creo que es una gran herramienta que podemos
37:10usar para el año.
37:11¿Dónde podemos encontrar tus dos libros?
37:12Estos dos libros están en todos los formatos, en audiolibro narrado por mí, están en e-book
37:18y físicos.
37:20Lo más fácil, la verdad, es encontrarlos en Amazon, o en Mercado Libre, o en estos
37:25que te llegan a tu casa, porque en muchas librerías ya están agotados y todavía no está
37:30la reimpresión.
37:31Pero también, por ejemplo, Gandhi, Porrua, o sea, las librerías, si lo piden o métanse
37:36a internet y lo piden, también les llega, eso es lo más fácil.
37:40Y tengo un audiolibro que solo está en formato de audiolibro, que también está increíble
37:45y se lo recomiendo mucho para arrancar el año, que se llama Feliz como lombriz, la
37:49magia de convertir la mierda en abono.
37:52Ay, sí, ese es el que está promocionando, ¿no?
37:54Sí, y ese solo está en formato de audiolibro porque es una conversación, ya lo verán,
37:59está hecho para ser escuchado.
38:00Y ya eso voy en mi punto, Pamela 2026, ¿qué?
38:04¿De dónde viene?
38:05¿Qué esperamos?
38:05¿De dónde te vamos a ver?
38:07¿Cuál es tu proyecto para el 2026?
38:10Hay algo que aprendí en el 2025, que para mí fue muy revelador, y es literalmente que
38:16lo que buscas, te busca.
38:19Entonces, fue un año en el que, a diferencia de muchos otros años en donde era como, no,
38:24en esta cultura de, haz, haz mucho, haz, este logra, lo conquista, contra la corriente,
38:29que te cuesta esfuerzo, el sudor en la frente.
38:31El burnout al mil.
38:32El burnout al mil, ¿no?
38:33El burnout, dopamina al mil, y hay que cumplir en todo para que me vean en todo y sentirme
38:38que lo estoy haciendo bien.
38:40Exacto.
38:40Que ya cuando logras lo que querías, ya ni lo puedes disfrutar de lo agotado que estás,
38:44¿no?
38:44Sí, sí, sí.
38:45El 2025 fue un año para mí de soltar y confiar, o sea, fue literalmente decir, a ver, lo único
38:51que tengo que ser, es ser más de lo que estoy siendo.
38:54O sea, si mi atención está en todo aquello que hoy soy, que hoy hago bien, que hoy disfruto,
39:01que hoy gozo, que hoy sirve, y lo único que hago es seguirlo haciendo, van a llegar
39:07las cosas.
39:09Es la sincronía, ¿no?
39:10Es la sincronía.
39:11La sincronía del mago, la sincronía del alquimista.
39:14Totalmente.
39:15Y así fue.
39:16Como que muchos proyectos que yo llevaba años deseando y que entre más los deseaba,
39:21más los alejaba, ¿no?
39:22Sí, sí.
39:24En el momento en el que simplemente puse mi atención en seguir siendo yo, en seguir
39:28haciendo aquello que hago bien, que gozo, en donde está mi disfrute, en donde está
39:32mi talento, en donde está mi servicio.
39:34Ese fue mi enfoque, empezaron a llegar las oportunidades, empezaron a llegar grandes proyectos
39:39que no tuve que ir a buscar, me vinieron a buscar a mí.
39:42Yo lo único que tuve que decir es, estoy lista.
39:45Entonces, ¿qué quiero hacer este año?
39:47Lo mismo.
39:48Lo mismo.
39:48Expandir, expandir, expandir.
39:49Expandir, expandir, expandir.
39:51Tengo un par de planes de algunos programas que quiero desarrollar, en donde quiero poner
39:56mi enfoque, porque no se trata nada más.
39:58El enfoque, muy importante.
39:59No, mi enfoque.
40:01¿Qué es el enfoque?
40:02Son microacciones que podemos hacer todos los días, que nos van a permitir seguir siendo
40:08más aquello que queremos expandir.
40:09Entonces, a veces el enfoque, pensamos que es, no, sentarnos a pensar todo el tiempo
40:14en eso.
