00:00سموذي بذور الشيا مشروب صحي ومشبع ومليان فوائد والطعم ولا اطياب للتحضير بالخلاط بضيف حبة موز
00:074 حبات فراولة ملعقة كبيرة من بذور الشيا
00:11ربع كوب فستق ربع كوب كاجو ربع كوب لوث ملعقة كبيرة عسل وكوب حليب
00:18بخلطهم منيح لمدة دايقتين بسكوبهم بكوب التقديم مع مكسرات على الوش وبالعافي
Comments