40:14A ver, vamos a pensar, hablar rapidísimo, ¿qué sí es el enfoque?
40:17Y ¿cómo recomiendo enfocarnos este año?
40:20El enfoque tiene que ver con, a ver, ya dijimos, ¿qué quiero expandir de mí?
40:23¿Qué de mí tiene que crecer para yo poder ser más próspero en aquello que estoy buscando?
40:29¿Va?
40:30Y entonces, ahora, el enfoque está, ¿cómo voy a dirigir mis palabras?
40:36Lo que hablo es energía.
40:39Mis pensamientos, lo que pienso.
40:41Mis emociones, también son energía.
40:43¿Cómo me siento?
40:44Lo que hacemos con gozo se expande.
40:47Entonces, ¿en dónde voy a sembrar mi gozo?
40:49Y, naturalmente, lo que hago, mis acciones.
40:53Todos estos cuatro que acabo de mencionar son energía puesta al servicio de esa expansión.
40:59Entonces, normalmente cuando ponemos propósitos, acabamos mal y acabamos tirando la toalla
41:05porque nuestros propósitos están fundados en algo que hoy no soy.
41:11Y eso es lo que le provoca al cerebro.
41:12Y en presión, o sea, es como presionarte y a lograr, y es como lograr una expectativa.
41:18Y la expectativa tampoco funciona.
41:20Y provienen muchas veces del miedo, de estar huyendo de algo que no quiero.
41:24O de no ser tú.
41:25O de no ser tú.
41:25O de copiar un estándar que viene de afuera y no precisamente es tu estándar.
41:30Vienen muchas veces de no ser tú.
41:32De cumplir un parámetro inalcanzable, seguramente.
41:36Se vuelve inalcanzable porque para nuestra mente esto representa ansiedad,
41:42representa amenaza y representa saturación.
41:46Entonces, ¿qué hace la mente?
41:46Se autosabotea.
41:48Y acabas encontrando 30 mil pretextos para no seguirlo haciendo.
41:51Incluso hasta te puedes lesionar, te puedes provocar una enfermedad.
41:54O sea, la mente dice, el sistema nervioso dice, esto no.
41:57No, y está alterado el sistema.
41:58No duermes.
41:59Se vuelve en ciclo.
42:00No duermes.
42:01No estás bien para el día siguiente.
42:03Eso sí.
42:03Bottom line, no funciona, ¿no?
42:06Sí.
42:06Tenemos que engañar a nuestro sistema nervioso y a nuestra mente.
42:09Tenemos que hacerle pensar que lo que estamos haciendo,
42:11lo que vamos a hacer, estas microacciones,
42:12pero acciones no son nuevas, ¿ok?
42:17Ok.
42:17A nuestra mente le da pavor lo nuevo.
42:20Para ella es mejor lo malo por conocido que bueno por conocido.
42:23Claro, claro.
42:24Entonces, la mente va a tener siempre resistencia a aquello que es difícil.
42:30Si nosotros sentimos que lo que vamos a empezar a hacer es difícil,
42:33la mente va a poner resistencia.
42:35Lo que tenemos que hacer es, de entrada, que el inicio sea fácil.
42:39Por ejemplo, en lugar de decir, quiero, y lo pongo algo así, no sé, enorme,
42:45un, a ver, un propósito así clásico de año nuevo que acabamos.
42:48El correr.
42:49El correr.
42:49Quiero regresar a correr.
42:50Un maratón, ¿no?
42:51Ajá, quiero regresar a correr.
42:52Quiero regresar a correr y quiero hacer el maratón de Chicago.
42:55Ajá.
42:55La mente dice, ¿cómo?
42:56Nunca has corrido o llevas cinco años sin correr y quieres hacer, no, colapso, ¿ok?
43:00Entonces es, hoy, hoy, solo hoy, no mañana, no pasado, no, solo hoy voy a correr.
43:08Hoy soy correr.
43:08O caminar, ¿eh?
43:09A veces no tienes ni que ser correr.
43:11Porque también llevarte al límite, ahí fracasas.
43:14Ok, no he corrido mucho tiempo.
43:15No, no, no, no.
43:16Aunque vas a llegar a correr, empieza caminando.
43:18Caminando.
43:19Exacto.
43:19O sea, el punto es que sean micro, piensa en eso.
43:22Micro acciones, micro pensamientos, micro emociones, todo micro.
43:26Y todo partiendo de un, no voy a correr una hora, no.
43:30Tengo mucha flojera hoy, voy a correr un minuto.
43:33Un minuto.
43:33Un minuto.
43:35Ya cuando te arrancaste ese minuto, vas a decir, ya estoy en esto, sí me aviento la hora.
43:39Claro, claro.
43:40Lo difícil siempre es el inicio.
43:42Entonces tenemos que engañar a nuestra mente y decirle solo un minuto.
43:45Con micro acciones.
43:47Quiero un libro, solo una página.
43:49Hoy solo una mente.
43:50Me encanta.
43:51No dos, no tres, prohibido tres.
43:53Una.
43:53Solo una.
43:53Ajá.
43:54Y entonces entra el, ah, que no dos.
43:56Ah, pues ahora sí quiero dos.
43:57Ahora al fin.
43:57Ahora quiero tres y ahora me aviento un capítulo completo ahorita.
43:59Entonces, siempre lo que vamos a procurar hacer ahorita es dirigir nuestro enfoque a micro acciones que tengan un inicio fácil y de preferencia estén ligadas a hábitos que ya son fáciles y gozosos para nosotros.
44:14Si a mí me gusta oír audiolibros o podcast, es algo que disfruto muchísimo.
44:19Me corazón así.
44:20Ah, lo voy a hacer corriendo un minuto.
44:22Un minuto.
44:23Ok.
44:23O otra, también muy importante, hay gente que en la mañana no puede hacer ejercicio y le gusta en la tarde.
44:27No, pues en la tarde no lo vas a hacer en la mañana si va a ser un súper esfuerzo, ¿no?
44:32Claro.
44:32Por ejemplo, yo tenía que hacer unos ejercicios con una piedra, con los pies, ¿no?
44:36Y entonces decía, ¿a qué hora los voy a hacer?
44:38Dije, pues a la hora que me lavo los dientes.
44:40Porque eso es algo que ya hago de manera automática.
44:42Exacto.
44:43Entonces, eso ya no se me olvida.
44:44Entonces, tres veces al día me paro y puse mi piedra en donde está.
44:48Y entonces, mientras estoy lavando, estoy haciendo los ejercicios con mi pie con la piedra.
44:52Truquear así la mente, como luego al niñito lo tienes que truquear con la comida y disfrazársela, ¿no?
44:58Exacto.
44:58Ay, Pam, si no, se está acabando el tiempo, muchísimas gracias.
45:01Entonces, o sea, me ayudaste a mí muchísimo a escucharte.
45:05Y justo era lo que yo estaba buscando y estamos buscando en esta temporada.
45:09No propósitos de enero, sino un mapa para la vida, para mañana, para la semana que viene,
45:16para todo el año.
45:18Y sobre todo que sí, cuando venga el siguiente año nuevo y no digas,
45:23no, este año no me puse propósitos, sino experimenté algo increíble y yo lo elegí.
45:27Entonces, te agradezco mucho, Pam, y tus redes sociales.
45:30Ay, feliz, muchas gracias por invitarme.
45:32Me hace muy, muy feliz estar aquí contigo.
45:34A mí también.
45:34Me encuentran en las redes sociales como Pamela Jan, que se escribe J-E-A-N, Pamela Jan, M-X.
45:42Así estoy en Instagram, en YouTube, en TikTok, en LinkedIn, en todas las me encuentran así.
45:47Yo contesto, entonces tenga mi paciencia, pero feliz de la vida.
45:50Y tengo una página también que estoy actualizando ahorita con todos los cursos
45:54y todo lo que voy a estar dando a lo largo del año, que es www.pamelayan.mx.
46:02Ay, gracias, Pam. Muchas gracias por acompañarnos y nos vemos hasta la próxima.
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